Доклад к мастер-классу

 «Фитбол-гимнастика как средство здоровьесбережения детей дошкольного возраста»

Фитбол- гимнастика способствует развитию двигательных качеств (силы, координации, гибкости, функции равновесия, вестибулярного аппарата)у детей дошкольного возраста; укреплению и оздоровлению всего организма; развитию двигательных умений и навыков; укреплению мышечного корсета, формированию навыка правильной осанки; развитию музыкально – ритмических, и творческих способностей; воспитанию интереса и потребности в физических упражнениях и играх. Представляю мастер-класс для педагогов по использованию фитбол-мячей в работе с детьми старшего дошкольного возраста.

Материал содержит теоретический аспект использования фитбол-мячей в работе с детьми старшего дошкольного   возраста. А также в презентации рассматривается практическое применение фитбол- мячей в организации двигательной деятельности детей старшего дошкольного возраста (в общеразвивающих упражнениях, в подвижных играх, основных движениях).

Информация полезна для инструкторов по физической культуре, воспитателей ДОУ.

Игры и развлечения непременные спутники жизни детей и особое место в них можно отвести именно играм с мячом. Что мы знаем про мяч? С мячом можно играть, катать, отбивать, подбрасывать, ловить. Он может быть разного цвета, размера, чем привлекает к себе внимание. Но сегодня я бы хотела познакомить Вас с одним из видов мячей- фитбол и простыми двигательными упражнениями, которые могут выполнять дети и взрослые.

Тема нашего мастер- класса: «Фитбол-гимнастика, как средство здоровьесбережения детей дошкольного возраста».

Слайд 1.

Цель: формирование и расширение представлений педагогов об основных правилах организации двигательных упражнений на фитболах с детьми дошкольного возраста и практическом их выполнении.

Задачи:

• Расширять представления   педагогов   о   фитболах   и   видах   упражнений на фитболах, используемых для развития двигательной активности детей дошкольного возраста.
• Расширять представления педагогов о различных формах использования фитбол- мяча.
• Формировать навык правильной посадки на фитболе.
• Формировать умения технически правильно выполнять простые двигательные упражнения на фитболах.

Слайд 2.

Что такое фитбол? Фитбол (fit - оздоровление, ball-мяч) - гимнастический мяч, ис- пользуемый в оздоровительных целях. Этот чудо-тренажер был придуман швейцар- ским врачом физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах в 50-х годах прошлого столе- тия. Отсюда и второе название – швейцарский мяч. Поначалу его использовали ис- ключительно в лечебных целях – для реабилитации больных с нарушениями в цен- тральной нервной системе, после травм позвоночника. В наше время мяч одинаково верно служит и больным и здоровым, как детям, так и взрослым.

Слайд 3

Какая польза от использования фитбола в двигательной деятельности? Как он действует на организм ребенка?

   Фитбол-гимнастика – это почти единственный вид аэробики, где в выполнении физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный, слуховой и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий на фитболах.

Фитбол-гимнастика, как нетрадиционная форма работы с детьми, способствует:

• развитию двигательных качеств (силы, координации, гибкости, функции равновесия, вестибулярного аппарата);

• укреплению и оздоровлению всего организма; развитию двигательных умений и навыков;

• укреплению мышечного корсета, формированию навыка правильной осанки; развитию музыкально – ритмических, и творческих способностей.
• воспитанию интереса и потребности в физических упражнениях и играх.

Как правильно организовать двигательную деятельность детей дошкольного возраста на фитболах?

Слайд 5

Ответить    на    этот    вопрос    нам    помогут    «Золотые    правила»    организации двигательных упражнений на фитболах с детьми дошкольного возраста.

