Консультация для педагогов
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Консультация для педагогов

Тема: «Спорт на здоровье!»

                                                              Подготовил: инструктор по физической культуре

                                                                                  Мартынова Наталья Валентиновна

ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ, А АКТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ – ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ – ЗАЛОГ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ.

Актуальная тема – это здоровье человека. Здоровье нельзя удержать лекарствами. Но есть другое средство – движение. Физические упражнения, движение должны прочно войти в быт каждого человека, который хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную долгую жизнь.
Дошкольный возраст является решающим этапом в формировании фундамента физического и психического здоровья ребенка. В этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма. Наметившаяся в последние годы устойчивая тенденция ухудшения здоровья дошкольников, увеличение количества детей с нарушениями психического и речевого развития, диктует необходимость поиска механизмов, позволяющая изменить эту ситуацию.  
Основная задача детского сада - подготовить ребенка к самостоятельной жизни, дав ему для этого необходимые умения, навыки, воспитав определенные привычки.

Человек, даже физически слабый при помощи разумно применяемых физических упражнений и занятий спортом может приобрести ценные двигательные качества и сделаться сильным и выносливым, ловким и гибким. Тот, кто обладает всеми этими качествами, выполняет свою работу легко, жизнерадостно, отличается большой выносливостью и способностью быстро восстанавливать свои силы по окончании работы, спортивной тренировки или соревнований, обычно гораздо легче переносит заболевания и разные вредные воздействия окружающей среды. Главным источником здоровья, бодрости и высокой работоспособности являются физический труд, физические упражнения и спорт.

Занятия физическими упражнениями и спортом, особенно при длительной и регулярной тренировке, вызывают в организме человека ряд важных изменений: значительное улучшение кровообращения, дыхания, обмена веществ, укрепление костей, суставов и связок. Одновременно с этим совершенствуется работа нервной системы, увеличивается мускулатура, ее сила и быстрота сокращения. Особенно ярко сказываются  занятия   физическими упражнениями и спортом на сердце: размеры его умеренно увеличиваются, сократительная способность усиливается, оно становится работоспособнее. Работа сердца тесно связана с деятельностью дыхательной системы, поэтому физические упражнения способствуют усилению работы легких, дыхание становится реже, но глубже, жизненная емкость легких увеличивается. Вместе с этим улучшается состав крови и снабжение тканей организма кислородом, повышается обмен. Наиболее характерный показатель состояния организма — его работоспособность. Для достижения высокого спортивного результата, особенно в тех видах спорта, где требуется большая выносливость (например, бег на длинные и сверхдлинные дистанции в легкой атлетике, гребля, лыжный спорт, плавание и другие), в организме спортсмена должны мобилизоваться все возможности для увеличения его спортивной работоспособности. Это достигается регулярной тренировкой, которая все более и более приспосабливает организм к повышенным нагрузкам, расширяет его функциональные возможности.

Приспособление заключается в постепенных изменениях организма, благоприятствующих выполнению человеком той или иной работы. Эти изменения происходят в разных органах и системах и представляют результат сложного взаимодействия функций всего организма. По мере увеличения продолжительности спортивного напряжения возрастает и приспособление к нему, что сопровождается уменьшением затраты энергии на выполнение работы. Такое всестороннее влияние физических упражнений объясняется тем, что в их выполнении участвуют все органы и системы и весь организм в целом.

Когда человек занимается спортом, его организм особенно заметно выступает как единое целое. При этом выявляется ведущая роль центральной нервной системы, и особенно коры больших полушарий головного мозга, осуществляющей координацию всех систем организма. В свою очередь, такая координация совершенствуется в процессе спортивной тренировки.

Физические упражнения и спорт содействуют воспитанию здорового, волевого, всесторонне развитого человека, укреплению и сохранению его здоровья до преклонных лет, позволяют на долгое время сохранить общую производственную и спортивную работоспособность.

Влияние спорта на здоровье:

1.При регулярных занятиях спортом улучшается осанка. Это способствует правильному расположению всех человеческих органов.

