"Неделя здоровья" (материал для использования) во 2 младшей группе
методическая разработка (младшая группа)

ПРИЛОЖЕНИЕ

к проекту «Неделя здоровья».

Массаж биологически-активных зон «Неболейка».

Чтобы горло не болело

Мы его погладим смело. (поглаживают ладонями шею сверху вниз)

- Лоб мы тоже разотрем

Ладошку держим козырьком.

(прикладывают ко лбу ладони «козырьком» и растирают его)

- Чтоб не кашлять, не чихать,

Надо носик растирать.

(указательными пальцами растирать крылья носа движениями в стороны)

- Знаем, знаем – да-да-да!

Нам простуда не страшна!(потирают ладони друг о друга)

Глазная гимнастика.

Наложить ладони на закрытые глаза, не касаясь их. Согревание глаз центром ладони 30 сек.

Под закрытыми веками рисуем глазами круги — влево, вверх, направо, вниз; затем круг в обратную сторону. Повторить 5 раз.

Нежно погладить пальцами веки, открыть глаза и быстро поморгать. ИП — вытянуть правую руку прямо перед собой, кисть на себя. Смотрим на ноготь среднего пальца. Не поворачивая головы, следим за этим ногтем — рука перемещается вправо в сторону, затем — влево. Сменить руку, все повторить по 5 раз каждой рукой медленно.

Медленно приближаем правую руку к носу, затем удаляем. Повторить 10 раз. 

После дневного сна гимнастический мини-комплекс для нормализации работы пищеварительной системы (ГКПС)

Упражнения ГКПС выполняются в постели сразу после дневного сна.

ИП: лежа на спине, руки вдоль туловища.

1. Потягивания. Упражнение имитирует потягивания кошки: потянуться руками, ногами, наискосок рука — нога.

2. Велосипед 

Продолжительность выполнения — 20 сек. ИП то же.

Ногами имитировать езду на велосипеде, стопами описывая круги.

3. Калачик

Ладошками по грудке постучим,

Продолжительность выполнения — 20 сек. ИП то же. Подтянуть голову и бедра к груди ("калачик"), стараясь оставаться в этом положении как можно дольше.

Физкультминутка «Лягушки».

На болоте две подружки, две зеленые лягушки.

Утром рано умыались, полотенцем растирались,

Ножками топали, ручками хлопали.

Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет.

Всем друзьям физкульт-привет!

Массаж подошв «Поиграем с ножками».

Мы ходили, мы скакали,

Наши ноженьки устали.

Сядем все мы отдохнем,

И массаж подошв начнем.

Проведем по ножке нежно,

Будет ноженька прилежной.

Ласка всем, друзья нужна.

Это помни ты всегда!

Ножку растирай, старайся

И не отвлекайся!

По подошве, как граблями,

проведем сейчас руками.

Будут быстрыми они,

Потом попробуй догони!

Гибкость тоже нам нужна,

Без нее мы никуда.

Раз – сгибай, два – выпрямляй.

Ну, активнее давай!

В центре зону мы найдем,

Хорошенько разотрем.

Надо с нею нам дружить,

Чтобы всем здоровым быть.

Скажем все: «Спасибо!».

Ноженькам своим.

Будем их беречь мы

И всегда любить.

«Самомассаж» .

Выполняют движения под речитатив. 

Все вместе ногами потопали,

Руками по щекам похлопали.

Ладошками глаза закрыли

И пальчики раздвинули, раскрыли.

Дружно присели,

Погладим и немножко помолчим.

Через пальчики посмотрели.

Пальчики в кулак сжимаем,

Воздух набираем.

Пальчики разжимаем,

Воздух выдыхаем.

Дети вспоминают правила умывания.

Если хочешь быть здоров - закаляйся

и холодною водой умывайся.

Запомнить нужно навсегда:

Залог здоровья – чистота!

