Взбадривающая гимнастика "Весна".
план-конспект занятия (старшая группа)

№ п/п

Структурный этап

Упражнение

Количество повторений

1

Пробуждение

Потягушки, потягушки…

Кто тут сладкий на подушке!

Кто тут нежится в кроватке,

Чьи тут розовые пятки?

2) Самомассаж:

Ручки, ножки, щечки, ушки

Очень любят потягушки.

Мы погладим их легонька

И проснемся потихоньку.

Где же, где же наши глазки?

Отвечайте без подсказки.

Мы прикрыли их ладошкой

И погладили немножко.

Глазки вверх мы поднимали,

Глазки вниз мы опускали

И моргали, и моргали.

Глазки, глазки, доброй день!

Просыпаться нам не лень!

Ушко правое ладошкой,

Ушко левое ладошкой

Все погладили, ребятки,

И подергали немножко?

Ушки, ушки, добрый день!

Просыпаться нам не лень!

Щечку правую ладошкой,

Щечку левую ладошкой

Все погладили, ребятки,

И похлопали немножко?

Щечки, щечки, добрый день!

Просыпаться нам не лень!

3) ОРУ в кровати – Отодвигаем ножками одеяло и убираем подушку

 Солнышко – колоколнышко,

Ты пораньше взойди,

Нас пораньше разбуди.

Нам в поле

Бежать,

Нам весну встречать.

1.Солнце глянуло в окошко

   И зовёт погреть ладошки.

   Хлоп ладошка, хлоп – другая,

   Вот у нас игра какая!                     (Хлопки в ладоши)

2. Вверх ладошки – хлоп, хлоп, хлоп.

   По коленям – шлёп, шлёп, шлёп.    (Действия по тексту.)

3. По плечам теперь похлопай,

   По бокам себя пошлёпай.             (Действия по тексту.)

4. И погладим мы себя.

   Вот какая красота!                         (Гладят себя по рукам ,груди, бокам.)

1р

2

Основная часть

1.Упражнения сидя на кровати.

Самомассаж «Пробуждение мишки».

Бурый мишка просыпается                     (дети, сидя, потягиваются)
В гости к другу собирается.
Вымыл ножки, застегнул  сапожки                     ( круговые движения вокруг

                                                                                 щиколоток)
И коленочки потер, как учил его бобер      (массируют колени)
Вымыл носик, глазки,ухо.                                 (массируют указательными пальцами

                                                                       точки в

                                                                     области гайморовых пазух, проводят

                                                                    указательными пальцами

                                                                    по линии бровей от переносицы к вискам.
                                                                     Правое ухо, левое ухо, Указательным и

                                                                    большим пальцами
                                                                    растирают мочки правого уха, затем

                                                                     левого.)

Вытерся, и стало сухо!                              Встают на ноги, руки – скрестно,
                                                                     Разводят обе руки в стороны.

2. Упражнение на прикроватном коврике.

Дыхательная гимнастика: «Весна»

Мишка вылез из берлоги

И пошел по весенней дороге. (ходьба на месте)

 Мишка остановился и стал вдыхать весенний воздух. Дыхательное упражнение «Ах» (Носом вдох, а выдох ртом)

3. Выход в группу. Виды ходьбы:

- Мишка идет между пеньками (ходьба на внешней стороне стопы «змейкой» между кеглей)

4. Упражнения на профилактическом оборудовании (ортопедические коврики)

Дорожка здоровья:

Мишка пошел по мостику (ходьба ребристой поверхности)

Увидел узкую дорожку и пошел по ней (ходьба по канату)

Вышел на берег и пошел по камушкам. (ходьба по коврикам с шипами)

5. Обычная ходьба с упражнением на дыхание.

Дыхательное упражнение: «Сдуй снежинки»

«Налетел ветерок, он опять принес снежок». (Мишка сдувает: «фу»).

4. ОРУ с предметом.

1. Название упражнения. (В скобках указать  наклоны туловища и т.д)

1. «Солнце поднимается, день прибавляется».
И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. 1,3- руки вверх через стороны. Подняться на носки; 2,4 – и. п.
2. «Кончались метели, грачи прилетели».
И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,3 – наклон туловища вперед, голову поднять, руки в стороны; 2.4 – и. п.
3. «Тает снежок, побежал ручеек».
И. п. – ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтях, прижать к бокам, ладони вниз. 1,3 – присесть, руки вперед, ладони вниз; 2.4 – и. п.

4. «Воробьи чирикают, через лужи прыгают».
И. п. – о. с. 1,3 – прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2.4 – и. п. прыжком. В чередование с ходьбой на месте.

3р

3р

3р

3р

3р

3р

3

Заключительная

часть

Элементы самомассажа с мячом иглбол.

Упражнение: «Мишка играет шишкой». ( ладони, грудь и стопы)

Сухое закаливание щеткой.

Упражнение: «Мишка чешет спину о дерево».

3р

3р