Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

             «Центр развития ребенка – детский сад № 114» г. Сыктывкара

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА

ПО ОРГАНИЗАЦИИ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

« ЗДОРОВЯЧОК»

МУНИЦИПАЛЬНОГО АВТОНОМНОГО ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ «ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА – ДЕТСКИЙ САД № 114» г. СЫКТЫВКАРА

Сроки реализации программы: 2019 – 2024 г.

Авторы программы:

     Т.Г.  Гуторова,

О.А. Савельева

Г. Сыктывкар, 2019г.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Паспорт Программы

Здоровье - основное условие определяющее

     своевременное физическое, нервно-психическое

                                   развитие малыша, фундамент  его

                дальнейшего развития.

М.Л. Лазарев

2. Пояснителная записка.

         Хорошее здоровье – основополагающее условие достижения успешных   результатов в образовательном процессе и становлении основ личности. Укрепление здоровья детей – непременное условие их всестороннего развития и обеспечения нормальной жизнедеятельности растущего организма. Здоровый ребенок – как правило, жизнерадостный, активный, любознательный, выносливый, с достаточно высоким уровнем физического и интеллектуального развития.

        С этой позиции в центре работы по полноценному физическому развитию и укреплению здоровья должны находиться, во-первых, семья, включая всех ее членов и условия проживания; во-вторых, дошкольное образовательное учреждение, где ребенок проводит большую часть своего активного времени.

        Поэтому особую значимость приобретает внедрение новых технологий здоровьесбережения и здоровьесозидания в систему дошкольного образования. В связи с этим оздоровительная работа в ДОУ должна опираться на современные подходы, базирующиеся на многофакторном анализе внешних воздействий, мониторинге состояния здоровья каждого ребенка, учете и использовании особенностей его организма, индивидуализации профилактических мероприятий, создании определенных условий.

        Создание оздоровительной программы обусловлено всевозрастающими требованиями к  дифференцированному подходу к оздоровлению и физическому развитию детей дошкольного возраста, с учетом особенностей психо-физического развития и возможностей воспитанников, а также природно-климатических условий.

        Программа «Здоровячок» предполагает возможность самостоятельного отбора педагогами МАДОУ содержания обучения и воспитания. Предлагаются различные методики, позволяющие использовать в работе как традиционные программы и методы, так и инновационные для укрепления и сохранения здоровья детей, педагогов и родителей.

Девиз программы: от удовольствия к привычке, от привычки к потребности.

Алгоритм здоровьесозидающей деятельности: музыка – образ – движение.

Цель программы: Создание  системы здоровьесозидающей  деятельности в дошкольном учреждении для оптимизации процессов функционального созревания детей младенческого возраста,  подготовки их к поступлению в дошкольное учреждение, для формирования здорового образа жизни воспитанников, родителей, педагогов и дальнейшего  повышения резервов  их здоровья.

Задачи программы:

• Совершенствовать условия  комплексного медико – психолого – педагогического воздействия для сохранения и укрепления здоровья детей, повышения сопротивляемости организма заболеваниям путем систематического закаливания, рационального режима дня, правильного питания, а так же повышения двигательной активности.

• Организовать систематический мониторинг результатов здоровьесозидания  детей, родителей и педагогов.

•    Способствовать интеграции здоровьесозидающей деятельности  педагогов и специалистов МАДОУ.

• Применять оздоровительные методы в работе ДОУ с детьми всех возрастных категорий, включая совместные занятия с родителями.
• Открыть новую образовательную услугу «Мамина школа»  для  беременных женщин и детей  младенческого  возраста.
• Пропагандировать здоровый образ жизни (организация работы клубов, издание буклетов).
• Помочь родителям в освоении укрепления здоровья ребенка в семье.

Субъекты программы

- Воспитанники дошкольного образовательного учреждения.

- Педагоги и специалисты дошкольного образовательного учреждения.

- Семьи детей, посещающих образовательное учреждение.

- Будущие мамы и мамы с детьми до 1 года, посещающие дополнительную   образовательную услугу «Мамина школа».

