"Сам себе я помогу - свое сердце сберегу."
методическая разработка (подготовительная группа)

Интегрированное занятие

«Сам себе я помогу — свое сердце сберегу».

(старший возраст)

    Цель:

  Познакомить детей с работой человеческого сердца; правилами поведения, соблюдение которых сохраняет сердце здоровым; формировать осознанное отношение к выполнению упражнений и игр, полезных для укрепления сердечной мышцы; совершенствовать навыки самостоятельного выполнения ОРУ.

    Материал:

  Рисунок сердца, схема кровеносных сосудов, схемы полезных для сердечной мышцы физических упражнений, фонограммы записи биения человеческого сердца и мелодий популярных детских песен, мячи красного и синего цвета, самокаты, трафареты «Улыбающееся сердце» по количеству детей, схема последовательности формирования движений у ребенка.

    Ход занятия:

• Ребята! На прошлом занятии мы с вами знакомились со строением своего тела. Давайте вспомним:
• что является опорой нашего организма?
• что приводит в движение скелет и все наше тело?
• что необходимо делать для укрепления наших мышц?

  Дети выполняют под фонограмму детских песен самостоятельно по схеме ряд ОРУ (каждый свой комплекс).

  Педагог контролирует качество выполнения упражнений, исходного положения, помогает в случае затруднений.

• Молодцы! В награду за ваше старание я дам вам послушать песенку, которая состоит всего из двух слов: «тук-тук».

  Прослушивание фонограммы биения сердца.

• Такую же песню исполняет сердце каждого из вас. Ее можно услышать в любую минуту. Для этого нужно приложить пальцы на запястье, на горло или висок. Толчок крови в сосудах, который вы почувствуете, означает, что сердце сделало удар, то есть сократилось и послало очередную порцию крови по сосудам.

  Обучение детей определению своего пульса.

  Вносится рисунок сердца.

• А теперь посмотрите, как выглядит ваше сердце... Размером оно с апельсин. Но не смотря на свой небольшой размер, сердце каждый день делает 12 тысяч ударов — и когда вы двигаетесь, и когда спите.
• Поэтому мы должны беречь свое сердце, заботиться о его состоянии. Вы уже знаете, что физические упражнения укрепляют мышцы нашего тела, делают их сильнее. А ведь сердце — тоже мышца. Значит регулярные занятия физкультурой укрепляют и его. А если сидеть целыми днями без движения, например, смотреть телевизор или за компьютером, то сердце постепенно перестанет хорошо работать.
• Давайте вспомним полезные для укрепления мышц спортивные упражнения и игры.

  Из сказанного выделить, какие виды спорта наиболее полезны для укрепления сердечной мышцы и внести карточки: бег, ходьба на лыжах, прыжки в длину и высоту, игры с мячом (баскетбол, футбол), катание на велосипеде, плавание.

• А сейчас проведем игровые эстафеты.

    «Кто быстрее?»

  Дети делятся на две команды и строятся с шеренги напротив друг друга на расстоянии 5 метров. По сигналу дети прыгают на двух ногах навстречу друг другу, стараясь занять место противника. Побеждает команда, первой достигшая противоположной стороны площадки и построившаяся в шеренгу. При повторе можно прыгать на одной ноге, подскоками и т. п.

    «Кто больше соберет мячей?»

  Команды так же строятся в шеренги напротив друг друга. Рядом с ними по пустой корзине. По площадке рассыпаются мячи. По сигналу участники собирают мячи в свои корзины, ведется подсчет мячей. Аналогично можно провести конкурс капитанов.

    Гонки на самокатах.

  Дети строятся в две колонны и поточно, передавая самокат, соревнуются.

• Мы с вами побегали, поиграли, и сердце начало биться сильнее и быстрее прокачивать кровь через все органы и ткани нашего организма. Послушайте биение своего сердца и скажите, чем оно отличается от того, что мы с вами слышали в начале занятия. Вы чувствуете,как сердце колотится после активного движения? Это очень полезно, такая тренировка укрепляет сердечную мышцу. Сердце может сильно забиться и от волнения, например, когда вы переживаете за свою команду, но никакого вреда от этого не будет. Как только соревнования заканчиваются, сердце успокаивается и возвращается к своему нормальному ритму. Но и в этом случае необходимо помогать своему сердцу, вспомните, какое оно маленькое. За день вы много двигаетесь, испытываете множество впечатлений, поэтому необходимо вовремя отдыхать. Именно поэтому вы ложитесь отдыхать после обеда, а вечером ваши родители укладывают вас спать раньше, чем ложатся взрослые. Когда вы отдыхаете, сердце тоже отдыхает и бьется медленнее.

  Выполняется ряд дыхательных упражнений лежа на спине, затем дети проверяют частоту биения своего сердца.

• Мы с вами говорили о том, как необходимо тренировать сердце, чтобы оно хорошо работало — сокращалось. А сейчас посмотрим, что же происходит в результате этих сокращений?

    Обсуждение схемы кровеносных сосудов.

• Представьте себе пароходы, которые везут различные грузы по реке. Так и сердце, сократившись, выталкивает красную реку крови в артерии, по которым «пароходики» с кислородом из легких и питательными веществами из съеденной пищи отправляются в далекое путешествие по всем клеточкам нашего организма. В каком бы месте вы случайно не порезались, обязательно пойдет кровь. Но это еще не все. Самое удивительное впереди: кровяные пароходики, отдавая кислород и питание, забирают у организма углекислый газ и вредные, ненужные вещества. Они вывозят их по синим венам, обменивая вновь на кислород и полезные вещества.

    Эстафета «Кровяные пароходики».

  Дети делятся на две команды - «Артерия» и «Вена». Перед командами корзина с красными мячами - «полезными веществами», а на противоположной стороне — корзина с синими мячами - «вредными веществами». По сигналу участники команды «Артерия» переносят по очереди красные мячи из первой корзины во вторую, а участники команды «Вена» - синие мячи из второй корзины в первую.

• В заключение я хочу напомнить правила, соблюдая которые вы сохраните свое сердце здоровым:

1. Регулярно занимайтесь физкультурой, бегайте, играйте.
2. Обязательно отдыхайте днем и ночью.
3. Ешьте то, что дает мама или воспитатель в детском саду, - все эти продукты очень полезны.
4. Если вы больны, лежите в постели столько времени, сколько назначил врач.

  И тогда ваше сердце будет здоровым и сильным.

  Каждому ребенку вручается подарок - «Улыбающееся сердце».