Комплекс утренней гимнастики для старшего дошкольного возраста "Путешествие на поезде" с применением координационной лестницы
картотека (старшая, подготовительная группа)

Комплекс утренней гимнастики для старшего дошкольного возраста

с использованием координационной лестницы «Путешествие на поезде»

Речевка: «Мы выходим на зарядку, эй проснись! Все по росту, по порядку становись.»

1.«Едим мы на поезде, колесики стучат, будем мы по рельсам красиво шагать!» (Ходьба обычная по КЛ)

2.«Руки вверх поднимем выше, встанем на носочки, переступаем мы болотные кочки!» (ходьба на носках, руки вверх)

3.«Упражнение второе, мальчики и девочки, ноги выше поднимаем, как лошадки мы шагаем» (с высоким подниманием колен, руки на поясе)

4.«А теперь наш поезд быстрый набирает ход, быстро едим мы по рельсам, смотрим вперед» (бег обычный)

5. «Скачем словно мы лошаки, поднимаем ножки, мы резвы, бодры и прытки мчимся по дорожке» (бег с высоким подниманием ног)

6. «Наши ножки не устали ехать вперед и ногами бьем по попе, ускоряя ход» (с захлестом ног назад)

7. Упражнение на восстановление дыхания «Ту-ту»

Комплекс ОРУ

1. «Дорога к солнцу»

И.п.- о.с., рр к плечам. 1- шаг вправо, рр вверх, 2- и.п., 3- тоже влево, 4- и.п.

2. «Проверим колеса»

И.п.- ст.на коленях, рр.на пояс. 1- поворот вправо, пр.р. коснуться левой пятки, 2- и.п.,3- тоже влево, 4- и.п.

3. «Поезд едет»

И.п.-о.с.,рр на пояс. 1- шаг вправо, наклон, коснуться руками ленты КЛ, 2- и.п., 3- тоже влево, 4- и.п.

4. «Шлагбаум»

И.п.- сидя боком в КЛ, рр в упоре сзади. 1-поднять пр.нн,2- и.п., 3- тоже левой, 4- и.п.

5. «Вагон качается»

И.п.-о.с., рр на почс. 1- выпад вправо, рр вперед, 2- и.п., 3- тоже влево, 4- и.п.

6. «Кочки»

И.п.-о.с., рр нв пояс. 1- прыжок вправо в ст.нн.вр. между лент, 2- тоже влево.

7. Восстановление дыхания «Чух-чух»

И.п.- о.с. руки согнуты в локтях на уровне таза. Круговые вращения руками-«колесами».

Подвижная игра «Займи вагон». ( 2 р.)

Дети стоят в ячейках КЛ. По сигналу дети разбегаются, инструктор в это время кладет в некоторые ячейки кубики (фишки)- эти вагоны считаются занятыми. По сигналу «займи вагон» дети становятся в свободные ячейки. Кому не хватило вагона, выбывают из игры.