Домашние задания по обучению ребенка диафрагмально – релаксационному типу дыхания.
учебно-методическое пособие

Задание для родителей

Домашние задания по обучению ребенка диафрагмально – релаксационному типу дыхания.

         Диафрагмальное или брюшное дыхание – важный компонент лечебной гимнастики. При таком способе дыхания значительно увеличивается подвижность диафрагмы, что позволят не только улучшить кровоснабжение легких (особенно нижних отделов), но и органов брюшной полости.

1. Тренировка производится в положении сидя (стоя, лежа).
2. Ребенок находится в комфортном состоянии: сидит ровно, плечи расслаблены, руки лежат на коленях (для самоконтроля одна рука может лежать на груди, другая рука – на животе).
3. Дыхание производится животом. На вдохе ребенок выпячивает живот, на выдохе живот втягивает. При этом необходимо следить за тем, чтобы грудная клетка и плечи находились в покое. Ребенок дышит спокойно без усилий.
4. Вдох рекомендуется делать через нос, не слишком глубокий, выдох должен быть плавным, через рот в 3 раза длиннее вдоха. Для этого ребенка просят долго дуть на парус воображаемого корабля.
5. Для наглядности, в положении лежа ребенку на живот можно положить игрушку.
6. Занятия следует проводить 6-8 раз в день по 15-20 минут в любое время. Ребенок может находиться в любом из 3-х положений (стоя, сидя, лежа) в зависимости от обстоятельств.
7. Оценку эффективности занятий в домашних условиях можно осуществить с помощью секундомера. В идеале количество дыхательных движений (вдохов – выдохов) должно приближаться к 6-ти за минуту.

Если ребенок отказывается от занятий:

1. Провести беседу, объяснить необходимость тренировок;
2. Заинтересовать . для малышей – включить в занятие игровой элемент.

Товарищи родители!

ПОМНИТЕ, ОТ ВАШЕЙ НАСТОЙЧИВОСТИ, УПОРСТВА, ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗАВИСЯТ РЕЗУЛЬТАТЫ ЛЕЧЕНИЯ РЕБЕНКА!