Психологическая гостиная с педагогами "Пирог времени"
план-конспект занятия

Занятие с элементами тренинга для педагогов на тему

«Пирог времени».

• Задачи:

• Повышать коммуникативные навыки педагогов;

• Снять эмоциональное и мышечное напряжение;

• Развивать эмоциональную устойчивость, уверенность в себе;

• Повышать самооценку педагогов;

• Повышать настрой на удачу, счастье, добро и успех;

• сплочение педагогического коллектива

Мы с вами педагоги! Мы ежедневно, день за днем. Неделя за неделей, год за годом посвящаем себя своей работе, детям их родителям! Нас захватывает рутина дел и несет, куда несет? Задумывались ли вы об этом? Давно ли мы смотрели на свою жизнь со стороны? Думаю, что нет.

1. Поэтому я подготовила для нас следующее упражнение «Пирог времени»

Пожалуйста возьмите бланк и 3 цветных карандаша. Перед нами пирог разрезанный на 80 кусочков. Такое число выбрано не случайно, оно приближено к средней продолжительности жизни. Каждый кусок пирога - это год вашей жизни. Если мы разделим пирог на 4 части, то каждый пирог составит 20 лет.

Выберите любой карандаш и закрасьте столько кусочков, сколько вам лет. Считайте, что закрашенных кусочков уже нет, мы скормили их жизни. Посмотрите внимательно на получившуюся картину, какие мысли приходят вам в голову? Может быть даже немного грустновато.

Посмотрите на куски пирога, оставшиеся некрашеным, мысленно разделите их на 3 части. Другим карандашом закрасьте одну треть. Это время мы проведем с вами во сне.

Взгляните на получившуюся картину. Переживайте ваши чувства. Но не бегите от ваших мыслей.

Следующим карандашом закрасьте еще 5 кусочков. Это время мы тратим в пустую: стояние в очереди, просмотр сериалов, социальных сетей. Все! мы отразили на бумаге формулу нашей жизни.

Оставшиеся кусочки пирога-как много они могут значить, какими наполненными и вкусными они могут быть. Все зависит от вас, вы управляете своей жизнью, совершаете выбор. Оглядываясь на «пирог времени» Вы можете найти среди дел лишнее и отказаться от них. Оставшиеся кусочки посвятите важным людям и делам, такому, что действительно достойно вашей жизни! Теперь вы стали осознаннее, а значит сильней.

И не забывайте, что спокойствие и хорошее настроение –продлевает жизнь!

Возможно каждый из нас переосмыслил уже, и решил, что ему нужно поменять в жизни.

Но каждому из нас интересно знать мнение других.

2. Следующее упражнение называется «Прекрати-начни»

Каждому из вас, мы прикрепим на спину бланк, состоящий из 3 колонок «Нравится в тебе, прекрати. Начни» Вам нужно, каждому участнику заполнить эти колонки. Но не забываем об искренности.

Желающие могут зачитать свои рекомендации….

Какие чувства у вас вызывает это упражнение?

3. Рефлексия. (упражнение поможет закрепить нам полученные эмоции.)

А теперь, за совместную, плодотворную работу я предлагаю нам, устроить салют в нашу честь. Вы согласны? Тогда все встаем, помашем руками. Повторяйте за мной!

Следующее упражнение поможет закрепить нам полученные эмоции.

«Фейерверк» (Все дружно хлопаем с низу вверх, 3 раза)