Боремся с авитаминозом
статья

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Муниципального образования «город Бугуруслан»

«Детский сад присмотра и оздоровления №1»

Боремся с авитаминозом.

Воспитатель: Кожевникова Е.А.

С наступлением весны у нас связаны радостные ожидания, но реальность часто оказывается совсем иной. Сложно радоваться жизни, когда постоянно ощущаешь слабость, сонливость, раздражительность, волосы становятся тусклыми и ломкими, кожа — бледной и сухой. Всё это — симптомы весеннего авитаминоза. Медики утверждают, что ранней весной им страдают около 85 % людей.

Авитаминоз – это недостаток витаминов в организме, который приводит к ослаблению иммунитета, а значит, к обострению хронических заболеваний и появлению новых.

Витамины – это активные вещества, которые необходимы любому живому организму для того, чтобы полноценно функционировать. Они принимают участие в важных физиологических процессах организма. Конечно же, особую роль играют витамины для организма детского, который растет и развивается каждую минуту.

Когда у ребенка наблюдается нехватка витаминов и полезных веществ в организме, то происходят сбои в работе, нарушения не только в физическом плане, но и в умственном. И все это очень часто встречается в нашей жизни, ведь дети порой получают неполноценное питание, с нехваткой полезных веществ. Придя к врачу, мамы слышат диагноз: «Авитаминоз». 

Чаще всего у детей отмечается нехватка витаминов А, В1, В2, С и D. Каждый из них играет определенную роль в организме, поэтому нехватку того или иного вещества сопровождают характерные признаки.

Ретинол (витамин А) поддерживает в здоровом состоянии слизистые оболочки и кожные покровы. Он влияет на остроту зрения.  Основные признаки: сухость кожных покровов, трещины на стопах и подушечках пальцев, шелушение кожи, выпадение волос, болезни глаз воспалительного характера, ломкость, расслаивание ногтей.

Тиамин (витамин В1) является витамином роста, он влияет на состояние нервной системы, качество памяти. При дефиците тиамина наблюдаются такие симптомы: задержка роста, снижение аппетита, ухудшение концентрации внимания и памяти, расстройство сна, общая слабость, вялость, перепады настроения, плаксивость.

Рибофлавин (витамин В2). Его дефицит в организме сопровождают такие признаки: различные болезни слизистых оболочек (стоматит, глоссит и т. п), кожные высыпания по типу розовых угрей, видимые сосудики на глазном яблоке.

Аскорбиновая кислота (витамин С) укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма вирусам и бактериям, отвечает за формирование костной системы. Дефицит сопровождают такие признаки: быстрая утомляемость, кровоточивость десен, синяки, снижение аппетита, общая слабость,  бледность кожных покровов.

Кальциферол (витамин D) играет огромную роль в формировании костной и мышечной систем, отвечает за здоровье зубов. При недостатке кальциферола наблюдаются такие признаки: заболевания зубов, в частности кариес, слабые, мягкие кости, высокая подверженность травмам, судороги мышц, слабые мышцы. Может произойти задержка умственного и физического развития ребёнка.  

В детском образовательном учреждении решению проблем, связанных с охраной  и укреплением здоровья детей отводится ведущее место. Активно работают по здоровьесбережению и в нашем детском саду. Мы стараемся сформировать у воспитанников правильное отношение к своему здоровью.

Мы стараемся пополнять детские организмами всеми необходимыми витаминами и укреплять иммунитет. С большим удовольствием детки носят «медальончики», изготовленные родителями, которые наполнены луком и чесноком. Эти средства мелко нарезаются и расставляются в группе, для борьбы с микробами. Дети, вдыхая лук и чеснок повышают иммунитет.

Также получают норму витаминов «С» и «А» за счёт следующих продуктов, не сходящих со стола: капуста, морковь, бобовые. Ежедневно второй завтрак состоит из  соков и фруктов.

Большую помощь оказывают родители. Они поят деток отваром шиповника, дают им кислородные коктейли на основе натуральных соков и солодки, что значительно укрепляет иммунитет и восполняет организм витаминами.

Много времени мы проводим на свежем воздухе, солнце.

Предупредить авитаминоз у детей проще, чем лечить. Родители должны понимать, что  это очень серьезное заболевание, которое негативно влияет на все системы растущего организма.

 Очень хочется, чтобы наши детки были здоровы! Поэтому берегите себя!