3. Основные принципы программы

1. Принцип научности – подкрепление всех проводимых мероприятий, направленных на укрепление здоровья, научно обоснованными и практически апробированными методиками.
2. Принцип активности и сознательности – участие всего коллектива педагогов и родителей в поиске новых, эффективных методов и целенаправленной деятельности по оздоровлению себя и детей.
3. Принцип доступности – использование здоровьесберегающих технологий в соответствии с возрастными возможностями.
4. Принцип активности – участие всего коллектива педагогов, специалистов и родителей в поиске эффективных методов оздоровления дошкольников.
5. Принцип комплексности и интегративности – решение оздоровительных задач в системе всего учебно-воспитательного процесса и всех видов деятельности.
6. Принцип преемственности –  обеспечивает преемственность образования детей на разных возрастных этапах. Предполагает достижение согласованности в подходах к воспитанию и обучению ребенка в образовательном учреждении и семье.
7. Принцип результативности и гарантированности – реализация прав детей на получение необходимой помощи и поддержки, гарантия положительного результата независимо от возраста и уровня физического развития детей.
8. Принцип сезонности – учет местных климатических условий.

        4. Основные направления программы

1.Работа с сотрудниками.

1.1. Повышение степени участия педагогов в управлении процессами    оздоровительной работы в МАДОУ:

•  медико-педагогические совещания,
•  педагогические советы

1.2. Мониторинг профессионального мастерства педагогов в области здоровьесозидания

1.3. Повышение профессиональной компетентности  педагогов:

• проведение открытых занятий здоровья во всех возрастных группах,
• проведение мастер-классов,
• проведение семинаров, семинаров -практикумов,
• изучение передового педагогического, медицинского и социального опыта по оздоровлению детей, отбор и внедрение эффективных технологий и методик;

4. Медико-психолого-педагогическое сопровождение;

• обеспечение благоприятного течения адаптации,

• анализ причин непосещения ДОУ,
• посещение больных детей на дому, беседы с родителями,
• работа с родителями, со специалистами детской поликлиники по выявлению детей с отклонениями в состоянии здоровья,
• предупреждение острых заболеваний и невротических состояний методами неспецифической профилактики.
• проведение социальных, санитарных и специальных мер по профилактике инфекционных заболеваний.

4. Обновление педагогического процесса через введение новых  здоровьесозидающих  технологий;
5. Совершенствование планирования здоровьесозидающей деятельности МАДОУ:

• совершенствование  матрицы планирования видов оздоровительной деятельности с детьми на год
• ежегодное утверждение плана здоровьесозидающей работы МАДОУ  на новый учебный год,
• анализ оздоровительной деятельности в прошедшем году.

4. Приобщение педагогов  к здоровому и безопасному образу жизни.

2. Работа с родителями.

2.1  Педагогический мониторинг.

• Изучение особенностей семейного воспитания;
• Изучение удовлетворенности родителей совместной деятельностью с педагогом.
• Выявление проблем родителей связанных с вопросами оздоровления детей;

2.2. Совместная деятельность педагогов и родителей.

• Развитие доверительных отношений между родителями и детьми;
• Курирование партнерских отношений родителей и детей;

2.3. Педагогическая поддержка.

• Сплочение  родительского коллектива в здоровьесозидающей деятельности;

2.4.Педагогическое образование родителей.

• Расширение знаний родителей о различных подходах в здоровьесозидании;
• Совершенствование умений родителей в организации деятельности по формированию здорового образа жизни семьи.

• Удовлетворение образовательных запросов родителей;
• Формирование у родителей интересов и потребностей здоровьясозидания;

2.5. Организация работы «Маминой школы» для родителей и детей до 1 года.

3. Работа с детьми.

3.1. Здоровьесозидающая деятельность с детьми младенческого возраста, и  беременными женщинами.

• Формирование  двигательных функций, активности ребенка;
•  Психоэмоциональное развитие ребенка;
• Адаптация  ребенка к условиям детского сада;
•  Развитие  транзиторных способностей (визуальных, музыкальных, вербальных);
• Формирование физических и психических качеств, умений  и навыков;
• Формирование типов  мышления: цветообразного, рационально – абстрактного;
• Формирование биоритмов (режима, питания, сна, бодрствования);
• Знакомить с живой и неживой природой, звуками природы, музыкальными инструментами, музыкой.

