Мастер-класс для педагогов Тема «Остеопатическая гимнастика»
учебно-методический материал (младшая группа)

Муниципальное дошкольное образовательное автономное учреждение

центр развития ребенка -  детский сад «Аленький цветочек»

(МДОАУ црр-д/с «Аленький цветочек»)

Мастер-класс

Для педагогов

Тема «Остеопатическая гимнастика»

      Подготовили:

Воспитатель:

Галиакбарова А.Р.

Пыть-Ях, 2024

 Остеопатическая гимнастика

Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей, а также обеспечить профилактику нарушений осанки и предупредить плоскостопие.

Задачи:

1. Способствовать постепенному переходу от сна к бодрствованию.

2. Проводить профилактическую работу по формированию правильной осанки и укреплению свода стопы.

3. Продолжать учить следить за дыханием.

4. Воспитывать осознанное отношение к сохранению и укреплению своего здоровья, укреплять здоровье детей.

          Гимнастика «пробуждения» заключается в выполнении специально подобранных физических упражнений, постепенно вовлекающих весь организм ребёнка в деятельное состояние. Выполнение физических упражнений усиливает возбудимость коры головного мозга и реактивность всей центральной нервной системы.

Эта гимнастика занимает не больше 15 минут, а помогает «скорректировать» все системы организма, улучшить самочувствие и даже… настроение.

Рекомендуется выполнять дневной гимнастический комплекс остеопатических упражнений, для детей дошкольного возраста, ежедневно после тихого часа – для лучшего перехода от сна к бодрствованию.

Все упражнения носят образно – игровой характер и выполняются в положении лежа на спине или стоя на коленях с помощью валика и без него. Валик можно использовать в старшем дошкольном возрасте. В результате использования корригирующих игр – упражнений мы способствуем всестороннему, гармоничному, физическому и умственному развитию, формированию навыков координации движений и ловкости.

Упражнения выполняются в постели сразу после дневного сна.

1) Умывание (3 раза). Растереть ладони до тепла. Умываем лицо, умываем руки, ноги и живот.

3) Вытягивание в длину (3 раза). Руки сложить ладонями на животе, пальцы сцепить «замком». Вытянуться в длину: руки поднять за голову, ноги распрямить и потянуться носками на себя.

 4) Езда на велосипеде. Лёжа на спине, ребенок попеременно сгибает-выпрямляет ноги, как при езде на велосипеде, взрослый помогает ему притянуть бёдра к груди, чтобы движение было более интенсивным.

5) Потягивание наискосок (3 раза). Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль туловища, на выдохе- левой рукой вверх, голова при этом поворачивается на вытянутую руку, одновременно стопа тянется на себя- по диагонали.

6) «Крокодил» (3 раза).  Подтянуть к груди согнутые в коленях ноги, опустить на кровать влево, одновременно повернув голову направо и наоборот.

7) Упражнение «Кошка». Встать на четвереньки, спина прямая. Раз! – поднять голову, максимально прогнуть спину. Два! – опустить голову, максимально выгнуть спину. Вдох во 2-й фазе, выдох в 1-й.

 8)  Упражнение «Цапля». Встать на пол, стоя на правой ноге, согнуть левую ногу в колене, руки чуть в стороны и постоять так немножко. Затем на левой ноге.

Ходьба на носках. Ходьба на пятках.

«Дорожка здоровья»

Комплекс был разработан в 1990г. в России под руководством директора «Русской академии остеопатической медицины» Ласовецкой Ларисы Анатольевны в рамках программы «К здоровой семье через детский сад».

         Таким образом, при регулярном применении специальных упражнений, остеопатическая гимнастика помогает в укреплении мышечного корсета, избавляет от скованности и спазмов мышц, способствует формированию правильной осанки.