• Подбирать фитбол каждому ребенку по росту так, чтобы обеспечить при посадке угол в 90° между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой. Для большей устойчивости ноги в опоре стопами на полу расположены на ширине плеч.
• Проследить, чтобы на детях была удобная одежда, не мешающая движениям, и не скользящая обувь.
• Следить за тем, чтобы ни одно упражнение не причиняло детям боли и не вызывало дискомфорта.
• Исключить во время занятий быстрые и резкие движения, скручивания в шейном и поясничном отделах позвоночника, интенсивное напряжение мышц шеи и спины.
• При выполнении упражнений в положении лежа на животе и лежа на спине голова и позвоночник должны составлять одну прямую линию. Не допускаются наклон и запрокидывание головы вперед-назад, к появлению симптомов нестабильности шейного отдела позвоночника, часто встречающегося у детей. По этой же причине нельзя увле каться прыжками на фитболах.
• При выполнении упражнений фитбол не должен двигаться, за исключением упражнений, связанных с его прокатыванием и перемещением.
• Физическая нагрузка по времени должна соответствовать возрасту занимающихся.
• Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приемы страховки и учить детей самостраховке.
• Время упражнений с фитболами недолжно превышать 40-60% общей длительности занятия.
• Для постепенного правильного освоения упражнений рекомендуется организовать обучение детей по этапам, т. е. от облегченных и. п. и простых упражнений на 1-м-2- м этапах перейти к сложно-координационным заданиям на З-м-4-м этапах.
• Каждое упражнение повторять сначала 3-4 раза, постепенно увеличивая до 6-7 раз. Упражнения выполнять последовательно, с чередованием нагрузки на разные группы мышц.
• В основной части занятия целесообразно использовать 5 мин. для выполнения специальных корригирующих упражнений индивидуально. В заключительный период занятия целесообразно включить игры и упражнения на восстановление дыхания и расслабление.
• При выполнении упражнений в сочетании с колебательными покачиваниями на фитболе необходимо    контролировать    постоянный    контакт    с     поверхностью  фитбола. Темп и продолжительность упражнений индивидуальны.
• С фитбол-мячами можно заниматься индивидуально или в подгруппах. Время проведения одного занятия с детьми 3-4 лет – 15-20 мин., с детьми 5-7 лет – 25-30 мин.
• Занимающиеся с фитболами должны находиться на расстоянии 1-1,5 м друг от друга и от выступающих предметов в зале.
• Занятия проводятся в чистом, проветренном помещении, дети занимаются на ковриках.

     Слайд 6

Какие формы использования мяча существуют? Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений фитбол - гимнастики по-разному:

• как препятствие
• как массажер
• как амортизатор, тренажер
• как ориентир
• как предмет
• как опора
• как отягощение

Фитбол- универсальный мяч.

Виды упражнений на фитболах, используемые на занятиях:

• гимнастические упражнения, в сочетании с разновидностями ходьбы, бега и прыжков, которые можно выполнять на месте и в движении, с мячом в руках и ногах, а также сидя на мяче, ОРУ;
• коррекционно – профилактические упражнения, направленные на профилактику и коррекцию различных заболеваний внутренних органов, опорно - двигательного аппарата;
• подвижные игры и эстафеты, включающие игры и эстафеты как с мячом, так и сидя на мяче;
• музыкально – ритмические упражнения, которые можно выполнять сидя на мяче, стоя с мячом и с различными передвижениями.

В каких моментах и кто может использовать фитбол? Можно использовать в:

• совместной деятельности;

• в НОД;
• в спортивных развлечениях;
• в комплексах ОРУ
• в основных движениях
• подвижных и музыкально- ритмических играх

 Могут использовать:

• инструктор по физической культуре
• воспитатель
• музыкальный руководитель
• педагог- психолог
• медицинский работник
• учитель-логопед
• родители

Могут участвовать:

• люди разного возраста (с младенческого возраста до пенсионного)
• дети только под контролем взрослых.

Слайд 7

Предлагаю воспитателям подборку подвижных игр и эстафет с фитбол-мячом, которые можно использовать в нод. Фитболы должны быть соответствующего размера. Фитбол подбирается каждому ребёнку индивидуально по росту так, чтобы обеспечить при посадке угол в 90° между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой. Оптимальные размеры мяча: для детей 3-4 лет – 45см; для детей 5-6 лет – 50см; для детей 6-7 лет – 55см.

Слайд 8.

Дети должны знать технику безопасности при занятиях с фитболом. Дети должны знать правильную посадку на фитболе.

1. Подвижная игра «Быстрая гусеница»

Задачи: Развитие ловкости, координационных способностей, воспитание ответ- ственности, чувства коллектива, повышение эмоционального тонуса.

Описание игры: Играют две команды детей. Каждая команда — это «гусеница», где все участники соединяются друг с другом с помощью фитболов, которые они удерживают между собой туловищем. По команде дети начинают движение гусеницы по направлению   к   финишу.   Выигрывает   самая   быстрая   команда,   не   разорвавшая «гусеницу» и не уронившая мяч. Игра повторяется 2-3 раза.

Правила игры: Во время передвижения фитбол руками не трогать.

