Методическая разработка «Оздоровительная направленность физкультурной работы с детьми»
методическая разработка (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Одной из ведущих задач образовательных учреждений является эффективное физическое воспитание детей, поскольку хорошее здоровье, полученное в дошкольном возрасте, является фундаментом общего развития человека.

Система физического воспитания в образовательных учреждениях представляет собой единство цели, задач, средств, форм и методов работы, направленных на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей. В то же время, с учетом изменений, произошедших в последние годы (повышение внимания к индивидуальной работе с детьми, к выявлению психологических особенностей обучающихся, готовности к обучению в школе с шестилетнего возраста, состоянию здоровья и др.), целесообразным представляется корректировка в организации системы воспитания, применение новых средств и методов в работе с детьми, предлагаемых как отечественными, так и зарубежными специалистами

Состояние гиподинамии, в которой находится большинство современных детей, диктует обязательность проведения всех форм физического воспитания, применения различных средств физической культуры в работе с детьми.

Недостаточно уделяется внимания упражнениям с оздоровительной направленностью, применение которых возможно в дошкольном возрасте. Актуальность проблемы обуславливает необходимость проведения научных исследований в этом направлении.

Цель исследования − заключается в теоретической разработке методики физического воспитания детей на основе применения общеразвивающих упражнений с оздоровительной направленностью.

В рамках поставленной цели необходимо решить ряд задач:

определить роль общеразвивающих упражнений в физическом развитии детей;
выделить характерные признаки и представить классификацию общеразвивающих упражнений;
раскрыть оздоровительную направленность и изучить методику обучения общеразвивающим упражнениям в разных возрастных группах;
исследовать практическое применение общеразвивающих упражнений для оздоровления в работе с детьми.

Предмет исследования − содержание и направленность физического воспитания детей, ориентированного на общеразвивающие упражнениями с оздоровительной направленностью.

Объект исследования − процесс физического развития детей.

Теоретико-методологической основой исследования были работы научных деятелей в области физического развития детей: Н.Э. Власенко [4], И.М. Воротилкина [5], В.М. Смолевский [6], М.А. Павлова [10], В.В. Кантан [12], С.В. Матвеев [17], С.В. Реутский [22] и др.

Теоретическая значимость исследования заключается в обосновании эффективности применения общеразвивающих упражнений в оздоровлении детей.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРИМЕНЕНИЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ В РАБОТЕ С ДЕТЬМИ

Общеразвивающие упражнения и их роль в физическом развитии детей

Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического воспитания детей и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движениями, являются средством для укрепления и развития организма.

Общеразвивающие упражнения используются на физкультурных занятиях, в утренней гимнастике, во время физкультминуток, в сочетании с закаливающими процедурами, на детских праздниках. Правильное выполнение упражнений влияет на физическое развитие детей.

Общеразвивающие упражнения – специально разработанные движения для рук, ног, туловища, шеи и других частей тела, которые могут выполняться с разным мышечным напряжением, разной скоростью, амплитудой, в разном ритме и темпе [3, С. 156].

Общеразвивающие упражнения развивают двигательные, психические качества ребенка, подготавливают его к овладению сложными действиями, развивают силу мышц, быстроту мышечных сокращений, подвижность суставов, формируют правильную осанку.

Общеразвивающие упражнения имеют ряд особенностей [17, С. 42]:

точно дозируются;
могут применяться в разнообразных вариантах и комбинациях. Это обеспечивает избирательный характер воздействия на отдельные группы мышц и на определенные системы организма;
большинство упражнений просты по своей структуре, они состоят из элементов, которые могут быть выполнены отдельно.

В результате систематического повторения общеразвивающих упражнений создается своеобразный фонд двигательного опыта, двигательных качеств и способностей, необходимых как в жизненной практике, так и для формирования сложных гимнастических навыков.

Наряду с влиянием на формирование опорно-двигательного аппарата общеразвивающие упражнения являются прекрасным средством для развития органов дыхания, т.к. в каждый комплекс входят упражнения, укрепляющие диафрагму – основную дыхательную мышцу, межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, содействующие более глубокому дыханию.

Активное дыхание, т.е. обмен газов в легких, имеет особое значение для организма ребенка. Интенсивность окислительных процессов в тканях ребенка выше, поэтому ему необходимо большее количество кислорода. Ребенок с трудом переносит кислородное голодание (гипоксемию), т.к. значительное количество энергии расходуется на рост и развитие тканей. При общеразвивающих упражнениях тренируются диафрагма, межреберные мышцы. В результате у детей улучшается экскурсия грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких, дыхание становится реже и глубже [21].

Четкий ритм, строгая дозировка, периодическое увеличение и снижение нагрузки в общеразвивающих упражнениях способствуют укреплению сердечной мышцы, увеличивают ударный объем сердца, улучшают ритмичность сокращений.

Упражнения оказывают большое внимание на развитие нервной системы. Быстрота реакции, координация, осознанное владение движениями имеют значение и для умственного развития детей. Как правило, общеразвивающие упражнения выполняются в коллективе, что способствует развитию у детей организованности, дисциплины.

Движения становятся более совершенными, когда выполняются в сопровождении музыки. Музыка воздействует на эмоции детей, создает у них определенное настроение, влияет на выразительность детских движений. Музыка может содействовать большей амплитуде движений или, наоборот, вызывать их сдержанность, четкость в исполнении. Такое разнообразие исполнения движений в зависимости от характера музыкального произведения влияет на их совершенствование. Движения становятся непринужденными, координированными, ритмичными, правильно отражающими характер музыкального произведения.

Характерные признаки и классификация общеразвивающих упражнений

Основная характеристика общеразвивающих упражнений (в соответствии с их воздействием на отдельные части тела) проводится по анатомическому признаку (рисунок 1).

Рисунок 1 – Классификация общеразвивающих упражнений по анатомическому признаку [27, С. 57]

Упражнения указанных групп могут быть направлены [22, С. 48]:

на развитие отдельных двигательных качеств и способностей – силы, гибкости, ловкости, быстроты, координации, равновесия, ритмичности, пластичности, грациозности и т.д.;
на развитие свойств психики – внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве, во времени и пр.;
на повышение функционального уровня систем организма – упражнения для тренировки дыхательной, сердечно – сосудистой системы, активизации обменных процессов.

Все общеразвивающие упражнения могут проводиться без предметов или с использованием различных предметов и снарядов (упражнения с палками, мячами, обручами, флажками, скакалками, на гимнастической скамейке, у гимнастической стенки, стульев и пр.)

Общеразвивающие упражнения могут выполняться [22, С. 56]:

при свободном построении в звенья, в круг,
при построении в колонны (передача предметов друг другу), в кругу с большой веревкой,
группами с большими гимнастическими обручами, веревками,
парами.

Упражнения для рук и плечевого пояса (поднимание рук с палкой вверх, опускание палки за спину, рывковые движения рук назад и т.п.) направлены на формирование правильной осанки, т.к. при этом укрепляются мышцы, помогающие держать спину прямо, сближать лопатки. При отведении рук в стороны, круговых движениях рук наряду с мышцами плечевого пояса и рук в работу включаются мышцы, укрепление которых улучшает дыхательную функцию.

Упражнения [22, С. 69]:

Поднимание и опускание прямых рук вперед, вверх, в стороны одновременно, поочередно и последовательно, то же со сжиманием и разжиманием кистей рук.
Сгибание и разгибание рук в разном темпе, в различных исходных положениях.
Круговые движения рук в разном темпе, в лицевой и боковой плоскости, поочередно, последовательно и одновременно.
Повороты рук внутрь и наружу из положения руки вперед, вверх, в стороны, назад.
Взмахи и рывковые движения рук.
Свободное потряхивание расслабленных рук.