3.2.   Проведение мероприятий, повышающих иммунитет и здоровьеустойчивость      ребенка.

• закаливающие мероприятия;
• дыхательная гимнастика;
• выполнение санитарно-гигиенического режима;
• профилактическая работа, предупреждение острых заболеваний;

3.3.    Формирование у дошкольников поведенческих навыков  здорового образа жизни

• формирование мотивации здорового образа жизни посредством алгоритма «музыка-образ-движение»  
• формирование осознанного отношения к своему здоровью
• овладение ребенком навыками здоровьесозидания и применение их в повседневной жизни

3.4.  Развитие субъектной позиции дошкольников в сфере здорового питания:

• Сыроедение (овощи, фрукты),
• Организация полноценного пятиразового питания,
• Витаминизация блюд,
• Профилактика пищевых отравлений,
• Отказ от вредных продуктов.

3.5.Соблюдение правил техники безопасности и санитарно-гигиенического режима; формирование навыков безопасного поведения и культуры здоровья.

3.6. Формирование гигиенической культуры.

3.7. Формирование двигательной культуры:

• утренняя гимнастика, гимнастика после сна;
• спортивно-оздоровительные занятия на свежем воздухе,
• спортивные развлечения и  праздники,
• различные типы физкультурных занятий,
• подвижные и спортивные игры;
• гимнастика для глаз;
• пальчиковая гимнастика;
• массаж и самомассаж;
• организация плавания в плавательном бассейне МАДОУ;
• лечебная физкультура
• Проведение дней здоровья:
• -«Здравиада» -2 раза в год.
• -игра-путешествие ”Зеленая аптека”.
• -спортивная игра ”Папа, мама, я- спортивная семья”.

3.8.Организация мониторинга  уровня  развития и состояния здоровья детей.

• Определение показателей физического развития, двигательной подготовленности, объективных и субъективных критериев здоровья методами диагностики и самодиагностики.

5. Ожидаемые результаты

1. Педагоги и специалисты.

• Педагоги – активные участники  в управлении процессами    оздоровительной работы в МАДОУ;
• Повысилась профессиональная компетентность  педагогов в области здоровьесозидания воспитанников;
• Усовершенствовано  медико-психолого-педагогическое сопровождение;
• Повысилось качество  педагогического процесса благодаря введению новых  здоровьесозидающих  технологий;
• Усовершенствована система планирования здоровьесозидающей деятельности МАДОУ;
• Педагоги сознательно ведут здоровый образ жизни, снизилась заболеваемость сотрудников.

2. Родители воспитанников.

•  Сплочение  родительского коллектива в направлении здоровьесозидающей деятельности;
• Повысились знания и умения родителей в организации деятельности по формированию здорового образа жизни семьи.
• Организована работа «Маминой школы» для родителей и детей до 1 года

 3.   Дети.

• У детей поступающих в детский сад легкая социальная и биологическая адаптация к условиям ДОУ;
• Хороший иммунитет и здоровьеустойчивость;
• Сформированы поведенческие навыки здорового образа жизни на основе осознания понятия «здоровье» и влияния образа жизни на состояние здоровья - «Здоровое поведение»;
• Сформирована субъективная позиция дошкольников в сфере здорового питания;
• Сформированы навыки безопасного поведения и культуры здоровья;
• Сформированы основные физические качества и потребность в двигательной активности;
• Ребенок понимает значение здоровья, необходимость выполнения режима дня и гигиенических процедур.
• Ребенок владеет элементарными приемами самодиагностики здоровья.

                          3.Научно – теоретические основы программы

        Программа представляет собой модель здоровьеориентированного образования, основным методологическим принципом которого является

получение ребенком знаний в процессе оздоровительно - развивающей деятельности;  разработана в рамках новой педагогической теории, названной теорией здорового образования (или теорией подтвержденной личности). Основная идея этой теории заключается в том, что человек, начиная с пренатального возраста, должен быть «подтвержден» окружающим его социальным миром по всем основным линиям своего развития.