2. Подвижная игра «Дракон кусает свой хвост»

Задачи:    Развитие    ловкости,    внимания,    воспитание    чувства     товарищества, повышение эмоционального тонуса.

Описание игры: Дети становятся друг за другом, приняв правильную осанку, и крепко держатся за впередистоящего ребенка. В руках первого ребенка мяч-«голова дракона», последний ребенок — «хвост». «Голова» должна поймать свой «хвост», до- тронувшись до него мячом. Игра проходит гораздо интереснее, если в ней участвуют две команды, то есть «два дракона».

Правила игры: Во время движения «головы» к «хвосту» «тело дракона» не разрывать.

3. Подвижная игра «Горячий мяч»

Задачи: Формирование вертикальной позы в положении сидя, развитие равновесия, координации движений, внимания.

Описание игры: Дети сидят в кругу в и. п. – сед на пятках, приняв правильную осанку. По команде начинают передавать фитбол из рук в руки по часовой стрелке. По команде «Стоп!» мяч останавливается на каком-либо играющем, который выбывает из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не останется один ребенок — победитель.

Варианты:

1. По команде ведущего меняется направление передачи фитбола.
2. При большом количестве играющих в игре используются два фитбола.

4. Эстафета с фитболами

Задачи: Развитие быстроты реакции, быстроты передвижения, внимания, координации движений, воспитание ответственности и чувства товарищества.

Описание игры: Игра проводится в виде эстафеты. У стартовой линии все играющие строятся в две колонны. По команде первые начинают передвигаться вперед, отбивая от пола фитбол. Добегают до стены (стойки, ловят мяч, возвращаются назад, переда- ют его следующему в команде, встают в конец колонны и принимают правильную осанку. Выигрывает команда, финишировавшая первой.

Варианты игры:

1. Ведение футбола осуществляется правой рукой, на обратном пути - левой.
2. В каждой команде стартуют по два человека и во время передвижения передают фитбол (мяч) друг другу.

5. Игра – эстафета «Колобок»

Задачи: Развитие ловкости, координационных способностей, внимания, памяти, воспитание командного духа, повышение эмоционального тонуса.

Описание игры: Играющие делятся на две команды и строятся в колонны перед линией старта. У капитанов команд в руках фитболы (колобки).

Хором дети проговаривают:

Наш весёлый колобок Покатился на лужок.

Кто быстрей его вернёт, Приз команде принесёт.

После этих слов   инструктор   подаёт   команду,   и   капитаны   команд   начинают движение:

1. Первые участники начинают продвижение вперёд, прокатывая «колобок» по полу,   огибают   стойку    и    тем    же    способом    возвращаются    обратно,    передают «колобок» следующему игроку, а сами встают в конец своей колонны. Когда первые игроки вновь окажутся впереди и последний игрок передаст им мяч, они поднимают его вверх, этим они показывают, что их команда выполнила задание.
2. Первые участники поднимают фитбол над головой и прогибаясь назад, предают его    следующему    игроку.    Игроки     команд,     стоящие     последними,     получив «колобок» бегут с ним вперёд и встают впереди своей команды. Игра продолжается до тех пор, пока капитаны не окажутся вновь впереди.

6. Подвижная игра «Два барана»

Цель: развитие равновесия, координации движений, формирование мышечного корсета.

Описание игры. Играют по два человека. Педагог обозначает чертой «мост», на ко- тором происходит битва «двух баранов». Два ребенка сидят на фитболах и пытаются столкнуть   партнера   с   мяча    или    с «моста».    Выигрывает    сильнейший,    а на «мост» приглашаются следующие участники.

Ведущий стоит рядом с играющими, страхуя их от падения с фитбола.

7. Подвижная игра «Веселый мяч»

Цель: формирование вертикальной позы в положении сидя, навыка правильной осанки, пространственного ориентирования, речи.

Описание игры. Играют 5—6 человек в исходном положении сидя по-турецки в кругу. Дети, проговаривая стихи про мяч, перекатывают фитбол от одного к другому в произвольном направлении:

Ты катись, веселый мяч, Быстро-быстро по рукам,

У кого веселый мяч,

Тот исполнит песню нам.

Ведущий должен следить за правильной осанкой детей.

Слайд 9

«У кого есть здоровье- у того есть надежда.

У кого есть надежда –у того есть все.»

Восточная мудрость.

Я Вас призываю прислушаться к этой восточной мудрости и обратить внимание на свое здоровье.

Спасибо за внимание!!!