Упражнения для туловища:

Наклоны, повороты, круговые движения головой.
Повороты головы и туловища вправо, влево.
Наклоны головы и туловища вперед (с прямой и согнутой спиной с поворотами направо и налево), наклоны в стороны с различными положениями рук – из разных исходных положений.
Круговые движения туловища с различными положениями рук.
Поднимание и опускание туловища, лежа на животе, на спине.
Сгибание и разгибание туловища, в упоре лежа, в упоре стоя, на коленях.
Расслабление мышц тела из положения сидя, лежа.

Упражнения для туловища и шеи влияют на развитие гибкости, подвижности позвоночника, ног, т.к. способствуют растягиванию связок, а это определяет анатомическую подвижность суставов.

Упражнения с наклонами вперед и в стороны позволяют добиться нормального поясничного изгиба. Особенно полезны упражнения из исходного положения лежа на спине и животе, т.к. позвоночник освобожден от тяжести тела и может избирательно укреплять мышцы.

В упражнениях с наклонами при сгибании и выпрямлении туловища из исходного положения лежа на спине укрепляются мышцы брюшного пресса, что положительно влияет на процесс пищеварения. У детей эти мышцы слабы, поэтому эти упражнения очень полезны.

Упражнения для туловища и шеи выполняются в различных пространственных соотношениях, поэтому они оказывают воздействие на развитие координации, пространственных ориентировок.

Повороты, вращения, необычные положения частей тела по отношению к его центру тяжести активизируют работу вестибулярного аппарата, что улучшает функцию равновесия. Как правило, велика нагрузка на мышцы в упражнениях туловища и шеи. Работу выполняют все части тела, все крупные мышцы. Это значительно повышает обменные процессы, развивает силу мышц.

Особое внимание целесообразно уделить упражнениям на мышцы плечевого пояса и вращениям головой. Эти движения способствуют увеличению мозгового кровообращения, что, в свою очередь, повышает тонус нервной системы, а также умственную и физическую работоспособность организма. Вращения головой (повороты, наклоны, круговые движения) нужно выполнять плавно, в невысоком темпе.

Упражнения для ног [22, С. 76]:

Поднимание и опускание ног из исходных положений сидя, стоя, лежа.
Сгибание и выпрямление ног.
Махи ногами вперед, назад, в стороны с опорой и без опоры руками.
Приседы и полуприседы, пружинящие движения в приседе.
Круговые движения стоп ног из разных исходных положений.
Удерживание ног в различных положениях (статические упражнения) – нога согнута в колене, вытянута вперед, в сторону, назад.
Отставление ноги на носок вперед, в сторону, назад. Мышцы ног эффективно укрепляются прыжковыми упражнениями.

Упражнения для ног укрепляют связки и мелкие мышцы стопы, развивают ее гибкость. Особенно полезны различные движения стопой, любые движения ног с оттянутыми носками, приседания. Поднимание, махи ногами, приседания влияют на развитие подвижности суставов, укрепление, растягивание крупных мышц и связок ног и таким образом на развитие силы и гибкости ног.

Многие упражнения для ног, в особенности дозированные приседания и прыжки, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают физиологическую нагрузку, улучшают процессы обмена.

Основные параметры приемов общеразвививающих упражнений представлены в таблице 1.

Таблица 1 – Основные параметры приемов общеразвививающих упражнений [18, С. 53]

Положение	Параметры
1	2
Исходные положения	Положения тела, рук, ног перед началом выполнения упражнения называются исходными. Они имеют существенное значение для выполнения упражнения, от них зависит устойчивость тела,

Продолжение таблицы 1

1	2
	нагрузка на отдельные группы мышц, амплитуда движения, его четкость. Изменение исходного положения ведет к перестройке структуры движения. В общеразвивающих упражнениях для дошкольников используются исходные положения для туловища – стоя, сидя, лежа на спине, на животе, на боку, стоя на одном, двух коленях, на четвереньках, а приседе и разнообразные исходные положения для рук и ног.
Положение ног	Основная стойка – пятки вместе, носки врозь, положение рук может быть различным – употребляется как организующий момент перед началом и по окончании упражнений в средней и старшей группах.
	Стойка ноги сомкнуты – носки и пятки вместе.
	Стойка ноги слегка расставлены (на ширину ступни) для дошкольников наиболее целесообразна, т.к. обеспечивает устойчивость.
	Стойка ноги врозь – ноги расставлены на ширину плеч, шага.
	Стойка ноги шире плеч – ноги широко разведены, носки слегка развернуты.
	Стойка ноги врозь, правая (левая) впереди – ноги на ширине ступни, шага, носки слегка развернуты.
	Стойка на коленях – колени, голени и носки опираются о пол всей длиной, носки вытянуты, руки вниз.
	Стойка в упоре на коленях – тело опирается на кисти рук и ноги, согнутые в коленях, колени, голени и носки опираются о пол всей длиной, носки вытянуты, голова вперед.
Положение рук	Руки вперед – прямые руки подняты на высоту и ширину плеч, пальцы сомкнуты, ладони обращены друг к другу.
	Руки вверх – прямые руки подняты вверх на ширину плеч и отведены назад до отказа, ладони обращены внутрь.
	Руки в стороны – прямые руки подняты на высоту плеч, слегка отведены назад, ладони обращены вниз.
	Руки на пояс – кисти рук опираются о гребень подвздошной кости четырьмя пальцами вперед, локти и плечи отведены назад так, чтобы лопатки сохраняли нормальное положение.
	Руки назад – прямые руки отведены назад до отказа на ширине плеч, ладони внутрь.
	Руки перед грудью – согнутые в локтях руки подняты так, чтобы кисти были продолжением предплечья, ладони обращены книзу, локти на высоте плеч.
	Руки за голову – согнутые руки расположены так, что пальцы касаются затылка, локти отведены назад, ладони обращены вперед.
	Руки к плечам – согнутые в локтях руки касаются пальцами середины отведенных назад плеч, локти у туловища.
	Руки перед грудью – согнутые руки находятся на высоте плеч, одно предплечье над другим, кисти согнуты в кулак.
Исходные положения сидя	Сидя ноги вперед – сидя, ноги прямые сомкнуты, носки оттянуты, слегка развернуты.
	Сидя ноги врозь – ноги прямые разведены на 30-40°, носки оттянуты, слегка развернуты.
	Сидя ноги сомкнуты – ноги согнуты в коленях, сомкнуты, ступни на полу.
	Сидя по-турецки – ноги согнуты в коленях, одна перед другой.
	Сидя на пятках – голени и носки опираются на пол, носки повернуты внутрь, ягодицы на пятках, туловище вертикально.

Продолжение таблицы 1

1	2
Исходные положения лежа	Лежа на спине – ноги прямые, сомкнуты, носки слегка развернуты, руки вдоль тела ладонями вниз, туловище прямо.
	Лежа на животе – ноги прямые сомкнуты, руки согнуты в локтях, ладони (одна на другой) перед собой на полу.
	Лежа на правом (левом) боку – положение с опорой одним боком, ноги прямые сомкнуты, руки обычно вытянуты вверх.
Имитационные упражнения (особенно интересны упражнения, имитирующие движения животных, птиц)	Имитация ходьбы великана – спина прямая, руки на поясе, ходьба большими шагами (впередистоящая нога согнута в коленном суставе, сзади стоящая нога – прямая).
	Имитация ходьбы гнома – спина прямая, ходьба частыми мелкими шагами.
	Имитация движений птиц (петуха, страуса, цапли). При выполнении упражнения бедро выносимой вперед ноги должно быть высоко поднято, спина прямая, плечи развернуты, смотреть вперед-вверх.
	Имитация движений гуся. Выполнять упражнение из и.п. в приседе, руки на поясе, спина прямая.
	Имитация движения полета птиц. Учащиеся выполняют движения руками вверх и вниз (взмах крыльев птиц) в беге.
	Имитация движения черепахи. Из исходного положения в приседе, руками сзади опереться о пол, передвигаться с помощью рук и ног: а) выполнять упражнение лицом вперед; б) выполнять упражнение спиной вперед.
	Имитация движений животных (кошки, собаки и т.д.). Опираясь о пол на прямые руки и ноги, высоко поднять таз, опустив голову.
	Имитация прыжков зайца. Прыжки выполняются в полуприседе. И.п.: ноги вместе, руки на поясе, спина прямая, отталкиваться двумя ногами одновременно.
	Имитация прыжков лягушки. Прыжки – из полного приседа. И.п.: ноги врозь, спина прямая, отталкивание выполнять двумя ногами одновременно, выпрыгивать вверх из полного приседа.
	Прыжки на одной ноге: чередуя по два прыжка на каждой ноге определенное число раз.

