Комплекс общеразвивающих упражнений с теннисными мячами
план-конспект занятия по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

Комплекс ОРУ с теннисными мячами

I. И.п. - ноги врозь, мячи в руках
1 - подняться на носки, руки через стороны вверх

2 – И. п. (4 раза)

II. И. п. - ноги врозь, руки  в стороны, мячи в руках

1 – коснуться мячом в правой руке правого плеча  

2 - И. п.

3 - коснуться мячом в левой руке левого плеча  
4 - И.п. (4 раза)

III. И. п. – О.с, мячи в руках

1 - присед, руки вперед

2 - И. п. (6 раз)

IV. И. п. – О. с., мячи в руках

1 – согнуть левую ногу вперед, коснуться  мячом в правой руке левого колена

2 – И.п.

3 - согнуть правую ногу вперед, коснуться  мячом в левой руке правого колена

4 - И.п. (6 раз)

V. И. п. – широкая стойка ноги врозь, мячи в руках

1 – наклон вперед – вниз, правой рукой с мячом коснуться левой ноги

2 – И.п.
3 - наклон вперед - вниз, левой рукой с мячом коснуться правой ноги

4 - И.п.(6 раз)
 
VI. И.п. – О.с. мячи в руках

1 – прыжок, широкая постановка ног, руки с мячами в стороны

2 – И.п.
3 – 4 повторить (6 - 8 раз)

Ходьба на месте, восстановить дыхание.