Оздоровительная гимнастика с элементами «Хатха-йоги»
материал (младшая группа)

Оздоровительная гимнастика с элементами «Хатха-йоги»

Дошкольный возраст – важный период совершенствования основных функций организма, становления жизненно-необходимых двигательных умений, навыков и физических качеств.

Ребенок в дошкольном возрасте должен почувствовать мышечную радость и полюбить движение - это поможет ему пронести через всю жизнь потребность в движениях, приобщиться к спорту и здоровому образу жизни.

Хатха-йога – сочетание физических упражнений на расслабление и дыхательной гимнастике.

Ха – это солнце – символ жизненных сил, энергии, бодрости.

Тха – луна – символ покоя. Соединение этих слов – символов говорит о том, что эта система основана на союзе противоположности, который создает равновесие, гармонию.

Большинство упражнений в хатха-йоге естественны, физиологичны. Они копируют позы животных, птиц, определённые положения людей, предметы. Использование знакомых образов животных, птиц помогают детям представить ту или иную позу (будят фантазию и воображение).

Цель: формировать у детей представления о «Хатха-йога»; развитие физических качеств, гармоничного роста и  развития детей

Задачи: формировать у детей мотивацию на здоровый образ жизни, познание своего тела, создание эмоционального благополучия. Снимать усталость, укреплять  мышцы, развивать гибкость, улучшать осанку, правильно дышать, расслабляться.