Многие упражнения проводятся с предметами. Действия предметами дают возможность добиться большей отчетливости двигательных представлений, которые основываются на различных ощущениях и восприятиях. Все упражнения с предметами в той или иной степени требуют работы пальцев рук – это активизирует деятельность анализаторных систем (таблица 2). [18, С. 68]

Таблица 2 – Предметы, используемые в общеразвивающих упражнениях

Предмет	Сфера использования
1	2

Продолжение таблицы 2

1	2
Флажки	действия с ними требуют большой координации кистей, с ними удобно выполнять вращательные движения, покачивания, взмахи. Физическую нагрузку флажки увеличивают незначительно, поэтому их применяют преимущественно в младшей и средней группах.
Кубики	помогают развивать пространственную ориентацию, кубики также мало влияют на напряжение мышц, туловища, ног.
Мячи резиновые	способствуют развитию координации, ловкости, скорости движений, быстроте двигательной реакции, глазомера, ориентировки в пространстве, однако нагрузка на мышцы плечевого пояса и туловища увеличивается незначительно. Упражнения с набивными мячами более полезны для развития силы мышц, формирования стопы.
Гимнастические палки, шест	увеличивается мышечное напряжение, происходит более точная фиксация различных положений рук, туловища, головы и ног.
Обручи	упражнения дают интенсивную физическую нагрузку на все крупные группы мышц, эти упражнения развивают согласованность действий, координацию, а кроме того, сюда можно включить простейшие элементы художественной гимнастики.
Скакалки, веревки	упражнения развивают ловкость, координацию, ритмичность движений.
Гимнастическая скамейка	в этих упражнениях значительно возрастает нагрузка на определенные группы мышц, т.к. здесь появляются необычные исходные положения.
Гимнастическая лестница	создает возможность для увеличения нагрузки на крупные группы мышц, постоянно работают кисти, при этом хорошо формируется осанка.

Выполнение разнообразных общеразвивающих упражнений улучшает координационные способности, образует определенные навыки и помогает быстрее усвоить сложные формы спортивной техники. При этом необходимо так подбирать упражнения и методы их выполнения, чтобы без значительного увеличения мышечной массы выработать умение и навыки владения своими мышцами.

Оздоровительная направленность и методика обучения общеразвивающим упражнениям в разных возрастных группах

Руководствуясь принципом оздоровительной направленности, который выдвигает правило «не навреди здоровью» использование физических упражнений требует соблюдения правил [9, С. 62]:

ограничения резкого выполнения движений с большой амплитудой, особенно в шейном и поясничном отделах;
исключения задержки дыхания в упражнениях, направленно развивающих такие качества как сила и гибкость;
исключения движений, связанных с выполнением скручивания позвоночника.

Нормальное функционирование важнейших органов и систем организма во многом определяет правильная осанка. В детском возрасте она неустойчива, легко могут появляться изменения положительного и отрицательного свойства. Многие общеразвивающие упражнения, в особенности те, в которых укрепляются крупные мышцы плечевого пояса и спины, способствуют формированию правильной осанки.

Сердце – тренируемый орган. Оно быстро реагирует на малейшие изменения в физической работе. Систематическое применение общеразвивающих упражнений положительно сказывается на функции сердца, т.к. нагрузка увеличивается постепенно, четко дозируется.

В результате сердечная мышца становится сильной, осуществляется перестройка работы в связи с меняющейся нагрузкой. Общеразвивающие упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему. Наиболее специфическое влияние в этом плане оказывают ритмичные многократно повторяющиеся движения с высокой физиологической нагрузкой. Важно, чтобы эти упражнения входили в каждый комплекс, регулярно повторялись.

Упражнения, направленные на укрепление дыхательной системы, формирование навыков рационального дыхания, называются дыхательными. Сила дыхательных мышц влияет на подвижность грудной клетки, активно развивает легочную ткань и способствует глубокому полноценному дыханию. У ребенка дыхательные мышцы силой не отличаются, их надо развивать. В настоящее время в связи со значительным количеством респираторных заболеваний, аллергией дыхательных путей эта работа приобретает особую значимость и как профилактическая мера, и как средство полноценного развития детей, перенесших легочные заболевания.

Сила дыхательных мышц возрастает в упражнениях, где имеется фиксированный, длительный выдох с преодолением преграды (с полузакрытыми губами, сжатыми зубами и т.д.). Чтобы научиться правильно дышать, нужно уметь управлять дыхательными мышцами, развивать их, укреплять.

В процессе общеразвивающих упражнений наряду с общими задачами физического воспитания решаются конкретные задачи, которые обусловлены особенностями возрастного развития и спецификой самих упражнений (таблица 3).

Таблица 3 – Задачи общеразвивающих упражнений в разных возрастных группах [5, С. 41]

Группа	Задачи
Дети младшего дошкольного возраста	воспитывать у детей интерес и желание заниматься; приучать малышей начинать и заканчивать упражнение всем одновременно по сигналу воспитателя; двигаться активно, естественно, не напряженно; правильно выполнять упражнение в обобщенном виде; соблюдать основное направление движения отдельных частей тела при помощи наглядных ориентировок и подражая показу воспитателя; повторять хорошо известное движение сначала с воспитателем, затем самостоятельно.
Средний дошкольный возраст	приучать детей к восприятию показа как способу самостоятельного выполнения упражнений; правильно и с большим напряжением выполнять основные элементы упражнений, точно выдерживать положение отдельных частей тела; принимать различные исходные положения, добиваясь их четкости; соблюдать направление движения отдельных частей тела при помощи наглядных ориентиров, без них по указанию воспитателя; начинать и заканчивать движения по сигналу, указанию, сохранять заданный темп; выполнять известные упражнения самостоятельно по указанию воспитателя.
Старший дошкольный возраст	четко принимать различные исходные положения; делать упражнения с большой амплитудой движения; правильно выполнять упражнение и некоторые элементы техники движения; точно выполнять разнообразные направления движений отдельных частей тела в соответствии с образцом, объяснением воспитателя или только по его указанию; двигаться в соответствии с заданным темпом, выдерживать ритм движения в сопровождении музыки, подсчета, переходить от одного темпа к другому; уметь вспомнить знакомое упражнение, рассказать о порядке и способе выполнения отдельных частей, учиться оценивать свои и товарищей; выполнять движения выразительно в соответствии с характером музыки; простые известные упражнения выполнять самостоятельно.

Методика обучения упражнениям в разных возрастных группах представлена в таблице 4 [6, С. 69].

