Конспекты закаливания после дневного сна для детей дошкольного возраста
план-конспект занятия

КОНСПЕКТ ЗАКАЛИВАНИЕ ПОСЛЕ

ДНЕВНОГО СНА ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-4 ЛЕТ.

Цель: Укрепить здоровье детей, повысить защитную реакцию на резкие перепады температуры, создать положительный эмоциональный настрой на закаливающие процедуры.

Воспитатель:  Очень быстро мы проснулись, потянулись,

                         Одеяло убираем,  и зарядку начинаем.

Дети отодвигают одеяло.

Воспитатель: Руки, ноги потянули,

                        Вверх подняли, опустили.

                        Повторили еще раз.

                        Жук упал, и встать не может,

                        Ждет он,  кто ему поможет.

                        (махи руками и ногами)

                        А теперь мы все звездочками станем

                        Руки и ноги в сторону.

                        Встали с кроваток,

                        Зайцами стали.

                        (прыжки на двух ногах)

    Ходьба босиком по линолеуму.

    Ходьба по массажным дорожкам,

     Обуваются. Идут в ванную комнату.

      Умываются прохладной водой.

            (лицо, руки по локоть)

Воспитатель:  Если хочешь быть умелым, быстрым, ловким, смелым, бегай, закаляйся, физкультурой занимайся.

КОНСПЕКТ ЗАКАЛИВАНИЯ

ДЛЯ ДЕТЕЙ 4-5 ЛЕТ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА

ЦЕЛЬ:  Укрепить здоровье ребенка,  повысить двигательную активность, разогреть мышцы после дневного сна, создать положительный эмоциональный настрой.

Весь сон час форточка в спальне должна быть открыта, а за 20 минут закрывается.

Воспитатель: А ну-ка ребята,  просыпайтесь. Приготовьтесь все к зарядке.

Медвежата в чаще жили,

Головой они крутили.

Вот так, вот так,

Головой они крутили

(Круговые движения головой поочередно в каждую сторону)

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали

Вот так, вот так,

Дружно дерево качали.

(Наклоны в стороны, руки вперед)

Вперевалочку ходили

И из речки воду пили

Вот так, вот  так,

И из речки воду пили.

(Ходьба по-медвежьи, наклоны вперед)

А потом они плясали

Дружно лапы поднимали.

Вот так, вот так,

Дружно лапы поднимали.

(Поскоки на месте)

Подвижная игра «Перелетные птицы» - перебежки из теплой комнаты в холодную и обратно.

Ходьба по лотку с галькой, ребристой дорожке.

Умывание прохладной водой рук до локтя, лица.

Обтирание сухим полотенцем.

Воспитатель: Вот мы и проснулись, а теперь пора нам одеваться, за столы садиться.

 КОНСПЕКТ ЗАКАЛИВАНИЯ

ДЛЯ ДЕТЕЙ 5-6 ДЕТ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА.

ЦЕЛЬ:  Создать радостный эмоциональный настрой, способствовать укреплению иммунитета к заболеваниям, формировать  у детей устойчивость организма ребенка к изменяющимся температурным условиям.

Весь сон час форточка в спальне должна быть открыта, а за 15 минут закрывается.

Гимнастика после сна.

1. «Потянулись» И.п. – лежа на кровати, руки вдоль туловища. 1-2 - руки вверх, ноги вниз потянуться; 3-4 – и.п.
2. «Непослушные ноги» И.П. – лежа на кровати, руки за головой. 1-2 – поднять прямые ноги вверх, 3-4 – вернуться в и.п.
3. «Качели» И.п. – сидя, обхватить руками колени ног. Перекаты из положения сидя в положение лежа на спине и обратно.
4. «Кузнечики» Прыжки у кровати на двух ногах на носках. Прыжок вперед и назад.
5. «Отдохнули» И.п. – стоя, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх сделать вдох, задержаться на 5с., бросить руки вниз сделать выдох.

Ходьба по массажной дорожке «Колючий ежик»

Ходьба по махровой дорожке.

Преодолей препятствия  (друг за другом ставятся тазики с водой: горячая – теплая – прохладная – холодная)

Обтирание ступней ног, сидя на стульчике сухим полотенцем до покраснения.

Подвижная игра «Самолетики»

Дыхательные упражнения:

1. Потереть ладоши по появления теплоты.
2. Опустить руки вниз, расслабиться после чего делаем глубокий вдох – при этом руки поднимаем до уровня груди – ладони на себя; задерживаем дыхание  и стараемся ощутить «горячую монетку в центре ладони».
3. Стряхиваем отрицательную энергию вниз.
4. 30 секунд сидим спокойно отдыхаем.

КОНСПЕКТ ЗАКАЛИВАНИЯ

ДЛЯ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА.

ЦЕЛЬ: Обеспечить тонизирующее влияние изменений температуры на организм ребенка для устранения риска заболевания от температурных перепадов. Формировать у детей желание укреплять организм посредством закаливания. Развивать выносливость, крепость духа, положительный эмоциональный настрой, повысить двигательную активность.

Весь сон час форточка в спальне должна быть открыта, а за 10 минут закрывается.

Растирание рук, ног, спины рукавичками.

Подвижная игра «Замри»

Воздушное закаливание «Ветерок»

Ходьба по ребристой дорожке.

Ходьба по лесенке.

Ходьба по соляной дорожке.

Обливание ног холодной водой.

Умывание рук до плеча, шею и лицо прохладной водой.

Обтирание махровым полотенцем.

Игра «Зайцы в норки» - прыжки на двух ногах на носочках до стульчика.

Дыхательные упражнения:

1. Сесть ровно на стуле; при этом голова и позвоночник должны находится на одной оси ноги параллельно друг другу стоят на полу.
2. Потереть ладоши до появления теплоты.
3. Указательными пальцами с силой поглаживать по крыльям носа от переносицы вниз.
4. Указательными пальцами выполняем поглаживающее движения по надбровным дугам – от глаз к уху.
5. Массаж волосистой части головы – затылочная область.
6. Стряхиваем отрицательную энергию вниз
7. Опускаем голову вниз, делаем выдох, поднимаем голову – вдох.
8. 30 секунд сидим спокойно, расслабленно.