Программа  разработана с учетом ряда специфических особенностей оздоровительной деятельности в детском возрасте. Во-первых, оздоровительные мероприятия, применяемые длительное время, должны обязательно содержать  в себе образовательный элемент. Во-вторых, они должны обеспечивать принцип непрерывности здоровьесберегающей деятельности. Это означает, что формируемые в раннем возрасте оздоровительные навыки  должны опираться на уже существующие (сформированные в перинатальном возрасте);  а также подкрепляться (с включением новых элементов) последующей образовательной деятельностью в дошкольном и школьном возрасте.

Программа разработана на основе современных научных подходов к воспитанию детей раннего и дошкольного возраста в рамках существующих образовательных стандартов. Научно – методологической базой являются: теория функциональных систем (П.К.Анохин), теория деятельности (А.Н.Леонтьев), авторская теория М.Л.Лазарева об антрогенопатии – медицине развития. Технология реализации программы направлена на оптимизацию процессов морфофункционального созревания детей раннего и дошкольного возраста, в том числе периода новорожденности, обеспечивает адаптацию сердечно - сосудистой системы ребенка к дыхательно – двигательным нагрузкам, возникающим под воздействием управляемого сенсорного притока. В качестве сенсорных факторов, стимулирующих дыхание и движение ребенка, используются звук, свет и цвет. В технологии  применяются дополнительные пособия (технические средства звукозаписи, дыхательные и цветомузыкальные тренажеры).

В рамках стратегии  восстановительной медицины,  осуществляемой под руководством ее основателя,  директора Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии Минздрава Российской Федерации профессора А. Н. Разумова;   в лаборатории формирования здоровья детей развивается новое   направление — онтогенопатия (или медицина развития), нацеленная, в отличие от существующей сегодня аллопатии и гомеопатии, на коррекцию процессов онтогенетического развития. Теоретической базой онтогенопатии является теория функциональных систем, разработанная выдающимся отечественным физиологом академиком П. К. Анохиным. На ее основе разработана теория формирования здоровья, названная теорией функциональной генетики (Лазарев М. JI., 2000). Согласно этой теории функция — проявленная морфология, следовательно, каждый человек обладает не только морфологическими конституциональными особенностями, такими, как черты лица и формы тела, но и функциональными конституциональными особенностями.

Функциональный генотип в рамках теории функциональной генетики — это обеспеченные генетической информацией функциональные особенности развития организма, проявляющиеся в его жизнедеятельности. Функциональный генотип выявляется в особенностях созревания каждой отдельной функции организма ребенка и всех функций вместе. При этом  невызревание любой из них (функциональная депривация) ведет за собой постепенное угасание данной функции с последующим процессом межфункционального рассогласования и девиации развития. Особенно ярко это проявляется в школе, где в течение 10 лет происходит массированное воздействие лишь на одну функциональную сферу (психическую), да и то лишь на процессы интеллектуального сознания. При этом все остальные функции депревированы, подавлены, что неизбежно ведет к соматическим и психосоматическим заболеваниям, асоциальным формам поведения, наркомании.

Метод кардиосенсорной регуляции развития детей раннего возраста «Интоник» (от лат. Intonare – громко произносить) направлен на стимуляцию общей активности ребенка. Основанный на сенсорном подкреплении двигательной и голосовой активности ребенка, метод представляет собой полифункциональную (дыхательную, слуховую, визуальную и двигательную) стимуляцию речи, в процессе которой формируются межнейрональные связи в коре головного мозга. При этом ребенок постоянно корректирует собственную деятельность, реагируя на зрительные и слуховые сигналы (принцип биологически обратной связи)

В рамках решения главной оздоровительной задачи раннего и дошкольного возраста – создания условий для морфофункционального созревания организма ребенка – метод позволяет производить одновременное  воздействие на несколько сенсорных систем (слух, зрение, вестибулярный аппарат, тактильная чувствительность).

