Утренняя гимнастика «Укрепляем здоровье»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Опубликовано 14.01.2024 - 10:11 - Яна Викторовна Захарова

Цель: подготовка организма ребенка к предстоящей активной деятельности в течении дня, посредством выполнения в разных видах ходьбы и бега, комплекса ОРУ включающих упражнения профилактической направленности.

Скачать:

Вложение	Размер
utr_gimn.docx	17.07 КБ

Предварительный просмотр:

Утренняя гимнастика для старшей группы «Укрепляем здоровье»

Задачи:

- оздоровительная: осуществлять профилактику нарушения осанки и плоскостопия;

- образовательная: совершенствовать ходьбу с перешагиванием через кубики, прыжки через кубики на двух ногах, ходьбу змейкой между кубиками, бег змейкой между кубиками умение выполнять упражнения с разной амплитудой, точно выполнять разнообразные движения отдельных частей тела;

- воспитательная: воспитывать положительное отношение к регулярному выполнению физических упражнений в утреннее время.

	Содержание учебного материала	Дозировка	Методические рекомендации
Вводно-мотивационная часть	1.Построение, приветствие	30 сек	В шеренгу становись! Подравняйтесь в линию. Руки вниз, спина прямая. Внимание, равняйсь, смирно! Здравствуйте ребята! Сегодня мы с вами будем выполнять разные виды ходьбы и бега, которые полезны для вашего здоровья, особенное в весеннее время года, вы хотите быть здоровыми и крепкими? Тогда начнём !
	Перестроение в колону		На право раз, два!
	Ходьба без задания		В обход налево шагом марш! Идем красиво, спина прямая.
	Ходьба с заданием: а) ходьба парами б) И.п-руки на поясе, ходьба на носках. в) И.п-руки на поясе. Ходьба приставным шагом по канату. г) И.п-руки к плечам, ходьба на пятках.	1 круг 1 круг 1 круг 1 круг	Встаем парами и идем рядом друг с другом. В колонну по одному марш! Стараемся выше подняться на носки. Пятка на полу. Канат по середине стопы. Спина прямая, локти развести в стороны.
	Бег без задания	1 круг	Бегом марш!
	Бег с заданием: а) И.п-руки на поясе бег змейкой, между кубиками.	1 круг	Обегаем кубики с двух сторон. «Закончили»
	б) И.п-руки согнутые на уровне пояса, локти прижаты, бег с высоким подниманием колена.	1 круг	Бегом марш! Стараемся коленом задеть ладонь, руки неподвижны. «Закончили»
	Ходьба на восстановление дыхания. 1-2 руки в стороны, вдох через нос 3-4 И.п-выдох через рот	5 раз	Шагом марш! Стараемся делать глубокий вдох и хороший длинный выдох.
	Остановка, перестроение		Подходите, берите кубики. На месте стой, раз-два! Подравняйтесь. На первый, второй рассчитайтесь! Вторые номера один шаг вперед марш. Дети, все упражнения мы будем делать с правой стороны. Упражнения делать будем сначала со мной, а потом самостоятельно.
	Комплекс ОРУ
	Упр.1 И.п- узкая стойка, ноги врозь. Руки с кубиками опущены вниз. 1.кубики вперёд 2-3 вращения кубиками 4.И.п	5-6	Руки прямые. Смотрим на кубики. Спина прямая.
	Упр.2 И.п-узкая стойка, ноги врозь. Кубики к плечам. 1 наклон вправо, правая рука вниз, кубикам коснуться ноги 2 И.п 3 наклон влево, левая рука вниз, коснуться ноги. 4И.п	5-6	Наклоняемся ниже, стараемся кубиками коснуться ноги
Основная часть	Упр.3 И.п-узкая стойка, ноги врозь. Руки с кубиками на поясе 1-присесть, кубики оставить на полу 2-И.п 3-присесть, взять кубики 4-И.п	5-6	Спина прямая
	Упр.4 И.п-стойка руки на пояс, кубики перед собой на полу 1-3 прыжки вокруг кубика в правую сторону на двух ногах 4-И.п 5-7 прыжки в левую сторону вокруг кубика на двух ногах 8-И.п	5-6	Прыгаем легко, как мячики
	Упр.5 И.п-основная стойка 1-руки в стороны, глубокий вдох 2-И.п	5-6	Спина прямая, вдох носом выдох ртом
	Перестроение		Кладем кубики на место. В обход налево шагом марш!
	Ходьба без задания	1 круг	Идем красиво, спина прямая, голова вперед, руки работают активно, выше поднимаем колено.
	Бег без задания	1 круг	Бегом марш!
Заключительная часть	Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания. И.п-руки внизу 1-2 руки в стороны, вдох через нос 3-4 И.п выдох через рот	1 круг	Шагом марш! Делаем глубокий вдох и хороший длинный выдох.
	Остановка		На месте стой раз – два. На право, раз - два
	Подведение итогов		Сегодня мы с вами выполняли упражнения с кубиками. Какие упражнения вам понравились больше всего? А какие не понравились? Эти упражнения очень полезно выполнять в весеннее время года, чтобы оставаться такими же крепкими и здоровыми!