Зрительная гимнастика
консультация

Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, различные тренажеры. Гимнастику можно проводит по словесным указаниям, с использованием стихов, потешек.

Гимнастика бывает:

1)  игровая коррекционная физминутка;

2)  с предметами;

3)   по зрительным тренажёрам;

4)   комплексы по словесным инструкциям.

Рекомендуется с одного года приучать ребенка к гимнастике глаз в игровой форме. 

Зрительная гимнастика помогает:

-улучшить кровообращение сосудов органов зрения;

-снять утомление глаз после чтения или работы с мелкими деталями.

Общие рекомендации по гимнастике для глаз дошкольников

1. Посмотреть   вдаль в течение 1-2 мин., переводя взгляд с предметов;

2. Поморгать      глазами-20 раз;

3. Дать      «попрыгать глазками с лестницы» - посмотреть кверху и быстро опустить взгляд вниз-

Несмотря на возрастающую популярность «развивающих» игр, следует помнить о чувстве меры продолжительность таких игр не более 20 минут единовременно и более 60 минут за весь день. Просмотр телевизора, видеоигры и игры за компьютером для детей до трех лет запрещены.

Взрослые должны учитывать следующее:

-с 1,5 лет ребенок должен держать книгу на расстоянии 20-25 см. от глаз;

-при рисовании нельзя заслонять источник света рукой;

-комната, где ребенок проводит большую часть времени должна быть хорошо освещена.

А еще нам , уважаемые родители, хочется дать вам такой совет

* Регулярно проводите с ребенком гимнастику для глаз. Превратите это в ежедневную увлекательную игру!

При подборе гимнастики для глаз учитывается возраст, состояние зрения и быстрота реакции ребенка. Дети во время проведения зрительной гимнастики не должны уставать. Надо следить за напряжением глаз, и после гимнастики практиковать расслабляющие упражнения. Например: «А сейчас расслабьте глаза, поморгайте часто-часто, легко-легко. Примерно так, как машет крылышками бабочка».

Можно после гимнастики для глаз использовать для снятия напряжения гримасы, артикуляционную гимнастику.

Уделяйте 3-4 минутки для глазок несколько раз в день и будьте здоровы

Комплекс №  1

Глаза крепко зажмурить на 3-5 сек. Повторить 5-6 раз. Быстро моргать в течение 15 ceк. Повторить 3-4 раза. Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальцев з течение 1 минуты

Комплекс № 2

Сосредоточить свой взор на указательном пальце вытянутой прямо перед собой левой руки. Сгибая руку в локтевом суставе приближайте постепенно указательный палец к носу, не отводя взора от кончика пальца. Повторить 5-6 раз. Круговые движения глаз - вращение ими влеы вверх, вправо, вниз, а затем - вправо, вверх, влево, вниз. Повторить 3-4 раза в каждую crop

 "День-ночь"

Вы говорите - «ночь», малыш закрывает глазки, «день» - открывает.

"Бабочка"

Бабочка порхает крылышками (ребёнок моргает глазками), села на цветочек (жмурится)

"Мячик"

Мячик прыгает вверх-вниз (ребенок соответственно водит глазами).

"Угадай что"

«Рисуйте» карандашом в воздухе буквы, цифры, фигурки животных. Малыш должен следить за предметом и постараться отгадать, что же вы изобразили.

"Далеко-далеко"

Подойдите с ребенком к окну и посмотрите вначале на дальний предмет, затем на тот, чт находится вблизи.

"Мушка"

Представьте себе, что в комнате летает мушка. Будем следить глазами за её полетом.

Вот мушка полетела направо. Следим за ней, не поворачивая головы.Теперь она полетела налево, вверх, вниз, опять вправо, вверх, по диагонали влево вниз, затем влево вверх, вправо вниз - и так по кругу.

Мушка улетела далеко далеко - смотрим в окно, прилетела обратно смотрим на раму.

А теперь зажмурим глаза - нет мушки, открыли - вот она.

Повторите это упражнение несколько раз.