Конспект занятия «В гостях у русалочки»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Часть НОД

Содержание НОД

Дозировка

Метод.указания

подготовительная

1. Построение, приветствие, сообщение задач занятия.

1.ОРУ в движении:

1.1Ходьба

• На носках
• На пятка

2. Бег

2.ОРУ на месте

• И. п. о. ст.  руки на пояс.

1-4- круговые движения головы вправо,

1-4 тоже в лево

• И. п. ст. ноги врозь, правая вверх, кисть в кулак

1-2-пружинистые отведения рук                    

                        3-4 тоже другой рукой

• И. п. ст. ноги врозь, руки на пояс,

1-наклон вперед

2-  тоже к правой,3-к левой, 4-И.п

• И. п. о. с. Руки на пояс,

1-присед руки вперед,

2-И. п.

3-4 тоже.

• И. п. о. с. Руки на пояс,

             1-4 прыжки на двух

0.5`

1`

1`

6`

4-6

4-6

4-6

4-6

4-6

Следить за осанкой.

На высоких носках

Следить за дыханием

Спина прямая

Плечи не поднимать

Большая амплитуда

Руки не сгибать

Наклон ниже

Спина прямая.

Подскоки выше

Ходьба на месте

основная

1. Подготовительные упражнения

1-Движения рук с поворотом головы

2. 1.Скольжения на груди с опорой о доску (дальний хват)

2-Скольжение на груди в сочетании с дыханием.

3. Игра «Пловцы»

8`

Руки не сгибать

Выдох в воду

заключительная

1. Свободное плавание
2. Дыхательная гимнастика «Отдых»

4`

Глубокий выдох