Анализ специальной литературы и данные  исследований показывают, что для успешного функционирования организма и высокого качества жизни необходим ряд составляющих, которые можно представить в виде матричной схемы.

Матрица здоровой личности

На основании предложенной матрицы или модели  здоровой личности можно констатировать,  что подтвержденная, или здоровая, личность — это личность физически развитая (движения, дыхание, биоритмичность, иммунитет), глубоко чувствующая, образно мыслящая, ярко индивидуальная, полоидентифицированная,  онтогенетически устойчивая, целеустремленная, социально ответственная.

Неподтверждение даже одного из этих компонентов неизбежно приводит к отклонениям (девиациям) в развитии и, в конечном счете, к заболеваниям.

        Таким образом оздоровительная работа детского сада это не только и не столько  лечебно -  профилактичекая деятельность, сколько развивающая и здоровьесозидающая.

4. Методическое обеспечение программы

4.1.Основное содержание и механизмы реализации.

Данная программа разработана на основе ряда программ,  реализуемых в МАДОУ, и опирается на педагогические технологии, заложенные в этих программах:

• Примерная основная общеобразовательная программа «Детство»  под редакцией Т.И,Бабаевой, А.Г.Гогоберидзе, З.А.Михайловой;
• Оздоровительно – развивающая программа «Здравствуй!» М.Л.Лазарева и учебно методические пособия к ней;
• Пособие по воспитанию здоровых детей, начиная с пренатального периода до трех лет «Мамалыш»;

При разработке данной комплексной программы использовалось также научно-методическое пособие «Мониторинг в детском саду» подготовленное коллективом кафедры дошкольной педагогики Института детства РГПУ им. А.И.Герцена.

Данная программа  позволяет тренировать многие психофизиологические и личностные качества и умения ребенка, формировать умения и навыки (музыкальные, художественные, спортивно-двигательные, речевые, гигиенические, трудовые).

Программа предполагает активное творческое участие воспитателей с подбором дополнительного материала в реализации теоретической концепции сказок о здоровье, и тесное взаимодействие родителей воспитанников в оздоровительно – развивающей работе.

4. 2. Этапы реализации программы.

1.Подготовительный этап (2019-2020 учебный год)

Цель: Совершенствовать в учреждении условия  для сохранения и укрепления здоровья и  приобщения детей к здоровому образу жизни через реализацию   технологий мониторинга здоровья и здоровьесберегающей компетентности воспитанников, педагогов и родителей и на этой основе организацию здоровьесозидающего  педагогического процесса.

Задачи:

1.Разрабатывать и совершенствовать диагностический инструментарий, адаптированный к условиям МАДОУ, который можно использовать как для детей так и для педагогов и родителей воспитанников, с целью более глубокого и разностороннего определения психо- физического, эмоционального, социального, духовного здоровья каждого участника педагогического процесса.

2.Изучить имеющийся передовой опыт в области педагогики  здоровья.

3.Обеспечить целенаправленную и планомерную учебу педагогических кадров, направленную на повышение профессионального мастерства, качественного творческого роста, развития, самообразования для преодоления пробелов в знаниях.

4.Творческим группам провести качественный анализ всех факторов, влияющих на здоровье детей (качество медицинского обслуживания, питания, комфортности среды, физкультурно-оздоровительной работы, качества работы психологической службы, качество научно-методического обеспечения, качество взаимодействия с семьей.)

5.Разработать инструментарий для проведения мониторинга (нормативно-правовая  база, финансовая, материально- техническая база).

6.Разработать планы работы, функции  и обязанности специалистов МАДОУ.

7. Разработать программу образовательной услуги «Мамина школа» на основе программы М.Л. Лазарева «Сонатал» направленную на  оздоровительно – развивающую  работу с детьми до 1 года.

8. Разработать нормативно – правовую базу для функционирования  плавательного бассейна МАДОУ.

Предполагаемые результаты:

1.Создание банка информации об особенностях и закономерностях развития детей с различным уровнем здоровья.

2.Модификация адаптированного к условиям  МАДОУ диагностического инструментария.