2.Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах.

3.Сердце становится более выносливым, а, значит, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте.

4.Физические упражнения улучшают кровообращение.

Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. К счастью, безвозвратно прошло то время, когда крутым считалась сигарета в зубах и бутылка пива в руках. Сейчас все больше людей отказываются от вредных привычек, выбирают правильное питание и спорт.

Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!» С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены – решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека никогда не подлежало сомнению и уже давно научно доказано. Не зря ведь еще древние греки уделяли особое внимание физическим нагрузкам юношей и девушек, создавая специальные заведения – гимназии.

Профилактика здорового образа жизни включает в себя три основных правила: отказ от вредных привычек, правильное питание и регулярные занятия спортом. И если первые два пункта требуют от человека колоссальной силы воли, то вспомнить школьные уроки физкультуры может каждый. Не стоит пытаться стать профессиональным спортсменам, но элементарные физические нагрузки пойдут на пользу всем.  

     Основной причиной многих заболеваний является пассивный образ жизни и дефицит движения. Сегодня самой главной проблемой считается гипоксия. Наибольшей опасности подвергаются дети, так как основы здоровья закладываются в раннем возрасте, и именно они играют главную роль на протяжении всей жизни.

Спорт является профилактикой болезней человека и совершенно серьезно оказывает огромное влияние на здоровье человека. Мы ведь раньше не придавали значения здоровью человека, не сопоставляли - СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ. Оказалось, что, если человек здоров, он выполняет очень серьезные жизненные задачи, может преодолевать трудности. Благодаря  хорошему здоровью человек проживает долгую и счастливую жизнь. Что же происходит в организме при регулярных занятиях спортом? Во время занятий в спорте основная нагрузка приходится на систему мышц , костей , суставов , связок.- т.е. на опорно-двигательный аппарат. Когда мы занимаемся спортом, мышцы сокращаются, что приводит в соответствие также и работу нервных центров.

Положительное влияние на суставы оказывает, щадящие и постоянные физические нагрузи. Занятия физкультурой благотворно влияют на дыхательную систему. У людей, занимающихся спортом, лучшая вентиляция легких, что в значительной мере влияет на уменьшение заболеваний, таких как бронхит и воспаление легких. При занятиях спортом, при умеренных физических нагрузках, происходит благоприятное влияние на многие процессы в организме человека, а, именно: на улучшение обмена веществ, на ускорение обмена жиров. Регулярные занятия спортом, как говорилось выше , при умеренных физических нагрузках, является профилактикой заболеваний кровеносных сосудов – как атеросклероз сосудов. Нужно обратить ваше внимание также ускорение обмена углеводов, что необходимо для получения энергии.

Занятия спортом помогают:

    • Укрепить иммунитет ребенка, что позволяет повысить сопротивляемость простудным и вирусным заболеваниям. • Ускорить процессы метаболизма в организме.

• Благоприятно влияют на осанку школьников и на весь организм в целом.

• Постоянные занятия спортом помогают поддерживать хорошую физическую форму.

Если начать заниматься спортом с раннего детства, можно добиться отличных показателей по всем вышеназванным пунктам и укрепить здоровье дошкольника.

Спорт нужен не только тем, кто хочет стать чемпионом. Если заниматься спортом с самого детства, то здоровье будет крепче. Так что спорт полезен для всех, но особенно для детишек.

Что такое спорт для детей?

Во-первых, он укрепляет здоровье, улучшает иммунитет, собственные силы

организма и его сопротивляемость к болезням. Если спортом заниматься регулярно   и правильно, то выносливость обеспечена.

Это значит, что у ребенка будет намного больше сил, а силы ребенку необходимы, ведь детство – это замечательная пора открытий. Также спорт придает бодрость духа. Спортивный ребенок никогда не будет скучать и грустить.

Кроме того, спорт  дисциплинирует и делает  ребенка более собранным.

Занимаясь спортом,  ребенок не будет страдать от лишнего веса.

Спорт и здоровье для детей стоят рядом и очень важны!