Таблица 4 – Методика обучения упражнениям в разных возрастных группах

Группа	Методика
1	2
Младший дошкольный возраст	Организация детей для проведения общеразвивающих упражнений имеет существенное воспитательное значение. Дети учатся быстро реагировать на указания, команды воспитателя, ориентироваться в пространстве. Для выполнения упражнений малышам легче встать в круг. Разбор и раздача пособий должны проводиться очень быстро. Воспитатель заранее готовит пособия, иногда педагог сам раздает предметы. Малышей учат пользоваться пособиями: показывают, где лежат, как их брать, держать. В работе с малышами особенно ярко выражено комплексное применение наглядных, словесных и практических методов и приемов обучения. Детям нужен постоянный образец для подражания. Словесные методы направлены на то, чтобы усилить действие показа, добиться яркости, убедительности образа. Все упражнения усваиваются только в процессе многократного повторения, каждое упражнение повторяется целиком в неизменном виде. Вначале воспитатель называет упражнение, затем проверяет готовность детей, предлагает занять нужное исходное положение, при этом прибегает к образным сравнениям. Затем упражнение показывается, одновременно поясняется воспитателем и тут же выполняется детьми. Воспитателю нужно стремиться к максимальной выразительности. Отличительной особенностью является то, что оно носит целостный характер. При этом не дается пояснений, как держать руки, ноги спину. Малыш не понимает общих указаний, поэтому следует чаще обращаться к каждому ребенку. Правильно выполнить упражнение помогают зрительные ориентиры. По ходу выполнения упражнений воспитатель часто дает указания. Они активизируют детей, важны для развития пространственных ориентировок, подготавливают к осознанному самостоятельному выполнению движений. Указания в процессе упражнений служат также развитию у детей чувства ритма и темпа, помогают одновременно начинать и заканчивать упражнения. При проведении каждого упражнения воспитатель пользуется оценкой. Большей частью она индивидуальна и носит положительный характер, независимо от того, как ребенок выполнил упражнения.
Средний дошкольный возраст	В этом возрасте вводится построение в колонну по два, по три, по четыре. В средней группе дети помогают воспитателю подготовить пособия, убрать их на место. Постепенно появляется установка на более осознанное и самостоятельное выполнение движений. Перед разучиванием какого-либо упражнения воспитатель называет его, затем показывает, как правильно выполнять движения. При обучении новому упражнению показ движения должен быть выполнен технически грамотно в полную силу, выразительно, без остановки, ритмично, с четким исходным положением. Это помогает создать целостный зрительный образ, формирует правильные двигательные представления. Показ упражнения без объяснения воспитатель дает 1-2 раза, затем с замедлением отдельных частей и соответствующим объяснением. Детали техники воспитатель показывает, нов объяснении оценки движений не отмечает. Когда детям упражнения знакомы, то осуществляется их углубленное разучивание. При этом сочетание методов и приемов следующее: упражнение называется, затем

Продолжение таблицы 4

1	2
	следует показ с одновременным пояснением, распоряжение к принятию исходного положения и его проверка у детей, команда к началу упражнения, распоряжения по ходу выполнения и указания к качеству выполнения. В зависимости от того, как упражнение усвоено детьми, возможны различные варианты методики проведения: поясняются основные части или те, которые не усвоены. Самостоятельное выполнение упражнений сопровождается вначале словесными указаниями воспитателя.
Старший дошкольный возраст	Усложнение построений заключается в разнообразии, требовании к точности, быстроте выполнения каждого построения. Дети этого возраста большинство пособий подготавливают сами и активно помогают воспитателю в процессе занятий. Основное внимание в обучении старших дошкольников направлено на воспитание осознанного восприятия и выполнения упражнений. Пор мере освоения движений целесообразно варьировать сочетание наглядных и словесных методов обучения. Показ упражнений, повторение их детьми проводятся в четком темпе и ритме. Оценка выполнения должна бывать краткой, конкретной, с указанием некоторых ошибок.

Таким образом, можно сделать следующие выводы:

Общеразвивающие упражнения направлены на развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах, укрепление отдельных мышц или их групп, недостаточное развитие которых мешает овладению совершенной техникой бега. В подготовительной части тренировочного занятия ОРУ применяются для разогревания мышц и подготовки организма к предстоящей работе. А в основной части при повторном или интервальном методах тренировки, когда нагрузка выполняется сериями,− служат средством активного отдыха. В заключительной части − способствуют лучшему восстановлению после проделанной работы и локально применяются для укрепления и развития отдельных мышц.
Выполнение разнообразных общеукрепляющих упражнений улучшает координационные способности, образует определенные навыки и помогает быстрее усвоить сложные формы спортивной техники. При этом необходимо так подбирать упражнения и методы их выполнения, чтобы без значительного увеличения мышечной массы выработать умение и навыки владения своими мышцами
Характерные особенности общеукрепляющих упражнений: просты и доступны всем категориям занимающихся; оказывают относительно изолированное воздействие на отдельные части тела и группы мышц; позволяют легко регулировать нагрузку.

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ В РАБОТЕ С ДЕТЬМИ

2.1. Методическая разработка: «Оздоровительная направленность физкультурной работы с детьми»

Ведущие цели программы:

создание благоприятных условий для полноценного физического воспитания и развития ребёнка в дошкольном детстве;
формирование основ базовой культуры личности;
развитие психических и физических качеств (ловкости, быстроты, выносливости, силы и других) в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями;
формирование разнообразных способностей, подготовка ребёнка к жизни в школе и современном обществе.

В программе выделены оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи физического воспитания, которые предусматривают:

охрану жизни и укрепление здоровья ребёнка;
поддержание у него бодрого, жизнерадостного настроения;
профилактику негативных эмоций и нервных срывов;
совершенствование всех функций организма, полноценное физическое развитие (координации движений, равновесия, умения ориентироваться в пространстве);
формирование способности к самоконтролю за качеством выполняемых движений;
воспитание интереса к различным доступным видам двигательной деятельности;
формирование основ физической культуры, потребности в ежедневных физических упражнениях, воспитание положительных нравственно-волевых качеств.

Содержание образовательной области физическая культура направлено на достижение целей формирования у детей интереса и ценности отношения непосредственной образовательной деятельности, гармоничное физическое развитие через решение следующих специфических задач:

развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации);
накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладения основными движениями);
формирование у воспитанников потребности двигательной активности и физическом совершенствовании.

Содержание образовательной области «Здоровье» направлено на достижение цели охраны здоровья детей и формирование основы культуры здоровья через решение следующих задач:

сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;
воспитание культурно-гигиенических навыков;
формирование начальных представлений о здоровом образе жизни.

Для правильной организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми, необходимо владеть всем арсеналом информации об организме ребёнка, об основных закономерностях его роста и развития, о специфических особенностях каждого. К.Ф. Ушинский писал: «Если педагогика хочет воспитывать человека во всех отношениях, то она должна прежде узнать его тоже во всех отношениях» [10, С. 13].

Работа по физическому воспитанию детей должна опираться на показатели (исходные и в динамике) здоровья, уровня физической подготовленности, а также на данные, полученные в результате анализа индивидуальных психолого-педагогических особенностей детей.

Учитывая вышесказанное, работу по физическому воспитанию детей необходимо строить с учётом их физических возможностей и имеющихся отклонений в состоянии здоровья.

В современных условиях развития общества к системе коррекционного образования и воспитания предъявляются высокие требования. Сложная структура дефекта, многообразие клинических проявлений, требуют многоступенчатого дифференцированного обследования и наблюдения.

Учитывая актуальность и значимость физкультурно-оздоровительной работы с детьми необходимо поставить цель: развитие двигательного аппарата, укрепление здоровья, повышение работоспособности организма, преодоление множества отклонений.

Задачи, которые следует решить в учебном году с детьми пр и проведении общеукрепляющих упражнений:

1 .Сохранение и укрепление физического здоровья ребёнка:

а) профилактика простудных заболеваний, закаливание организма при помощи природных факторов;

б) профилактика нарушений осанки и плоскостопия при помощи пособий, изготовленных из природных материалов; упражнений с сопутствующей тематикой.

2. Воспитание осознанного отношения к своему здоровью, понимания неразрывной связи между здоровьем и окружающей средой.

3. Развитие уверенности в себе и своих силах при помощи физкультурно-познавательной деятельности.

4. Добиваться гармоничного физического развития детей. Для чего особое внимание обратить на силовые и скоростные физические качества, координацию движений, используя аналогии в природных явлениях, повадках животных.

5. Обогащение внутреннего мира, его эмоционального состояния, развитие способности к сопереживанию при помощи игр, упражнений, занятий, развлечений.

Реализация данных задач осуществлялась поэтапно.

I Этап. Организация мониторинга психофизических систем детей.

Невозможно учесть и выразить цифрами и точными данными всю совокупность фактов поведения воспитанников, просчитать риски в условиях непредсказуемых вариантов и альтернатив развития ребёнка.

