Лишний вес. Причины
статья
Предварительный просмотр:
Поговорим сегодня про это с точки зрения мозга и нашего органического ( физиологии) устройства.
Есть у нас симпатическая нервная система и парасимпатическая.
Первая отвечает за возбуждение: когда мы находимся в стрессе или в активности, например, проводим совещание, выступление, проявляем мозговую активность, на арену вступает симпатическая система. Мы активируемся, пульс учащается, потоотделение тоже. В этот момент мы продуктивны, выдаём идеи, делаем много работы и т.д. После наступает спад и успокоение, на арену выходит парасимпатика, тормозит наше возбуждение и приводит в состояние равновесия.
У людей, у которых нарушено торможение, то есть вторая система, возбуждение и тревога продолжаются, нервная система находится в активном состоянии, даже тогда, когда это уже не нужно. Чтобы это снять, нам необходимо поесть. Почему? Раздражаются рецепторы, мозг переключается и физически запускается система торможения. Вся энергия направляется на переваривание пищи, человек успокаивается, тормозится, хочется полежать, в спокойной обстановке. Мы искусственно запускаем процесс торможения.
Мозг очень быстро распознаёт, что это способ включить вторую, тормозящую систему, успокоиться, и прийти через внешнее воздействие в состояние равновесия. Если мы об этом знаем, и ловим, что причина переедания здесь, то важно найти другие способы релакса для себя. Какие? Физические. Такие, которые запустят релакс через физическую усталость, когда тело сдаётся и расслабляется.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Игра « Четвёртый лишний». Цель: развивать умение классифицировать предметы по существенному признаку, обобщать. Дидактический материал: карточки по количеству детей, на каждой карточке изображены 4 предмета, 3 предмета связаны общим признаком, а 4 лишн
Игра « Четвёртый лишний». Цель: развивать умение классифицировать предметы по существенному признаку, обобщать.Дидактический материал: карточки по количеству детей, на каждой карточке изобр...
Лишний вес у ребенка: причины, в чем опасности.
К чему может привести лишний вес уребенка или опастности детского ожирения.Причины лишнего веса у детей.Правила приемы пищи у детей.Стресс и лишний вес у ребенка....
Консультация для родителей. Причины плохого поведения ребенка Статья по детской возрастной психологии "Ребенок-катастрофа, или 5 причин плохого поведения детей"
Статья предназначена для родителей, которые не могут справиться со своими детьми и ищут ответы на вопрос «Почему мой ребенок себя плохо ведет?». То, о чем пойдет речь ниже, является ч...
Интерактивная музыкально-дидактическая игра для старших дошкольников «НАЙДИ ЛИШНИЙ МУЗЫКАЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТ». и «ЧЕТВЁРТЫЙ ЛИШНИЙ»
Эта музыкально-интерактивная игра включает в себя две похожие игры.Интерактивная музыкально-дидактическая игра«Найди лишний музыкальный инструмент».Цель: Закрепление знаний детей о видах м...
ТЕСТ «4-й лишний» (по методике «Что здесь лишнее?» Р.С. Немова)
Цель: Исследовать процессы образно-логического мышления, операций анализа и обобщения....
Развитие творческого мышления (поиск причинно-следственных связей) на примере заданий «Отвечаем на вопрос», «Найди причину».
Тема. Развитие творческого мышления (поиск причинно-следственных связей) на примере заданий «Отвечаем на вопрос», «Найди причину». Создаем хорошее настроение: «Улыбн...