План – конспект гимнастики после сна с использованием тактильной дорожки
план-конспект занятия (младшая группа)
План – конспект гимнастики после сна с использованием тактильной дорожки
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
teh.docx | 17.64 КБ |
Предварительный просмотр:
План – конспект гимнастики после сна с использованием тактильной дорожки
Возрастная группа: вторая младшая группа
Цель: выполнение гимнастики после дневного сна с применением упражнений профилактической направленности, для комфортного пробуждения после дневного сна.
Задачи:
Оздоровительная:
Укреплять разные мышцы тела; развивать силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.
Использовать специальные физические упражнения для укрепления своих органов и систем.
Обучающая:
Научиться точно и плавно выполнять разнообразные движения руками, туловищем, ногами в упражнениях.
Совершенствовать ходьбу (ходьба по тактильной дорожке), умение соблюдать направление движения отдельных частей тела при выполнении упражнений.
Развивающая:
Развивать все группы мышц, профилактика осанки, плоскостопия.
Воспитательная:
Воспитывать привычку ежедневно делать физические упражнения после дневного сна.
Воспитывать привычки здорового образа жизни, самоорганизованности.
Оборудование и инвентарь: музыкальный центр, тактильный дорожки.
Части гимнастики после сна | Содержание материала | Дозировка | Организационно – методические указания |
Подготовительная часть | 1.Пробуждение | 30 сек | Звучит тихая плавная музыка. Воспитатель постепенно будит детей. Просыпайтесь, мои хорошие, открывайте глаза. Предлагаю вам выполнить упражнения, чтобы стать бодрыми и веселыми. Кому трудно сейчас вместе с нами выполнять упражнения, может присоединиться позже. Каждое упражнение мы выполним с вами вместе, затем вы попробуете сами. Ложитесь на спину. |
2.Самомассаж в постели 1. И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища; 1- руки к щекам, слегка касаясь пальцами проводим по щекам вниз 2 – проводим пальцами от середины лба к вискам 3- указательными пальцами помассируем по кругу крылья носа 4 - И.п. | 8 раз | Пальцами легко касаемся лица. | |
2. И.п лежа на спине, руки вперед 1– правую руку растираем левой рукой от кистей к плечу 2 – И.п. 3- растираем левой рукой от кистей правую руку; 4 – И.п. | 8 раз | Руки двигаются от кисти до плеча. | |
Комплекс ОРУ | |||
Основная часть | 1) И.П.- лежа на спине, руки к плечам, ноги согнуты в коленях 1- правой рукой касаемся левого колена 2 – и. п. 3- левой рукой касаемся правого колена 4 – и. п. | Голова на подушке. | |
1) И.П.- сидя на кровати, ноги вместе, руки упор сзади 1- поднимаем левую ногу 2 - И.П 3- поднимаем правую ногу 4- И.П. | 8 раз | Ноги не сгибаем в колене. | |
1. И.п. сидя на краю кровати, стопы на полу. 1 – поднимаем пятки вверх. 2 –И.п 3 – пятки на полу, поднимаем носки. 4 – и.п. | 8 раз | Когда поднимаем пятки, носки не отрываем от пола. Когда поднимем носки, пятки не отрываем от пола. | |
На прикроватном коврике | |||
На прикроватном коврике или сидя на краю кровати 1. И.п. стоя у кровати на массажном коврике. 1- поднимаемся на носочки, тянем руки вверх 2 - И.п. | 8 раз | Спина прямая. Тянемся как можно выше вверх. | |
2. И.п. стойка, руки на пояс 1 – 5 ходьба на месте 6 - И.п. | 8 раз | Это очень полезное упражнение для профилактики плоскостопия, чтобы стопа у нас была здоровая, стараемся наступать на коврик с мелкими шипами всей стопой. | |
4. Ходьба без задания | 1 круг | В колонну по одному становись! В обход налево (направо) шагом марш! | |
5 ходьба в колонне по одному, руки вверх | 1 круг | ||
3) ходьба приставным шагом | 1 круг | Налево! Приставным шагом марш! | |
6. Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания 1 – 2 руки в стороны глубокий вдох через нос 3- 4 руки вниз выдох через рот | |||
7. Остановка | 2 круга | Спина прямая, голову держим прямо. Соблюдаем дистанцию. Без задания шагом марш! | |
8. Перестроение в шеренгу | 1 круг | Соблюдаем дистанцию, стараемся сильнее делать вдох через нос. | |
9.Дыхательные упражнения (2) С использованием предметов а) И.п. стойка, листочки на ладошке у лица 1 – делаем глубокий вдох через нос 2 – 3 выдох через рот и дуем на листочек 4 – И.п. 10. 1 – и. п. ноги на ширине плеч, руки за спиной 2 – наклон вперед говорим шш | 3 раза | На месте стой! Направо (налево) раз, два! Стараемся сильнее делать вдох через нос! Губы делаем трубочкой | |
Заключительная часть | Закаливающие процедуры | 2 мин | А сейчас проходим в туалетную комнату, где будем выполнять умывание прохладной водой лица и рук до локтя. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект гимнастики после дневного сна бодрящего типа
КОНСПЕКТ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА...
Конспект режимного момента "Гимнастика после сна" с использованием здоровьесберегающих технологий.
Конспект режимного момента "Гимнастика после сна" с использованием здоровьесберегающих технологий в разновозрастной старшей и подготовительноной группе на тему "Времена гола"....
План-конспект гимнастики после дневного сна
План-конспект гимнастики после дневного снабодрящего типа для младшей группы...
Конспект гимнастики после дневного сна "Дорожка здоровья"
Конспект гимнастики после дневного сна "Дорожка здоровья"...
План – конспект гимнастики после сна с использованием тактильной дорожки
План – конспект гимнастики после сна с использованием тактильной дорожки...
План – конспект гимнастики после сна с использованием тактильной дорожки
План – конспект гимнастики после сна с использованием тактильной дорожки ...
План- конспект гимнастики после дневного сна классического типа для младшей группы
Конспект бодрящей гимнастики для нормализации пищеваритольной системы и предупреждения развития плоскостопия....