Тем не менее, опираясь на опыт работы, необходимо выделить систему критериев и показателей в физкультурно-оздоровительной работе, которые выступают в роли инструментария для получения базовой информации, отражающей реальные возможности детей в двигательной деятельности.

Результаты мониторинга позволили выявить следующие проблемы:

1. У детей недостаточно сформированы навыки выполнения основных движений (бег, метание, равновесие, прыжки, лазание).

2. У пяти детей из двенадцати обследуемых есть нарушения в постановке стоп, опорно-двигательного аппарата.

II Этап. По результатам первичного мониторинга был составлен план работы с детьми.

III Этап. Профилактика простудных заболеваний, закаливание организма.

Работу над решением этой задачи рекомендуется начать с летнего оздоровительного периода.

2.2. Реализация программы физкультурно-оздоровительной работы с детьми

Все занятия рекомендуется проводить на открытом воздухе. Это позволит начать закаливание детей путём применения световоздушных ванн и босохождения.

В прохладные дни дети должны заниматься в футболках и шортах. Для поддержания более высокой двигательной активности (во избежание переохлаждения детей) в такую погоду необходимо строить занятия в игровой форме, в основном с бегом, прыжками.

Занятия должны быть построены так, чтобы дети не вспотели и не переохладились. В тёплые дни (вначале для выполнения общеразвивающих упражнений, а позже − на время всего занятия) необходимо раздевать ребят до трусиков. В жаркую погоду рекомендуется:

заниматься в тени деревьев;
проводить упражнения в тех видах движений, которые требуют меньшей двигательной активности (равновесии, лазании, метании, игры малой подвижности, на ориентировку в пространстве).

Участки, где гуляют дети, должны быть оснащены спортивным оборудованием. Это лесенки, стремянки, бумы, корзины для метания, лабиринты, яма для прыжков. Участки должны быть покрыты травой, по периметру проложена асфальтовая дорожка. Это очень удобно для босохождения. Рекомендуется использовать её в вводной части двигательной деятельности: дети идут босиком по прогретому асфальту, а потом бегают по траве. Такие упражнения, помимо закаливающего эффекта, являются прекрасной профилактикой плоскостопия.

В настоящее время для оздоровления детей рекомендуется обучать их правильному носовому дыханию и точечному массажу. От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Например, специальные дыхательные упражнения, выполняемые через левую и правую ноздрю, улучшают функционирование мозга.

Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность и выносливость человека, повышает сопротивляемость организма простудным и другим заболеваниям. Для того чтобы правильно дышать, нужно научиться управлять дыхательными мышцами, всячески их развивать. В каждый комплекс общеразвивающих упражнений необходимо включать упражнения, укрепляющие основную дыхательную мышцу (диафрагму, межрёберные мышцы, мышцы брюшного пресса, содействующие более глубокому дыханию. Но у детей дошкольного возраста дыхательные мышцы ещё слабы, поэтому необходимы специальные дыхательные упражнения.

Точечный массаж − элементарный приём самопомощи своему организму. Упражнения точечного массажа учат детей сознательно заботиться о своём здоровье и являются профилактикой простудных заболеваний.

Необходимо разучить с детьми три комплекса точечного массажа и дыхательной гимнастики, которые рекомендуется использовать постоянно перед общеразвивающими упражнениями в течение трёх месяцев каждый день.

Комплексы тематически должны быть выстроены по временам года: осень, зима, весна.

Специальные дыхательные упражнения рекомендуется проводить в начале занятия, так как они требуют внимания и, кроме того, создают благоприятные условия для дальнейшей физической деятельности, положительный эмоциональный настрой.

Продолжительность каждого комплекса, состоящего из нескольких упражнений точечного массажа и дыхательной гимнастики, составляет 1-2 минуты. На первом этапе по разучиванию комплексов дети становятся в шеренге лицом к педагогу. Так дети лучше смогут понять цель и смысл упражнений, а педагогу удобнее исправлять ошибки при разучивании. Далее, разученный комплекс дети могут выполнять, стоя на своих местах, перед общеразвивающими упражнениями, в течение 1-2 минут. Каждое упражнение выполняется 8-10 раз.

Так как восприятие окружающей действительности у дошкольников носит во многом ассоциативный характер, то все упражнения рекомендуется построить в виде подражательных движений («ёж устал и запыхтел», «улитка, не спеша, ползёт», «ветер листья поддувает» и т. д.), что значительно облегчает их запоминание и усвоение. Экологическая тематика способствует позитивному психологическому настрою детей во время выполнения упражнений, вызывает их заинтересованность и активное участие в проведении занятия.

Таким образом, цель комплексов массажа и дыхательных упражнений заключается не только в профилактике простудных и других заболеваний, повышении жизненного тонуса у детей, но и в привитии им чувства ответственности за своё здоровье, уверенности в том, что они сами могут помочь себе улучшить своё самочувствие.

После разминки, для того, чтобы сконцентрировать внимание детей на выполнении общеразвивающих упражнений, рекомендуется проводить игровой момент «Логоритмика» − это маленькая разминка для пальцев рук. Педагог произносит, а дети повторяют слова и выполняют движения в соответствии с текстом.

Кроме упражнений, рекомендуется использовать игры, тренирующие дыхательную систему. Такие игры − замечательная профилактика простудных заболеваний. Особенно полезны они для часто болеющих детей.

Для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей я обучала детей правильному носовому дыханию. Правильное носовое дыхание способствует тренировке дыхательной мускулатуры, улучшает местное кровообращение, препятствует разрастанию аденоидных вегетаций, предохраняет от переохлаждения, сухости и инфицирования слизистой оболочки носа, рефлекторно помогает регуляции мозгового кровообращения.

При проведении игр с детьми учила одновременно контролировать правильность осанки и смыкание губ. Некоторые из этих игр необходимо проводить индивидуально или небольшими подгруппами. Например, игру «Пастушок дудит в рожок». Поэтому на занятиях рекомендуется использовать её как часть подвижной игры «Пастух и стадо», назначая на роль пастушка ослабленного ребёнка.

Для профилактики бронхиальных заболеваний необходимы:

поддержание эластичности лёгочной ткани, дренажной функции бронхов, согласованной работы функции бронхов и дыхательной мускулатуры, координации в деятельности дыхательных и соматических мышц;
профилактика нарушения осанки, адаптация дыхания и организма в целом к физической нагрузке посредством общей тренировки, повышение тонуса, оздоровление нервно-психической сферы.

Для решения этих задач рекомендуется проводить:

игры с произношением во время выдоха различных звуков, стихотворных строк, пение песенок в такт ходьбе − это звукоречевая гимнастика, которая является своеобразным вибромассажем, укрепляющим дыхательную мускулатуру;
игры с дозированным бегом, ходьбой в чередовании с упражнениями по расслаблению, дыхательными упражнениями.

Такие игры, как «Мартышки и кокосовые орехи», «Тараканьи бега», рекомендуется включать в занятие в качестве подвижных игр, игр-эстафет в основной части. Игры «Совушка-сова», «Пёрышки и листочки» − в заключительной части.

Игра «Пёрышки и листочки» (с поддуванием) требует специальных атрибутов: перья и листочки, подвешенные на нитке к деревянным палочкам. Эту игру можно проводить индивидуально, с подгруппой детей, или со всеми одновременно. При индивидуальной работе рекомендуется давать ребёнку две короткие палочки: к одной подвешено пёрышко, к другой − засушенный осенний листок. Сначала ребёнок дует на пёрышко (оно легкое и подлетает даже от слабого выдоха, затем − на листок (он тяжелее, поэтому выдох должен быть энергичнее). При работе с группой используются пёрышки или листочки на длинной палке, подвешенной чуть выше головы ребёнка. Чтобы подуть на листочек или пёрышко, дети должны подпрыгнуть, соревнуясь, у кого выше подлетит.

Профилактика плоскостопия и нарушений осанки

В связи с тем, что у многих детей в дошкольном учреждении диагностированы нарушения в постановке стоп, а так же, учитывая, что в дошкольном возрасте опорно-двигательный аппарат только формируется, необходима систематическая работа по профилактике плоскостопия и нарушений осанки.

