Здоровьесберегающий проект «За здоровьем в детский сад»
проект (младшая группа)

МДОУ «Детский сад №109»

Здоровьесберегающий проект

в младшей группе

«За здоровьем в детский сад»

Подготовили воспитатели:

Коваленко О.В.

Красноперова Н.С.

Ярославль 2019

Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. (Всемирная организация здравоохранения)

Здоровьесберегающие образовательные технологии в ДОУ – это технологии воспитания культуры здоровья детей. Цель этих технологий – становление осознанного отношения ребенка к здоровью человека, накопление знаний о здоровье и развитие умения оберегать, поддерживать и сохранять его, обретение валеологической компетентности, навыков личной гигиены, правил безопасного поведения на дорогах и в быту, соблюдение режима дня, позволяющие дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни. Иными словами, важно достичь такого результата, чтобы дети, переступая порог «взрослой жизни», не только имели высокий потенциал здоровья, но и имели багаж знаний, позволяющий им делать это правильно.

В ДОУ созданы условия для здоровьесберегающего образовательного процесса, основными из которых являются: организация разных видов деятельности детей в игровой форме; оснащение ДОУ оборудованием, игрушками, играми и пособиями.

Применение в работе ДОУ здоровьесберегающих педагогических технологий повысит результативность воспитательно-образовательного процесса, сформирует у педагогов и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Используемые в комплексе здоровьесберегающие технологии в итоге формируют у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни.

Только здоровый ребенок с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками и педагогами. Это залог успешного развития всех сфер личности, всех ее свойств и качеств.

Авторы проекта: воспитатели МДОУ «Детский сад № 109»                      Коваленко О.Н. и Красноперова Н.С.

Вид проекта: информационный, практико-ориентированный.

Тип проекта: групповой

Сроки реализации: с сентября 2018 года по май 2019 года

Участники проекта: дети, воспитатели группы, муз. руководитель, родители.

Проблема: В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать нам, педагогам дошкольных учреждений. Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка – это основа формирования личности.

Актуальность: Физическое здоровье детей неразрывно связано с их психическим здоровьем, эмоциональным благополучием. Исходя из принципа “здоровый ребенок – успешный ребенок”, считаю невозможным решение проблемы воспитания социально адаптированной личности без осуществления системы мероприятий по оздоровительной работе и физическому воспитанию детей. Поэтому в настоящее время в качестве одного из приоритетных направлений педагогической деятельности выделяется применение в условиях детского сада здоровьесберегающих технологий.

Цели:

Применительно к ребенку – обеспечение высокого уровня здоровья и воспитание валеологической культуры, как совокупности осознанного отношения к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его.

Применительно к педагогам – содействие становлению культуры здоровья, в том числе культуры профессионального здоровья воспитателей ДОУ и валеологическому просвещению родителей.

Задачи:

1. Анализировать состояние здоровья, физического развития и физической подготовленности детей, их валеологических умений и навыков, а также здоровьесберегающей среды ДОУ.

2. Организовать здоровьесберегающее образовательное пространство в ДОУ.

3. Установить контакты с социальными партнёрами ДОУ по вопросам здоровьесбережения.

4. Освоить педагогам ДОУ методики и приёмы здоровьесбережения детей и взрослых ДОУ.

5. Внедрить разнообразные формы работы по сохранению и укреплению здоровья для разных категорий детей и взрослых.

6. Провести работу валеологической направленности с родителями ДОУ.

Принципы проекта: – принцип индивидуального и дифференцированного подхода (учет личностных, возрастных особенностей детей и уровня их психического и физического развития);

– принцип социальной безопасности (дошкольники должны понимать, что развитие правильного дыхания это показатель, как коррекции речи, так и снижения заболеваемости);

– принцип взаимосвязи с семьей (соблюдение единых требований ДОУ и семьи в воспитании здорового ребенка и вовлечение в здоровьесберегающие и оздоровительные мероприятия и их оценка);

– принцип разностороннего развития личности (активизация мыслительной деятельности детей);

– принцип гуманизации (физкультурно-оздоровительная деятельность строится на основе комфортности, с учетом желаний и настроений детей);

– принцип цикличности и систематичности;

– принцип обеспечения равных возможностей при реализации проекта оздоровления детей.

Предметно-развивающая среда:

-групповая комната, в которой для проведения занятий имеется: музыкальный центр, дидактические игры; массажные коврики для профилактики плоскостопия, сенсорная тропа, массажеры для стоп, мячи, обручи, мешочки с песком, кегли и другое;

- имеются различные виды картотек: подвижные игры с необходимыми шапочками и другими атрибутами; для развития основных видов движений, картотека физкультминуток и пальчиковых игр, гимнастика для глаз, психогимнастика, бодрящие гимнастики после сна, прогулки, картотека упражнений на фитбол - мячах, картотека игр игротерапии, и др.

- в группе имеется спортивный центр, где дети занимаются как самостоятельно, так и под наблюдением педагогов;

-развивающие игры, центр воды и песка;

- сборник аудио-сказок  для сказкотерапии, сборник музыки для музыкотерапии;

- информационный стенд с консультациями для родителей от узких специалистов: педагог – психолог; учитель – логопед; инструктор по физическому воспитанию.

Формы реализации проекта: беседы, самостоятельная деятельность детей, спортивный досуг «Поможем зайчику быть здоровым», гимнастики, нетрадиционные методы работы с детьми по профилактике заболеваний, консультации для родителей и педагогов, игры, работа с родителями, анкетирование, диагностика.

Ожидаемые результаты:

Формирование у детей следующих представлений:

• что такое здоровье и как его сберечь;

• что такое режим дня, гигиена;

• о самых значимых витаминах, в чём они содержатся и как влияют на здоровье;

• о том, что есть полезные и неполезные продукты, какие они;

• что такое микробы и вирусы;

• какие бывают болезни, что их вызывает;

• правила оказания первой помощи.

Этапы проекта по здоровьесберегающим технологиям.

Первый этап: подготовительный.

1. Диагностика знаний о ЗОЖ (воспитатели).

2. Диагностика уровня заболеваемости детей на начало учебного года (медсестра).

3. Беседа о способах закаливания организма (медсестра).

4. Тестирование по физической подготовке (инструктор по физической культуре)

Составление плана совместной работы с детьми, педагогами и родителями.

Подбор материала и оборудования для занятий, бесед, игр с детьми.

Анкетирование для родителей.

Второй этап: основной.

Работа с детьми.

Комплексно - целевая работа по формированию здорового образа жизни у детей младшей группы:

Познавательное развитие.

Беседы: «Мой организм» (уточнить «здоровье» и «болезнь»,  знания детей о названии и местоположении разных органов и частей тела);  «Чистота – залог здоровья» (правила и предупреждение инфекционных заболеваний, «Что такое личная гигиена» (гигиена тела: уход за кожей, волосами и ногтями), «Режим дня» (дать представление, уточнить значение для организма), «Питание – основа жизни» (дать представление об основных питательных веществах), «Здоровые зубы» (рассмотреть алгоритм правильной чистки зубов),   «Осторожно, таблетки!» (осторожное обращение с лекарственными препаратами, которые хранятся дома).

Занятия из серии «Здоровье» по темам: «Я и мое тело», «Мой организм», «Глаза – орган зрения» и др.

Просмотр:

мультфильмов «Мойдодыр», «Федорино горе»,

презентаций «Правила поведения на прогулке», «Витамины», «Спорт-залог здоровья».

Речевое развитие.

Чтение художественной литературы:

В. Даль «Война грибов и ягод»,

К. Чуковский «Доктор Айболит», «Мойдодыр», «Федорино горе»,

Ю. Тувим «Овощи», Загадки об овощах и фруктах,

А. Барто «Девочка чумазая»,

Е. Шкловский «Как вести себя во время болезни»,

Маша Трауб «Съедобные сказки»,

Вадим Коростылев «Королева Зубная щетка»,

А. Барто «Я расту»,

пословицы, поговорки, потешки.

Художественное творчество.

Аппликация: «Витаминная корзина»

Лепка «Фрукты»,

Рисование: «Овощи на тарелке»

Закрепление полученных знаний в игровой деятельности:

Сюжетно-ролевые игры: «Больница», «Поварята», «Магазин»

Дидактические игры: «Умею — не умею», «Правила гигиены», «Мой день», «Кто я», «Эстафета», «Полезная и вредная еда».

Подвижные игры

Педагоги в работе с детьми используют следующие здоровьесберегающие технологии:

Закаливающие мероприятия:

- соблюдение температурного режима в течение дня;

- правильная организация прогулки и ее длительности;

- соблюдение сезонной одежды во время прогулок с учетом индивидуального состояния здоровья детей;

- облегченная одежда для детей в детском саду;

- сон в трусах;

- дыхательная гимнастика после сна;

- мытье прохладной водой рук по локоть, шеи.

Создание условий организации оздоровительных режимов для детей:

- Соблюдение режимных моментов: время приема пищи, укладывание на дневной сон, общая длительность пребывания ребенка на свежем воздухе и в помещении при выполнении физических упражнений.

- достаточный по продолжительности дневной и ночной сон детей.

- организация режима дня детей в соответствии с сезонными особенностями.

- Санитарно – просветительская работа с сотрудниками и родителями.

Технологии сохранения и стимулирования здоровья:

Динамические паузы (физкультминутки) - во время занятий, 2-5 мин., по мере утомляемости детей: «Буратино потянулся», «По ровненькой дорожке», «Зайка», «Едем, едем на машине», и др. (картотека физкультминуток)

Релаксация - в зависимости от состояния детей и целей, педагог определяет интенсивность технологии: «Цветок», «Напряженье улетело», и др. (картотека релаксаций)

Подвижные и спортивные игры, как часть физкультурного занятия, на прогулке, в групповой комнате: «Ловишки», «Лохматый пес», «Мышеловка», «Арбуз», «Школа мяча», «Догони мяч», и др. (картотека подвижных и малоподвижных игр)

Гимнастика пальчиковая - индивидуально, либо с подгруппой ежедневно. Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами: «С ветки ягодки снимаю», «Кораблик», «Замок», «Маленькая мышка», «Я хочу построить дом», и др.(картотека пальчиковых игр).

Гимнастика для глаз - ежедневно по 3-5 мин. в любое свободное время в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки с младшего возраста. Комплексы.(картотека гимнастики для глаз)

Гимнастика дыхательная – в различных формах физкультурно-оздоровительной работы с младшего возраста: «Подуй на бабочку», «Надуй шарик», «Вырасти большой», и др. (картотека дыхательных гимнастик).

Гимнастика после сна: Ежедневно после дневного сна, 5-10 мин. Комплексы.(картотека гимнастик после сна).

Технологии обучения здоровому образу жизни:

Утренняя гимнастика- проводится ежедневно 8-10 мин. (картотека утренней гимнастики).

Физкультурное занятие - 2 раза в неделю в групповой комнате, 1 раз – на улице. Занятия проводятся в соответствии с программой ДОУ. Перед занятием необходимо хорошо проветрить помещение.

Активный отдых: на участке ДОУ имеется спортивное оборудование, позволяющее обеспечить максимальную двигательную активность детей на прогулке.

Самомассаж в различных формах физкультурно-оздоровительной работы с младшего возраста.

Коррекционные технологии.

Технологии музыкального воздействия - в различных формах физкультурно-оздоровительной работы, для снятия напряжения, повышения эмоционального настроя. (использование музыки при проведении утренней гимнастики, релаксации, на физкультурных досугах, как фон на занятиях различной направленности).

Сказкотерапия. Занятия используют для психологической терапевтической и развивающей работы. («Обожает сладкое», «Не хочет есть», «Не хочет спать», «О тех, кто не любит умываться» и др.)

Артикуляционная гимнастика - упражнения для тренировки органов артикуляции (губ, языка, нижней челюсти): «»Улыбка», «Шарик», «Часики», «Сдуй ватку с ладошку», и др. (картотека артикуляционной гимнастики).

Сенсорная тропа играет важную роль в формировании стопы ног, координации, профилактике плоскостопия.

Современные здоровьесберегающие технологии в работе педагога:

Стретчинг – упражнения на растяжку и гибкость: «Пчелка», «Петушок», «Горка», и др. (картотека упражнений игрового стретчинга).

Упражнения на фитбол - мячах. Коррекция осанки. «Успей передать», «Пингвины на льдине», и др. (картотека упражнений на фитбол-мячах).

Проблемно-игровые (игротреннинги и игротерапия). Игротренинги – комплексные занятия с детьми на развитие всех каналов восприятия: прием неожиданности «Перестановка спортивного оборудования», визуальный – «Контакт глазами» (использование мимики и жестов, кинестетический

(поглаживание ребёнка по тыльной части головы, мягкое прикосновение рукой до плеча, рукопожатие, принцип «эстафеты» (поочерёдное выполнение детьми определённых действий, игровое упражнения на релаксацию «Цветы и художник», и др.

Игротерапия – это метод коррекции эмоциональных и поведенческих расстройств у детей.

(картотека игр с пуговицами).

Современные формы закаливания:

Солевое закаливание с младшего возраста (после динамической гимнастики на дорожки выкладываются мокрые одеяла и дети проходят притопывая по дорожке.

В процессе душирования происходит повышение работоспособности всех систем, обеспечивающих терморегуляцию. Благодаря воздушным процедурам ребенок становится более уравновешенным, спокойным, незаметно исчезает повышенная возбудимость, улучшается сон.

Работа с родителями:

Технологии валеологического просвещения родителей:

• Информационные стенды для родителей: в каждой группе работают рубрики, освещающие вопросы оздоровления без лекарств (комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, органов зрения, для развития общей и мелкой моторики, пальчиковые игры);

• Информационные стенды медицинских работников о медицинской профилактической работе с детьми в ДОУ;

• Приобщение родителей к участию в физкультурно-массовых мероприятиях ДОУ (соревнования, спортивные праздники, дни открытых дверей, Дни и Недели здоровья, и др.);

• Ситуационные беседы с родителями по вопросам здоровьесбережения на темы:

«Причины частых и длительно текущих острых респираторных заболеваний», «Закаливающие процедуры дома и в дошкольном учреждении», «Значение режимных моментов для здоровья ребенка», «О питании дошкольников», «Физические упражнения в дошкольном учреждении и дома», «Воспитание культурно – гигиенических навыков у дошкольников», «Здоровый образ жизни в семье – залог здоровья ребенка».

Родители проявили большую заинтересованность по теме проекта, это выразилось и в желании оказывать помощь разного рода:

• Оформление буклета для родителей по теме проекта.

• Изготовление своими руками «дорожки пробуждения».

• Приобретение спортивного инвентаря.

• Посещение консультации за круглым столом с привлечением специалистов детского сада (логопеда, инструктора по физическому воспитанию, педагога – психолога, медицинской сестры, врача).

Третий этап – заключительный.

В результате реализации данного проекта, поставленные задачи были реализованы в полном объеме:

1. Сформированы навыки здорового образа жизни воспитанников, педагогов и родителей ДОУ.

2. Взаимодействие специалистов ДОУ в организации физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками.

3. Внедрение научно-методических подходов к организации работы по сохранению здоровья детей, к созданию здоровьесберегающего образовательного пространства в ДОУ и семье.

4. Улучшение и сохранение показателей здоровья дошкольников (диагностика здоровья).

Итоги реализации проекта: (планируемые)

Спортивный досуг «Поможем зайчику быть здоровым».

Презентация «Здоровый выходной в моей семье».

Организация выставок детских работ.

Фотостенд «За здоровьем в детский сад».

Пополнение сайта ДОУ информацией о проекте.

Динамика основных показателей сохранения, укрепления здоровья детей за 2018-2019 учебный год.

         В начале каждого года педагогами и медицинской сестрой ДОУ проводится обследование физического здоровья детей - учитываются группы здоровья детей, индивидуальные особенности состояния здоровья, перенесенные инфекционные заболевания. По результатам обследования подбираются закаливающие мероприятия.

Увеличение количества заболевших дошкольников приходиться на период эпидемий гриппа в городе. В целом посещаемость стабильна.

Анализ заболеваемости и посещаемости детей группы № 2

Беседа с детьми о пользе закаливания

Цель.

Дать детям представления о здоровом образе жизни.

Задачи.

Показать детям пользу  закаливания организма.

Учить детей приемам здорового образа жизни.

Закрепить знания о пользе  зарядки ,  умывания прохладной водой, соблюдения  режима дня.

Ход беседы.

Ребята! Сегодня я расскажу вам историю о девочке Тане.

«Есть у Тани волшебная подушка. На вид подушка как подушка, совершенно обыкновенная, только очень маленькая. Такие подушки в старину «думочками» называли. Клали ее под ухо, думали о чем-нибудь приятном и сладко засыпали.

Тане эту подушку подарила бабушка, а та получила ее в подарок от своей бабушки. Девочка очень любила рассматривать узоры на «думочке». Одна сторона у нее была темно-синяя с вышитыми на ней золотисто-желтыми яркими звездочками и узким молодым месяцем. Другая сторона подушки — небесно-голубая, украшенная тремя тюльпана ми — белым, розовым и красным.

Когда девочка укладывалась в кроватку, она клала под щеку свою любимую подушку «ночной» стороной со звездочками и месяцем. Ей казалось, будто звездочки кружатся вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную песенку. Вот такую:

Стали звездочки ясней —

Засыпай-ка поскорей,  «Бай-бай! Спи, Танюша, засыпай!»

Девочка сразу засыпала, и ей снились удивительные сны - сказки.

А утром, когда Таня просыпалась, подушка всегда прижималась к ее щеке другой — «утренней» — стороной. Тюльпаны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке на ушко: «С добрым утром».

— С добрым утром, милая подушечка! — отвечала ей девочка, вставала с кровати и бежала в ванную  умываться, чистить зубы, напевая веселую песенку.

По утрам и вечерам

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею,

Уши вымою и шею.

Пусть течет водица —

Я хочу умыться!

Посильнее кран открыла

И взяла кусочек мыла,

Пышно пена поднялась —

Смыла с рук и пыль и грязь.

Пусть бежит водица —

Я хочу умыться!

Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем.

«А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», — думала Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и принималась чистить зубы.

Чищу зубы пастой мятной,

Ароматной и приятной.

Щеткой действую умело,

Зубы будут очень белы!

Вопросы детям:

Ребята, как проходит ваше утро?

Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы!

Молодцы! Все умывались и чистили зубы.

Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.

Беседа с детьми о приемах закаливания.

Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.

Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — называется самомассаж. Она усиливает  кровообращение, вы сразу чувствуете себя бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

Давайте вместе с вами поучимся делать растирание рукавичкой:

Воду в тазик я налью,

Горстку соли растворю,

Лучше соли не простой,

А особенной — морской!

Рукавицей разотру

Спину, руки, шею, грудь.

Молодцы! Ребята, может быть, кто-то из вас принимает по утрам душ?

Расскажите, как вы принимаете душ : какую воду выбираете- теплую или прохладную?

Принимаете ли вы душ каждое утро?

И умывание, и обтирание, и прохладный душ —  прекрасное закаливание. Но запомните, что у закаливания есть два важных правила:

правило первое – постепенность,

правило второе — постоянство.

Что означают эти правила?

Начинать водные процедуры надо с температуры примерно 28—30 градусов и постепенно снижать ее каждые два-три дня на 1 градус, доведя, в конце концов, до температуры 15—18 градусов. В этом и заключается постепенность закалки.

А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна, нема лая сила воли! Выходит, водные процедуры закаляют не только организм, но и волю человека!

Одна из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с них пот и грязь, а во- вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь благоприятно действует на сон!

Итог беседы.

Ребята, давайте подведем итог нашей беседы о закаливании и ответим на вопросы.

Какая  волшебная  подушечка,  была у девочки Тани.

Как помогала ей подушка вечером и утром.

Что Таня делала по утрам.

Какие водные процедуры делаете по утрам и вечерам вы.

Чистите ли вы зубы, утром или вечером.

Как вы думаете, что такое закаливание.

Какие способы закаливания вы знаете.

Вывод:

Все, что направлено на повышение устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды — холоду, ветру, болезнетворным микробам называется закаливанием.

Способы закаливания-  умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.

Конспект НОД в младшей группе

 «Мой организм»

Цель: Закрепить основные части тела.

Задачи:

-воспитывать желание заботиться о своем организме;

-развивать знания о своем теле, его основных частях;

-совершенствовать изобразительные способности детей.

Материал к занятию: слайды по ходу занятия, цветные карандаши, силуэты лиц детей.

Ход непосредственно образовательной деятельности:

Воспитатель показывает на экране картину огорода, на котором крот роет землю и человек капает огород.

Воспитатель: Однажды крот рыл подземный ход и нечаянно попал в огород, на котором работал человек. Вы знаете, что крот слепой, но он почувствовал, что рядом с ним кто-то есть. Крот спросил: «Ты кто?» Человек ответил: «Это я, человек». Крот и человек разговорились.

Крот: Много я слышал о тебе от разных червяков, жуков, букашек. Одни жалеют тебя, другие тебя ругают, третьи тебя хвалят. Но все говорят о твоем уме, смелости и трудолюбии. Это потому, что ты все умеешь делать. Но я слепой и мне очень хочется знать, как ты выглядишь? На кого ты похож? Может на червяка, а может на птицу, а может ты похож на меня?

Засмеялся человек и говорит: «Ни на кого я не похож. Я похож сам на себя!»

Воспитатель: Ребята, если бы вы встретились с кротом, как бы вы описали себя?

В своих ответах дети описывают свои части тела, лицо, все, что они считают главным у себя.

Воспитатель: (показывает на экране фигуру ребенка)

Давайте познакомимся с нашими частями тела. Вот у меня правая рука (поднимает ее в сторону, вот у меня правая нога (отставляет ее в сторону). Правая рука и правая нога у меня находятся с одной стороны. Давайте покажем все правую руку и правую ногу.

Дети показывают.

Воспитатель: А теперь покажите правый глаз, правое ухо, правую бровь.

Дети показывают.

Далее воспитатель аналогично знакомит детей с левой частью тела.

Воспитатель: (показывает на экране иллюстрацию к сказке «Лисичка со скалочкой») Ребята, а вы помните, как лисичка из этой сказки спрашивала свои ножки, ушки, глазки, хвостик о том, что они делали, когда она убегала от собак и пряталась в норе.

Ответы детей: Мы бегали, мы слушали, мы смотрели, а я мешал тебе бежать.

Воспитатель: Сейчас мы с вами поиграем в игру «Что вы делаете?»

Словесная игра «Что вы делаете»

Воспитатель спрашивает у детей о том, что делают их ножки, ручки, глазки, ушки, носики, ротики, бровки.

Воспитатель: Вот видите, ребята, как важны для нас наши части тела. О них надо постоянно заботиться и ухаживать за ними. А как нужно заботиться о них?

Ответы детей.

Воспитатель: Вы правильно сказали, что все части нашего тела очень важны для нас. Мы их обязательно умываем, чистим, если нужно, то лечим. А сейчас вы нарисуете свои портреты.

Воспитатель раздает детям силуэты детских портретов, где дети дорисовывают глаза, уши, нос, рот и другие части лица. Затем воспитатель вместе с детьми вывешивают портреты на выставку детских рисунков.

Конспект совместной деятельности с детьми  младшей группы «Ушки – носик - глазки»

(игровая, экспериментальная деятельность, художественное слово)

Цель: формировать представления детей о строении тела и органов чувств. Задачи: 

1. Уточнять и обобщать знания детей о строении тела человека, об органах чувств.
2. Закреплять навык общения детей друг с другом и со взрослыми.
3. Активизировать словарь детей.
4. Воспитывать бережное отношение к себе, своему организму, формировать культурно – гигиенические навыки .

Материал: Кукла – коробка- вкладыши 3 – в – 1, детали для аппликации, баночки с запахами по количеству детей с закрытыми крышками, книга – аудиозапись с голосами животных, тарелка с яблоками.

Ход занятия:
В. Доброе утро! Вы проснулись?
Д. Да.
В. Вы друг другу улыбнулись?
Д. Да.
В. Сегодня к нам на занятие пришли гости. Давайте мы им тоже улыбнёмся и познакомимся с ними. Вставайте в круг вместе с гостями. Каждый, кому я брошу мяч, должен назвать своё имя.(играют). Ну вот мы и познакомились. (Взрослые садятся, дети в кругу).И взрослые и дети похожи тем, что у каждого из нас есть имя, и у всех оно своё- это и отличает нас друг от друга. А чем мы ещё похожи? 
Д. Разный пол, возраст, одеты по- разному…..
В. Правильно. Давайте поиграем.
Нос, рот, голова,
Уши, щёки, нос, глаза,
Плечи, плечи, шея, грудь- 
Не забыть бы что- нибудь!
Ручками хлоп-хлоп,
Ножками топ-топ,
Шаг вперёд, шаг назад,
Это «да», а это «нет».
(дети садятся)
В. Интересный вот вопрос:
Для чего нам нужен нос?
И зачем у всех у нас
На лице есть пара глаз?
( достаёт куклу- коробку с ненарисованными глазами).
Ребята, сегодня кто- то к нам пришёл в гости. Это Ванечка, но что- то у него не так, а вы догадались, чего не хватает?
Д. Не нарисованы глаза.
В. Правда, ребята, молодцы. Что же нам помогло найти ошибку в рисунке?
Д. Мы посмотрели и увидели, нам глазки помогли. (воспитатель прикрепляет глазки).
В. Верно. Глаза позволяют нам увидеть много нового и интересного: картинки в книжках, мультфильмы, новые игры. Давайте я дорисую глазки. Как вы думаете, нужно ли глазки беречь? Как? 
Д. Нужно. Долго не смотреть телевизор, не бросаться песком во время прогулки, не сидеть долго за компьютером, аккуратно пользоваться острыми предметами, не лезть в глаза грязными руками… 
В. Правильно. А я ещё хочу познакомить вас с игрой. Представляете, сейчас наши глазки будут рисовать улитку. Крепко зажмурьте глазки и откройте. Следите за моим пальчиком глазками (воспитатель водит пальцем по улитке, затем упражнение повторяется без показа воспитателя).
Ребята, Ванечка привёл с собой товарища! Достаю вторую игрушку. Это Егорка! Чего не хватает у Егорки?
Д. Носика.(воспитатель прикрепляет носик)
В. Посмотрите, на нашем столе стоят баночки. Интересно узнать, что в них было? Давайте посмотрим. (подходят, смотрят). Смогли вы узнать, что было в них? Конечно, нет! Давайте я открою крышечки (открывает, предлагает детям взять баночки в руки). Теперь вы догадались, что было в баночках? Что нам помогло узнать?
Д. Носик. Мы понюхали и узнали.
В. А кто прячется в нашем Егорке? (Достаю третью игрушку.) Чего не хватает у Сёмушки маленького?
Д. Ушек нет.
В. Молодцы! У меня есть волшебная книга! Угадай, кто нарисован на картинке. ( нажимаю звук)(дети называют животных, которых угадали).
Молодцы ребята! А как вы догадались?
Д. Мы услышали, нам ушки помогли.
В. Правильно, уши – это тоже наши помощники. Нужно ли их беречь?
Д. Да, нужно носить тёплую шапку в холодное время года, нужно уши мыть, нельзя толкать туда различные предметы.
В. Чтобы расти крепкими и здоровыми, нужно каждый день делать зарядку, чисто умываться, кушать только полезные продукты и витамины.
Все наши три братика принесли нам гостинцы- яблоки, в них много витаминов и полезных веществ. Но сначала я хочу пожелать вам всем крепкого здоровья, а вы пожелайте здоровья нашим гостям, попрощайтесь с ними. Угостим и их яблочками!

Конспект занятия по рисованию

«Овощи на тарелке».

Задачи. Учить изображать предметы круглой и овальной формы, воспитывать умение изменять направление движения по одной дуге к другой; передавать различия между предметами овальной формы и круглой; равномерно располагать предметы на листе бумаги; закреплять приемы закрашивания предметов красками.

Материал. Круг (тарелочка), на каждого ребенка; гуашь; кисти; баночка с водой, конверт пустой, конверт с письмом.

Ход занятия.

Воспитатель. Ребята нам в группу пришло письмо от Бабушки-Забавушки , давайте посмотрим что она нам пишет.

«Здравствуйте, дорогие ребята, я очень по вам скучаю. Часто вспоминаю как мы с вами играли, читали сказки, рисовали. Чтобы вам, было не скучно загадаю вам загадки, а вы их отгадайте.

1. На грядке длинный и зеленый,

А в кадке желтый и соленый. (огурец)

2. Расту в земле на грядке я,

Красная, длинная, сладкая.(морковь)

3. Светло зеленый, блестящий бочок,

Солнцу подставил крепыш …(кабачок).

4.Как на моей грядке выросли загадки,

сочные да крупные, вот какие круглые,

летом зеленеют, осенью краснеют (помидоры)».

Воспитатель. Какие вы молодцы, ребята как быстро отгадали загадки.

Давайте рассмотрим все эти овощи.

Я сейчас вам предлагаю наши отгадки нарисовать и отправить Бабушке-Забавушке, согласны?

Дети. Да.

Воспитатель. Тогда я вам предлагаю, нарисовать овощи на тарелке, пусть наша Бабушка-Забавушка, порадуется что мы отгадали ее загадки , да еще и нарисовали и отправили ей письмо.

У вас на столах лежат круги, какие овощи мы с вами можем нарисовать?

Дети. Морковь, помидоры, кабачок, огурец, свеклу.

Воспитатель. Правильно, молодцы ребята. Сейчас я вам предлагаю нарисовать овощи, которые вы любите. Садитесь по удобнее, подумайте какие овощи, вы хотите нарисовать на своих тарелочках.

Дети рисуют.

Воспитатель. Какие вы молодцы, как красиво у вас получилось. А давайте мы отправим эти тарелочки нашей Бабушке, пусть она порадуется, что все загадки мы ее отгадали, да еще и нарисовали.

Физминутка. В огород пойдем, урожай соберем,

Мы моркови натаскаем, и картошки накопаем,

Срежем мы кочан капусты

Круглый, сочный очень вкусный.

Щавеля нарвем немножко и вернемся по дорожке.

Воспитатель. Давайте все ваши работы сложим в большой конверт и отправим письмо Бабушке – Забавушке, и пригласим ее к нам в гости.

Приложение:

Пальчиковые упражнения.

«Моя семья»

Вот дедушка,

Вот бабушка,

Вот папочка,

Вот мамочка,

Вот деточка моя,

А вот и вся семья

«Наш малыш»

Этот пальчик – дедушка,

Этот пальчик – бабушка,

Этот пальчик – папочка,

Этот пальчик – мамочка,

Этот пальчик - наш малыш.

«Встали пальчики»

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик – прыг в кровать,

Этот пальчик прикорнул,

Этот пальчик уж заснул.

Встали пальчики – «УРА!»

В детский сад идти пора!

«Детский сад»

Большой палец встал один.

Указательный – за ним.

Средний будит безымянный.

Тот поднял мизинчик малый.

Встали братцы все – «Ура»!

В детский сад идти пора.

«Здравствуй»

Здравствуй, солнце золотое!

Здравствуй, небо голубое!

Здравствуй, вольный ветерок,

Здравствуй, маленький дубок!

Мы живем в одном краю –

Всех я вас приветствую!

«За работу»

Ну-ка, братцы, за работу.

Покажи свою охоту

Большаку дрова рубить,

Печи все тебе топить,

А тебе воду носить,

А тебе обед варить,

А тебе посуду мыть.

А потом всем песни петь,

Песни петь да плясать,

Наших деток забавлять.

«Пальчик мальчик»

Пальчик мальчик, где ты был?

С этим братцем –

В лес ходил.

С этим братцем –

Щи варил.

С этим братцем –

Кашу ел.

С этим братцем –

Песни пел.

«Сорока»

Сорока – сорока,

Сорока – белобока

Кашку варила,

Деток кормила.

Этому дала,

Этому дала,

Этому дала,

Этому дала,

А этому не дала:

Ты воды не носил,

Дров не рубил,

Каши не варил – Тебе ничего нет!

Пальчиковые игры.

1. Девочки и мальчики, где же ваши пальчики? (спрятать руки за спину)

2. Пошли пальчики с утра (пошевелить пальцами)

3. В гости к тете Разыгра (похлопать в ладоши)

4. На скамеечке сидели (на большом пальце левой руки «посидеть» каждым пальцем правой руки, начиная с мизинца)

5. Да в окошечко глядели (сложить «окошечки» перед глазами из пальцев)

6. Напились чаю, чаю, разыграю (чередовать хлопки и показ больших пальцев)

7. Солнышку ладошку погладили немножко (погладить ладошки, слегка массируя их)

8. Пальчики подняли – лучиками стали (выпрямить и растопырить пальцы обеих рук)

«Две подружки»

1. На лужайке две подружки (похлопать по коленям) –

2. «Ква-ква-ква, ква-ква-ква» (похлопать в ладоши)

3. Две зеленые лягушки (похлопать по коленям)-

4. «Ква-ква-ква, ква-ква» (похлопать в ладоши)

5. Ква! (притопнуть одной ногой)

6. Хором песни распевают (сложить ладони и чуть – чуть «приоткрыть» их - ротик)

7. «Ква-ква-ква» (похлопать в ладоши)

8. «Ква-ква-ква» (несколько раз притопнуть ногой)

9. И спокойно спать мешают (погрозить пальцем)

10. «Ква-ква-ква-ква-ква» (похлопать в ладоши)

11. Ква! (сделать один притоп)

«Дом»

1. На опушке дом стоит (сложить ладони «домиком» над головой,

2. На дверях замок висит (сомкнуть ладони «в замок»)

3. За дверями стоит стол (накрыть правой ладонью кулачок левой руки)

4. Вокруг дома частокол (руки перед собой, пальцы растопырить)

5. «Тук-тук-тук!» - дверь открой (постучать кулачком по ладони)

6. «Заходите, я не злой!» (руки в стороны, ладони вверх).

«Семья могучая»

1. В одном лесу дремучем (покачать руками над головой – «деревья»)

2. Жила семья могучая (сложить ладони «в замок»)

3. У них был дом огромный (соединить пальца – «крыша»)

4. И крыша с трубой темной (поднять средние пальцы – «труба»)

5. Из трубы в колечки дым («колечки» из пальцев…

6. «Плим, плим, плим…» (пощелкать пальцами).

Конспект беседы на тему

«Чистота-залог здоровья»

Задачи:

Образовательные:

- Формировать представления о гигиенических основах безопасной жизнедеятельности,

Развивающие:

- Развивать умение самостоятельно определять необходимость мытья рук;

- Развивать речевую активность детей.

Воспитательные:

- Воспитывать бережное  отношение к своему здоровью,

Предварительная работа: чтение сказок К. И. Чуковского «Мойдодыр»,        В. Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо».

Ход беседы

 «Чистота – залог здоровья» в младшей группе

Воспитатель вносит в группу игрушку – зайчика. Дети приглашают зайчика поиграть. Зайчик сообщает ребятам, что съел морковку и у него заболел живот, поэтому ему грустно и не хочется играть.

Воспитатель:

-Ребята, как вы думаете, почему у зайчика заболел живот? (съел немытую морковку).

- Давайте расскажем зайчику почему необходимо мыть овощи и фрукты перед едой.(высказывания детей).

- Правильно, ребята, на них живет множество микробов. Кто же они такие эти микробы? (ответы детей).

- Микробы содержаться на руках и на всех окружающих нас предметах. А как они попадают в рот? (ответы детей).-Посмотрите внимательно на свои руки. Вы видите микробов? (нет).А как вы думаете почему? (предположения детей).

- Правильно. Микробы очень маленькие, их нельзя увидеть без специального увеличительного прибора- микроскопа, но попадая в организм, они наносят большой вред здоровью:

«Опасное животное микроб

Мечтает, чтоб попасть к ребятам в рот,

Чтоб горло заболело и живот,

А он себе спокойненько живет».

-Ребята, давайте научим зайчика, как можно уберечься от микробов.

-Ребятаа давайте мы с вами поиграем в игру. Вы должны отбирать карточки с изображениями, что полезно и вредно для здоровья.

Физкультминутка:

На болоте две лягушки

Две зеленые подружки

Рано утром просыпались,

Дружно умывались.

Полотенцем растирались. (Выполняют движения

Влево вправо наклонялись по тексту).

И обратно возвращались

Вот здоровья в чем секрет

Всем друзьям Физкульт- привет.

- Все болезни у ребят от микробов, говорят,

Чтоб всегда здоровым быть- надо руки с мылом мыть.

Давайте напомним зайчику когда необходимо мыть руки. (перед едой, после прогулки, после общения с животными, после игр, после туалета).

Зайчик благодарит детей и предлагает поиграть с ними.

Проводится игра «Чудесный мешочек» с предметами личной гигиены.

-Ребятки и в заключении нашей беседы я хочу рассказать отрывок из стихотворения К. И. Чуковского «Мойдодыр».

Занятие беседа с элементами игры

«Личная гигиена дошкольника»

Цель: показать важность и необходимость соблюдения правил личной гигиены; привить бережное отношение к своему здоровью.

Задачи:

Образовательные: продолжать учить осознанно подходить к своему здоровью, уточнить значимость соблюдения правил личной гигиены для ценности здоровья.

Развивающие: развивать познавательный интерес, мыслительную активность.

Воспитательные: воспитывать желание заботиться о своём здоровье, стремление вести здоровый образ жизни. Активизация словаря: здоровый образ жизни, предметы личной гигиены.

Материалы и оборудование: дидактический материал о здоровом образе жизни, чудесный мешочек с предметами личной гигиены, ватные палочки, мыльно-спиртовой раствор, раздаточный материал: карточки с заданиям.

План занятия.

1.  Организационный момент.

2.  Загадки о предметах личной гигиены. Сообщение темы занятия.

3.  Игра «Чудесный мешочек».

4.  Беседа о личной гигиене.

5.  Самостоятельная работа.

6.  Итог занятия.

Ход занятия:

- Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги. Ребята, а что значит – быть здоровым? (ответы детей). Сегодня мы с вами поговорим о том, как помочь нашему организму и никогда не болеть, но сначала вспомним предыдущие занятия и поиграем в игру. Отвечайте дружно хором «Это я!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, то молчите, не шумите:

кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? –

кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +

кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +

ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? –

кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +

кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +

кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? –

кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +

кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +

- Ребята, когда я к вам шла, встретила странного мальчика, он был весь грязный, неопрятный и передал вам письмо, давайте его прочитаем

Никогда не мойте руки, шею, уши и лицо

Это глупое занятие не приводит ни к чему,

Вновь испачкаются руки, шея, уши и лицо

Так зачем же тратить силы,

Время попусту идет.

Угадайте, как звали этого мальчика, вы с ним согласны?

Дидактическая игра «Чудесный мешочек»

В моем волшебном мешочке собраны предметы(мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало, зубная паста и щетка, щетка для одежды), помогающие нам сохранить свое здоровье! А чтобы узнать что там за предметы, давайте отгадаем загадки и расскажем, для чего они предназначены и как ими пользоваться! Я вам загадываю загадки, а вам нужно будет догадаться, что лежит в мешочке!

Отгадывание загадок

- Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится. (Мыло)

Скажите, сколько раз в день вы должны мыть руки?

- Зубов много,

А ничего не ест. (Расческа)

А кто ещё может пользоваться твоей расческой?

- Хвостик из кости,

На спинке – щетинка.

Эта вещь поможет нам

Чистить брюки и кафтан. (Щетка)

- Пластмассовая спинка,

Жесткая щетинка,

С зубной пастой дружит,

Нам усердно служит. (Зубная щетка)

Сколько раз нужно чистить зубы?

- И сияет, и блестит,

Никому оно не льстит,

А любому правду скажет –

Все как есть ему покажет. (Зеркало)

Вытираю я, стараюсь,

После ванной паренька.

Все намокло, все измялось –

Нет сухого уголка. (Полотенце)

Лёг в карман и караулю –

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

- Не забуду и про нос. (Носовой платок)

Если руки наши в ваксе,

Если на нос сели кляксы,

Кто тогда нам первый друг,

Снимет грязь с лица и рук?

Без чего не может мама

Ни готовить, ни стирать,

Без чего, мы скажем прямо,

Человеку умирать?

Чтобы лился дождик с неба,

Чтоб росли колосья хлеба,

Чтобы плыли корабли -

Жить нельзя нам без...

(Воды).

- Ребята, как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной гигиены? (микробы), что такое личная гигиена? (демонстрация опыта). Грязь и неряшливость в одежде – это пренебрежение к своему здоровью. Грязнулями бывают, как правило, ленивы люди. Ленивые школьники плохо учатся, не любят чисто писать в тетрадях, скучают на уроках, не читают книги. Они не любят трудиться, помогать родителям в домашних делах.. Давайте послушаем стихотворение про такого мальчика и может кто-нибудь узнает в нем себя..

Если б мыло приходило

По утрам ко мне в кровать

И само бы меня мыло,

Хорошо бы это было!

Если б книжки и тетрадки

Научились быть в порядке,

Знали все свои места –

Вот была бы красота!

Вот бы жизнь тогда настала!

Знай, гуляй, да отдыхай!

Тут и мама б перестала

Говорить, что я лентяй!

Ребята, о чем мечтал Петя?

Мечтаете ли вы об этом?

Физкультминутка "Веселый режим дня "

Солнце глянуло в кроватку. Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку. Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире. Раз, два, три, четыре, пять.

Наклониться – три, четыре. И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку. Дружно делаем зарядку.

Ой, а Кран, откройся!

Нос, умойся!

Мойтесь сразу,

Оба глаза!

Мойтесь, уши,

Мойся, шейка!

Шейка, мойся

Хорошенько!

Мойся, мойся,

Обливайся!

Грязь, смывайся!

- А вы знаете, что о здоровье народ сочинил много пословиц и поговорок? Сейчас я раздам вам конверты, в которых находятся гроздья вишен, на одной из них написано начало пословицы, а вторая чистая. Вы должны дописать ее, а для облегчения задачи приложен листочек с словами подсказками.

ПОСЛОВИЦЫ

Чистота – залог …… (здоровья)

Здоровье в порядке – спасибо - ……(зарядке)

Если хочешь быть здоров - ……..(закаляйся)

В здоровом теле – здоровый … (дух)

Кто аккуратен, тот людям ………..(приятен)

Чистота – лучшая ……..(красота).

- Молодцы, ребята, верно отвечали! А самый быстрый получает в подарок мыло от Мойдодыра

Дидактическая игра «Правильный совет»

Вам, мальчишки и девчушки,

Приготовила частушки.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

На неправильный совет

Говорите: нет, нет, нет.

Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем невкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

НЕТ, НЕТ, НЕТ

Чтобы блеск зубам придать,

Нужно крем сапожный взять.

Выдавить полтюбика

И почистить зубики.

Это правильный совет?

НЕТ, НЕТ, НЕТ!

Ох, неловкая Людмила,

На пол щетку уронила,

С пола щетку поднимает,

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный ответ –

Молодчина Люда? НЕТ!

Навсегда запомните,

Милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистили

И идете спать.

Захватите булочку сладкую в кровать!

Это правильный совет НЕТ, НЕТ, НЕТ!

Итог: Молодцы, а теперь давайте постараемся составить правила личной гигиены:

- мыть руки перед едой, чистить зубы 2 раза в день, умываться, принимать ванну (душ)…

- Вы сегодня отлично занимались. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо! Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему здоровью. Угрюмый, злой и раздражительный человек легко поддается болезни. А хорошее настроение и улыбка – как защита от болезней. Давайте же делать это чаще.

Список литературы:

1.Интернетресурс (Сайт первое сентября, www. ***** )

2. «Гигиена школьника».

Конспект беседы о здоровье

«Соблюдение режима дня».

Младшая группа

Цель: сформировать у детей представления о правильном режиме дня и его пользе для здоровья.

Ход беседы.

Стук в дверь. В гости к ребятам приходит ростовая кукла Айболит.

Воспитатель: Ребята, к нам в гости пришел доктор Айболит. Давайте поздороваемся с ним.

Айболит: Здравствуйте ребята! Одна очень любопытная ворона рассказала мне, что некоторые ребята в саду плохо кушают и не хотят вовремя ложиться спать. Я пришел сегодня к вам в гости для того, чтобы рассказать о том, как важно для нашего организма вовремя питаться и спать. Ребята давайте вспомним с вами, когда мы например заигрались с друзьями как мы понимаем что наш животик захотел кушать?

Правильно, он начинает урчать.

Это наш организм даёт сигнал, что пора обедать.

Значит мы должны хорошо покормить наш животик. Для этого мы должны покушать. Тогда наш организм подкрепиться и наберись сил для игр.

Послушайте стихотворение ребята:

Завтрак, полдник, днём обед и вечерний ужин

Для здоровья малышам режим питания нужен!

Кушай правильно, дружок, вовремя и в меру.

Подрастать ты будешь в срок здоровым непременно.

Айболит: Ребята, давайте посмотри друг на друга, у каждого из нас есть глазки. А как вы думаете, что нам хочет сообщить наш организм, когда мы зеваем, а наши глазки начинают болеть и слипаться?

Правильно ребята, так наш организм хочет нам сообщить о том, что он устал и для того, чтобы набраться сил он должен хорошо выспаться.

Ребята, надо всегда помнить, что наш организм имеет свое внутренне расписание и когда мы забываем его покормить или поспать, т. е. нарушаем его внутреннее расписание, то организм рассердится и поссорится с нами.

Представьте себе, садимся мы за стол обедать, а аппетита нет, всё будет казаться невкусным. Ложимся мы спать, а заснуть никак не сможем. Уже пора будет просыпаться в садик, а глазки никак не открываются, потому что хотят спать.

Послушайте ребята еще одно стихотворение:

Тих, невидим, невесом, в гости к нам приходит сон.

За собой зовёт в кроватку, спи, малыш, в ней сладко-сладко.

Все спят ночью, но и днём мы немного отдохнём.

За полдня устали слишком, надо сделать передышку.

Голове, рукам у нас, нужен отдых – тихий час.

Айболит: Поэтому ребята, соблюдать правильный режим дня просто необходимо: вовремя ложиться спать, есть, гулять, играть, все делать вовремя.

Тогда нашему организму будет легко работать, а мы будем чувствовать себя здоровым и бодрым и веселыми.

Поэтому ребята, в детском саду вы все делаете по режиму: вовремя занимаетесь, играете, гуляете, кушаете и спите.

Воспитатель:

Давайте расскажем ребята доктору Айболиту в какое время суток мы с вами завтракаем?

А в какое время суток мы выходим гулять?

А в какое время суток мы играем?

А в какое время суток мы обедаем?

А в какое время суток мы ложимся спать?

Молодцы ребята!

Айболит: Теперь ребята я спокоен за вас. Вы все знаете, как важно соблюдать режим, но мне пора уходить, моя знакомая любопытная ворона сообщила мне, что видела не далеко от сюда, еще один детский садик, где ребята, тоже не любят соблюдать режим дня. Я должен поторопиться!

Воспитатель: Ребята, доктор Айболит должен поспешить к другим ребятам, чтобы и им рассказать о пользе правильного режима дня. Давайте попрощаемся с ним: «До свидания доктор!»

Конспект занятия по ознакомлению с окружающим миром для младшей группы «Здоровые зубы, здоровью любы»

ПРОГРАММНОЕ СОДЕРЖАНИЕ: Научить детей правильно ухаживать за зубами (полоскать рот, пользоваться зубной щеткой), объяснить, почему необходимо беречь зубы с детства. Учить правильно, называть предметы туалета. Активизировать в речи детей слова, обозначающие действие.

Связная речь: формировать умения отвечать на вопросы. Вызывать чувство сострадания к больной кукле.

 МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ: Показ, объяснения, вопросы воспитателя и ответы детей, действие воспитателя и детей.

 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА С ДЕТЬМИ: Чтение отрывков из стихотворений К. Чуковского «Мойдодыр», «Айболит», С. Михалкова «Как у нашей Любы», рассматривание иллюстраций, беседы с детьми.

 МАТЕРИАЛЫ К ЗАНЯТИЮ: Бокалы с водой, тазик, зубная паста, зубные щетки, цветные картинки, кукла Ксюша.

Ход занятия:

Воспитатель: - Сегодня у нас необычное занятие. К нам в группу пришло много гостей. Гости – это всегда праздник и радость. Давайте их поприветствуем.

- Сегодня на занятии мы ребята поговорим с вами о наших зубах. У нас у всех есть зубы. А как вы думаете, для чего нам нужны зубы?

 Ответы детей: (чтобы есть, пережевывать пищу, и т.д.)

 Воспитатель: - Правильно, ребята. Зубы нам нужны, чтобы кушать. Но зубы не только нам нужны, они нужны и бобренку, чтобы построить себе крепкий дом, и волчонку, чтобы его услышала мама, как он стучит зубами, придет и согреет его. Зубы нужны зайчонку, чтобы грызть морковку, капусту и зеленую сочную траву.

 Воспитатель: - Ребятки, скажите, а вы что больше любите кушать?

 Ответы детей:…

 Воспитатель: - А конфеты, шоколадки, торты, варенье любите кушать? Все правильно, мы все обожаем кушать сладости, но оказывается, когда много кушаешь сладости, они начинают разрушать наши зубы, на зубах появляются дырочка и зуб начинает болеть. А когда зуб болит, куда мы идем?

 Ответы детей: (в больницу к врачу.)

 Воспитатель: - Правильно, мы должны идти к врачу и лечить зуб. Но чтобы наши зубы не болели, лучше всего подражать зайчонку – есть больше овощей и фруктов, и конечно не пить без конца сладкий чай и компот. А вот кефир и молоко пить полезно.

 (сюрпризный момент – слышится плач куклы)

 Воспитатель: - Ой, ребятки, слышите, кто-то плачет? Пойду я посмотрю.

(воспитатель вносит куклу Ксюшу с перевязанной щекой, жалеем куклу и выясняем, что случилось с Ксюшей).

- Оказывается, она была в гостях и там съела много сладкого, и у нее заболели зубы.

- Ксюша ты как раз вовремя пришла, мы сегодня на занятии учимся, как правильно ухаживать за зубами. Садись на стульчик, мы тебя тоже научим. А мы с ребятами немножко отдохнем.

 Физкультминутка:

Наши деточки устали,

И со стульчиков все стали,

Потянулись, потянулись,

Солнышку мы улыбнулись,

Вправо, влево наклонились

Быстро к речке мы спустились,

Льется чистая водица

Мы умеем сами мыться,

Зубную пасту мы берем

Крепко щеткой зубы трем

Моем шею, моем уши

Сами вытремся посуше.

 Воспитатель: - Ребята, сколько у нас во рту зубов?

 Ответы детей: - Много.

 Воспитатель: - Правильно, много. Покажите свои зубы. Вот какие красивые зубы. Но каждый наш зубик нужно беречь и охранять. Беречь, мы уже знаем как:

1. Но есть слишком много сладостей.

2. А еще нужно, после еды полоскать рот теплой водой.

- У нас у всех есть промежутки между зубами, в которых застревают кусочки пищи. Поэтому посмотри Ксюша, как надо стараться, чтобы вода прошла через эти промежутки.

 (показ действий воспитателем детям)

(показ действий детьми)

 Воспитатель: - Ну, теперь нам совсем стало ясно как беречь зубы. Но кто же их будет охранять? А охранять их будет зубная паста и зубная щетка.

Сейчас мы с вами будем учиться правильно, чистить зубы, но только пока без зубной пасты. (раздача зубных щеток)

 - Посмотрите, как правильно нужно держать зубную щетку.

 (показ воспитателем правильной чистки зубов)

 - Сначала чистим передние зубы: снизу – вверх , с верху – вниз, затем боковые – с левой стороны, боковые – с правой стороны.(вся группа детей учится)

 - Молодцы! В следующий раз мы будем учиться правильно, чистить зубы внутри, а только потом с зубной пастой.

 Воспитатель: (обращение к кукле Ксюше)

-Ксюша, ты запомнила, как правильно нужно ухаживать за зубами, чтобы зубы не болели.

 Кукла Ксюша: - Да. Спасибо вам ребята. Теперь я буду беречь,и охранять свои зубы.

1. Меньше буду, есть сладостей, больше овощей и фруктов.

2. После того как покушаю, обязательно буду полоскать рот.

3. И 2 раза в день утром и вечером буду чистить зубы.

 Воспитатель: - Ребята, давайте Ксюше подарим зубную пасту и зубную щетку и пригласим ее на следующие занятия.

 (дети приглашают куклу Ксюшу в гости)

 (кукла Ксюша благодарит детей, прощается и уходит)

 Воспитатель: - Наше занятие закончилось, давайте ребята, и мы попрощаемся с нашими гостями. Дружно скажем до свидания.

Сценарий спортивного развлечения  

«Поможем зайчику быть здоровым!»

В младшей группе «Теремок»

с использованием здоровьесберегающих технологий

 Автор: воспитатель первой

квалификационной категории

                                                                            Красноперова Н.С.

Цель:

 1)    учить хождению по массажным дорожкам, преодолевать трудности в достижении цели, продолжать учить передвигаться в колонне друг за другом шагом – на носочках, на пяточках, в беге. Упражнять в правильном дыхании, точечном массаже, умении делать круг, беге рассыпную, не наталкиваясь друг на друга, гибкости и умению владеть  своим телом.

2)      развивать равновесие, координацию движений, ловкость, ориентировку в пространстве.

3)     воспитывать у детей привычку заботиться о своем здоровье.

Оборудование: воздушный шарик, письмо, массажные дорожки, обручи, гимнастическая скамейка, рейка, дуги, ширма «Домик»

ХОД развлечения:

Воспитатель: Ребята, смотрите, к нам на пришло письмо. От кого же оно?

«Здравствуйте, ребята! Пишет вам зайчик Вася. Я уже давно собираюсь прийти к вам в гости, но никак не получается. То насморк одолеет, то ангина, а мне бы так хотелось с вами поиграть»

Ребята, зайчик Вася заболел. А давайте мы отправимся к нему в гости и расскажем, что нужно делать, чтобы быть здоровыми. Вы готовы? Тогда в путь!

Музыкально-игровая гимнастика (с использованием ортопедической гимнастики, хождением по массажным дорожкам).

*Шли по узенькой дорожке наши маленькие ножки,

 Руки тоже помогали, все махали да махали.

 Остановка. Сели. Встали. Снова дружно зашагали.

*Хлынул ливень, грянул гром. Мы на цыпочках идем.

 Отряхнули руки, ноги, не устали мы с дороги.

*Превратились дети в мишек,

 Прогуляться мишки вышли,

 Бурые, мохнатые,

 Мишки косолапые.

*Превратились в петушков,

 Ножки поднимаем

 «Ку-ка-ре-ку, ку-ка-ре-ку», -

 Песню распеваем

*Превратились все в лошадок,

 И теперь спешим, спешим,

 На лошадках, на лошадках,

 Резво скачут малыши.

*Побежали наши ножки,

 Побежали по дорожке,

 И пока мы не устанем,

 Мы бежать не перестанем

Ведущий

Прибежали на полянку, остановились, а на полянке столько цветов расцвело. Давайте немножко отдохнем и понюхаем цветочки.

Дыхательное упражнение «Вокруг цветочки»

Дети располагаются произвольно (сидят, стоят); руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулачки. По команде отводят в стороны сначала большие пальчики, затем указательные, средние, безымянные и мизинцы, при этом выполняется глубокий вдох через нос (цветок распустился). Затем также последовательно пальчики сжимаются в кулачки на выдохе (цветок закрылся).

Ведущий

Но пора отправляться в путь, ведь нас ждет зайчик. Но дорога предстоит нелегкая. Нам нужно пройти по мостику через речку, проползти по бревнышку над ямкой, перепрыгнуть из одной ямки в другую, пролезть под деревьями.

Дети друг за другом преодолевают полосу препятствий, выстраиваются в шеренгу.

Ведущий

Вот мы и пришли к зайчику.

Стучит в домик.

Зайчик (чихает и кашляет)

Здравствуйте, ребята! А я все болею да болею. Спасибо, хоть вы меня навестили.

Ведущий.

А мы вот и отправились в путь, чтоб помочь тебе стать здоровым и крепким!

Зайчик

А вы тоже часто болеете?

Ведущий

Мы заботимся о своем здоровье, и чтобы не болеть -  каждое утро делаем зарядку.

Зайчик

А меня научите?

Ведущий

Конечно, смотри и повторяй.

Общеразвивающие упражнения «Зайчики».

Гляньте, детки, на лужок,

Встали заиньки в кружок.

Не хотят болеть зайчишки –

Делают зарядку.

Повторяют ребятишки

С ними по порядку.

1. Зайки сели на качели,

Покачаться захотели.

Вверх и вниз, вверх и вниз –

Прямо в небо понеслись. (качают руками вперед, назад)

2. Посмотрите, как же ловко

Зайцы спрятали морковку.

Показали и опять –

Той морковки не видать (прячут руки за спину и вытягивают вперед)

3.Наклоняемся вперед –

Каждый пусть морковь сорвет

Хлоп – раз, еще раз,

Урожай большой у нас. (наклоняются и хлопают внизу)

4. На спине лежат зайчишки,

Все зайчишки-шалунишки,

Ножки дружно все сгибают

По коленкам ударяют. (лежа на спине – сгибают ноги в коленях и ударяют по коленям кулачками)

5. Раз, два, три, четыре, пять,

Зайки начали скакать

Зайки начали скакать –

Как бы зайкам не устать.

Одуванчики летят,

Нос щекочут у зайчат.

Дуйте-ка на них, ребята,

Отдохнут пускай зайчата.

Дыхательное упражнение «Подуй на одуванчик»

И.п.: дети стоят или сидят.

Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто хочет сдуть с одуванчика пух.

Зайчик

Как здорово! Теперь я каждое утро буду делать зарядку!

Ведущий

А еще, чтобы не болеть, надо кушать овощи и фрукты – в них содержится много полезных для здоровья веществ – витаминов.

Зайчик

А я так и делаю! Хотите, и вас угощу?

Дает ведущему грязную морковку.

Ведущий

Ребята, смотрите какая грязная морковка!

Зайчик

Вы ешьте, и не обращайте внимания – в желудке помоется!

Ведущий

Чтобы от микробов защититься

водой и мылом нужно мыться,

А перед едой мыть фрукты,

овощи водой.

Эти простые правила помогут тебе не болеть.

А то придется тебя лечить, как было однажды. Помнишь?

Зайчик: нет…

Ведущий: давайте напомним, ребята, как однажды лечили зайчишку.

Выполняется игровой массаж «Зайка».

«ЗАЙКА»

Тили – тили –тили - бом! Сбил  сосну зайчишка лбом!

(приставить ладони козырьком колбу и энергично разводить их в стороны и сводить вместе).

Жалко мне зайчишку, носит зайка шишку.

(кулачками проводить по крыльям носа от переносицы к щекам)

Поскорее сбегай в лес, сделай заиньке компресс.

(раздвинуть указательный и средний пальцы, остальные сжать в кулак, массировать точки, находящиеся перед и за ухом).

Зайчик: ну теперь я стал более осторожным, и смотрю под ноги,  когда бегу.

А вы, ребята, внимательные?

Давайте проверим это, и поиграем с вами!

Проводится подвижная игра «Зайки»

Дети стоят кружком, один в центре. Взрослый поет, а дети двигаются в соответствии со словами песенки:

Вышли дети на лужок,

Заглянули под кусток,

Увидали зайчика,

Поманили пальчиком.

(Дети прикладывают правую ладошку к глазам, "всматриваются". "Зайчик" сидит в центре на корточках, дети манят его пальчиком.)

Зайка, зайка, поскачи,

Твои лапки хороши.

Стал наш заинька скакать,

Малых деток забавлять.

(Хлопают в ладошки, "зайка" скачет.)

Вместе с зайчиком скорей

Мы подпрыгнем веселей!

(Все дети прыгают на своих местах, а "зайчик" - в центре круга.)

Появляется "волк" (взрослый), все дети убегают.

Зайчик: вот теперь вижу, ребята вы внимательные, да ловкие какие! Просто молодцы!

Да и я чувствую, что уже здоров

И мне не нужно докторов!

Со спортом буду я дружить

И здоровьем дорожить!

Ведущий

Зайчик, мы так весело занимались и играли,  но  немножко мы устали. Давайте сядем и немного отдохнем.

Выполняется упражнение на релаксацию «Цветок»

Релаксация «Цветок»

(Звучит спокойная расслабляющая музыка)

Сядьте на корточки, опустите голову и руки. Представьте, что вы семечки, из которых вырастут прекрасные цветы. Вот теплый луч солнца достиг земли и согрел в ней семечко. Из семечка проклюнулся росток. Из ростка вырос прекрасный цветок. Встаньте, поднимите и разведите руки в стороны.

Нежится цветок на солнышке. Подставляет теплу и свету каждый лепесток, поворачивая головку вслед за солнцем. Приподнимите подбородок, представьте, что вы смотрите на солнышко из-под опущенных век, улыбнитесь, медленно поворачивайте голову вправо-влево.

Зайчик: Как же хорошо, ребята, что вы пришли меня навестить, я  с вами стал здоровым, и даже немножко подрос!

За это вам большое спасибо, и от меня угощенье!

Дети благодарят зайчика.

Конспект занятия лепки в младшей группе

«Фрукты поспели».

Цель занятия:

1. Сформировать у детей обобщенное представление о фруктах: растут на деревьях, полезны людям, уточнить способы их переработки.

2. Познакомить с новым способом изображения – пластилинографией.

3. Учить анализировать свойства используемых в работе материалов и применять их в своей работе.

4. Развивать мелкую моторику рук, при выполнение разных приемов работы спластилином: раскатывания, сплющевания.

5. Закрепить умение аккуратного использования пластилина в своей работе.

Материал для занятия:

• Иллюстрации с изображением фруктов, муляжи фруктов.

• цветной картон с контурным рисунком ветки дерева,

• набор пластилина,

• салфетки для рук,

• стека,

• доска для лепки.

Ход занятия.

1. Организационная часть.

Воспитатель: Ребята, давайте с вами вспомним, какое сейчас время года?

Дети: Осень.

Воспитатель: Правильно, осень. А какие приметы осени вы знаете?

Дети: Птицы улетают на юг, листья желтеют, становится холоднее, люди собирают урожай.

Воспитатель: Все правильно. И я хочу предложить вам отгадать загадки про дары осени:

1) Посмотри на колобок,

Он румян и краснобок,

Но не рви его до срока

От него не будет прока,

А когда наступит срок,

Раскуси и брызнет сок.

Видно очень далеко

Наливное (яблоко).

2) Этот плод продолговатый,

Витаминами богатый.

Его варят, его сушат,

Называется он (грушей).

3) Он с оранжевою кожей,

Что на солнышко похожа.

А под кожей – дольки

Посчитаем, сколько?

Дольку каждому дадим,

Все по долечке съедим (апельсин).

4) На сучках висят шары,

Посинели от жары (слива).

5) Хоть и кислый он,

В чай положим мы (лимон).

Воспитатель: Молодцы. Все отгадали правильно. А вы знаете, что фрукты едят не только в свежем виде, но и варят из них компоты, варенья, повидло, отжимают из них сок. А еще их можно сушить (сухофрукты).

Дети: называют какие они знают сухофрукты, варенья и из какого они варенья(изюм – виноград, курага-абрикос, малиновое –из малины и т. д.).

Воспитатель: Сегодня мы с вами будем изображать ветку с яблоками. Но изображать мы ее будем очень необычным способом – с помощью пластилина, накладывая кусочки пластилина разной формы и цвета на картон. Чтобы приступить к работе, нам нужно с вами размять наши ручки.

2. Физкультминутка.

Мы идем во фруктовый сад. Ходьба на месте.

Вдыхаем яблок аромат. Втягиваем носом глубоко воздух.

Хотим сорвать яблоки с дерева. Поднимаются на носочки, протягивая

вверх поочередно руки.

Может быть, допрыгнем до них? Прыжки вверх.

Нужно поставить лестницу. Имитируют подъем по лестнице.

Срываем яблоки и кладем в корзину. Сбор яблок.

Яблоки собрали, теперь отдохнем. Дети садятся за столы.

3. Практическая часть.

Этапы выполнения работы:

1. Ветки. Раскатать тонкие колбаски из пластилина коричневого цвета и выложить их по контуру, слегка прижимая к картону.

2. Листики. Раскатать толстые колбаски из пластилина зеленого цвета, нарезать стекой на равные части, сплющить их. Заострить один конец, стекой нарисовать прожилки и закрепить на веточку.

3. Яблоки. Раскатать шарики из пластилина красного цвета (желтого, зеленного). Расположить их на веточке между листиками и слегка придавить.

4. Заключительная часть.

Воспитатель вместе с детьми рассматривает получившиеся работы: Вы замечательно сегодня поработали. Очень старались. У всех получились просто замечательные яблочки, которые так и просятся в рот:

Круглое, румяное,

Я расту на ветке.

Любят меня взрослые

И маленькие детки (яблоко).

Приложение 2

Беседы с родителями о гигиене.

Личная гигиена и гигиена одежды

Гигиена включает в себя множество разделов, таких как: гигиена питания, гигиена детей и подростков, гигиена труда, спортивная гигиена, личная гигиена, коммунальная гигиена, гигиена окружающей среды, военная гигиена и т.д. Так как тематика сайта полностью входит в понятие «Гигиена», то для простоты понимания в данном разделе сайта мы охватим лишь тему Личной гигиены.

Личная гигиена — свод правил поведения человека в быту и на производстве. В узком понимании гигиена — это гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье как одного человека, так и очень больших групп людей (коллективы предприятий, семьи, члены различных сообществ и даже жители целых регионов).

ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

1. Гигиена тела. Кожа человека защищает весь организм от всевозможных воздействий окружающей среды. Соблюдение чистоты кожи чрезвычайно важно, ведь кроме защитной функции, она выполняет следующие функции: терморегулирующую, обменную, иммунную, секреторную, рецепторную, дыхательную и другие функции.

• Мойтесь ежедневно теплой водой. Температура воды должна быть 37-38 градусов, т.е. немного выше нормальной температуры тела. Через кожный покров человека за неделю выделяется до 300 г сала и до 7 литров пота. Чтобы защитные свойства кожи не нарушались необходимо эти выделения регулярно смывать. В противном случае на коже создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, грибков и других вредных микроорганизмов.

• Принимать водные процедуры (ванна, душ, баня) с применением мочалки необходимо не реже одного раза в неделю.

• Следите за чистотой рук и ногтей. Открытые участки кожи особенно подвержены загрязнению. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. Дизентерию, например, называют болезнью грязных рук. Руки нужно мыть до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными (как уличными, так и домашними). Если Вы находитесь в дороге, то руки необходимо протереть влажной салфеткой, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.

• Ноги нужно мыть каждый день прохладной водой и мылом. Холодная вода уменьшает потовыделение.

2. Гигиена волос. Правильный уход за кожей головы и волос нормализует деятельность сальных желез, а также улучшает кровообращение и обменные процессы. Поэтому к процедуре мытья головы необходимо относиться ответственно.

• Голову необходимо мыть по мере загрязнения. Сказать точное количество раз невозможно. Частота мытья волос зависит от различных факторов: длины волос, типа волос и кожи головы, характера работы, времени года и т.д. Зимой, как правило, голову моют чаще, потому что  головной убор не дает коже головы дышать, из-за чего кожного сала выделяется гораздо больше чем обычно.

• Не стоит мыть волосы горячей водой. Волосы могут стать очень жирными, так как горячая вода активизирует работу сальных желез. Кроме этого, такая вода помогает моющим средствам (мылам и шампуням) оседать на волосах в виде серого налета, который сложно смывать.

• Тщательно относитесь к выбору средств по уходу за волосами (шампуни, бальзамы, лосьоны и т.п.). Волосы очень хорошо впитывают воду, а с ней и вещества, которые могут навредить волосам, коже головы и организму в целом.

• После полоскания волосы полезно обдать прохладной водой.

• Вытирать голову после мытья желательно теплым полотенцем, а затем дать волосам просохнуть на воздухе. Феном пользоваться нежелательно, поскольку он очень сушит волосы.

• При расчесывании волос недопустимо использование чужих расчесок.

3. Гигиена полости рта. Правильный уход за ротовой полостью способствует сохранению зубов в хорошем состоянии на долгие годы, а также помогает предупредить очень многие заболевания внутренних органов.

• Чистить зубы необходимо ежедневно утром и вечером.

• Недопустимо пользоваться зубной щеткой другого человека.

• После приема пищи обязательно полощите рот.

• При появлении первых признаков заболевания зубов или десен незамедлительно обращайтесь к стоматологу.

• Для профилактического осмотра посещайте стоматолога не реже двух раз в год.

4. Гигиена нательного белья и одежды и обуви. Немаловажную роль в личной гигиене занимает чистота нашей одежды. Одежда защищает тело человека от загрязнений, механических и химических повреждений, охлаждения, попадания насекомых и так далее.

• Нательное белье необходимо менять после каждого мытья, т.е. каждый день.

• Носки, гольфы, чулки, колготки меняются ежедневно.

• Одежду необходимо регулярно стирать.

• Недопустимо ношение чужой одежды и обуви

• Одежда и обувь должны соответствовать климатическим условиям.

• Желательно отдавать предпочтение  одежде из натуральных тканей, и обуви из натуральных материалов.

• Покрой одежды и обуви должен учитывать анатомические особенности и соответствовать размеру человека.

Основные правила гигиены одежды:

• Одежда должна соответствовать сезону и климатическим условиям окружающей среды. Зимой одежда должна защищать от холода, осенью и весной — от сырости и ветра, летом защищать от перегрева и отличаться большей воздухопроницаемостью чем зимняя одежда.

• Одежда должна соответствовать деятельности человека. Например: для спортивных занятий необходима специальная спортивная одежда, которая не сковывает движения и не препятствует потоотделению, которое значительно повышается во время физических нагрузок. Для многих производственных процессов и различной трудовой деятельности предусмотрена соответствующая рабочая одежда, которая отличается необходимой теплопроводностью, воздухопроницаемостью, гигроскопичностью и другими параметрами. Такая одежда есть у врачей, пожарных, сварщиков, механиков и многих представителей других профессий.

• Одежда должна соответствовать анатомическим особенностям и размеру человека, должна быть удобной и не вызывать дискомфорт. Например, слишком тесная одежда может нарушить дыхание, работу внутренних органов или кровообращение организма.

• В одежде, которая соприкасается с телом, лучше отдавать предпочтение изделиям из натуральных тканей.

• Одежда должна быть чистой. В процессе носки одежда загрязняется не только снаружи, но и изнутри продуктами выделения кожи (пот, эпителий и т.п.), поэтому она должна регулярно подвергаться стирке или химической чистке.

• Нательное белье меняется после каждого мытья (душ, ванна, баня).

• Чулочно-носочные изделия меняются ежедневно.

• Недопустимо использование чужой одежды.

Соблюдая эти несложные правила гигиены одежды, можно защитить себя от многих недугов.

Вред и  польза солнца

То что солнце необходимо организму, не вызывает сомнений.

Совсем недавние исследования группы ученых под руководством Ричарда Уэллера (Эдинбург) выяснили, что при нахождении на солнце у человека снижается давление, уменьшается образование тромбов, а поэтому солнце не только улучшает здоровье, но и продлевает жизнь, может предотвратить возникновение таких серьезных заболеваний, как инсульт и инфаркт. И если поставить на весы пользу от предотвращения сердечных заболеваний и вред от возможности возникновения раковых заболеваний, то первое перетянет.

Выводы ученых актуальны, потому что ранее основным плюсом нахождения на солнце было лишь одно – выработка витамина D.

Ученые предупреждают, что время нахождения на солнце будет изучаться в дальнейшем. Сделаны только первые выводы.

Польза солнца

В мозге под действием солнца вырабатывается серотонин (уточним, что серотонин вырабатывается не только под действием солнца) – гормон, играющий громадную роль в процессах свертываемости крови, влияет на аллергические реакции, его называют «гормоном счастья», наличие в крови серотонин в достаточном количестве повышает настроение, отвечает за половое возбуждение.

Под действием солнца вырабатывается витамин D (кальциферол), который способствует укреплению костной ткани, помогает вывести из организма тяжелые металлы, способствует укреплению иммунитета.

Под воздействием лучей солнца в организме высвобождается биологически инертный нитрит NO3 и превращается в нитрат и окись азота, которые снижают давление и уменьшают вероятность инфарктов и инсультов.

Солнце оказывает антибактериальное действие, уменьшается количество угрей, быстрее заживают ранки и порезы, а значит, кожа становится лучше.

Вред солнца

Загар – защитная реакция организма на действие солнечных лучей, он является первым признаком вредного воздействия солнца на человеческий организм. При дальнейшем пребывании на солнце можно получить ожог (кожа болит, появляется краснота, затем кожа облезает). У некоторых людей возможно возникновение меланомы (рак кожи).

Вредно для глаз/

Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей сушит кожу, а значит, способствует старению.

При длительном пребывании на солнце возможен солнечный удар. Признаки: тошнота, учащение пульса, повышение температуры. Возможна потеря сознания и даже летальный исход.

При нахождении на солнце надо принять некоторые меры предосторожности:

На голову надеть головной убор, лучше светлый;

Воспользоваться специальными средствами от загара;

При физических нагрузках пейте воду;

Наденьте солнцезащитные очки;

Старайтесь избегать нахождения на солнце днем в 11 до 16 часов.

О  необходимости носить головной убор летом.

Если вам по тем или иным причинам летом некоторое время придется находиться под прямыми солнечными лучами - обязательно надевайте головной убор. Это может быть шляпа, кепка или бандана. Правда плотная бейсболка, не пропускающая воздух, может создать «парниковый эффект», который наоборот приведет к перегреву вашей головы. Туго повязанный платок также будет мешать движению воздухаи тем самымспособствовать перегреву. Если вы выбрали для себя эти головные уборы, следите, чтобы они были из натуральных тканей и неплотно облегали голову. Но большинство врачей считает, что лучше всего в жару носить шляпу с широкими полями. Она не только защитит вашу голову от перегрева, но создаст тень для лица и плеч.

Зачем нужен головной убор?

Головной убор летом не только придает вашему наряду завершенность, но и защищает вас от палящих солнечных лучей, которые могут привести к проблемам со здоровьем. Все дело в том, что мозг человека очень чувствителен к тепловым перегрузкам. В жару под воздействием прямых солнечных лучей усиливается приток крови к мозгу, увеличивается нагрузка на сосуды головного мозга, повышается внутричерепное давление. В результате могут возникнуть неприятные ощущения: слабость, головокружение, мушки перед глазами, тошнота и даже обморок.

Правильно подобранный головной убор:

• поможет вам избежать солнечного удара
• защитит от солнечного ожога
• спасет ваши глаза от избытка ультрафиолета
• предохранит от появления ранних морщин

Опасно! Солнечный удар

Если вы находитесь на ярком солнце больше получаса и ваша голова не защищена головным убором – это может привести к солнечному удару. Головная боль, тошнота, рвота, обморочное состояние, повышение температуры тела до 40°C – все это признаки солнечного удара. Если пострадавшему вовремя не оказать медицинскую помощь, он может даже умереть.

«В жару опасны солнечный и тепловой удары. Солнечный – это перегрев головы, во время теплового перегревается все тело. Симптомы у них очень похожи: головокружение, головная боль, шум в ушах, тошнота, возможны судороги и потеря сознания. В таком случае человека нужно отвести в тень, дать охлажденную воду, приложить на лоб мокрую повязку. Нельзя обливать холодной водой, потому что резкий перепад температур может навредить. Если в течение 10 минут человеку не стало лучше – вызывайте «скорую.

Шляпа защитит от солнечного ожога

Летом солнце очень активное и даже не слишком долгое пребывание на солнце может вызвать ожег кожи лица. Шляпа с широкими полями создаст тень не только для лица, но и защитит шею и плечи от опасности обгореть.

Спасаем глаза от ультрафиолета

Шляпы с широкими полями или кепи с большим козырьком защитят ваши глаза от ультрафиолета. Дело в том, что избыточное количество ультрафиолета может нанести серьезный вред роговице, хрусталику и сетчатке глаза.

Солнце провоцирует морщины

Длительное воздействие солнечных лучей на кожу лица может привести к преждевременному увяданию кожи и появлению морщин. Головной убор, закрывающий лицо, поможет вам избежать этого.

Когда без шляпы не обойтись

Головной убор в жару просто необходим если:

• Вам приходится работать на улице под открытым небом. Люди, работающие в таких условиях, больше всех рискуют обгореть и заработать солнечный удар.
• Вы собираетесь на пляж.
• Планируете выезд на природу.
• Есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, обменом веществ, гормональные проблемы.
• Вы плохо переносите жару. Тогда головной убор должен стать частью вашего повседневного наряда летом.

И не забывайте, что правильно подобранный головной убор – это еще и красиво! Выберите себе шляпу по вкусу и носите на здоровье!

Роль утреней зарядки для укрепления здоровья

Как еще называют утреннюю гимнастику? Утреннюю гимнастику часто называют зарядкой. Во время сна организм человека отдыхает. Мышцы расслаблены, сердце работает спокойнее, чем во время бодрствования, дыхание замедленное и неглубокое. В момент пробуждения хочется потянуться, глубоко вздохнуть. Это бывает потому, что все органы начинают работать не сразу в полную силу. Зарядка будит и заряжает организм на весь день.

Все ли упражнения в комплексе утренней гимнастики бывают одинаковыми? Упражнения в комплексе разнообразны. Выполняя их, мы заставляем работать различные мышцы, развиваем силу, гибкость, ловкость, приобретаем красивую осанку. Занятия гимнастикой укрепляют и улучшают дыхание.

Почему некоторые из вас занимаются гимнастикой нерегулярно? Пропускают занятия гимнастикой те, у кого недостаточно воли, мало настойчивости, упорства. Прогулка на лыжах, катание на коньках, игра с мячом или купание в летний жаркий день — все это доставляет удовольствие. Для таких занятий больших волевых усилий не требуется. Другое дело — гимнастика по утрам: порой хочется поспать, а для занятий гимнастикой надо и встать пораньше, и побороть сон, и правильно выполнить весь комплекс упражнений. Тут уж не обойтись без настойчивости и дисциплинированности. Нужна воля, а ее как раз и помогает во многом воспитать утренняя гимнастика.

Чтобы утренняя гимнастика была в полном смысле «зарядкой организма», школьников надо научить соблюдать следующие гигиенические условия:

• упражнения выполнять в трусиках и майке;
• утреннюю гимнастику начинать сразу после сна в тщательно проветренной комнате;
• в момент выполнения упражнений следует дышать глубоко и ритмично, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот;
• зарядку начинать с несложных движений, нагрузку повышать постепенно. В конце занятий выполнить несколько упражнений на расслабление, чтобы привести к нормальному ритму работу органов дыхания и кровообращения;
• после физических упражнений обязательны водные процедуры (обтирание, обливание, душ).

Профилактическая беседа "Педикулез и чесотка"

Заболеваемость населения чесоткой и педикулезом остается актуальной проблемой. Основной причиной высокой заболеваемости являются низкий уровень гигиенической культуры населения Чесотка- это заболевание, вызываемое чесоточным клещом. Заражение происходит при непосредственном контакте с больным, через его вещи и (или) предметы (одежда, белье,и т. д.). Проявляется заболевание спустя 15-50 дней.

Характерными признаками чесотки является сильный зуд, усиливающийся ночью; высыпания в межпальцевых складках, на сгибательных поверхностях лучезапястных суставов, в локтевых ямках, передней поверхности подмышечных впадин, животе, бедрах. Сыпь представляет собой мелкие пузырьки и узелки розового цвета, часто располагающиеся попарно. Наиболее ярко выраженным признаком является чесоточный ход, расположенный между элементами сыпи и имеющий вид серой извилистой полосы длиной от нескольких миллиметров до сантиметра.

Для профилактики этого заболевания есть несколько простых правил:  соблюдение правил личной гигиены; осмотр у медиков всех членов семьи, бывших в контакте с больным чесоткой; проведение дезинфекции в очагах заболевания; осторожное обращение с животными (категорически запрещается трогать незнакомых кошек, собак, других животных, особенно тех, у которых нездоровый, болезненный вид); проведение санитарно-просветительной работы в коллективах с большим скоплением детей и подростков.

Но что же делать, если ребенок всё же заболел? Во-первых, он должен быть изолирован от посещаемого им детского коллектива. Во-вторых, при обнаружении вышеуказанных признаков следует как можно раньше обратиться к врачу-дерматовенерологу за лечением. Кроме того, все лица, контактирующие с больным, должны осматриваться врачом каждые 10 дней в течение 1,5 месяцев. А тем, кто проживает  совместно с больным, рекомендуется профилактическое противочесоточное лечение.

Профилактика педикулеза  у детей

Педикулез (вшивость)- это заболевание, вызываемое паразитированием на теле человека кровососущих насекомых - вшей. Вшивость развивается при неблагоприятных санитарно-гигиенических условиях. Однако педикулез может возникать и у вполне чистоплотных и благополучных людей при контакте с больным человеком. Существует три разновидности вшей, вызывающих педикулез у человека - головные, лобковые и платяные вши (стоит отметить, что вши являются основными переносчиками сыпного тифа и ряда других инфекционных заболеваний).

Симптомы педикулёза: кожный зуд в месте укуса вши; мелкие серовато-голубоватые пятна на коже;  расчесы, которые могут инфицироваться и приводить к развитию гнойничковых заболеваний; наличие гнид в волосах. От момента заражения до первых признаков болезни может пройти несколько недель. Стоит отметить, что вши являются основными переносчиками сыпного тифа, возвратного тифа и ряда других инфекционных заболеваний.

Обычно ребенок с этой проблемой в детском коллективе становится объектом насмешек со стороны сверстников. Подобная психическая травма переносится тяжело, и, зная об этом, ребенок  и родители могут скрыть от окружающих обнаружение вшей и попытаться справиться самостоятельно. Однако, без элементарных знаний и навыков избавиться от паразитов удается далеко не всегда. Поэтому родителям в случае обнаружения у ребёнка педикулеза, необходимо обязательно вывести из коллектива (детского сада, школы, оздоровительного лагеря, санатория).Вернуться в образовательное учреждение можно будет только после завершения всего комплекса лечебно-профилактических мероприятий, подтвержденных справкой от врача-дерматолога об отсутствии заболевания.

Основной мерой предотвращения заражения вшами является соблюдение правил личной гигиены: регулярное мытьё со сменой нательного и постельного белья; стирка белья при высокой температуре; проглаживание одежды горячим утюгом (особенно швов). Также нужно избегать использование  чужих расчесок, головных уборов и одежды. Массовая профилактика заключается в периодическом осмотре детей в детских коллективах; улучшении банно-прачечного обслуживания населения; предупреждении тесного контакта с завшивленными людьми.

Беседа о болезни грязных рук и необходимости соблюдения личной гигиены.

К примеру: когда мы здороваемся друг с другом, обмениваясь рукопожатиями; когда едим грязными руками овощи, фрукты.

Даже если мы поласкали своих домашних любимцев, и, не помыв руки начнём кушать, то инфекция может попасть к нам в организм.

Вопрос гигиены не может быть проблемой одного человека. Помимо его желания он может стать распространителем тяжелых заболеваний в кругу семьи, близкие и родные находятся вблизи «грязнули» в опасности. Кишечные инфекции способны поразить сразу все семейство, а не одного человека.

Находясь в школе, мы дотрагиваемся до парт, учебников, тетрадей и многих других поверхностей. Тем самым, на наших руках скапливается пыль. А она является источником инфекции.

Как же избежать заражение инфекцией?

Во-первых, правильное мытьё рук. Нанеси мыло на руки и сначала распредели между ладонями. Затем по тыльной стороне кистей рук и между пальцами. Сцепи пальцы рук и соверши несколько втирающих движений. Обхвати большой палец и сделай несколько вращательных движений кистью. Потри кончиками пальцев о противоположную ладонь. Повтори п. 4-5 другой рукой. И, наконец, тщательно смой мыло и просуши руки бумажным полотенцем или феном.

Во-вторых, защита при чихании. Этому тоже надо учиться. Неправильно чихать, прикрываясь рукой. Правильно чихать, прикрываясь платком, локтём или плечом.

В третьих, хорошая влажная уборка помещения. Вирусы гибнут в прохладном и влажном воздухе.

Ребята, запомните: чистота – ваше здоровье!

Хочется обсудить вопрос регулярного мытья рук, потому что от того, насколько тщательно Вы подходите к вопросу гигиены зависит во многом общее состояние Вашего здоровья.

Существует множество заболеваний, которых можно избежать, если вовремя помыть руки (или хотя бы протереть влажной дезинфицирующей салфеткой). Одно из таких заболеваний в простонародье называется «болезнью грязных рук», а в медицине – дизентерией. Брюшной тиф, гепатит, холера – все эти болезни также являются результатом плохого мытья рук. Множество людей попадают в больницы именно из-за своей халатности, забывая вовремя помыть руки перед приемом пищи.

Вопрос гигиены рук стоит особо остро в предприятиях общественного питания, детских учреждениях. К работникам данных заведений применяются повышенные требования, ведь от того насколько сотрудники соблюдают правила мытья рук во многом зависит здоровье сотни детей.

Во время эпидемий множество людей избежали заболеваний именно потому, что вовремя и регулярно мыли руки. Нам известны достоверные сведения относительно того, какое эффект производит на микробов простое действие – мытье рук. Только представьте себе, что микробы погибают в течение 10 минут, если их поместить на чистую кожу рук. А теперь внимание тем, кто не любит мыть руки! Микробы на коже грязных рук сохраняются и продолжают жить в 95% из всех случаев.

Первая помощь при отравлении

Отравлением называют системное поражение организма вследствие попадания внутрь ядовитых веществ. Яд может проникнуть в организм через рот, дыхательные пути или кожные покровы.

Различают следующие виды отравлений:

Пищевые отравления;

Отравления грибами (выделены в отдельную группу, так как отличаются от обычных пищевых отравлений);

Отравления лекарственными препаратами;

Отравления ядовитыми химикатами (кислоты, щелочи, бытовая химия, продукты нефтепереработки);

Алкогольные отравления;

Отравления угарным газом, дымом, парами аммиака и т.д.

При отравлении страдают все функции организма, но наиболее сильно страдает деятельность нервной, пищеварительной и дыхательной систем. Последствия отравления могут быть весьма серьезными, в тяжелых случаях нарушение функций жизненно важных органов может привести к летальному исходу, в связи с чем первая помощь при отравлении чрезвычайно важна, и иногда от того, насколько своевременно и правильно она оказана, зависит жизнь человека. Общие правила оказания первой помощи при отравлениях

Принципы оказания экстренной помощи следующие:

Прекратить контакт с ядовитым веществом;

 Как можно быстрее вывести яд из организма;

Поддержать жизненно важные функции организма, в первую очередь дыхательную и сердечную деятельность.

В случае необходимости провести реанимационные мероприятия (закрытый массаж сердца, дыхание «рот-в-рот» или «рот-в-нос»);

Вызвать пострадавшему врача, в неотложных случаях – скорую помощь.

Важно точно установить, вследствие чего произошло отравление, это поможет быстро сориентироваться в ситуации и эффективно оказать помощь.

Пищевые отравления

Пищевые отравления это то, с чем приходится чаще всего сталкиваться в повседневной жизни, пожалуй, нет ни одного взрослого человека, который не испытал бы это состояние на себе. Причиной пищевого отравления является попадание в организм недоброкачественных продуктов питания, как правило, речь идет о бактериальном их заражении. Симптомы пищевого отравления развиваются обычно через час-два после принятия пищи. Это тошнота, рвота, диарея, боль в животе, головная боль. В тяжелых случаях рвота и диарея становятся интенсивными и многократными, появляется общая слабость.

Первая помощь при отравлении пищевыми продуктами заключается в следующем:

Сделать промывание желудка. Для этого дать выпить пострадавшему не менее одного литра воды или бледно-розового раствора марганцево-кислого калия, после чего вызвать рвоту, надавливая двумя пальцами на корень языка. Так необходимо сделать несколько раз, до тех пор, пока рвотные массы не будут состоять из одной жидкости, без примесей;

Дать пострадавшему адсорбент. Наиболее распространенным и недорогим является активированный уголь. Принимать его следует из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг веса, таким образом, человеку весом в 60 кг необходимо принять сразу 6 таблеток.

Если понос отсутствует, что бывает редко, следует искусственно вызвать опорожнение кишечника, сделать это можно при помощи клизмы или приняв солевое слабительное;

Согреть пострадавшего – уложить, укутать одеялом, дать теплый чай, можно к ногам приложить грелку;

 Восполнить потерю жидкости, дав пациенту обильное питье – слегка подсоленную воду, несладкий чай.

Беседа о правилах защиты от жалящих и кровососущих насекомых

Насекомые в саду, огороде, на прогулке в парке, в беседке на даче и даже в квартире, при закрытых дверях и окнах, могут кусать нас, пить кровь, наполнять кожу ядами, оставлять нам неприятные ощущения, а порой, и серьезные заболевания. Реакция многих людей на подобное очень скептическая, ведь укус комара или мухи сходит быстро, а у некоторых и вообще не вызывает никакой реакции и дискомфорта. Но стоит задуматься и о том, что возможны не только простые и безболезненные укусы насекомых, но и серьезные проблемы после них – зуд, жжение, опухоли после укусов насекомых, серьезные воспаления и даже заболевания, которые сложно вылечить. Поэтому, мы рекомендуем использовать любые меры предосторожности, а также по максимуму защищать себя и своих детей от воздействия насекомых, которые могут вызвать массу проблем.

Как защитить себя от укусов насекомых

Действительно, как защитить себя от укусов насекомых? Стараться не беспокоить насекомых, которые могут нанести вред, не пугать опасных насекомых, не вызывать у них агрессию, не разрушать гнезда, стараться меньше времени проводить в тех местах, где насекомых много. Кроме того, необходимо использовать специальные средства для защиты от насекомых и правильно одеваться, оставляя злым тварям наименьшую площадь кожи для укуса, наличие на которой насекомых вы можете легко контролировать.

Подобные правила понимает практически каждый из нас, но у нас есть и более практичные советы.

Укусы комара

Если вы хотите защитить от комаров жилье, необходимо установить на двери и окна специальные сетки или марлевые рамки для ограничения доступа насекомых внутрь.

Необходимо скатать небольшой ватный шарик и обильно смочить его маслом лаванды, эвкалипта, мяты, гвоздики или корицы. Аромат данных растений комары не переносят, а потому будут стараться находиться поодаль от подобных отпугивателей.

Если вы хотите защититься от комаров на улице, например, во время ужина в беседке на даче, рекомендуем зажигать специальные свечи с ароматизаторами, которые отпугивают комаров (таблетки, пластинки, спирали).

Старайтесь использовать наименьшее количество ароматизированных косметических средств, если ожидается вечерняя прогулка по «территории насекомых».

Старайтесь носить однотонную одежду, желательно светлую или зеленую, так как яркие цвета привлекают и провоцируют насекомых.

Сами же старайтесь находиться подальше от водоемов, особенно, в вечернее время, когда там собирается вся мошкара.

Натирайте кожу или опрыскивайте себя специальными репеллентами, особенно, если вы на рыбалке, на охоте, на пикнике.

Используйте для отпугивания комаров эфирные масла сандала, герани, лаванды.

Укусы клещей

Если вы находитесь в месте обитания клещей, или даже просто подозреваете их местонахождение рядом, старайтесь по максимуму прятать кожу от данных насекомых: брюки заправляйте в носки или обувь, носите одежду с длинным рукавом, поднимайте и застегивайте воротник, одевайте кепи или шапку.

Не ходите босиком по высокой траве, куда могли упасть клещи, а также старайтесь не находиться под ветками деревьев, на которых клещи обитают.

Используйте для отпугивания клещей и предотвращения укусов опасных насекомых специальные средства – репелленты.

Укусы пчел и ос

Никогда не нападайте на насекомое, не старайтесь показать, что ему в вашем обществе опасно – не машите руками, газетой или тряпкой.

Всегда будьте начеку, если отдыхаете на открытом воздухе и лакомитесь сладостями, едите арбуз, персик, пьете сладкую водичку. То же самое можно сказать и о поведении в домашних условиях, где пчелы и осы очень любят присесть на пищу и отведать сладкого вместе с вами, а чувствуя опасность, и больно ужалить.

Старайтесь избегать мест гнездования подобных насекомых или мест, где они питаются и пьют.

Старайтесь одеваться при прогулках на открытом воздухе, особенно, если вы находитесь на даче или природе, где много пчел и ос. Не ходите босиком, надевайте рубашки с длинным рукавом и длинные штаны.

С цветом одежды здесь все наоборот, если брать ситуацию с комарами – светлые тона притягивают ос и пчел.

Помните, что пот привлекает насекомых, а потому, если вы работаете и потеете на солнце, одевайтесь так, как мы указали ранее, или же перенесите работу на более прохладное время суток.

Старайтесь не использовать сильнопахнущие косметические средства.

Используйте специальные отпугивающие средства от насекомых.

Первые действия при укусах

Что же необходимо сделать, если пренебрежение правилами собственной безопасности привело к укусу насекомого?

Обязательно промойте пораженный участок водой, теплой и кипяченой, с использованием мыла, для удаления грязи и микробов. Так вы смоете некоторые органические частицы насекомых, которые могут оставаться на месте укуса и вызывать воспаление и даже нагноение ранки.

Старайтесь не чесать зудящие укусы, смазывайте их спиртом, раствором уксуса, разбавленным лимонным соком и прочими средствами, которые мы подробно описали в статье об укусах насекомых.

Помните, если насекомое укусило в палец или руку, требуется немедленно снять кольца и браслеты, иначе это может стать невозможным после отека.

Если пчела оставила на месте укуса жало и мешочек с ядом, необходимо очень быстро, в течении 30-40 секунд, удалить их из ранки. Сделать это можно кредиткой, ногтем, острием ножа и так далее, аккуратно извлекая жало и мешочек и не оказывая на них давления, из-за которого яд может быть выдавлен именно в ранку.

Постарайтесь сразу промыть ранку и нанести на кожу антисептик.

Если на месте укуса насекомого начинается покраснение и зуд, обязательно нанесите специальную мазь, которая успокоит воспаление и продезинфицирует ранку на коже.

Если на месте укуса начинается отек или даже большая опухоль, приложите холодный компресс и обратитесь к врачу.

Если вы заметили укус клеща, его необходимо аккуратно удалить из раны, не оставив там голову или хоботок насекомого, которые могут стать причинами опухоли и нагноения. Паразита можно удалить пинцетом или пальцами, подтягивая и понемногу раскачивая в стороны, а рану сразу обработать зеленкой или другими специальными дезинфицирующими средствами. Если же клещ залез глубоко в кожу, его можно достать с помощью ваты, смоченной в спирте или других подобных средств. Если сделать это невозможно, постарайтесь немедленно обратиться к врачу для решения проблемы.

Беседа о карантинных растениях и ядовитых грибах

Всем известно, что среди великого многообразия деревьев и трав, цветов и ягод, плодов и грибов встречаются ядовитые. И что время от времени кто-то отравляется, заболевает или погибает. Однако, плохое, случившееся с кем-то другим – нередко забывается. И тогда беда может придти и к вам…
Давайте вспомним основные правила, чтобы не допустить такого.
1. Увидев красивое незнакомое растение, не спешите срывать его, расспросите о нем взрослого.
2. Ни в коем случае не пробуйте незнакомые ягоды!
3. Нельзя жевать первую попавшуюся травинку!
4. Придя с прогулки, обязательно вымойте руки с мылом!
Ядовитыми называют растения, содержащие химические вещества, которые, попав в организм человека и даже животного, вызывают отравление, которое может привести к тяжелому заболеванию и даже к смерти. Нередко ядовитые растения очень красивые и яркие. Но вы же знаете, что яркий цвет, например красный, является сигналом опасности. Это показания светофора, дорожные знаки, окраска шляпки мухомора и т. д.
— Борщевик — его и в руки брать опасно! Он оставляет ожоги на теле.
— Ландыш. Но не все люди знают, что осенью у ландыша появляются красные ягоды. ОНИ ЯДОВИТЫ!

-Эта красивая «пальма» — клещевина. В медицине из клещевины делают всем известное касторовое масло, которое применяется как бактерицидное средство и сильное слабительное, а также дня изготовления различных мазей, например мази Вишневского. Но использовать касторовое масло, полученное в домашних условиях, категорически нельзя, зто может привести к смертельному исходу. Ее ядовитые вещества всасываются в кровь человека и долго там сохраняются, вызывая большие отравления. При первых их признаках нужно немедленно вызвать «скорую помощь». Употребление двух-трех семян смертельно для детей, а десяти — для взрослых.

-А это аконит – очень красивое растение с интересными лиловыми цветами, похожими на башмачки. На самом деле оно очень ядовито, и его ни в коем случае нельзя срывать для букета.

-Ярко-красные ягоды волчьего лыка. Даже несколько съеденных ягод опасного растения могут оказаться смертельными для человека.

— Вех ядовитый, или цикута — это самое ядовитое растение. Многолетнее травянистое растение высотой до 1,5 м. Корни сочные, толщиной до 4—5 мм. Корневища и корни имеют сладковатый вкус, что может сбить с толку. Лучше обойдите стороной это растение.

 — На лесной полянке – ковёр из трав и цветов. Из него выглядывает чёрный внимательный глазок. Это в траве притаилось растение, которое так и называется – ВОРОНИЙ ГЛАЗ. Раздвинув траву, ты увидишь 4 широких заострённых листочка, а между ними одну крупную чёрную ягоду. Красивая ягода, но не вздумай брать её в рот. Вороний глаз – ЯДОВИТОЕ растение! Будь осторожен!

— Красивые душистые цветки и красные аппетитные ягоды очень привлекательны. Это волчье лыко. Не спеши собирать букет и пробовать эти ягоды. Это растение насквозь пропитано смертельным ядом. Если случайно прикоснёшься к нему, вымой руки. Даже животные обходят стороной волчье лыко.

— К этому растению относится два «очень»: очень красивые цветки и очень опасные последствия. Это дурман, растение — небольшой куст, с большими и вытянутыми цветами белого, иногда светло-розового цвета. Может расти совсем рядом, например, на участке соседнего двора. Люди сажают его из-за красоты, не зная о последствиях. Созревшие семена черного цвета находятся в коробочке и выглядят привлекательно, похожи на крупный мак. Даже не трогайте их!

— Белена — травянистое растение семейства пасленовых высотой 30—60 см. Стебель прямой, опушенный мягкими железистыми волосками. Растет белена на сорных местах, на огородах, садах, обочинах дорог. Цветки собраны на верхушках стеблей, крупные и имеют грязно-желтый с темно-фиолетовыми жилками венчик. Плод — коробочки с мелкими буровато-серыми семенами. Эти семена приятны на вкус и напоминают семена мака, но не спеши бросать их в рот – это отрава! Первые признаками отравления является расширение зрачков, головокружение, покраснение лица, чрезмерное возбуждение, сопровождающееся бредом и галлюцинациями.

— Ракитник. Желтые цветы ракитника превращаются в стручки с ядовитыми семенами-горошинками

— Какие красивые колокольчики у наперстянки! Наперстянку пурпурную используют для производства лекарств, Но это растение не рекомендуется высаживать в детских учреждениях.

Оно тоже может отравить человека.

— Красавка (белладонна) — Одно из самых известных ядовитых растений, причем все части растения содержат яд. Созревает в августе. Даже не трогайте его!

— Болиголов крапчатый. Это высокое зонтичное растение довольно часто можно встретить в лесу, вдоль дорог и опушек, на берегах водоемов. Следует запомнить – очень ядовитое!

— Крокус. Нежное, приятное на вид растение, одно из самых ранних в на аллеях и в садах. Но нельзя забывать, что красота бывает обманчива – ядовиты все части растения.

ПРАВИЛА:

-Лучшее средство защиты от ядовитых растений- не трогать ни один цветок, ни один кустарник, если они тебе не знакомы, потому что опасным может быть даже прикосновение к ядовитым растениям: это может вызвать ожог кожи с пузырями и трудно заживающими ранами.

Сбор грибов- увлекательное занятие. Но бывает и так, что грибы растут не только в лесу, но и в городе, в парке и на участке д/сада.

Запомните- грибы в городе, даже если они и съедобные, опасны. Они содержат много нитратов, поглощают выхлопные газы, радиацию. Поэтому, встретив гриб на участке д/сада- не трогайте его, а покажите воспитателю, родителям.

- Если вы все- таки потрогали растение или гриб, обязательно нужно вымыть руки с мылом.

Беседа об опасности  употребления скоропортящихся продуктов, чипсов, сухариков, сладких газированных напитков.

Так бывает, что даже самые полезные продукты становятся вредными в связи с тем, что они портятся при неправильном или слишком длительном хранении. Так как большинство скоропортящихся продуктов дольше хранятся в прохладном или замороженном виде, а летом эти условия существенно сложнее поддерживать. Поэтому часто случается, что либо недобросовестные производители или посредники могут халатно относится к хранению скоропортящихся продуктов, особенно часто это происходит при транспортировке. Иногда, думая, что с товаром ничего за несколько часов или сутки ничего не случится (транспортные средства с холодильным оборудованием содержать и обслуживать существенно дороже, чем обычные) они могут пренебрегать условиями хранения продуктов.

Итак, перечислим, какие же продукты являются скоропортящимися и могут быстро портиться вплоть до того, что становится опасными и вредными: мясо, яйца, молоко, рыба, кремово-кондитерские изделия с влажностью не более 13%, жиры  и продукты, содержащие жир (маргарины масла), полуфабрикаты, готовые блюда, пресервы, молочные и кисломолочные продукты.

Летом при теплой температуре воздуха микроорганизмы размножаются очень быстро, как хорошие так и плохие, поэтому случаи пищевого отравления летом наиболее часты. Кстати, поэтому врачи-педиатры не рекомендуют мамам отлучать в этот период своих деток от груди, ведь у них может снизиться иммунитет и устойчивость к инфекционным заболеваниям.

Как же обезопасить себя от покупки и употребления испорченных продуктов:

1. Всегда обращайте внимание на этикетку, если она присутствует. На ней должно быть указано какие условия хранения нужны для продукта и какой у него срок годности.

2. Смотрите за тем, чтобы условия хранения, указанные на этикетке совпадали с теми, при которых товар хранится в магазине или на рынке.

3. Очень часто на рынке мясо, рыба и молочные продукты продаются без холодильного оборудования. Поэтому если их и покупать, то только рано утром, когда их только что привезли и они еще холодные. Но и здесь есть подводные камни. Иногда продавцы могут принести товар, который уже

4. В супермаркетах следует обращать внимание на то, чтобы не было следов отклеивания этикетки, ведь ее могли переклеить и поставить новую дату изготовления пролежал до этого на прилавке целый день, а может быть и более. Поэтому Вы должны выбрать продавца, которому будете доверять.

5. Никакой из вышеперечисленных продуктов не должен иметь неприятный запах — это признак порчи продукта, он может быть очень опасен.

6. Если вы купили замороженный продукт, то не следует его замораживать повторно после разморозки, он может существенно испортиться.

7. Помните, когда Вы распаковываете продукт, срок его годности существенно уменьшается. Лучше его съесть в течение нескольких часов или хранить в холодильнике не более нескольких дней, для некоторых продуктов не более суток, если другое не указано на этикетке.

8. Если Вам не понравился продукт на вкус, то лучше воздержитесь от его употребления.

9. Если Вы по той или иной причине сомневаетесь в качестве продукта, то лучше его не покупайте и не ешьте. Иногда Ваш организм и разум может дать Вам хорошую подсказку.

10. Лучше всего перед употреблением продуктов в пищу их хорошо термически обработать (мясо, рыбу сварить или пропечь, яйца должны быть сварены вкрутую вместе с желтком, молоко лучше прокипятить, творог запечь и др.).

11. Замороженные продукты лучше размораживайте в холодильнике, так как если размораживать их летом при комнатной температуре, то микроорганизмы на поверхности могут размножаться в то время как этот продукт будет продолжать размораживаться внутри.

Летом особенно часто происходят отравления от таких продуктов, как молоко, яйца, рыба и морепродукты (особенно на курорте), мороженое, мясо.

Будьте бдительны, ведь данные продукты Вы можете встретить где угодно. Помните, чтобы обезопасить себя от опасных скоропортящихся продуктов нужно уметь правильно выбрать, хранить и употреблять продукты. Ведь даже самый полезный продукт может стать причиной пищевого отравления.

Так же хочу напомнить, что продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители не полезны и даже опасны для здоровья (лимонад, чипсы, сухарики)

В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников. Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес. Обычная сладкая газированная вода не содержит ни витаминов, ни минеральных веществ, так нужных

растущему организму.

- А как же жвачки, которые любят многие дети?

- Ребята, в состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы.

Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов. В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые "камни" из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки

- Не вредны ли для здоровья чипсы и сухарики?

-А вы знаете, ребята, что в картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.

У детей, которые питаются в основном чипсами, конфетами, газированными напитками, может развиться витаминная недостаточность. Ученые полагают, что нехватка витаминов в пищевом рационе школьников может стать причиной нарушений дисциплины и низкой успеваемости.

Выбор полезной пищи для здоровья

- В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины. Нельзя всё время есть одно и тоже, необходимо употреблять разные продукты.

-Питание полноценное или сбалансированное - это достаточное количество в нём белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ.

Белки - важнейший компонент пищи. От них зависят основные жизненные процессы в организме: обмен веществ, способность к росту, размножению, мышлению

Не все белки являются равноценными. Благоприятными являются сочетания растительных и молочных продуктов, например сочетание куска хлеба и стакана молока, мучных изделий с творогом, мучных блюд с мясом. Полезна рыба, очень полезны молочные продукты, сливочное масло, орехи.

Эти продукты помогают строить организм, укрепляют кости, Именно эти продукты поставляют клеткам строительный материал для роста.

Другие продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. В этих продуктах содержатся углеводы. Это: гречка, мёд, овсянка, изюм, масло, хлеб. Главным энергетическим углеводом является глюкоза, поэтому она должна являться необходимым компонентом пищи. Нервные клетки и клетки головного мозга работают только на глюкозе. Нужно есть много овощей, фруктов.

Есть ещё и другой энергетический ресурс - жиры. Сердце, например, использует в качестве топлива почти исключительно жиры. Пищевые жиры являются подлинными концентратами энергии. Полное исключение жиров из питания приводит к серьёзным нарушениям здоровья, их недостаток приводит к задержке развития растущего организма, воспалению кожных покровов, но избыток жиров приводит к повышению уровня холестерина в крови. В этом случае ухудшается состояние сосудов.

Необходимый компонент здорового питания - витамины и минеральные вещества.

- В каких продуктах содержатся витамины и минеральные вещества?

Витамины и минеральные вещества - помогают организму расти и быть здоровыми. Фрукты и овощи - это настоящие хранилища необходимых человеку витаминов. Если в вашем организме много витаминов, он легко победит любую болезнь, а у вас будет хорошее настроение и отличное здоровье.

- Полезное питание - прежде всего натуральное. Поэтому, безусловно, предпочтение нужно отдавать пище, без консервантов ( хлеб грубого помола, крупы, мясо, рыба).

Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено - вот продукты повышающие жизнедеятельность организма. Необходимо включать их в свой рацион! Это самые полезные продукты!!!

А хлеб из муки тонкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель - эти продукты лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма.

Необходимость закаливания организма. Способы закаливания.

В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в древние времена. Им в укреплении здоровья отводил большую роль Гиппократ (знаменитый древнегреческий врач и философ). По его мнению, особой целительной силой обладают холодовые закаливающие процедуры, а те, кто держит тело в тепле, приобретают изнеженность мышц, слабость нервов, обмороки и кровотечение.

В процессе закаливания

- нормализуется состояние эмоциональной сферы,

- ребенок становится более сдержанным,

- становится уравновешенным,

- улучшается настроение,

- появляется бодрость,

- повышается работоспособность, выносливость организма.

Медицинские рекомендации.

Прежде чем начать закаливающие процедуры, нужно обратиться к врачу, потому что закаливание оказывает сильное воздействие на организм, особенно на детей, которые приступают к нему в первый раз. Врач поможет правильно подобрать закаливающее средство и посоветует, как его применять для предупреждения нежелательных последствий. Наблюдение врача в процессе закаливания организма поможет выявить эффективность процедур или обнаружить нежелательные отклонения в здоровье.

Процедура закаливания.

Закаливание организма необходимо проводить изо дня в день, без длительных перерывов и вне зависимости от погодных условий. Положительный результат будет лишь в том случае, если длительность и сила действия закаливающих процедур будет постепенно наращиваться.

В весенне-летний период закаливание организма можно проводить более интенсивно, в осенне-зимний период температуру воды и воздуха снижают со значительными интервалами.

Первые шаги закаливания.

Перед закаливанием организма необходима его предварительная тренировка более щадящими процедурами. Можно начать с ножных ванн, обтирания, а затем приступить к обливаниям, при этом соблюдая принцип постепенного снижения температуры.

Основные средства закаливания

- вода,

- воздух,

- солнечные лучи.

В сочетании с физическими упражнениями эффективность

закаливающих процедур повышается.

Способы закаливания: обтирание, обливание, воздушные ванны, солнечные ванны, купание в открытых водоёмах, босохождение, моржевание.

Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из материи смачивают в воде и слегка отжимают. Затем последовательно производят обтирание рук (в направлении от пальцев к плечам), шеи, груди, живота, спины и ног. После этого тело растирают сухим жёстким полотенцем до покраснения и появления приятного ощущения теплоты.

Обливание

Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем.

Купание в открытых водоёмах

Эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.

Воздушные ванны

Этот тип доступный каждому ребенку в любое время года. Воздух действует непосредственно на тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.

Солнечные ванны

Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы они могут вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15 минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.

Купание в открытых водоёмах

Эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.

Хождение босиком

Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни.

Хождение босиком испокон веков использовалось для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Прогулка по свежему снегу на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут.

Моржевание

Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако подготовка к этому требует специальной тренировки и знаний физиологических процессов, проходящих в организме человека при купании в ледяной воде. Это высшая форма закаливания, так как в короткое время подключает к борьбе «за выживание» все органы человека.

Массаж

Массаж «волшебных точек» – один из методов закаливания организма. 

Он основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на кистях рук и ушной раковине, связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний.        

«Компьютер и здоровье»

Почти все мы имеем компьютер. Какие же вредные воздействия могут подстерегать нас?

  1.Сидячее положение в течение длительного времени.

  2.Электромагнитное излучение.

  3.Перегрузка суставов кистей рук.

  4.Повышенная нагрузка на зрение.

  5.Стресс при потере информации.

Компьютер следует расположить на столе в углу комнаты, задней его частью к стене, но так, чтобы на экране не было бликов.

     Чтобы компьютер не вредил здоровью, важно, чтобы время проведения за ним было заранее определено.  Ни в коем случае нельзя детям работать на компьютере в ночное время, так как у ребенка биологические часы сбиваются очень быстро, он будет с трудом засыпать, а днем чувствовать себя вялым и раздражительным. Даже в дневное время детям в возрасте 9-10 лет     можно заниматься за компьютером до полутора-двух часов  с перерывами через каждые 15 минут занятий (прогулка, игра в мяч на воздухе, проведение физкультминуток).

         Рабочее место должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего стола. Компьютер должен быть укомплектован хорошим монитором с правильной настройкой.

      В помещении, где используется компьютер, делайте ежедневную влажную уборку. До и после работы на компьютере притирайте экран чистой тряпкой или губкой. Поставьте недалеко от компьютера кактусы: считается, что эти растения поглощают вредные излучения компьютера. Почаще проветривайте комнату, а для того чтобы увеличить влажность воздуха, в помещении должен быть аквариум и т.п.

        В пальцах рук вследствие постоянных ударов по клавишам возникает ощущение слабости, онемения и «мурашек» в подушечках. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими. Это заболевание называется карпальный туннельный синдром (сокращенно КТС). И именно им в настоящее время страдают пользователи персонального компьютера, которые помногу часов совершают однообразные мелкие движения руками. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению КТС, достаточно каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнять комплекс упражнений для кистей рук.

         Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более на мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Это связано с тем, что изображение на экране складывается не из непрерывных линий как на бумаге, а из отдельных светящихся и мерцающих точек. В результате глаза начинают слезиться, появляется головная боль, двоение изображения и другие нарушения. Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром». Избежать его поможет следование основным правилам гигиены зрения. Необходимо делать гимнастику для глаз.

       Стресс может быть вызван факторами, связанными с эмоциональной перегрузкой человека при работе с компьютером. Стресс может возникнуть в результате плохих физических условий, например, отклонений в температуре помещения, плохого освещения или чрезмерного шума. Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии важной информации. А ведь и вирусы не дремлют, и жесткие диски самых лучших фирм могут сломаться, и случайно можно нажать не на ту кнопку. В результате стресса, вызванного потерей важной информации, случались даже инфаркты. Длительная работа за компьютером приводит к изменениям в высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах организма. Людям, «живущим» в Интернете, зачастую необходима социальная поддержка: они испытывают большие трудности в общении, им свойственна низкая самооценка в реальной жизни и закомплексованность. Если человек  хочет направить свои усилия на сохранение здоровья, то на стрессовый импульс должен осознанно отвечать релаксацией.

       Общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождаются сильным нервным напряжением, поскольку требуют быстрой ответной реакции. Ребёнок испытывает своеобразный эмоциональный стресс, а кратковременная сильная концентрация внимания вызывает у него сильное выраженное утомление.   С особой тщательностью отбирайте для детей компьютерные программы: они должны соответствовать возрасту ребенка, как по содержанию, так и по качеству оформления.  Избегайте программ, которые предлагают «награду» за  выполнение задания, особенно простого. Подчёркивайте, что нужно получать удовольствие, используя свой ум для решения проблем, и радоваться успеху. Объясните ребёнку, что игра – есть игра. В ней бывают и победители и побежденные. Нужно уметь с честью выигрывать и с достоинством проигрывать.

Средства снятия стресса

• Переключение с неприятных событий на то, что приносит радость, а иногда и просто не позволяет думать о том, что произошло. Это могут быть различные увлечения, физическая активность, музыка.
• После каждого занятия делайте с ребенком упражнения для глаз, дыхательные упражнения и общеукрепляющие упражнения.
• Плач: если хочется плакать.
• Тёплый душ.

Золотые правила при работе на компьютере:

1.Перед работой на компьютере обязательно сделай разминку.

2.Когда работаешь, сиди расслаблено.

3.Чаще меняй позу, делай перерывы в работе.

4.Пальцы должны быть лёгкими и расслабленными.

5. Закончил занятие сделай разминку.

Первая помощь при тепловом ударе

Тепловой удар – неотложное состояние, возникающее как следствие перегревания организма в результате чрезмерного теплового воздействия извне. Обычно организм справляется с функционированием в условиях высокой температуры окружающей среды при помощи механизма терморегуляции, но при тепловом ударе терморегуляция нарушается, что приводит к серьезному нарушению функций сердечно-сосудистой и нервной систем. Это состояние является опасным для жизни – в стадии декомпенсации летальный исход наступает примерно в трети случаев. От того, насколько правильно и быстро оказана первая помощь при тепловом ударе, может зависеть жизнь человека.

Признаки угрожающего и наступившего теплового удара

 Тепловой удар является острой формой перегрева, поэтому в качестве его профилактики желательно принимать меры при появлении первых признаков перегревания организма. Такие признаки обычно появляются при температуре окружающей среды, превышающей 40°С. К ним относятся ухудшение общего самочувствия, вялость, слабость, сонливость, гиперемия кожи, усиленное потоотделение, головная боль. Эти симптомы указывают на необходимость охлаждения организма и усиления питьевого режима для компенсации потери влаги. Если при этих признаках поднимается температура тела до субфебрильных значений (37,5°С и выше), это может означать приближение теплового удара.

В зависимости от тяжести нарушений, различают три формы данного состояния, каждая из которых проявляется следующими признаками: Тепловой удар в легкой форме: нежелание двигаться (адинамия), тошнота, интенсивная головная боль, учащенное сердцебиение и дыхание, усиленное потоотделение. Температура тела может быть нормальной, либо повышаться до 37-37,5°С; Тепловой удар средней тяжести: головная боль, тошнота, рвота, адинамия, учащенное сердцебиение и дыхание, нарушение координации движений, возможны обмороки, носовые кровотечения. Температура тела может повышаться до 40°С;

Тяжелая форма теплового удара характеризуется спутанностью сознания (могут появиться галлюцинации, психомоторное и речевое возбуждение) или его потерей, появлением судорог, поверхностным учащенным дыханием, тахикардией (пульс доходит до 120-140 ударов в минуту). Когда повышен риск получения теплового удара

Тепловой удар может возникнуть у любого человека, подвергшегося длительному воздействию высокой температуры окружающей среды. Такой температурой принято считать 40°С и выше, хотя на самом деле серьезный риск перегрева возникает уже при 35°С. Важную роль играет род занятий человека в это время, наиболее подвержены тепловому удару те люди, кто в условиях жары проявляет повышенную физическую активность: рабочие горячих цехов, спортсмены во время тренировки, военные во время марш-броска и т.п. В зоне риска находятся также люди, имеющие проблемы с терморегуляцией. Это дети, люди пожилого возраста и те, кто имеет хронические заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, а также недостаточностью функций вегетативной и сердечно-сосудистой системы.

Меры по оказанию первой помощи при тепловом ударе

Обнаружить, что человеку требуется первая помощь при тепловом ударе, несложно. Не вдаваясь в подробности, принимать меры следует во всех случаях, когда есть причины полагать, что острое, т.е. внезапно наступившее, ухудшение состояния связано с перегревом.

В такой ситуации следует: Перевести (перенести) пострадавшего в более прохладное место, например, в кондиционируемое помещение или хотя бы в тень; Избавить от лишней одежды, ослабить давящие части одежды, обеспечив приток свежего воздуха; Если человек находится в сознании, напоить его прохладной водой, а также кофе или чаем, которые оказывают тонизирующее действие на сосуды, тем самым стимулируя сердечно-сосудистую деятельность. Однако следует иметь в виду, что кофе или чай не являются заменой воды, т.к. могут усиливать обезвоживание организма. Предлагать их нужно не вместо воды, а вместе с водой; Пострадавшего следует уложить, слегка приподняв ноги; На лоб, область сердца, сгибы рук и ног (локтевые, коленные сгибы, подмышки) положить холодные компрессы или полить их прохладной водой.

При легкой форме теплового удара этих мер достаточно, чтобы наступило улучшение, и функции организма восстановились. Обычно пострадавший уже через 10-15 минут чувствует себя значительно лучше. При тепловом ударе средней степени тяжести улучшение наступает примерно через 30-40 минут, однако признаки недомогания, такие как слабость и головная боль, могут сохраняться довольно продолжительное время – до суток. Если после оказания первой помощи ожидаемого улучшения не наступило, следует обращаться за врачебной помощью. Первую помощь при тепловом ударе в тяжелой форме нужно оказывать так же, однако следует незамедлительно вызывать скорую помощь, поскольку существует высокий риск нарушений жизненно важных функций организма. В ожидании приезда скорой помощи следует быть готовыми к проведению реанимационных мероприятий в случае остановки сердечной деятельности.

Первая помощь при солнечном ударе

Солнечный удар это одна из форм теплового удара, возникающая при чрезмерном воздействии прямых солнечных лучей. Солнечный удар может сопровождаться ожогами, если человек в открытой одежде или вообще без нее провел слишком много времени на солнце, но ошибочно думать, что ему можно подвергнуться, только длительно загорая. На самом деле для возникновения солнечного удара достаточно воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову.

Признаками солнечного удара являются потемнение в глазах и/или мелькающие перед глазами «мушки», головная боль, тошнота (иногда сопровождаемая рвотой), гиперемия лица. Поскольку солнечный удар является проявлением теплового удара, ему также могут сопутствовать все признаки, сопровождающие тепловой удар. Первая помощь при солнечном ударе оказывается так же, как и при тепловом.

Профилактика теплового и солнечного удара в жаркое время года

Особенностью данной патологии является ее предсказуемость. Конечно, трудно предположить, что человек подвергнется тепловому удару, но предсказать повышенный риск на основании имеющихся данных об окружающей среде вполне возможно. Вот почему на первый план выходят меры профилактики. Наиболее опасное в отношении теплового удара время года – лето. Для того чтобы свести возможность перегревания к минимуму, следует соблюдать правила поведения во время жары: Стараться не находиться на открытом солнце слишком долго, а находясь на нем более чем полчаса, покрывать голову панамой. Лучшее место для прогулок в жаркий солнечный день – в тени деревьев; Стараться не выходить на улицу в период с 12.00 до 16.00, так как в это время дня летняя жара находится на пике; Одеваться летом в одежду свободного покроя, изготовленную из легких, светлых тканей, хорошо пропускающих воздух; Соблюдать питьевой режим. Потоотделение является одним из важнейших механизмов терморегуляции, однако с выделением пота организм теряет значительное количество жидкости, которое необходимо восполнять, чтобы не наступило обезвоживание. Летом взрослому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в день, а в некоторых ситуациях (сильная жара, физическая деятельность) существенно больше. Следует помнить, что сладкие газированные напитки, пиво, чай, кофе, тоники не способны заменить воду, поскольку усиливают выделение жидкости - при их употреблении организмом выделяется больше воды, чем попадает внутрь. В сильную жару можно пить чуть-чуть подсоленную воду – соль способствует задержке жидкости в организме; Уменьшить в рационе количество тяжелой пищи, отдав предпочтение легким овощным блюдам, фруктам и кисломолочным продуктам.

О пользе витаминов для детей

Польза витаминов для детей бесспорна, но многие родители считают, что все полезные вещества для здоровья и роста их чадо получает в достаточном количестве с пищей. Однако, не смотря на то, что овощи и фрукты не исчезают с прилавков круглый год, проблема нехватки витаминов все же остается актуальной. В чем же причина?

Современные дети в своем большинстве ведут малоподвижный образ жизни, предпочитая играм во дворе электронные игры дома. Если ребенок тратит мало энергии, значит и ест меньше. Ничего удивительно нет в том, что многие родители жалуются на плохой аппетит своих детей. Хотя, говоря про аппетит, хочу добавить, что редкий ребенок, отказавшись от тарелки полезной каши, откажется от чипсов, «киндер-сюрпризов», сладкой газировки и прочих вредностей.

Нехватка витаминов для детей грозит гиповитаминозом. Проявление его внешне можно не заметить, так как он незаметно подтачивает иммунную систему организма. Если ребенок, будучи всегда адекватным, стал капризным – это уже первый признак, а если он часто болеет, наблюдается отставание в умственном и физическом развитии – все признаки гиповитаминоза на лицо.

Так какие же витамины нужны детям, и в каких продуктах они содержатся? Начнем с  А -первой буквы алфавита. Витамин А синтезируется в организме из бета-каротина. Он необходим не только для хорошего зрения, но и для нормального роста и развития костей. Доказано, что витамин А плохо усваивается организмом при недостаточном количестве жиров, так как является жирорастворимым. Им богаты желтые и оранжевые овощи, брокколи, говяжья печень, рыбий жир, сыр, молоко.

В усвоении витамина А из продуктов есть свои особенности. Возьмем, к примеру, морковь. Знаете ли вы, что всего 5 процентов усвоится организмом бета-каротина из морковного салата со сметаной? Витаминная ценность ее повысится, если  всего полчаса потушить натертую морковь на сливочном масле. Усвоение бета-каротина в этом случае повысится до 40 процентов!

Очень велика для детей польза витаминов группы В. Витамин В1, участвуя в углеводном обмене,  улучшает умственную деятельность и зрение ребенка. Для растущего организма важно наличие в достаточном количестве витамина В2, который поддерживает здоровье, так как участвует во всех обменных процессах. Недостаток витамина В3 приведет к быстрой утомляемости и резким перепадам настроения ребенка.

Пантотеновая кислота – витамин В5 помогает расщеплять жировые клетки. Его недостаток «грозит» лишним весом и ухудшением состояния кожи. Витамин В6 способствует укреплению иммунитета, участвует в процессе формирования состава крови и нервной системы. Фолиевая кислота – витамин В9, улучшая работу пищеварительной системы, нормализует аппетит у детей.

Витамин В12 укрепляет иммунитет, влияет на работу мозга. Он особенно нужен ребенку для ускорения процесса выздоровления в период болезни.
Содержатся витамины группы В в таких продуктах, как свекла, капуста, цитрусовые, рыба, злаковых и бобовых культурах, молоке, мясе, курином желтке, сыре, орехах, растительном масле.

О том, что витамин D жизненно необходим ребенку, знают все. Ведь он помогает росту костей и формированию зубов. При его нехватке нарушается усвоение кальция, что провоцирует развитие рахита. Солнечные лучи помогают вырабатывать витамин D в организме. Богаты на этот витамин все виды печени, рыбий жир, яичный желток, сельдь, лосось, сметана.

Во многих фруктах и овощах содержится витамин С, который, к сожалению, не накапливается в организме. Поэтому так важно, чтобы в меню ребенка были следующие продукты: сладкий перец, зеленый горошек, яблоки, смородина, клубника, киви, укроп, петрушка, картофель. Витамин С способствует укреплению иммунитета  детей и костной системы, помогает образованию соединительной ткани суставов и мышц.

Витамин Е влияет на правильность функционирования таких систем организма, как кровеносная, мышечная и нервная. А при его недостатке возникает вероятность малокровия и снижения иммунитета. Источник витамина Е – орехи, бобовые и злаки, подсолнечное и сливочное масло, брокколи, молочные продукты, шиповник, яйца.

Укус клеща: симптомы, первая помощь, лечение и профилактика

С приходом весны и лета актуальной становится проблема появления клещей, укус которых может стать причиной многих заболеваний. Что делать при укусе клеща? Какие меры предосторожности соблюдать, чтобы не усугубить ситуацию? Какое лечение необходимо пострадавшему? Ответы на эти вопросы интересуют каждого человека, в том числе и родителей маленьких детей. Клещ относится к типу членистоногих и классу паукообразных. Опасно это насекомое в том случае, если во время укуса в кровоток человека передалась инфекция, вирус или вредоносные микроорганизмы.

Какую опасность несет в себе клещ

Клещи — переносчики большого количества инфекционных заболеваний, среди которых:

Как кусает клещ

Чаще всего клещ выбирает те зоны на теле человека, куда наиболее удобно залезть и где много мелких, близкорасположенных к верхнему слою кожи кровеносных сосудов. Чаще всего место укуса располагается в области паха, в подмышечных впадинах, на шее, груди, руках и спине. У детей можно обнаружить клеща на голове или за ушами из-за более низкого роста.

Насекомое проникает под кожу не полностью, чтобы присосаться, ему необходимо только «внедрить» голову. Основная часть тела клеща остается на поверхности. Он надежно крепится благодаря слюне с особым составом. В результате этого клещ может находиться на теле от нескольких часов до нескольких суток.

В первые часы после укуса симптоматика характеризуется появлением слабости, сонливости, озноба и ломоты в суставах. Чем больше клещей находится на теле, тем более интенсивно будут выражены вышеперечисленные признаки. У людей, страдающих аллергией, симптомы будут выражены более явно.

Среди первых симптомов отмечается:

• повышение температуры тела (37—38 градусов);
• понижение давления;
• тахикардия — увеличение количества ударов сердца, в минуту — больше 60;
• появление сыпи и зуда;
• увеличение лимфоузлов в области укуса.

Кроме этого, могут появляться сильные головные боли, тошнота и рвота, затрудненное дыхание, галлюцинации и прочее.

Особое значение имеет повышенная температура, так как лихорадка, появившаяся в течение 2—10 дней после укуса клеща, может сигнализировать об инфекционном заражении.

Основные действия

Если взрослого или ребенка укусил клещ, что следует делать в такой ситуации. Главное — не паниковать! В первую очередь, необходимо вытащить насекомое из тела, поскольку длительность его пребывания в коже человека повышает вероятность заражения какой-либо болезнью. Но не стоит торопиться, чтобы не извлечь только часть или не раздавить клеща. В этом случае содержимое брюшка попадет в человеческий кровоток.

Если есть возможность, пострадавшего следует доставить в ближайшее медицинское учреждение для получения квалифицированной помощи.

Каким способом можно вытащить клеща

Многие знают, что делать после укуса, но не имеют понятия о том, как достать клеща. Выбор способа зависит от средств, имеющихся под рукой, а также опытности того, кто взялся за это задание. Вытащить клеща можно несколькими способами:

1. Необходимо использовать специальный пинцет или зажим. Стоит приспособление недорого, продается практически в каждой аптеке. Благодаря такому зажиму можно легко обхватить клеща между головой и брюшком в месте шеи и аккуратно вытянуть из кожного покрова.
2. Также прекрасно подойдет имеющийся в наличии медицинский или обычный косметический пинцет, а также медицинский зажим.
3. Иногда вытянуть клеща можно с помощью двух спичек, но при этом следует быть очень осторожным. Во-первых, чтобы не заразиться самому, во-вторых, чтобы не повредить клеща во время вытягивания. Чтобы обезопасить того, кто взялся за такое ответственное дело, необходимо продезинфицировать руки и ранку спиртовым раствором.
4. В экстренных случаях можно воспользоваться хорошо прилипающим скотчем. Кусок липкой ленты нужно наклеить на место укуса и резко оторвать ленту. Качественный скотч поможет выдернуть клеща полностью. Но есть риск, что паразит будет раздавлен под клейкой поверхностью, поэтому стоит быть предельно внимательным, используя этот способ извлечения.
5. Что делать, если ребенка или взрослого укусил клещ, а пинцета или специального зажима с собой нет? В такой ситуации прекрасно выручит обычная нить, которую следует затянуть петлей на «шее» насекомого и постепенно, понемногу расшатывая клеща, извлечь его из тела жертвы. Тянуть при этом нужно перпендикулярно по отношению к месту укуса.

Что делать, если при вытаскивании клеща его головка осталась в кожном покрове

Есть два варианта развития событий:

1. Головку насекомого, оставшуюся в кожном покрове, вытягивают с помощью предварительно продезинфицированной иглы, как и обычную занозу.
2. Эту часть клеща извлечь не удалось. В таком случае через несколько дней она естественным образом будет вытеснена наружу кожными тканями.

Оставшаяся в коже головка паразита не несет такой опасности, как брюшко клеща, раздавленное во время извлечения. Большинство возможных возбудителей заболевания находится в основной части тела. При этом голова клеща, которую не получилось вытащить вместе с телом, не обязательно станет причиной возможного заражения, даже если насекомое потенциально опасно.

Как нельзя вытаскивать клеща

Ни в коем случае нельзя использовать для извлечения клеща такие псевдополезные манипуляции, как обработка места укуса лаком для ногтей, ацетоном или бензином, а также каким-либо маслом. Некоторые люди надеются, что таким образом лишат клеща возможности дышать, и он выползет наружу или же погибнет. Так делать категорически не рекомендуется, потому что клещ, почувствовав опасность, может впрыснуть жидкость из своего брюшка в человеческое тело, при этом передав вирусы и бактерии, переносчиком которых он может быть.

Последующие действия

Большинство людей успокаиваются после того, как клещ был изъят из кожного покрова пострадавшего. Но это только половина проведенной работы. Какие же дальнейшие действия?

1. Использовать мыльный раствор, а также спирт или одеколон (можно йод) для обработки места укуса и рук.
2. Клеща, если он остался живым, поместить в стеклянную емкость с кусочком мокрой ваты. Плотно закрыть емкость. После чего паразита доставляют в находящуюся поблизости лабораторию или инфекционную больницу, где смогут провести все необходимые анализы для определения возможной зараженности.
3. Необходимо сдать анализ на наличие антител к тем инфекционным заболеваниям, которыми, возможно, заразился человек в результате укуса клеща. Посетить лабораторию стоит не позже 10-дневного срока.
4. Пройти курс иммунотерапии, если в этом есть необходимость после получения результатов анализов.
5. Запомнить дату, когда клещ укусил взрослого или ребёнка. После этого в течение 30 дней необходимо наблюдать за симптомами и реакциями организма. В случае повышенной температуры, появления зуда и покраснения в месте укуса следует обязательно обратиться к врачу-инфекционисту.
6. Что делать, если укусил энцефалитный клещ, будет зависеть от того, был ли ранее привит человек от клещевого энцефалита. Если вакцинация проводилась, то дальнейших действий предпринимать не стоит. В случае отсутствия в организме человека антител необходимо в срочном порядке провести экстренную профилактику, которая подразумевает проведение иммунотерапии или же введение в организм противовирусных средств. Результат будет положительным только в том случае, если иммуноглобулин был введен в первые трое суток после укуса. Если времени прошло больше, такие действия не будут иметь смысла.
7. Лечение после укуса
8. Если после укуса клеща человек следовал всем рекомендациям: вытащил паразита из ранки, обработал место укуса, отправил клеща на экспертизу в лабораторию, сдал кровь на анализ и получил нормальные результаты, то необходимости в дополнительных действиях нет.
9. Лечение после укуса клеща стоит проводить в случае попадания в кровь пострадавшего болезнетворных бактерий и вирусов и возникновения клещевых инфекций. Две наиболее распространенные и опасные болезни, которые могут возникать после укуса этого паразита — это боррелиоз и клещевой энцефалит.

Меры предосторожности

Чтобы избежать укусов клеща и не подвергаться развитию возможного заболевания, лечить которое придется на протяжении длительного времени, стоит следовать рекомендациям, помогающим избежать укуса. Основные меры предосторожности:

• Клещи предпочитают тенистые и влажные места, поэтому не стоит попадать в зону их наибольшего скопления.
• Наиболее бдительным и внимательным следует быть в период наибольшей активности клещей: начало апреля — середина сентября.
• Чтобы не допустить попадания насекомого на тело, надевать максимально закрытую одежду. Куртки и кофты должны быть с плотными манжетами. Штаны — заправлять в носки. На голову надевать кепку, шляпу или капюшон. Желательно, чтобы ткань была светлых оттенков, на ней намного проще заметить клеща и не допустить его попадания на кожу. Стоит подбирать скользящие материалы, чтобы насекомому сложно было удержаться на поверхности.
• На оголенные места следует наносить специальные кремы или мази.
• Территорию чаще всего обрабатывают Цифоксом.
• Каждый час необходимо внимательно осматривать одежду и через каждые 2 часа проводить осмотр тела, уделяя особое внимание наиболее уязвимым местам.
• Можно приобрести специальную одежду, обувь и москитную сетку, пропитанную определенным средством, отпугивающим клещей.
• После возвращения домой тщательно осмотреть тело ребенка, всю одежду и вещи, которые надевали и брали с собой. Стоит обратить внимание на домашнего животного, если оно тоже было на прогулке, поскольку клещи могут быть и на коже питомца.

Беседа о профилактике вредных привычек

- Ребята, Вы уже много знаете о своем организме, хорошо помните основные гигиенические правила, умеете определить причины многих заболеваний, способны оказать первую медицинскую помощь в экстремальных ситуациях, понимаете какую опасность таит необдуманное поведение. Сегодня на занятии мы сделаем еще один шаг по направлению к здоровому образу жизни.

Девизом нашего занятия станут слова:

Я умею думать, умею рассуждать, 
Что полезно для здоровья буду выбирать.

- Я думаю, что наше здоровье зависит от состояния здоровья родителей, бабушек, дедушек, от того, как часто нас осматривает врач, от того каким воздухом мы дышим и какую воду пьем и от других вещей. Но многое зависит и от нас, от того какие привычки у нас преобладают.

- Какие бывают привычки? (ответы детей)

Привычки бывают полезные и вредные.

- Какие привычки мы называет полезными?

Назовите полезные привычки. (ответы детей )

- Какие привычки мы называем вредными?

- Назовите вредные привычки. (ответы детей)

- Ребята, какие вредные привычки наиболее опасно влияют на здоровье человека? (алкоголь, курение, наркотики,токсикомания)

- “Что же происходит при курении табака?”

Табак – это однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин. При курении табака часть его сгорает; дым, втягиваемый курильщиком, содержит никотин, окись углерода, следы синильной кислоты и другие химические вещества. Самый ядовитый - никотин, пары которого проникают в организм и вызывают сначала возбуждение, а затем угнетение центральной нервной системы; суживает кровеносные сосуды, раздражает слизистые оболочки. В больших дозах никотин вызывает судороги и смерть. Только потому, что никотин поступает в организм не сразу, а небольшими дозами, курильщик не получает острого, а подвергается хроническому отравлению. Возникают расстройства пищеварения. Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается. Чем ниже сорт табака, тем больше он содержит никотина. Ученые установили, что извлеченный из пяти сигарет никотин убивает кролика, а из 100 – лошадь.

Вывод: Дышать табачным дымом опасно для вашего здоровья.

Следующая опасная привычки – это алкоголь.

Алкоголь – это вещество, которое содержится в спиртных напитках (водке, вине, пиве). Само название «алкоголь» происходит от арабского « аль-коголь», что означает одурманивающий.

- Приходилось ли вам встречать, общаться с людьми, которые употребляют спиртные напитки? (ответы детей)

- Как ведут себя такие люди? (ответы детей)

Какое чувство они у вас вызывают? (ответы детей)

Алкоголь создает иллюзию благополучия. Взаимодействуя с различными органами и системами организма человека, алкоголь становится активным участником обмена веществ, организм постепенно привыкает и требует его все больше и больше. Возникает зависимость от алкоголя, приводящая к болезни – алкоголизму. Так постепенно алкоголь опутывает ум и волю человека, а опутав – держит крепко. Разрушение личности у взрослого происходит через 10 лет, а у детей через 3-4 года.

По данным министерства здравоохранения:

• пульс курильщика чаще пульса некурящего в три раза;
• курильщики чаще болеют простудными заболеваниями;
• курение притупляет вкусовые ощущения;
• причиной многих пожаров является сигарета.

Вывод: Алкоголь опасен для вашего здоровья.

Наркотики относятся к вредным привычкам.

Наркотики – это вещества, которые очень вредно действуют на организм человека, одурманивают его. Человек становится как бы заколдованным, когда начинает их употреблять их, он сам себе не хозяин. Это так называемые наркотические вещества. Ему уже не хочется заниматься любимым делом, все неинтересно, человек не может учиться, работать, просто гулять. Он только все время думает о том, где взять наркотики. Человек, который начал принимать наркотики, сразу привыкает к ним, теряет волю. Те, кто не прекращает употреблять наркотики, умирает от мучительных, страшных болей. У человека, употребляющего наркотические вещества, нарушается ориентация в пространстве, его мучают кошмары, страхи. Друзья и близкие прекращают с ним общаться.

Вывод: Наркотики – это гибель для человечества. Токсикомания также относится к вредной привычке. Токсикомания – это болезнь, возникающая в результате употребления веществ, вызывающих кратковременное чувство приятного психического состояния. Человек становится раздражительным, злобным, угрюмым, все время ждет каких – то неприятностей. У него трясутся руки, портится почерк, речь становится несвязной, спутанной. Постепенно он деградирует, как личность, у него окончательно расстраивается память, гаснет интеллект. Ему мерещатся всякие страхи, состояние тревожное. Серьезные последствия токсикомании для состояния внутренних органов : развиваются различные заболевания легких и желудочно-кишечного тракта, поскольку токсичные компоненты «сжигают» слизистые оболочки почки выходят из строя. При передозировке, возможны летальные исходы.

А сейчас я предлагаю вам «9 заповедей здоровья»

• четкий режим дня;
• свежий воздух;
• больше смеха;
• физическая активность;
• правильное питание;
• не пить, не курить;
• личная гигиена;
• любовь к себе и другим; занятия по душе.

Но некоторые, жители планеты Земля имеют вредные привычки и ни хотят от них избавляться. Если Вы захотите присоединиться к ним, или уже присоединились, то запомните: Начать легко. Бросить – не тут-то было.

Подумайте над этим!

- Что полезного и интересного вы узнали на занятии?

Какой можно сделать вывод? Вредные привычки, которые прилипают, притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной многих недоразумений, недугов, неприятностей. Полюбите себя : свой Мозг, свою Печень, свое Сердце – они живые, они страдают, болеют, задыхаются!!! Давайте не будем рабами вредных привычек!
Наш совет: “Никогда не курить! Никогда не пить! Никогда не употреблять наркотические и токсические вещества”!

Профилактика кишечных заболеваний

Острые кишечные инфекции (ОКИ) – это большая группа инфекционных заболеваний человека, вызываемых патогенными и условно-патогенными бактериями, вирусами и простейшими. К основным кишечным инфекциям относятся: дизентерия, сальмонеллез (читай ниже), холера, энтеровирусная и ротавирусная инфекция, пищевая токсикоинфекция, вызванная стафилококком и др. По частоте распространения среди всех болезней человека они уступают лишь ОРВИ. Более 60% всех случаев заболеваний кишечными инфекциями приходятся на детский возраст.

Каковы причины возникновения кишечных инфекций?

Источником возбудителя острой кишечной инфекции может быть больной человек или бактерионоситель, а также животные, насекомые (мухи). Возбудители кишечных инфекций могут находиться на грязных руках, немытых овощах и фруктах, в некипяченой воде. Благоприятной средой для размножения микробов являются молочные продукты, изделия из вареного мяса, паштеты и т.д.

Как проявляется заболевание?

Возбудители кишечных инфекций вызывают:

1. Поражение желудочно-кишечного тракта (боли в животе, понос, тошнота, рвота).

2. Интоксикацию (повышение температуры тела, головная боль, слабость).

Клиническая картина зависит от вида возбудителя, количества попавших патогенных агентов и состояния иммунной системы человека. В тяжелых случаях развивается обезвоживание организма (сухость кожи и слизистых оболочек, жажда).

Каковы основные меры профилактики?

1. Тщательно мойте овощи и фрукты, употребляемые в пищу в сыром виде (желательно щеткой с мылом с последующим ополаскиванием кипятком).

2. Мойте руки с мылом перед приготовлением еды и после каждого перерыва в процессе готовки (и обязательно – после разделки сырых рыбы, мяса или птицы), а так же перед приемом пищи, после прогулок, игр с животными.

3. Подвергайте продукты термической обработке. Сырые птица, мясо и молоко часто обсеменены патогенными микроорганизмами. В процессе варки (жарки) возбудители уничтожаются. Обратите внимание! Замороженное мясо, рыба и птица должны тщательно оттаиваться перед кулинарной обработкой.

4. Избегайте контакта между сырыми и готовыми пищевыми продуктами (в том числе не используйте одну и ту же доску и нож для разделывания сырых и готовых мясных, рыбных продуктов и овощей).

5. Храните все скоропортящиеся продукты и готовую пищу в холодильнике – холод замедляет размножение попавших в продукты микробов.

6. Содержите кухню в чистоте.

7. Защищайте от мух продукты питания.

Органы слуха. Гигиена органов слуха.

У человека и у многих животных для улавливания и различения звуков существует специальный орган – ухо.

Как вы думаете, сколько у нас ушей? На самом деле у нас у каждого по 6 ушей: по два наружных, которые всем видны, их ещё называют ушными раковинами, по два средних и по два внутренних уха (показать). На доске таблица «Строение человеческого уха».

Строение уха.

Ухо состоит из трёх частей (отделов): наружное, среднее и внутреннее. Наружное ухо включает ушную раковину и наружный слуховой проход. На границе между наружным и средним ухом натянута очень тонкая, но упругая и эластичная перепонка (барабанная). В среднем ухе находятся три очень важные косточки – молоточек, наковальня, стремечко и специальная труба, соединяющая среднее ухо с носоглоткой. Во внутреннем ухе находится очень сложный организм, но по внешнему виду напоминающий улитку. Он получает сигналы и молниеносно передаёт их в мозг по тысячам дорожкам. Например, раздаётся звонок в дверь; ухо воспринимает этот сигнал и посылает в мозг. Мозг командует: подойди к двери, посмотри в глазок прежде, чем открывать дверь.  

Наши уши постоянно воспринимают окружающие звуки, даже уши спящего человека различают достаточно тихие звуки: шаги, шорох листвы. Если бы не уши, мы не могли бы разговаривать. Конечно, разговариваем мы не ушами, но для того чтобы научиться говорить маленькие дети сначала долго слушают и запоминают, что и как говорят окружающие люди.

Гигиена органа слуха. 

 Какие же правила надо соблюдать, чтобы не болели уши.

• Ничего не засовывай в ухо.
• Не кричи громко и не слушай громкую музыку в наушниках.
• Избегай простуды.
• Если почувствовал боль в ухе или стал плохо слышать, необходимо обратиться к врачу.
• При разговоре смотри на собеседника, так лучше слышно и ему не придётся повышать голос.

В ушах скапливается сера. Она выполняет защитную функцию, на ней задерживается пыль и микробы. В целях гигиены  и профилактики простудных заболеваний необходимо после принятия ванны и душа  тщательно и насухо вытирать ушную раковину и наружный слуховой проход, обернув указательный палец полотенцем. Большое скопление ушной серы в наружном слуховом проходе может привести к  образованию серной пробки, затрудняющей и ослабляющей слух. Нельзя удалять её спичкой, карандашом, булавкой и другим заострённым предметом. Это может привести к повреждению барабанной перепонки и даже к полной потере слуха (глухоте). Чтобы  её извлечь необходимо, отправиться к врачу. Нарушение слуха может возникнуть из-за попадания в наружный слуховой проход мелких игрушек, пуговиц, а также при попадании мелких насекомых. Опасны и простудные заболевания, к нарушению слуха приводят и резкие громкие звуки (громко включённый телевизор, радио). Свои уши надо беречь, содержать в чистоте.

Вы когда – нибудь задумывались, что ушам может требоваться дополнительный уход. Конечно, мы моем уши принимая ванну или душ (В процессе мытья головы). Но достаточно ли этого? Нет. Уши требуют особого внимания. Если не заботиться о здоровье ушей, то к 25 годам можно обнаружить снижение слуха. Мы тщательно ухаживаем за кожей, волосами, лицом, но порой даже не задумываемся о том, что наши уши требуют особой заботы. Уши желательно мыть ежедневно: утром и вечером. Для этого нужна только тёплая вода и мягкое мыло. Манипуляции достаточно простые – мягкие массирующие движения по ушной раковине без заливания воды внутрь. Бережно удалить влагу из ушной раковины.

Беседа «Профилактика бешенства»

   Бешенство – чрезвычайно опасное вирусное заболевание, которое заканчивается смертью больного. Заражение человека происходит при попадании слюны больного бешенством животного на поврежденную кожу или слизистую оболочку, а также при укусе.

   Дикие и домашние животные могут распространять такие болезни, как бешенство. Не подходите к животным с неадекватным поведением: дикие животные могут терять чувство осторожности, подходить к другим животным и людям.

   Заражение бешенством от больного животного возможно при следующих обстоятельствах:

- при укусе больного животного, при попадании слюны больного животного на поврежденные участки кожи (царапины, ссадины, раны). При контакте со слюной больного (или подозрительного) животного, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, для проведения профилактики бешенства.

 Какие животные считаются наиболее опасными с точки зрения распространения бешенства?

   Основным источником распространения бешенства в России, да и во всем мире, являются лисы. В последние годы очень вырос удельный вес енотовидной собаки, волка. Встречаются случаи заражения от ежей, белок, барсука, куниц, хорьков и других, нетрадиционных в плане распространения бешенства, животных. 60 лет не было случаев бешенства дикого кабана – недавно зарегистрировали и такой случай. В целом можно сказать, что все теплокровные животные, которые населяют территорию России, потенциально могут быть переносчиками инфекции.

 Чего опасаться и избегать в первую очередь, чтобы не подвергать себя риску?

   В городах нужно быть аккуратными с безнадзорными животными. Не стоит контактировать с бродячими собаками и кошками – вероятность того, что они инфицированы, достаточно велика. И случаев, когда человек решил покормить бродяжку или спровоцировал собаку, в результате чего получил укусы, очень много.

   За городом также нужно проявлять бдительность. Дикие животные очень осторожные. Они, как правило, стараются избегать человека. Поэтому, если на территорию дачного поселка зашла лиса, это опасный знак, говорящий о том, что животное может быть больным. Не нужно ловить зверя или пытаться приласкать его. Напротив, нужно постараться избежать контакта. Ведь укус дикого животного может инфицировать человека, и, если не принять в кратчайшие сроки меры (что может быть затруднительно вдали от города), ситуация может быть необратимой.

 Что делать, если факт укуса уже произошел?

   Первое, что нужно сделать, – обильно промыть место укуса мыльной водой и незамедлительно ехать в травмпункт, где специалисты окажут помощь.

   Любой укус опасен в плане заражения бешенством. Поэтому человек, подвергшийся такому неприятному контакту с животным, должен обратиться к врачу. Конечно, не в каждом случае требуется вакцинация. К примеру, укусить может собака, агрессивную реакцию которой спровоцировали. При этом собака живет в домашних условиях, она прошла вакцинацию, не контактировала с другими животными — в таком случае врач, скорее всего, ограничится антисептической обработкой раны и не станет прибегать к антирабической вакцине. Но если мы имеем дело с укусом дикого или безнадзорного животного, то однозначно необходима вакцинация.

 Как действует на организм человека вирус бешенства?

   Бешенство – это вирус. Он оседает в головном мозге, в центральной нервной системе, там размножается и очень быстро развивается. Без быстрой госпитализации зараженный человек погибает.

 Какие симптомы? Как протекает заболевание?

   На первой стадии возникают предвестники: инфицированный человек резко замыкается, впадает в депрессию, охватывается внезапной тревогой или страхом. В месте укуса появляются парестезии, покраснения. Через 2-3 дня проявляются два основных симптома: обильное слюноотделение и гидрофобия, когда человек хочет пить, но при виде воды или просто при журчании у него начинаются мучительные судороги, истерики. Что характерно, это проистекает на фоне ясного сознания. Далее эти приступы начинают учащаться, и человек погибает. В среднем от поражения вирусом до летального исхода проходит 6-8 дней.

   К сожалению, в арсенале современной мировой медицины нет средств, которые могли бы спасти человека, находящегося в клинической стадии заболевания. Предвестники – это уже начало заболевания, уже на этой начальной стадии человек обречен и медицина бессильна. Поэтому если человек был в контакте с диким животным, был укушен, то необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью и проходить курс антирабических прививок – только тогда есть шанс спасти человека.

 Помните!

   Инфекция попадает со слюной животного в кровь человека. Если вас укусила собака (или кошка), поступайте следующим образом:

- Не пытайтесь сразу же остановить кровь. Кровотечение может помочь удалить слюну животного из раны.

- При возможности промойте рану чистой водой и смажьте кожу вокруг укуса йодом или одеколоном.

- Расскажите о происшедшем родителям и постарайтесь немедленно обратиться в ближайшую больницу.

- Если вам известен хозяин собаки, сообщите его адрес врачу, чтобы собаку проверили на бешенство.

- Заболевшие бешенством собаки обычно становятся капризными. Им трудно пить воду — они даже боятся к ней подходить. Походка у них неуверенная, лай — хриплый. Они прячутся в темном месте, сторонятся людей, а иногда наоборот — становятся вдруг агрессивными, нападают на других собак и людей...

Гигиена органов обоняния.

Любой цивилизованный человек знает, как важно ежедневно уделять внимание личной гигиене. В утренние часы мы обязательно первым делом умываемся, чистим зубы, промываем уши и шею.

 Все эти процедуры повышают наш тонус и позволяют убрать с кожи и нашего тела различные вирусы, микробы, бактерии. То есть ежедневная гигиена является основной и действенной профилактикой многих заболеваний. Но проводя утренний туалет мы часто забываем, что в периодическом очищении нуждаются и носовые ходы.

Гигиене носа необходимо уделять всегда внимание не только во время протекания респираторных заболеваний. Промывание носа это важная профилактическая и лечебная процедура и проводить ее нужно по определенным, специально разработанным правилам.

Через носовые ходы ежедневно проходит десятки тысяч литров воздуха. Этот объем воздуха должен поступить дальше в дыхательную систему и легкие не в том виде, в каком он находится в окружающем нас пространстве.

Функция всех носовых структур заключается в согревании воздушного потока, в обеззараживании находящейся в нем патогенной микрофлоры. Бактерицидную функцию выполняет слизистая оболочка и расположенные в носовых ходах реснички.

Эти органы задерживают различные бактерии и другие микроорганизмы и не пропускают их дальше. То есть нормальное функционирование носа не позволяет развиться простудным и воспалительным заболеваниям.

Но далеко не всегда слизистая оболочка может работать в бесперебойном режиме. Иногда под влиянием внешних воздействий и некоторых внутренних заболеваний и провоцирующих факторов обновление слизистой пленки замедляется и тогда пыль, различные микрочастицы, аллергены, бактерии накапливаются и остаются в носовых ходах.

Свободное дыхание затрудняется, и создаются все предпосылки, способствующие возникновению респираторных нарушений. Глубокое промывание носа способствует удалению всех микробов, отмерших частиц и других элементов, препятствующих нормальному дыханию. Постоянная заложенность носа это не только высокая вероятность развития ринитов, фарингитов, тонзиллитов и других болезней дыхательных органов. Отсутствие свободного дыхания у детей приводит:

К задержке интеллектуального, психоэмоционального и физического развития.

К снижению концентрации внимания, к невнимательности.

К появлению неправильного прикуса и к снижению слуховой и зрительной функции.

К нарушению дикции.

У взрослых людей отмечается снижение работоспособности, страдает аппетит и нервная система. Все эти негативные изменения сможет предотвратить периодическая гигиена носа, которую рекомендуется проводить не только с лечебной, но и с предупреждающей, то есть профилактической целью.

На что влияет правильная гигиена носа

Промывание носа является и медицинской и гигиенической процедурой. При ринитах, воспалениях пазух носа, аллергиях, гриппе промывание считается и лечебной процедурой, которая способствует удалению гнойной слизи, убирает все микробы и значит, позволяет человеку быстрее выздороветь. Гигиена носа, проводимая несколько раз в неделю, является процедурой необходимой для:

Профилактики возможного развития аллергии. Во время промывания удаляются и попавшие в нос аллергены, что снижает риск развития реакций непереносимости на какой-либо раздражитель. В связи с эти постоянно необходимо промывать нос тем людям, которые реагируют на пыльцу растений, скапливающуюся домашнюю пыль, белок слюны животных.

Профилактики возникновения респираторных заболеваний. Промывая нос, мы не даем микробам попасть в нижерасположенные дыхательные пути. Поэтому постоянная гигиена обязательно необходима в сезон простуд.

Укрепления иммунитета. Правильно проводимая процедура промывания способствует созданию высокого местного иммунитета, а это способствует лучшему очищению проходящего через носовые ходы воздуха.

Промывание носовых ходов повышает и общий тонус организма, усиливает приток кислорода практически ко всем отделам головного мозга и тем самым повышается работоспособность.        

Беседа «Аллергия» 
Что такое аллергия? 
Термин «аллргия» придумал в начале XX австрийский педиатр Пирке. Он заметил, что у некоторых детей введение противодифтерейной сыворотки приводят к необычным реакциям. Ученый назвал их «аллргией» (от двух греческих слов «aiios» - другой и «erqia»- способность к действию). Оказалось, что во всем виновата иммунная система, которая отвечает за защиту организма от инфекцийи других чужеродных веществ. 
Как распознать аллергию? 
Чихание, заложенный нос и насморк, зуд в глазах и кожи – частые симптомы аллергии. 
Чихание – естественный способ для организма избаиться от раздражающих субстанций. При аллергии эта реакция становится преувеличенной. Приступы чихания длятся изо дня в день при отсуствии насморка. 
Заложенность носа. При аллергии слизистая оболочка в носовой полости воспаляется 
и утолщается. Попытки высморкаться ни к чему не приводят и только усиливают заложенность носа. 
Крапивница (сыпь) и экзема могут возникнуть на любом участке тела и на лице. Зуд при этом настолько сильный, что порой лишает ребёнка сна. 
Зуд в глазах возникает без внешней причины и может продолжаться неделями. Веки краснеют и припухают. 
Поллиноз – аллергия к пыльце растений. Проявляется насморком или коньюнктивитом (или и тем и другим вместе), а это чихание, обильные выделения из носа, слезотечение, зуд и жжение в глазах и носу. Учащаются приступы удушья. 
В поллинозе виновата летающая в воздухе пыльца ветроопыляемых растений. К ним относятся лиственные деревья, злаковые и сорняки. 
Деревья: береза, тополь, лещина, дуб, ольха, вяз, ясень, клен, липа. 
Цветут в апреле – мае, иногда – в марте. 
Аллергия на тополиный пух – распространенное заблуждение. На самом деле виновата пыльца трав, которую этот пух переносит. 
Травы: 

• злаковые: тимофеевка, мятлик, ежа, лисохвост, овсяница, райграс содержат очень много пыльцы. Цветут в июне – июле. 
• сорняки: лебеда, полынь, крапива, марь белая. 
  Цветут с июля по октябрь. 
  
  Самый простой совет: избегайте контакта со «своими» аллергенами. 
  Меньше находитесь на улице в сезон цветения, а в квартире закрывайте окна и по возвожности пользуйтесь воздухоочистительными аппаратами , кондиционером. Это поможет облегчить неприятные симптомы и уменьшить потребность в лекарствах. Иногда это позволяет совсем избавиться от болезни. 
  Хорошо помогает и душ после прихода с улицы, чтобы смыть микроскопические частицы и промывание носа, и даже такая мелочь, как ношение солнцезащитных очков. 

Конспект непосредственно образовательной деятельности

«Я и моё тело»

Цели и задачи:

«Познание »

-формировать интерес к познавательной теме;

-расширять кругозор детей, ФЦКМ по теме: «Я – мое тело».

«Коммуникация»

-развивать свободное общение с взрослыми и со сверстниками, воспитывать желание взаимодействовать со сверстниками;

-активизировать словарь: голова, руки, ноги, колени, плечи, животик, шея;

-формировать умение поддерживать речевое общение.

«Социализация»

-развивать игровую деятельность, выполнять игровые действия.

«Здоровье»

-формировать начальные представления о здоровом образе жизни;

-формировать представление о назначении отдельных частей своего тела.

«Музыка»

- приобщать детей к музыке.

«Чтение художественной литературы»

- формировать умение договаривать строки стихотворения.

«Безопасность»

- формировать элементарные представления о том, как нужно заботиться о своем здоровье.

Материалы: картинки с изображением тела человека; с изображением основных движений, выполняемых руками, ногами; картонная кукла.

Ход занятия.

Дети сидят на стульчиках на ковре. Перед ними мольберт, на котором воспитатель согласно ходу беседы вывешивает картинки по теме.

Воспитатель:

- Ребята, сегодня мы с вами отправимся в удивительное путешествие в страну, которая называется «Человек». На Земле живет много людей. Все они разные. Но они имеют свое тело и этим похожи друг на друга.

Тело человека состоит из головы, туловища, двух верхних конечностей это руки и двух нижних конечностей это ноги. Какими возможностями обладает тело человека? Оно гибкое, подвижное. Человек способен управлять им. В голове человека находится мозг. Голова соединяется с туловищем при помощи шеи. Проверим, нужна ли она нам. Сядьте прямо и запомните то, что видите. (Дети запоминают). А теперь поворачивайте голову то в одну сторону. То в другую. (Дети выполняют). Вы видите столько же или больше? Зачем нам нужна шея? (Ответы детей). Она обеспечивает голове подвижность. Верхние конечности человека—это руки. Что умеют руки? Сильные руки удерживают штангу. Умелые руки повара готовят еду. Ласковые руки быстрыми движениями гладят кошку. Нижние конечности это ноги. Основная их функция опорная (при их помощи мы стоим) и двигательная (мы ходим) .

А теперь я предлагаю вам выполнить следующие упражнение. Называется оно «Покажи на кукле и на себе».

Воспитатель вызывает одного ребенка к мольберту, на котором вывешивает картонную куклу. Педагог называет части тела куклы - ребенок показывает. Остальные дети показывают названную часть тела на себе.

Воспитатель:

-А сейчас я буду загадывать вам загадки. Вы будете их отгадывать и отгадку показывать на себе.

Не снимают на пороге

Вместе с сапогами (ноги).

Оля весело бежит

К речке по дорожке

А для этого нужны

Нашей Оле (ножки) .

Оля ягодки берет

По две, по три штучки,

Но для этого нужны

Нашей Оле (ручки) .

- Скажите, ребята, что можно делать руками? (Ответы детей) .

Для того чтобы брать нам нужны руки, а для того чтобы думать нам нужна (голова). Скажите, а для того чтобы наша голова могла поворачиваться в разные стороны что нам нужно (шея) .

- А теперь отодвиньте свои стульчики, сделайте шаг вперед, мы с вами немного разомнемся.

Для начала мы с тобой

Крутим только головой.

Разминаем шею. Стой!

Наклонился правый бок (наклон вправо)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок (наклон влево)

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (руки вверх)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку (присели, обняли коленки) .

Разминаем ножки.

Молодцы, ребята. Садитесь на свои места. Сейчас я предлагаю вам поиграть в игру, которая называется «Собери человечка». Мы с вами подойдем к столу, и из тех материалов, которые лежат перед вами, выложим тело человека. (Дети выполняют задание) .

После завершения работы, воспитатель предлагает детям занять свои места на ковре.

Воспитатель:

- Предлагаю вам, ребята, поиграть еще в одну игру. Называется она: «Где мы были мы не скажем, а что делали - покажем». Водящий показывает действие, а играющие отгадывают, что за действие (застегивать пуговицы, вязать, шить и т. д.) . В начале игры действие показывает педагог, а затем по очереди дети.

Затем воспитатель предлагает детям стать в круг и поиграть в подвижную игру «Где же наши детки? » (Игра проводится с музыкальным сопровождением, можно 2 раза) .

Где же наши ручки( 2 раза)

(дети прячут руки за спину) .

Вот они! (2 раза) .

(дети вытягивают руки вперед, вертят ими и показывают) .

Где же наши ножки( 2 раза)

(Дети приседают и закрывают ноги руками) .

Вот они( 2 раза) .

Где же наши детки( 2 раза) .

(Закрывают лицо руками) .

Вот они! (2 раза) .

(открывают лицо и улыбаются) .

А теперь повернулись друг к другу улыбнулись. Мы любим свое тело? Да.

Конспект ООД по аппликации

 «Витаминная корзинка»

Цель: учить детей создавать коллективную аппликацию «Витаминная корзинка».

Задачи:

1) учить детей располагать готовые формы в композиции «Витаминная корзина»;

2) развивать умение пользоваться клеем, развивать мелкую моторику;

3) воспитывать у детей потребность употреблять полезные продукты, чувство сопереживания, желание прийти на помощь.

Оборудование:

демонстративный материал: компьютер, видео отрывок из мультфильма «Трое из Простоквашино», предметные картинки витаминов полезных продуктов;

раздаточный материал: «Корзинка для витаминных продуктов», заготовки овощей и фруктов из цветной бумаги, клей, салфетки, индивидуальные клеенки;

материал для сюрпризного момента: кусочки нарезанных овощей и фруктов на тарелке, накрытые салфеткой.

Ход:

1. Орг. момент.

(Дети стоят в кругу)

Воспитатель: Как приятно слышать ласковые слова. Поздороваемся друг с другом ласково.

(Дети приветствуют друг друга ласковыми словами)

2. Вступительная беседа

Воспитатель: Я сегодня шла на работу и вдруг вижу – письмо! Смотрю, а там написано «Для детей группы «Пчелка» от кота Матроскина и Шарика из Простоквашино». Они пишут, что у них случилась беда. А какая же беда случилась, мы сейчас с вами узнаем, посмотрев отрывок из мультфильма.

(Воспитатель включает компьютер с отрывком из мультфильма «Трое из Простоквашино»)

Воспитатель: Что же случилось у Матроскина и Шарика?

Дети: Заболел дядя Федор.

Воспитатель: Как вы думаете, чем можно вылечить дядю Федора?

Дети: вареньем, молоком с медом, лекарствами.

Воспитатель: Да, правильно, а еще ему помогут витамины.

(Воспитатель открывает доску с изображением витаминов)

Воспитатель: Витамины помогают детям и взрослым быть крепкими и здоровыми. Их не видно, но они находятся в овощах и фруктах. С пальчиками поиграем, о витаминах все узнаем. Приготовили ручки.

3. Пальчиковая гимнастика «Витамины».

Витамины не видны (дети хлопают в ладоши)

А полезны (сжимают – разжимают кулачки)

И важны (показывают большой палец).

Воспитатель:А где находятся витамины, мы узнаем из игры «Витамины», встаньте поудобнее.

(Дети встают врассыпную на ковре)

4. Подвижная игра «Витамины».

Пейте все томатный сок (и. п. руки на поясе,

Раз, два, три, четыре (ходьба на месте,

Кушайте морковку! (и. п.)

Раз, два, три, четыре (руки к плечам, руки вверх)

Все ребята будете (и. п.)

Раз, два, три, четыре (наклоны в сторону)

Крепкими и ловкими (и. п.)

Раз, два, три, четыре (приседания)

Грипп, ангину, скарлатину (и. п.)

Раз, два, три, четыре (прыжки)

Все прогонят витамины (и. п.)

Раз, два, три, четыре (ходьба на месте)

5. Аппликация.

Воспитатель: Для того, чтобы дядя Федор узнал, что витамины находятся в овощах и фруктах, мы сделаем витаминную корзинку и отправим ее дяде Федору.

(Дети садятся за столы, где перед ними лежат готовые формы овощей и фруктов)

Воспитатель: Возьмите готовые формы, намажьте их клеем с обратной стороны и приклейте на корзинку.

(Дети украшают корзинку овощами и фруктами)

6. Итог.

Воспитатель: Ну вот, теперь дядя Федор не забудет, какие бывают полезные продукты, и что такое витамины, ведь мы вышлем ему нашу корзинку. А теперь давайте сами немного подкрепимся витаминами.

(Дети едят угощение из овощей и фруктов).