Чек лист по использованию платочков и теннисных мячей
методическая разработка
Консультация по здоровьесбережению дошкольников
Скачать:
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад «Колокольчик»
Подготовила: И.А. Дмитриева,
воспитатель первой категории
Программа по здоровьесбережению
«Быть здоровым – здорово!»
Чек лист
по использованию платочков и теннисных мячей
2024 г.
Упражнения с теннисными мячами
При выполнении бросков мяча используем разные хваты:
- снизу (тыльная сторона ладони вниз) «чашечка»
- сверху (тыльная сторона ладони вверх) «обезьянка
- сбоку (тыльная сторона ладони в сторону) «стаканчик» - усложнённый вариант, используется у детей, овладевших предыдущими вариантами
Броски об пол хват «чашечка»
- Одной рукой
- Из руки в руку
- Двумя мячами одновременно
- Двумя мячами поочередно
- Бросок одного мяча с передачей второго из руки в руку
С дополнительным движением, двумя или одной рукой. Усложнение двумя руками одновременно:
- хлопок перед собой
- хлопок сбоку
- хлопок над головой
- хлопок за спиной
- хлопок по бёдрам
- хлопок по плечам
- хлопок по бёдрам скрестно
- хлопок по плечам скрестно
- хлопок по поднятому колену
- любое движение
Далее перечислены варианты выполнения упражнений, которые можно разнообразить представленными выше модификациями
- Броски об пол хват «обезьянка»
- Броски вверх хват «чашечка»
- Броски вверх хват «обезьянка»
- Броски об стену с отскоком от пола: от бедра, из-за головы, двумя и одной рукой
- Броски об стену без отскока
- Броски об стену с предварительным ударом об пол
- Броски мяча об пол в паре
- Броски мяча в паре
Упражнения с платочками
- Подбрасывание и ловля платочка одной рукой (хват клювик)
- Подбрасывание и ловля двумя руками
- Подбрасывание одной, ловля двумя руками
- Подбрасывание двумя, и ловля одной рукой
- Перебрасывание из руки в руку
Подбрасывание и ловля одной рукой с дополнительным движением:
- хлопок перед собой
- хлопок сбоку
- хлопок над головой
- хлопок за спиной
- хлопок по бёдрам
- хлопок по плечам
- хлопок по бёдрам скрестно
- хлопок по плечам скрестно
- хлопок по поднятому колену
- любое движение
- Перебрасывание платочка над головой
Два платочка
- Поочерёдное подбрасывание правой и левой рукой
- Подбрасывание с дополнительным движением:
Одновременное подбрасывание двумя руками перед собой
Одновременное подбрасывание двумя руками с дополнительным движением:
- одновременное подбрасывание двумя руки в стороны
- подбрасывание руки скрестно, ловля руки прямо
- подбрасывание руки прямо, ловля руки скрестно
- бросок одного платочка с передачей второго из руки в руку
- бросок правой и левой поочерёдно из руки в руку (жонглирование).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект занятия с использованием китайской гимнастики и теннисных мячей в подготовительной группе «Путешествие в космос» (6-7 лет)
Занятие с использованием китайской гимнастики...
Конспект интерактивного занятия по настольному теннису на тему: «Главный секрет теннисного мяча»
Цель урока: Формирование ценностного отношения к ЗОЖ, развитие интереса к теннису, коммуникативных способностей через изучение траектории полёта мяча с разными вращениямиПланируемые результаты:Предмет...
Конспект « Школа теннисного мяча»
Конспект занятия по физической культуре для старшей-подготовительной группы.Тема урока: Школа теннисного мяча.Цель урока: овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредст...
Развитие координация движений с помощью теннисного мяча
laquo;Развитие координация движений с помощью теннисного мяча»Подвижные игры, эстафеты и различные упражнения с теннисными мячами хорошо развивают мелкие группы мышц кистей рук, развивают коорд...
Упражнения с теннисными мячами.
На занятиях физической культурой активно использую теннисные мячи. Упражнения с мячами содержат в себе большой потенциал для развития ловкости, выносливости, глазомера....
Комплекс общеразвивающих упражнений с теннисными мячами
Комлекс ОРУ с теннисными мячами для детей старшего дошкольного возраста...