Динамическая пауза
картотека

Картотека «Динамическая пауза».

А в лесу растет черника.

А в лесу растет черника,

Земляника, голубика (хлопают в ладоши).

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать (приседают).

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу (ходьба на месте).

Космонавт.

В небе ясном солнце светит,

Космонавт летит в ракете (потягивания – руки вверх).

А в низу леса, поля –

Расстилается земля (низкий наклон вперед, руки разводятся в

стороны).

Кот Антипка.

Кот Антипка жил у нас (встали руки на поясе)

Он встает с лежанки в час (потянулись руки вверх вдох)

В два на кухни крал сосиски (наклоны влево – вправо).

В три сметану ел из миски (наклоны вперед – руки на поясе).

Он в четыре умывался (наклоны головы к плечам влево – вправо)

В пять по коврику катался (повороты влево - вправо).

В шесть тащил сельдей из кадки (рывки руками перед грудью).

В семь играл с мышами в прятки (хлопки спереди сзади).

В восемь хитро щурил глазки (приседания).

В девять ел и слушал сказки (хлопки в ладоши)

В десять шел к лежанке спать (прыжки на месте).

Потому что в час вставать (шагаем на месте).

В темном лесу есть избушка.

В темном лесу есть избушка (дети шагают)

Стоит задом наперед (дети поворачиваются).

В той избушке есть старушка (грозят пальцем)

Бабушка Яга живет (грозят пальцем другой руки).

Нос крючком, (показывают пальчиком)

Глаза большие, (показывают)

Словно угольки горят (покачивают головой)

Шел король по лесу.

Шел король по лесу, по лесу,

Нашел себе принцессу.

Давай с тобой попрыгаем, попрыгаем,

Ещё разок попрыгаем, попрыгаем,

И ручками похлопаем, похлопаем,

И ножками потопаем, потопаем.Раз грибок, два грибок.

По тропинке леший шёл,

На поляне гриб нашел (ходьба на месте).

Раз грибок, два грибок,

Вот и полный кузовок (приседания)

Леший охает: устал

От того, что приседал

Леший сладко потянулся (потягивание руки вверх).

А потом назад прогнулся,

А потом вперед прогнулся

И до пола дотянулся (наклоны вперед и назад)

И налево, и на право

Повернулся. Вот и славно (повороты туловища вправо и влево)

Леший выполнил разминку

И уселся на тропинку (дети садятся).

Мишка гири поднимает.

Мишка до пяти считает,

Мишка гири поднимает (имитация поднимания гирь)

Раз, два, три, четыре, пять (сохранить положение «руки вверх»)

буду гири опускать!

Пять, четыре, три, два, один.

Как у наших у зверят.

Как у наших у зверят (хлопаем в ладоши)
Лапки весело стучат:
Топ-топ-топ; топ-топ-топ (топанье ногами)
А устали ножки, хлопают ладошки:
Хлоп –хлоп- хлоп, хлоп – хлоп – хлоп (хлопки в ладоши)
А потом вприсядочку (приседание)
Пляшут звери рядышком (прыжки на месте)

А как пустятся бежать – (бег на месте)

Никому их не догнать.А ну, попробуйте!

А ну, попробуйте, ребята,
От зайчат не отставать
И заданья сложные
Быстро выполнять.
Сколько елочек зелёных,
Столько сделайте наклонов.
Сколько маленьких кружков,
Столько сделайте прыжков.
Сколько на лугу коров,
Столько сделайте хлопков.
Приседайте столько раз,

Сколько шариков у нас.

(После каждого вопроса, показывается соответствующая

картинка. Дети считают количество нарисованных предметов,

показывают на пальцах, и все выполняют указанное движение

заданное количество раз)

Мы сегодня рисовали.

Мы сегодня рисовали,

Наши пальчики устали.

Пусть немного отдохнут

Снова рисовать начнут.

Дружно локти отведем

Снова рисовать начнём.

(Кисти рук погладили, встряхнули, размяли)

Серая лошадка.

Цок, цок, цок, цок!

Я лошадка – серый бок!
(поочерёдное топанье одной ногой, затем другой)
Я копытцем постучу, (ходьба на месте)
Если хочешь – прокачу! (легкий бег на месте)
Посмотри, как я красива,
Хороша и хвост и грива
(руки на поясе, наклоны туловища вправо –влево)
Цок, цок, цок, цок!

Я лошадка – серый бок! (кружимся на месте)

Серенькие перышки.

Воробьи – воробушки, (похлопывание руками по бокам)
Серенькие перышки! (махи руками вверх – вниз)
Клюйте, клюйте крошки
(стучим кулачками перед собой один о другой)
У меня с ладошки! (дуем на раскрытые ладони)
Нет, с ладошки не клюют
(развели руки в стороны, пожали плечиками)

И погладить не дают.

(руки на пояс наклоны туловища влево - вправо)

Как бы нам поладить,

Чтоб дались погладить? (хлопки в ладоши)

Хлопья белые.

Хлопья белые летят, (легкий бег на месте)

Холоднее стало, (приседания)

Только, зимушка ребят

(наклоны туловища вправо – влево)

Ты не испугала. (прыжки на месте)

Нет! Нет! Ты не испугала.

Листопад.

Тучи в небе кружатся,
(дети плавно покачиваются с ноги на ногу)
Что ни шаг, то лужица
(ходьба на месте с высоким подниманием колен)
День осенний хмурится,
(руки на поясе – повороты влево вправо)
Листопад на улице (кружатся на месте).
По дороге стелется (легко бегут по кругу).

Желтая метелица.Рыжие клены.

Все клены стали рыжие, (руки подняли вверх, покачали руками)

И ни один не дразнится

(повороты туловища влево – вправо, руки в стороны)

Раз всё равно все рыжие, (руки подняли вверх)

Кому, какая разница? (покачали плечами)

Рыжие белочки.

Листики падают, осень пришла

(махи руками вверх – в стороны – вниз)

Рыжие белочки,

Как у вас дела? (наклоны вперед)

- Мы набрали шишек

Для своих детишек (прыжки на месте)

Листьев полное дупло –

Будет нам зимой тепло (повороты туловища влево – вправо).

Листики падают,

Осень пришла (махи руками вверх – в стороны – вниз)

Рыжие белочки,

Как у вас дела (приседания)

- Насушила ягод,

Чтоб хватило на год (махи руками вверх – в стороны – вниз).

Я мороза не боюсь.

Я мороза не боюсь,

С ним я крепко подружусь.

Подойдет ко мне Мороз,

Тронет руку, тронет нос (надо показать руки, нос)

Значит, надо не зевать,

Прыгать, бегать играть (движения)

Наши красные цветки.

Наши красные цветки
Распускают лепестки (плавно поднимают руки вверх)
Ветерок чуть дышит,
Лепестки колышет (качание руками влево – вправо)
Наши красные цветки
Закрывают лепестки, (присели, спрятались)
Головой качают, (движения головой влево – вправо)
Тихо засыпаю