3.Совершенствование учебных планов и программ, перераспределение учебного материала и темпа его прохождения на основе анализа диагностики.

4.Развитие структуры МАДОУ, позволяющей включать в оздоровительную работу МАДОУ  детей до 1 года.

5. Ввод в эксплуатацию  плавательного бассейна МАДОУ.

2.Этап практической  реализации целей и задач программы.(2020-2023г.г.)

Цель: определение и коррекция основных приоритетов в организации оздоровительной, психологической, лечебно-профилактической работы. Разработка авторской модели оздоровительной деятельности МАДОУ.

Задачи:

1.Выявить проблемы по реализации оздоровительных технологий в педагогическом процессе МАДОУ.

2. Обеспечить обучение педагогов, повышение теоретической и практической  компетентности по вопросам здоровьесозидания через организацию постоянно действующего семинара.

3. Создать комплексную интегрированную  систему оздоровительной деятельности МАДОУ

4..Консолидация усилий всех участников развивающего оздоровления и обучения в поиске оптимальных методов и приемов оздоровления детей.

5.Проведение мероприятий, направленных на реализацию программы  в оздоровлении детей.

6.  Разработать  способы  мотивации родителей, привлечения их к участию в оздоровительном процессе, планированию «Индивидуальных маршрутов сопровождения ребенка».

7.Создать информационную среду: подобрать психолого-педагогическую литературу, оформить методические материалы, создать дидактические игры по оздоровительному направлению.

Предполагаемые результаты:

1.Отбор эффективных форм, приемов, методов, средств оздоровления и воздействия на развитие личности ребенка.

2.Повышение качества  деятельности коллектива МАДОУ, направленной на оздоровительно – развивающую работу (анализ, конструирование, проблематизация, нормирование и программирование).

3.Накопление научной и методической базы, необходимой для подтверждения концепции  модели оздоровительной деятельности МАДОУ.

4.Составление плана работы, по преодолению выявленных  проблем

5.Корректировка планов, программ по проблемам здоровьесбережения.

3.Аналитико-рефлексивный этап (2023-2024).

Цель: анализ эффективности  внедрения комплексной  программы по организации здоровьесберегающей деятельности МАДОУ  « ЗДОРОВЯЧОК»          (качество медицинского обслуживания, питания, комфортности среды, физкультурно-оздоровительной работы, качества работы психологической службы, качество научно-методического обеспечения, качество взаимодействия с семьей, качество соответствия запросам и потребностям воспитанников, родителей, педагогов).

Задачи:

1.Провести анализ деятельности всех субъектов оздоровительной работы, их консолидации усилий в поиске оптимальных методов оздоровительной работы.

2.Выявить наиболее эффективные технологии физкультурно-оздоровительной деятельности, провести их спецификации и классификации, объединить их в технологии с учетом специфики здоровья детей и подготовить для использования в МАДОУ.

3.Поиск внутренних резервов оздоровительной деятельности; учет возможностей и потребностей каждого ребенка и педагога.

4.Провести заключительный контроль для создания универсальной целостной модели оздоровления детей, через использование новых форм, методов, направлений и средств оздоровительной работы в МАДОУ.

Предполагаемые результаты:

1. Создана  система  здоровьесозидающей деятельности в дошкольном учреждении для оптимизации процессов функционального созревания детей младенческого  возраста,  подготовки их к поступлению в дошкольное учреждение, для   формирования здорового образа жизни воспитанников, родителей и педагогов и дальнейшего повышения резервов их здоровья.

2.Разработаны эффективные технологии   оздоровительно - развивающей деятельности с учетом возраста и  развития детей.

3.Осуществляется мониторинг, обеспечивающий комплексный подход к организации оздоровительной работы.

4.Выявлены оптимальные условия включения педагогов в оздоровительный процесс.

5.Разработан усовершенствованный диагностический инструментарий, применяемый для детей.

6.Завершено создание «Видеоархива»,видеоучебников по оздоровлению и развитию детей в онтогенезе(с возраста до 1 года до конца дошкольного возраста),рекомендаций, игр, научно- практических руководств и т.д.

