Методика проведения оздоровительной гимнастики после сна
консультация

Слайд 1

МБДОУ «ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА – ДЕТСКИЙ САД № 99 » Методика проведения оздоровительной гимнастики после сна Консультация для педагогов Подготовила: воспитатель Семенова Е.Н.

Слайд 2

Цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. З адачи, решаемые с помощью комплекса гимнастики после сна: устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.) ; увеличить тонус нервной системы; усилить работу основных систем организма (сердечнососудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других); Решение этих задач позволяет ребенку плавно и быстро перейти от сна к бодрствованию и подготовиться к активной деятельности.

Слайд 3

Комплекс гимнастики состоит из нескольких частей: 1. Гимнастика в постели. 2. Упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия. 3. Дыхательная гимнастика. 4. Водные процедуры. Общая длительность гимнастики после дневного сна для малышей составляет 7-10 минут, для старших дошкольников – 10-15 минут. В течение года используются разные варианты гимнастики. Пока дети спят, педагог готовит «холодную» комнату (игровую), где температура с помощью проветривания снижается на 3-5 градусов.

Слайд 4

Гимнастика в постели Гимнастика в постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Она включает в себя потягивание, поочерёдное поднимание рук и ног, комплекс упражнений, начиная с головы до ног. Длительность гимнастики в постели около 2-3минут.

Слайд 5

Переход в «холодную» комнату, где выполняется корригирующая гимнастика: ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, по массажным дорожкам и упражнения на профилактику нарушений осанки. Длительность этой части составляет 2-3 мин. Упражнения на профилактику плоскостопия и осанки

Слайд 6

Дыхательная гимнастика важна для восстановления сердечного ритма, снятия возбуждения, укрепления иммунитета, профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Дыхательная гимнастика

Слайд 7

Водные процедуры (умывание)

Слайд 8

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!