Одним из самых доступных и эффективных методов профилактики плоскостопия является босохождение. Я использую для этого массажную дорожку с природным материалом (в пластиковые тазики насыпаны: галька, фасоль, каштаны, арбузные семечки, пемза, речной песок). Хождение босиком по материалам различной фактуры (гладкой, шероховатой, твёрдой, мягкой и т. д.) заставляет работать мелкие мышцы стопы, укрепляя тем самым её свод.

Реализуя двигательную деятельность, я использую специальные корригирующие упражнения, включая их в комплексы общеразвивающих упражнений. Подражательный характер упражнений («Любопытный щенок», «Кошка ловит мышей», «Обезьянка лезет на дерево», «Упрямый жеребёнок» и. т.д.) помогает детям лучше их запомнить, повышает интерес к их выполнению.

Для того, чтобы выработать у детей привычку к правильному положению тела, рекомендуется использовать большое зеркало, находящееся в зале, в котором они видят себя в полный рост. Таким образом, мышечная память подкрепляется зрительной.

2.2.2. Воспитание осознанного отношения к своему здоровью

Для эффективности всех вышеперечисленных оздоровительных мероприятий необходимо, чтобы ребёнок сам осознавал их необходимость, активно принимал в них участие, стремился к здоровому образу жизни. Для решения этой задачи я использую различные формы работы.

Одной из таких форм является работа с карточками, на которых изображены упражнения для разных групп мышц. Чтобы детям было легко и интересно работать с такой карточкой, рядом со схематичным изображением движения рекомендуется помещать картинку животного, растения или явления природы, которому ребёнок должен подражать, выполняя это упражнение. Такие карточки рекомендуется применять на физкультурно-познавательной деятельности с тем, чтобы в дальнейшем дети могли использовать их в самостоятельной двигательной деятельности.

Определяя содержание физкультурно-познавательной деятельности, рекомендуется исходить из того, что элементарные знания по физической и экологической культуре, приобретаемые детьми, являются основополагающими, на них строится вся сложнейшая конструкция приобретаемых научных и практических знаний, что в дальнейшем будет способствовать эффективному обучению в школе.

Задачи и содержание такого вида деятельности определяются его тематикой. Например, тема «Зарядка в океане». Это учить детей использовать карточки в самостоятельной деятельности, правильно выполнять корригирующие и дыхательные упражнения, развивать мышцы спины, развивать самостоятельность в подвижной игре: самостоятельно рассказывать правила игры по карточке, выбирать водящего. Воспитывать интерес к зарядке.

Важнейшим условием формирования потребности в здоровом образе жизни является заинтересованность ребёнка.

Оздоровительная направленность работы наилучшим образом помогает созданию и поддержанию положительного эмоционального фона в физкультурно-познавательной деятельности.

В заключительной части оздоровительной работы рекомендуется использовать релаксацию.

Умение расслабляться − замечательный навык самоконтроля, осознанного отношения к состоянию своего организма, способ почувствовать слияние с природой.

2.2.3. Развитие уверенности в себе и своих силах

Желание заниматься каким-либо видом деятельности возникает у ребёнка только в том случае, если он уверен в себе, своих силах. Это наглядно проявляется на физкультуре, особенно, когда вводится соревновательный элемент. Есть опасность, что дошкольник, имеющий меньшую физическую подготовленность по сравнению со своими одногодками, потеряет интерес к физкультуре. Поэтому так важен дифференцированный, индивидуальный подход к детям на занятиях.

Для решения этой задачи, необходимо максимально учитывать двигательную активность, психологические особенности и уровень физической подготовленности детей.

В процессе физкультурной деятельности предлагаются детям разные двигательные задания, направленные на регулировку их двигательной активности. Для этого в основной части рекомендуется делить детей на подгруппы.

Это позволяет распределять упражнения в основных видах движений разной степени интенсивности для детей с разным уровнем двигательной активности.

Например, детям с высоким и средним уровнем двигательной активности говорится: «Вы будете командой «Черепашек». «Черепашки» все упражнения должны выполнять старательно, не спеша». Этой подгруппе отводится больше времени для упражнений с низкой степенью интенсивности (метании, бросании и ловле мяча, упражнений в равновесии, требующих большей сосредоточенности.

В то же время детям с низким уровнем говорится: «Вы будете командой «Тигрят». «Тигрята» выполняют упражнения быстро, ловко», − и дается им упражнения с высокой степенью интенсивности (бег, прыжки, лазание, ползание). По ходу упражнений всё время напоминается детям, чтобы они соотносили свои действия с данным образом. Затем подгруппы меняются, время выполнения упражнений сокращается.

Так же дети делятся на подгруппы с учётом их физической подготовленности. Таким образом, дети получают возможность больше потренироваться именно в тех видах движений, которые им труднее даются. К тому же, ребёнок не испытывает неловкости от того, что у него не очень хорошо получается упражнение, так как рядом дети с примерно такими же навыками.

При проведении подвижных игр также необходимо учитывать индивидуальные возможности детей, стараясь давать те задания, с которыми они заведомо хорошо справятся.

Если ребёнок хорошо смог объяснить правила игры, успешно справился с ролью водящего, проявил ловкость, сообразительность и т. п., уровень его самооценки повышается. Чтобы закрепить полученный положительный эффект, обязательно рекомендуется использовать похвалу, обращать внимание других детей на успехи каждого, используя аналогии с животными. Например, говорится: «Молодец, Дима, ловко ты ловишь мячик, прямо как кот клубочек «цап-царап»». Или: «Посмотрите, как Олеся пролезает под дугой! Такая маленькая, а шустрая, как мышка! »

Для того чтобы закрепить в сознании детей, что даже маленький и слабый может стать сильным и здоровым, если будет заниматься физкультурой используется соответствующая тематика в проведении. Например, физкультурно-познавательное тематика «Как стать сильнее волка? ». Сначала проводится предварительная работа: воспитателя читает с детьми рассказ «Заячья дорожка», задает детям вопросы:

1. Про кого этот рассказ? Почему маленький Зайчишка Длинное Ухо перегнал большого Волка Серая Лапа? Как стать сильнее волка? Что нужно сделать, чтобы стать сильным, ловким и здоровым?

Далее по ходу занятия сравниваются дети с маленькими зайчишками, отмечается их ловкость, старательность, поддерживается общий положительный настрой. Подводя итог занятия, снова задаются вопросы:

2. Как стать сильным? Какие упражнения для этого надо делать?

Такая форма проведения оздоровительной работы значительно повышает уверенность детей в себе, в своих силах.

2.2.4. Гармоничное физическое развитие детей

Для гармоничного физического развития очень важно давать пропорциональную нагрузку на все группы мышц, необходимо, чтобы дети получили хорошие навыки всех основных видов движений.

Для решения данной задачи рекомендуется проводить с детьми дополнительные упражнения для развития таких физических качеств, как метание, бег, прыжки (таблица 5).

Таблица 5 – Рекомендуемые комплексы общеразвивающих упражнений для развития физических качеств у детей [20]

Показатели	Содержание
Для улучшения показателей в беге	1. Увеличение продолжительности различных видов бега в водной части на 1 минуту: «цирковые лошадки» − с высоким подниманием колен, прямой и боковой галоп; «страусы» − широкий шаг; «мышки» − мелкий шаг. 2. Не менее одного раза в неделю проведение игры-эстафеты с бегом или парный бег на скорость: «Ребята-жеребята», «Котята и щенки». 3. Один раз в неделю обязательно включение подвижной игры с бегом: «Кошки-мышки», «Гуси и волк», «Караси и щука». 4. Рекомендуется педагогам на прогулке проводить подвижные игры с бегом не менее двух раз в неделю: «К дереву беги», «Ветер и птицы».
Для улучшения показателей в прыжках	1. При проведении утренней гимнастики ежемесячно, каждый день в течение двух недель включать в комплекс прыжки с перепрыгиванием через предметы, линии: «Весёлые бельчата», «Кузнечики» и т. п. 2. Не реже одного раза в месяц проводить в основной части занятия упражнения со скакалкой в холодный период года и еженедельно − в тёплый. 3. Рекомендуется педагогам проводить на прогулке подвижные игры с прыжками не менее двух раз в неделю: «Поймай комара», «Цапли и лягушки», «Кенгуру», «Кот и воробышки».
Для улучшения силовых показателей	1. В каждый комплекс общеразвивающих упражнений обязательно включать по одному упражнению на укрепление мышц брюшного пресса. 2. Не менее двух раз в месяц включать в игры-эстафеты задания с силовой нагрузкой: перетягивание каната; «улитки» − проползти по скамейке на животе, спине, подтягиваясь на руках; «крабы» − ходьба и бег с опорой на руки и ноги из положения «сидя, руки упор сзади»; игра «Скарабеи» − сидя на полу, отталкивать мяч ногами и т. п.