И для вас детвора,

Есть про чистоту игра

Игра «Закончи пословицу или поговорку».

Воспитатель начинает пословицу, дети ее заканчивают:

1. Кто аккуратен, … тот людям приятен.

2. Чистота – лучшая … красота!

3. Чистая вода … для хворобы беда!

4. Чаще мойся, … воды не бойся!

5. Будь аккуратен, забудь про лень, чисти… зубы каждый день. 

Загадки: 

Гладкое, душистое моет чисто (мыло)

Хожу – брожу не по лесам, а по усам, по волосам (расческа)

Хвостик из кости, а на спинке щетинка (зубная щетка)

Лег в карман и караулит реву, плаксу и грязнулю,

Им утрет потоки слёз, не забудет и про нос.

Целых двадцать пять зубков для кудрей и хохолков,

И под каждым под зубком лягут волосы рядком (Расческа)

Говорит дорожка – два вышитых конца,

Помойся ты немножко, чернила смой с лица!

Иначе ты в полдня испачкаешь меня (Полотенце)

Вот какой забавный случай: поселилась в ванной туча.

Дождик льется с потолка мне на спину и бока.

До чего ж приятно это! дождик теплый, подогретый,

На полу не видно луж все ребята любят …(Душ) 

Вы меня намыльте смело, сразу я возьмусь за дело.

Руки, ноги, тело тру  грязь любую ототру.(Мочалка) 
Чтобы чистым быть всегда людям всем нужна…(Вода)

Ускользает как живое, но не выпущу его.

Белой пеной пенится, руки мыть не ленится (Мыло) 

Игра «Ровным кругом» 

Ровным кругом друг за другом

Будем весело шагать,

Что нам Мойдодыр покажет,

То и будем выполнять!

Воспитатель рассказывает,  какой витамин для чего нужен и в каких продуктах содержится.

Витамины, витамины

А и В и С и Д –

В жизни нам необходимы,

Можно встретить их везде.

(А – витамин роста, В – витамин силы, С – укрепляет стенки сосудов,

Д – помогает бороться с инфекциями)

Воспитатели и родители разучивают детками сстихи о еде/втаминах. 

Стих о витамине С 
«С» — важнейший витамин, 
Всем вокруг необходим, 
Лучше средства в мире нет 
Укреплять иммунитет. 
Каждый день съедай лимон — 
Будешь крепок и силен, 
Перестанешь ты болеть 
И от счастья будешь петь! 

Стих о витамине В 
Витамины группы «В» 
Пользу принесут тебе. 
Надо их употреблять, 
Чтобы нервы укреплять, 
Улучшать обмен веществ, 
Уменьшать излишний вес. 
Кстати, сбросить лишний вес 
Можно вовсе без чудес. 
Меньше кушать, больше спать, 
Брейк активно танцевать. 

Стих о витаминах 
В жизни нам необходимо 
Очень много витаминов, 
Всех сейчас не перечесть. 
Нужно нам побольше есть 
Мясо, овощи и фрукты — 
Натуральные продукты, 
А вот чипсы, знай всегда, 
Это вредная еда. 

Вы не пейте кока‐колу… 
Вы не пейте кока‐колу, 
Не полезная она, 
Лучше съешьте вы капусту 
Поделюсь ей с вами я.

Если есть не будешь лук,

Сто болезней схватишь друг, 
А не будешь есть чеснок, 
То простуда свалит с ног.

Кушай овощи, дружок,

Будешь ты здоровым! 
Ешь морковку и чеснок, 
К жизни будь готовым!

Вы не пейте газировку,

Ведь она вам вред несёт, 
А попейте лучше квас — 
Он вкусней во много раз!

Я сегодня рано встала,

И морковку я достала. 
Можно скушать бутерброд 
Только заболит живот.

Ешьте овощи и фрукты —

Они полезные продукты! 
Конфеты, пряники, печенье 
Портят зубкам настроение.