Взбадривающая гимнастика.
план-конспект занятия (средняя группа)

N

Структурный план

Упражнения

Количество повторений

1

2

Пробуждение

Основной этап

Заключительный

Солнце светит нам в окошко

Я соскучилась немножко

Жду на улице друзей

Просыпайся поскорей!

Проснулись! Потянулись!

Потянушечки, потягушечки.

Упр. лёжа в кровати

«Покажи солнышку ладошки и ножки»

(поочерёдное поднимание рук и ног)

Упр. «Позагораем»

(повороты туловища на левый, правый бок)

Упр. сидя в кровати

Самомассаж

Найдём свои мы носики

Разгладим свои лобики

Похлопаем по щёчкам потрём мы свои ушки

Погладим и макушки

Упр. на прикроватном коврике

Солнечным погожим днём

Мыс друзьями в лес идём

Мы с собой несём корзинки

Вот хорошая тропинка

(Ходьба на месте)

Собираем землянику,

Ищем вкусную чернику,

Голубику, костянику,

Кисловатую бруснику.

(Наклоны влево, вперёд, вправо)

А вокруг полно малины

Пройти мимо не могли мы

Собираем по кустам

Здесь отличные места

(Повороты влево, вправо)

Снова мы идём по лесу

(ходьба на месте)

А вокруг так интересно!

(потягивания -  руки в стороны)

Отдохнуть пора дружок

Мы присядем на пенёк

(Присед)

Дыхательное упражнение

Зайки нюхают цветы

Как умеешь нюхать ты

Носиком вдохнули

(вдох носом)

Ротиком подули

Солнышко вдыхаем,

Сон выдыхаем

Улыбку вдыхаем

Капризики выдыхаем

Выход в группу

Ходьба обычная, ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба с высоким подниманием колен

Ходьба по массажным дорожкам

А теперь давайте пройдём по коврикам здоровья на цветочную полянку

ОРУ

1.Упр. «Мотылёк» (махи руками)

Я весёлый мотылёк

Прилетел я на цветок

Быстро крыльями махал

И нектар я собирал

2.Упр «Грибы» (наклоны вперёд вниз)

По тропинке мы пошли

И грибов полно нашли

Наклонись скорей, дружок

Набери их в кузовок

3.Упр «Комарики» (Высокое поднимание колен, хлопки по коленям)

Прилетает по ночам,

Не даёт уснуть он нам:

Зло звенит, над ухом вьётся

Только в руки не даётся

4. Упр. «Ягодки» (приседания)

Ягодки собрали

Сели, встали, сели, встали.

Массаж спины «Дождик» (дети встают паровозиком друг за другом)

Дождик бегает по крыше

Бом, бом, бом

По весёлой звонкой крыше

Бум, бум, бум

Дома, дома посидите

Бум, бум, бум

Никуда не выходите

Бум, бум, бум

1 раз

1 раз

2 раза

3 раза

По 1 кругу

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза