оздоровительный терренкур
материал

 Старовойтова Елена Ивановна

инструктор по физической культуре

муниципальное автономное дошкольное

образовательное учреждение

 «Детский сад № 24 комбинированного вида»

Оздоровительный терренкур в дошкольном образовательном учреждении

Человек – высшее творение природы.

Но для того, чтобы наслаждаться её сокровищами,

он должен отвечать, по крайней мере,

одному требованию – быть здоровым

А.А. Леонов

Сохранить здоровье и интеллект нации на современном этапе - главная задача, в решении которой проблема развития детей в условиях семьи и общественного воспитания является центральной.

Дошкольный  возраст  это  один  из  наиболее  сложных  и  значимых  периодов  в  жизни  ребенка.  Именно  в  этом  возрасте  закладываются  основы  здоровья,  физического  развития,  происходит  становление  опорно-двигательного  аппарата  ребенка,  его  моторных  способностей,  формируется  интерес  к  здоровому  образу  жизни,  физической  культуре  и  спорту,  воспитываются  волевые  и  поведенческие  качества  личности.

Дошкольное образовательное учреждение должно постоянно осваивать комплекс мер, направленных на сохранение здоровья ребёнка  на всех этапах его обучения и развития. Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Комплекс получил в настоящее время общее название «здоровьесберегающие технологии».  

Терренкур – одно из направлений здоровьесберегающих технологий.

Первоначально, понятие «Терренкур» представляет собой ходьбу по горным и равнинным поверхностям, проводится в виде экскурсий, походов, прогулок по пересеченной местности, с определенной физической нагрузкой, с подъемами в гору, со спусками, с переходом через ручьи вброд и по навесным мостам.

В терренкуре существует два направления: образовательной направленности и оздоровительной направленности.

          Хочу остановиться на терренкуре оздоровительной направленности - это система дозированной ходьбы, прыжков, бега, преодоления препятствий из имеющегося оборудования (мостики, барьеры, бревнышки, другие препятствия, подвижные и спортивные игры с использованием прохождения разных маршрутов) по территории и помещении детского сада, для оздоровления наших детей. Его отличительными и характерными чертами является:  простота и естественность движений; возможность выполнять их в любое время на воздухе;  привлекательность для детей в связи с возможностью игровой мотивации.

Терренкур направлен на формирование такого физического качества, как выносливость, выполняемое в умеренном темпе и с умеренной интенсивностью движений. Прогулки по терренкуру проводятся круглогодично в теплый и холодный период года в соответствии с режимом дня, по принципу наращивания темпа и двигательной активности.  

      Большое внимание уделяю нагрузке, получаемой ребенком во время терренкура, так как она  дозируется в зависимости от возраста и обуславливается следующими факторами:  соотношение ходьбы, прыжков и бега;  длительность маршрута; темп ходьбы, бега; количество остановок и их продолжительность на протяжении маршрута; применение дополнительных физических упражнений.  

Оздоровительный терренкур провожу  не только на свежем воздухе, но и в помещении ДОУ, так как наши климатические условия  не всегда позволяют организовать маршрут на улице.                                                              

     Подводя итог, благодаря использованию терренкура в своей работе,  я приобщаю детей к активному и здоровому образу жизни, формирую  представление о терренкуре, как о способе организации активного отдыха, что ведет к снижению показателей заболеваемости детей, а так же к улучшению психологического климата в детском саду и  в педагогическом коллективе в целом.

Терренкур  активно приобщает родителей наших воспитанников к работе по укреплению  здоровья их детей.