4.3. Инновационные виды и формы организации

здоровьесозидающей деятельности МАДОУ:

1. Педагоги и специалисты

Все формы можно представить в виде двух взаимосвязанных групп.

Групповые формы  работы:

• педагогические советы,
• семинары,
• практикумы,
• консультации,
• творческие микрогруппы,
• открытые просмотры,
• работа по единым методическим темам,
• деловые игры;

Индивидуальные формы  работы:

• самообразование,
• индивидуальные консультации,
• собеседования,
• стажировка,
• наставничество

2. Семья

•   привлечение родителей в простейшую проектную деятельность;
•   индивидуальные и групповые беседы и консультации;
• спортивные конкурсы и праздники (“Веселые старты”,”Веселая лыжня”);
• родительские гостиные, деловые игры;
• привлечение родителей  в тестирование по тестам «Здравик» и «Здравиада»
• выставка литературы;
• консультативно-оздоровительные  занятия  для  родителей:

Примерные темы занятий для родителей:

• -“Что такое здоровый образ жизни”,
• -“Здоровье детей в наших руках”,
• -“Букварь здоровья”,
• -“Личная гигиена детей”,
• -“Если ребенок часто болеет”,
• -“Профилактика простудных заболеваний”,
• -“Солнце,воздух и вода”,
• -“Прогулка или телевизор”,
• -“Ритмическая гимнастика”,
• -“О правильной осанке детей”,
• -“Здоровое питание”,
• -“Учитесь делать массаж”,
• -“Психическое здоровье детей” и т.д.

• сбор информации (опросы и анкетирования в целях изучения общественного мнения о проблемах здоровья детей);
• проведение дней открытых дверей;
• лектории;
• информационные уголки;
• совместное изготовление пособий по здоровьесбережению,различных панно;
• родительские собрания;
• приглашение родителей в качестве судий на детские игры здоровья-“Здравиаду”;
• педагогическое просвещение родителей с целью ознакомления их с работой  по здоровьесбережению;
• распространение положительного семейного опыта;

3. Здоровьесозидающая деятельность  детей:

• Специальные оздоровительные мероприятия.

Здоровьесозидающая деятельность в МАДОУ организуется как в процессе  повседневной деятельности детей, так и на специальных оздоровительных мероприятиях.

Специальные оздоровительные мероприятия  делятся на два вида:

1. «Урок здоровья».

2.        Минутка здоровья (оздоровительная пауза).

 Под  «уроками здоровья» понимается  непосредственно образовательная деятельность с детьми, на темы, связанные со здоровьем. Под минутками здоровье или  оздоровительными паузами, объединены различные оздоровительные приемы, применяемые в совместной деятельности педагогов с детьми.

1. Дыхательная гимнастика.

 2. Речевая гимнастика.

 3. Слуховая гимнастика.

 4. Аутонинг (самоозвучивание).

 5. Визуализация.

 6. Глазодвигательная гимнастика.

 7. Ритмическая гимнастика.

 8. Цветоинтонационная гимнастика.

 9. Психорегуляционная  гимнастика.

 10. Мимическая гимнастика.

 11. Мышечно-суставнаяная гимнастика.

 12. Массаж (гидромассаж стоп, массаж по назначению врача,  самомассаж)

При организации  «уроков здоровья», учитываются закономерности формирования мотивации здорового поведения.

Оздоровительно-образовательная  работа с детьми проводится три раза в неделю посредством интеграции со следующими образовательными областями:

•в понедельник - образовательная область - «музыка»;

•в среду - образовательная область - «художественное творчество» (рисунок, аппликация на тему, изученную в понедельник);

•в пятницу - образовательная область - «физическая культура» (двигательный урок здоровья на закрепление пройденной темы)

• Организация работы групп раннего развития.
• Организация занятий с детьми младенческого  возраста.

Формируются группы детей с разницей в возрасте-не более 3 месяцев. В группе не более 7 человек. Частота занятий 1-2 раза в неделю.

• Системность и комплексность оздоровительной работы.

