Утренняя гимнастика и здоровье детей
статья

Утренняя гимнастика и здоровье детей

        В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является очень актуальной. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как полное физическое, психическое и социальное благополучие. Вместе с тем, результаты научных исследований свидетельствуют, что уже в дошкольном возрасте здоровых детей становится всё меньше и меньше. Высок процент физиологической незрелости, что является причиной роста функциональных и хронических заболеваний. Поэтому вопросы физкультурно-оздоровительной работы являются наиболее актуальными в деятельности любого дошкольного учреждения. Особый интерес вызывает работа с детьми раннего возраста.

        Полноценное нервно-психическое развитие малыша невозможно без достаточного количества движений, которые являются одним из средств физического воспитания. Работа детского сада в группах раннего возраста должна начинаться с создания для детей пространства в котором дети смогли бы реализовать свою  потребность в движении. Для охраны и укрепления здоровья детей особое внимание должно уделяться соблюдению рационального общего режима дня, обеспечению достаточного и разнообразного двигательного режима.

        Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физических качеств и способностей.         В дошкольном учреждении проведение утренней гимнастики тесно связано с организованным началом дня, переключением внимания детей на совместные формы деятельности во время режимных процессов. При организации утренней гимнастики, особенно в первые дни посещения малышом детского сада, воспитателю следует дифференцированно подходить к каждому ребёнку. Некоторые дети не сразу включаются в упражнения. Настаивать на их непременном участии не надо. Важно, чтобы ребёнок постепенно сам захотел участвовать в утренней гимнастике и включался по собственному желанию. Постепенно дети привыкают и охотно занимаются с воспитателем.

        Для малышей очень важен игровой момент. Утреннюю гимнастику игрового характера отличают интересное содержание, упражнения, основанные на подражании известным детям персонажам, музыкальное сопровождение, радостная атмосфера, положительные детские эмоции, образная речь взрослого.

        Составляя комплексы утренней гимнастики необходимо соблюдать следующие требования:

• Упражнения должны быть доступны малышам;
• Выполнение определённого количества рекомендованных упражнений;
• Упражнения для мышц туловища выполняются медленнее, чем упражнения на движение рук и ног;
• Следить за правильной осанкой и дыханием малышей;
• По мере усвоения комплекса упражнений заменить его следующим.

        Взрослый объясняет, показывает действие, одновременно выполняя его вместе с детьми. В объяснении, показе важно выделить главное звено и направление движения, подчёркивая некоторые его характеристики. Постепенно в результате многократного повторения дети овладевают упражнениями и могут выполнять их уже по слову взрослого.

        Утренняя гимнастика вырабатывает у детей привычку каждый день по утрам выполнять различные упражнения. Со временем эта полезная привычка переходит в потребность и сохраняется у человека на всю жизнь.