2.2.5. Обогащение внутреннего мира ребёнка, его эмоционального состояния, развитие способности к сопереживанию

Одним из самых действенных приёмов для решения данной задачи считается обращение к экологической тематике при проведении оздоровительных досугов и развлечений. В игровой форме ребята знакомятся с природно-климатическими зонами, различными видами ландшафтов; животными, растениями и местами их обитания. Активно участвуя в развлечении, дети закрепляют уже полученные знания, узнают новые сведения, обогащающие их представления о мире, и получают радость от общения со сверстниками.

Рекомендуется в течении учебного года провести с детьми физкультурный досуг на свежем воздухе «За золотым ключиком в лес».

Сценарий построен так, что дети, передвигаясь по территории образовательного учреждения, должны были выполнять различные задания (перебраться через «овраг по мосту», пройти по «тропинке ловкости», не наступая на цветы и корни деревьев, торчащие из земли, и т. д., находя их в записках, развешанных на ветках кустарников и деревьев).

Цель «путешествия» − помочь Буратино найти золотой ключик. Таким образом, досуг должен быть направлен на:

поддержание у детей эмоционально-положительного настроения и взаимоотношений играющих;
развитие способности ловко и быстро действовать в создавшейся ситуации, оказывать товарищескую поддержку;
развитие интереса к повадкам животных; воспитание бережного отношения к живой природе.

Рекомендуется подготовить сценарий и провести эколого- оздоровительное развлечение «В гостях у Водяного».

Дети «отправляются в путешествие», чтобы помочь Водяному найти Волшебной Кристалл, поддерживающий чистоту водного мира, который украден Смогом. Развлечение направлено на решение следующих задач:

Сформировать у детей экологическую культуру, бережное отношение к воде и её источникам. Подчеркнуть роль воды в жизни человека и всего живого на Земле.
Совершенствовать навыки различных видов двигательной деятельности.
Развивать мышление, воображение, умение оценить ситуацию проблемного характера.
Воспитывать положительные нравственно-волевые качества: дружеские взаимоотношения между детьми, желание помочь нуждающимся в трудной ситуации.
Воспитывать осознанное стремление к здоровому образу жизни, желание самостоятельно заниматься физическими упражнениями.

Для обогащения внутреннего мира ребёнка, его эмоционального состояния, развития способности к сопереживанию рекомендуется также использовать нетрадиционные занятия, комплексы общеразвивающих упражнений, построенные в виде упражнений, выполняемых в соответствии с произносимым стихотворным текстом.

Такой приём значительно повышает интерес детей к занятию, помогает создавать положительный эмоциональный настрой. Ритм стихотворения поддерживает темп выполнения движений. Помимо этого, дети в игровой форме закрепляют знания о природных явлениях, повадках животных, учатся любить и беречь родную природу.

Например, во время краеведческой прогулки «Мы идём в осенний лес» ребята изображают зайчиков, играющих в лесу. По пути они встречают муравейник с муравьями, прячутся от ос, собирают цветы на поляне, танцуют с пчёлками, попадают под дождик и возвращаются домой. Отождествляя себя в игре с каким-либо животным, ребёнок испытывает к нему симпатию и в его сознании закрепляется положительный образ этого существа («я такой же, как он − он такой же, как я», желание помочь ему. Кто же захочет обижать самого себя?

Очень важно для обогащения внутреннего мира детей их непосредственное общение с природой. С этой целью в январе рекомендуется запланировать зимний туристический поход в лес.

Во время этого похода загадываются загадки о зиме, дети с педагогом любуются окружающей природой; проводятся подвижные игры с использованием естественного природного ландшафта (деревья, кусты, горка, овражек и т. п., спортивного инвентаря (санки, лыжи).

Учитывая тот факт, что работа с детьми будет эффективней только в случае активного участия родителей, необходимо проводить большую работу по привлечению родителей в образовательный процесс. Так по закаливанию, рекомендуется проводить для родителей консультации и давать рекомендации, практические советы. Также необходимо провести анкетирование.

Родителям детей с частыми заболеваниями дыхательных путей, рекомендуется проводить такие игры дома, особенно те, которые требуют индивидуального подхода. Например, «Летучая мышь», «Перекати-поле», «Гейзер».

Поскольку важнейшим условием формирования свода стопы является правильный подбор обуви, в том числе, для физкультурно-оздоровительной деятельности. Предлагается родителям приобрести детям спортивную обувь (кеды, лёгкие кроссовки) на хорошей эластичной подошве. Это необходимо для амортизации стопы во время бега, прыжков.

Помимо наглядной информации в работе с родителями необходимо использовать активные формы – привлекать родителей к участию в досугах и вечерах-развлечениях, приглашать родителей для совместных игр с детьми и т.д.

На заключительном этапе необходимо провести мониторинг, результаты которого позволили увидеть эффективность работы.

Перспектива: в следующем учебном году педагог желает продолжить эколого-оздоровительную работу и должен запланировать:

Использовать экологическую тематику и природный материал во всех возрастных группах.
Начиная со средней группы, привлекать детей к сбору природного материала для изготовления атрибутов к упражнениям и подвижным играм.
Продолжать обучать детей старшего возраста комплексам упражнений точечного массажа и дыхательной гимнастики.
Совершенствовать навыки правильного дыхания и точечного массажа у детей 6-7 лет. Изготовить карточки с этими упражнениями для индивидуальной работы и для того, чтобы в дальнейшем дети могли использовать их в самостоятельной деятельности.
Предложить родителям материал по темам: «Учите детей правильно дышать», «Гуляем в любую погоду», «К гармонии здоровья и природы через прану и релаксацию», используя различные формы работы с родителями.
Продолжить работу по взаимодействию с воспитателями и специалистами в данном направлении: предоставить им для разучивания подвижные игры, считалки с экологической тематикой, консультировать по проведению предварительной и индивидуальной работы, подвижных игр на прогулках и пр.

Таким образом, и родители, и педагоги прекрасно понимают, что здоровье напрямую зависит от благополучия среды, в которой они обитают. В настоящее время проблемы общего укрепления организма носят всеобщий характер, касаются каждого. Поэтому так важно воспитание поколения с мышлением, направленным на гармоничное общеукрепляющее и оздоравливающее развитие. Такое мышление − залог нравственного, психического и физического здоровья общества.

С самого раннего, дошкольного, детства следует прививать ребёнку любовь к природе, бережное отношение к ней, а так же, учить его использовать природные факторы для оздоровления своего организма. Почувствовать эту неразрывную связь человека с природой, научиться осознанно сохранять своё здоровье как раз и поможет детям оздоровительная работа в дошкольном учреждении.

Уже накоплен достаточный опыт в этом направлении, и можно отметить неплохие результаты в использовании общеразвивающих упражнениях: повысился положительный эмоциональный настрой, дети охотно идут на физкультуру, стали заметно активнее и доброжелательней.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, по результатам исследования, проведенным в курсовой работе, можно сделать следующие выводы.

