О пользе проведений физкультурных занятий на улице.
консультация

О пользе проведений физкультурных занятий на улице.

Подготовила: инструктор по физической культуре
                                                                        МАДОУ МО г. Краснодар  «Детский сад № 117  Голубева А.Д.                          

Известно, что важная роль в воспитании здорового поколения принадлежит физической культуре. Здорового ребёнка невозможно представить себе неподвижным. Большое внимание уделяется двигательной активности детей на свежем воздухе в различных формах - физкультурные занятия, спортивные упражнения, занятия на прогулке, подвижные игры. При проведении физкультурных занятий на улице дети получают возможность проявить большую активность, самостоятельность и инициативу в действиях.

Многократное повторение упражнений в условиях большого пространства в теплое и холодное время года способствует более прочному закреплению двигательных навыков и развитию физических качеств.

Занятия на открытом воздухе обеспечивают выполнение одной из важных задач физического воспитания - совершенствованию функциональных систем и закаливанию организма ребёнка. Теория и практика физического воспитания свидетельствуют. что особую значимость имеют упражнения на развитие выносливости (бег, прыжки, подвижные игры, эстафеты, которые способствуют расширению возможностей сердечно - сосудистой, дыхательной систем, улучшению деятельности центральной нервной системы и тем самым укреплению здоровья и повышению работоспособности организма.

Во время физкультурных занятий на прогулке происходит постоянное чередование видов деятельности: более интенсивные упражнения чередуются с менее интенсивными, что позволяет поддерживать высокую работоспособность детей на протяжении всего занятия.

Игра является физиологической потребностью ребенка и составляет главное содержание его жизни. Подвижная игра, проводимая на улице- это один из любимых видов деятельности детей. Подвижная игра, как средство физического воспитания обладает целым рядом качеств, среди которых первое место занимает высокая эмоциональность играющих. Эмоциональный подъем и радость - результат подвижной игры. Важнейшей чертой подвижных игр является комплексный характер их воздействий на моторную и психическую сферу детей, на функции организма, на проявление двигательных, интеллектуальных и моральных качеств.

Физические упражнения на свежем воздухе оказывают положительное влияние не только на функциональное состояние организма и физическую подготовленность, такие занятия в большей степени увеличивают работоспособность, насыщая организм кислородом, а также положительно влияя на эмоциональную сферу

Физическая культура дошкольников — очень важный момент в развитии здорового, крепкого организма ребёнка. Ежедневные занятия физкультурой укрепляют организм, повышают сопротивляемость к различного рода заболеваниям. Вырастить крепкое, здоровое поколение — задача как родителей, так и воспитателей в детских садах.

Дети — непоседы, им самой природой заложено быть такими. Поэтому нам, взрослым, нужно реже употреблять слова «не бегай», «не прыгай», а направлять эту энергию в нужное русло — в физкультуру.

Занятия на свежем воздухе, основные преимущества:

Ни для кого не секрет, что проблемой XXI века, касающейся, прежде всего, наших детей является излишняя зависимость и привязанность к современным гаджетам. Компьютеры и телефоны настолько поглощают внимание ребенка, что не остается времени даже на то, чтобы просто выйти на улицу, не говоря уже о каких-то играх на свежем воздухе. При любой возможности малыши усаживаются за компьютер или берут в руки смартфон, в результате чего происходит перегрузка нервной системы, негативное влияние на зрение и т. д. Недостаток кислорода отрицательно сказывается на умственной деятельности и работе жизненно важных органов.

Польза занятий на свежем воздухе для детей

Занятия на свежем воздухе для детей - очень важная и неотъемлемая часть воспитательного процесса. Дети становятся менее восприимчивыми к простудным заболеваниям, так как их иммунитет значительно укрепляется.

Также ребенок становится более выносливым физически, так как во время занятий на свежем воздухе активно задействованы все группы мышц и связок. Где, как не на улице, малыш имеет возможность порезвиться, побегать, попрыгать, и все это на свежем воздухе?

Даже если ребенок простудился, но у него нет высокой температуры, умеренные прогулки на свежем воздухе способствуют быстрейшему выздоровлению и восстановлению организма.

Так как пристрастие к компьютерным играм напрямую связано с малоподвижным образом жизни, а также частым употреблением фастфуда, у детей все чаще наблюдается такое негативное явление, как ожирение. Занятия на свежем воздухе, наоборот, способствуют выработке здорового аппетита и правильному обмену веществ, а также препятствует скоплению жира.

Если на улице светит солнышко, пребывание на свежем воздухе вдвойне полезно, так как в это время начинает активно вырабатываться витамин D, отвечающий за укрепление костей и рост здоровых зубов.

Гиперактивным детям всегда нужно достаточно пространства для того, чтобы выплеснуть накопившуюся энергию. Подавлять эмоции категорически не рекомендуется, поэтому детям нужно давать возможность пошуметь без каких-то особых ограничений. Дома это сделать не всегда получается из-за обилия хрупких предметов, мебели, а также присутствия соседей за тонкими стенами. Активные занятия на свежем воздухе - отличный повод снять напряжение и дать волю своим эмоциям.

Занятия на улице способствуют не только улучшению аппетита, но и нормализации сна. Если ваш ребенок плохо спит по ночам, вы заметите улучшение качества сна, уменьшение тревоги и беспокойства.

В занятиях на свежем воздухе есть еще одно преимущество - улучшение коммуникативных способностей. Когда дети все время проводят за гаджетами, они предоставлены сами себе или «общаются» с виртуальными собеседниками. Занимаясь в детском саду на свежем воздухе, дети объединяются в команды, учатся взаимодействовать и сотрудничать друг с другом. Гармоничное развитие личности и правильное восприятие себя в социуме возможно только при условии общения с другими детьми. Детский сад - идеальное место для такого времяпровождения.

Основные преимущества занятий на свежем воздухе :

• улучшение моторики и координации;

• улучшение чувства равновесия и баланса;

• увеличение физической подготовки и выносливости;

• увеличение мышечной силы;

• повышение устойчивости к неблагоприятной погоде и метеорологическим условиям.

Занимаясь на улице, дети:

• развивают чувство собственного достоинства;

• учатся брать на себя личную ответственность, сотрудничать и уважать потребности других;

• расширяют свой личный кругозор;

• улучшают навыки практического решения проблем и навыки командной работы.

Занятия на улице способствуют воспитанию у детей навыков самостоятельности и ответственности за свои поступки.

Доказано, что занятия на улице и активные физические упражнения помогают значительно снизить уровень стресса, тревоги и депрессии, которым сегодня подвержены не только взрослые, но и дети, а также способствуют повышению самооценки и уверенности в себе. Кроме того, отвлечение от компьютера и привычных занятий значительно улучшает настроение.