Общеразвивающие упражнения направлены на развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах, укрепление отдельных мышц или их групп, недостаточное развитие которых мешает овладению совершенной техникой бега. В подготовительной части тренировочного занятия ОРУ применяются для разогревания мышц и подготовки организма к предстоящей работе. А в основной части при повторном или интервальном методах тренировки, когда нагрузка выполняется сериями,− служат средством активного отдыха. В заключительной части − способствуют лучшему восстановлению после проделанной работы и локально применяются для укрепления и развития отдельных мышц.

Характерные особенности общеразвивающих упражнений:

просты и доступны всем категориям занимающихся;
оказывают относительно изолированное воздействие на отдельные части тела и группы мышц;
позволяют легко регулировать нагрузку.

И родители, и педагоги прекрасно понимают, что здоровье напрямую зависит от благополучия среды, в которой они обитают. В настоящее время проблемы общего укрепления организма носят всеобщий характер, касаются каждого. Поэтому так важно воспитание поколения с мышлением, направленным на гармоничное общеукрепляющее и оздоравливающее развитие. Такое мышление − залог нравственного, психического и физического здоровья общества.

Здоровье и развитие гениального ребенка в дошкольном возрасте зависит от правильного применения комплекса оригинальных развивающих занятий и рациональных упражнений.

и рациональных упражнений.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ

Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных учреждений. СанПиН 2.4.1.1249–03», утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 25.03.2003 // справ.-правовая система «КонсультантПлюс». ВерсияПроф. – [М., 2015]. – Электрон. текст. дан. – Послед. обновление 30.10.2015.
Анферова В.И. Физкультурные сюжетные занятия с детьми 3-4 лет. – М.: Сфера, 2012. – 112 с.
Баймухаметов Р.М., Фирилева Ж.Е., Кислый А.Н., Загрядская О.В., Дитятин А.Н., Журавин М.Л., Зюкин А.В., Казакевич Н.В., Кузьмина С.В., Мелехова О.В. Прикладная и оздоровительная гимнастика. – М.: Детство-Пресс, 2012. – 608 с.
Власенко Н.Э. Комплексы общеразвивающих упражнений для детей среднего и старшего дошкольного возраста. – М.: Белый ветер, 2010. – 184 с.
Воротилкина И.М. Физкультурно-оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении: методическое пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2004. – 158 с.
Гимнастика и методика преподавания / Под ред. В.М. Смолевского. – М.: Академия, 1987. – 215 с.
Ефименко Н.Н. Физическое развитие ребенка в дошкольном детстве. Методические рекомендации. ФГОС. – М.: Дрофа, 2014. – 288 с.
Железнова Е.Р. Оздоровительная гимнастика и подвижные игры для старших дошкольников. – М.: Детство-Пресс, 2012. – 80 с.
Залетаев И.П., Полиевский С.А. Общеразвивающие упражнения.- М., 2002. – 263 с.
Здоровьесберегающая система дошкольного образовательного учреждения: модели программ, рекомендации, разработки занятий / Авт. -сост. М. А. Павлова, М. В. Лысогорская, канд. психол. наук. – Волгоград: Учитель 2009. – 91 с.
Здоровый дошкольник: Социально-оздоровительная технология XXI века / Авт. сост. Ю. Е. Антонов, М. Н. Кузнецова, Т. Ф. Саулина. М.: АРКТИ, 2000. – 125 с.
Кантан В.В. Раннее физическое развитие ребенка. Методическое руководство для родителей и воспитателей. – М.: Корона Принт, 2011. – 272 с.
Касаткин С. Здоровая психика ваших детей: жизнь без комплексов. – М.: Феникс, 2010. – 288 с.
Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. - М.: Просвещение, 1978. – 227 с.
Кузнецов В.А. Гимнастика в системе физического воспитания. – М.: СГИФК, 1974.− 269 с.
Куркина И. Здоровье − стиль жизни. Современные оздоровительные технологии в детских садах. – СПб.: Образовательные проекты. М.: НИИ школьные технологии., 2008. – 221 с.
Матвеев C.B., Черпаченко С.А., Парамонова Г.Н. Оздоровление детей в детских дошкольных учреждениях средствами физического воспитания: методические рекомендации. – СПб.: Изд-во ГТТМА, 2000. – 187 с.
Подольская Е.И. Оздоровительная гимнастика: игровые комплексы, занятия, физические упражнения. Первая млад. гр. ФГОС. – М.: Учитель, 2014. – 143 с.
Прищепа С.В. Организация физкультурных занятий родителей с детьми в детском саду. – М.: Аркти, 2011. – 80 с.
Прохорова Г.А. Утренняя гимнастика для детей 2-7 лет (пособие для практических работников ДОУ) [Электронный ресурс] // Режим доступа: dou-sad.ru/index.php/literatura/16-materialy-dlya-zanyatij/fizicheskoe-vospitanie-detej/55-utrennyaya-gimnastika-dlya-detej-2-7-let. – Загл. с экрана.
Ракитин С.В. Оздоровительная работа в детском саду // Медицинское обслуживание и организация питания в ДОУ. – 2010. – № 10. – С. 14-16.
Реутский С.В. Физическое развитие ребенка. Физкультурные комплексы, растущие вместе с детьми. – М.: Речь, 2009. – 160 с.
Реутский С.В. Физкультурные комплексы дома и в детском саду. – М.: Сфера, 2015. – 128 с.
Савостьянов А.И. Физическое здоровье школьника (комплекс общеразвивающих гимнастических упражнений). – М.: Педагогическое общество России, 2006. – 96 с.
Смирнова Л.А. Общеразвивающие упражнения для младших школьников.- М.: Владос, 2003. – 169 с.
Утробина К.К. Подвижные игры с детьми 5-7 лет. Сценарии физкультурных занятий и развлечений в ДОУ. – М.: Гном, 2015. – 152 с.
Шебека В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.Г. Физическое воспитание дошкольников. − М.: Академия, 1996. – 254 с.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Презентация «Внедрение технологий оздоровительной направленности в работу с детьми с нарушениями речи»

В данной презентации представлены здоровьесберегающие технологии, которые мы используем в своей работе с детьми с нарушениями речи....

Методическая разработка "Использование сказки в работе с детьми дошкольного возраста".

Особенности работы со сказкой в рамках методической разработки....

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА система и формы работы с детьми старшей группы над проблемой : «Что такое ветер?» ПО КУРСУ «АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ В УСЛОВИЯХ ВНЕДРЕНИЯ ФГОС»

Расширение представлений детей о таком природным явлением , как ветер, уточнение причин его возникновения , его роли в жизнедеятельности человека. Способствование формированию умения наблю...

Методическая разработка . ”Планирование проектов для работы с детьми и родителями. на тему:” Формирование у детей старшего дошкольного возраста гражданской позиции через ознакомление с родословной своей семьи “.

В этой методической разработке вы сможете познакомиться спроектной деятельностью по формированию гражданской позиции через ознакомление с родословной своей семьи....

Методическая разработка "Система воспитательно-образовательной работы с детьми ОВЗ"

Система воспитательно-образовательной работы с детьми компенсирующей направленности подготовительной к школе группы...

Методические разработки " Некоторые направления логопедической работы при коррекции дисграфии на почве нарушения языкового анализа и синтеза. Логопедическая работа над развитием слогового анализа".

Данные методические разработки применяются автором на протяжении более 10 лет при работе с детьми старшего дошкольного и младшего школьного возраста. С первой категорией, как пролилактика нарушений пи...

Использование приемов ТРИЗ-технологии для физкультурно-оздоровительного направления в работе с детьми

Использование приемов ТРИЗ-технологии для физкультурно-оздоровительного направления в работе с детьми...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

«Оздоровительная направленность физкультурной работы с детьми»

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Презентация «Внедрение технологий оздоровительной направленности в работу с детьми с нарушениями речи»

Методическая разработка "Использование сказки в работе с детьми дошкольного возраста".

Методическая разработка "Система воспитательно-образовательной работы с детьми ОВЗ"

Использование приемов ТРИЗ-технологии для физкультурно-оздоровительного направления в работе с детьми