Проблема  здоровья детей в ДОУ может решаться только комплексно, т.е. посредством нравственного, трудового, физического, эстетического воспитания, а так же коррекционной работы логопеда, психолога в сочетании с профилактической и оздоровительной работой медицинского и всего педагогического коллектива. Виды оздоровления планируются и распределяются в течение года.

1. Критерии для оценки эффективности программы по организации здоровьесозидающей  деятельности.

                         Целевые показатели и индикаторы

     Эффективность программы определяется системой целевых индикаторов и показателей и позволяет оценить ход и результативность решения поставленных задач по основным направлениям развития МАДОУ.

Способы и методы оценки эффективности программы:

5.1. Педагоги и специалисты.

• Анкетирование педагогов
• Анализ результатов контрольной деятельности

5.2. Родители

• Анкетирование родителей
• Сбор данных
• Статистическая обработка данных по итогам совместных мероприятий

5.3. Дети

В процессе проведения занятий «Мамина школа»,  проводится мониторинг состояния здоровья и развития ребенка. Для оценки  развития и состояния здоровья ребенка первого года жизни разработана адаптированная «шкала здоровья», которая может использоваться педагогами и родителями в работе по развитию и оздоровлению их ребенка. Балльная оценка используется как показатель эффективности применения метода, так и для организации своевременной коррекции развития в случае необходимости.

Для проверки эффективности проводимой работы с детьми дошкольного возраста  и их индивидуализации проводятся диагностические исследования, осуществляемые по двум схемам:

а)        интегральная диагностика в процессе проведения праздника здоровья «Здравиады», проводимая два раза в год — в сентябре и мае;

б)        индивидуальная диагностика в рабочей тетради «Моя книга здоровья», проводимая в конце каждого месяца.

ЗДРАВИАДА

С целью нахождения индивидуальной психофизиологической, функциональной зоны личностного роста и активизации генетической функциональной доминанты в развитии разработана специальная системная диагностика, осуществляемая в виде игр здоровья, названных Здравиадой. Дважды в год дети участвуют в соревновательных играх более чем по 30 видам деятельности, в которых выявляются те или иные психические и физические качества и умения, склонности, особенности. Здравиада имеет значение и как системная диагностика развития, выявляющая психофизиологический функциональный профиль личности.

Главная идея Здравиады — это помощь в нахождении, выборе и реализации ребенком индивидуальной личностной зоны роста, своей отличительной особенности.

По аналогии с костной тканью (у каждой кости есть зона роста, разрушение или ограничение в развитии приводит к остановке роста кости) у личности тоже есть зона роста, где организм себя более целесообразно развивает, более комфортно чувствует. Нахождение и раскрытие этой зоны обеспечивает здоровое развитие личности и является основой ее ранней профессиональной ориентации.

Здравиада включает более 30 различных конкурсов, которые направлены на выявление функциональных особенностей (двигательных, дыхательных, психоэмоциональных), функционального профиля личности.

Соревнование приобретает воспитательный характер: ребенок на протяжении года оздоровительной практики по основным функциональным сферам выявляет свои особенности, которые в момент проведения соревнований сравниваются с особенностями других детей, то есть социализируются.

Искусство взрослого заключается в нахождении и аранжировке этой особенности, которая таит в себе потенциальный талант ребенка.

Таким образом, целью проведения Здравиады является максимальная самореализация каждого ребенка, раскрытие всех его духовных, интеллектуальных и физических возможностей, нахождение зоны личностного роста.

В процессе проведения Здравиады дети знакомятся с детскими национальными играми, традициями, героями сказок в области здоровья

 ( таким героем может стать здоровячок Здравик из программы формирования здоровья детей дошкольного возраста «Здравствуй!»). Все это обогащает их духовный мир и способствует личностному росту.

Здоровье в рамках Здравиады рассматривается как самореализация личности, раскрытие всех потенциальных психических и физических возможностей организма (поскольку нереализованная способность и талант — это и есть начало заболевания).

Методология Здравиады предполагает закладку новых социальных мотиваторов здоровья — рекордов здоровья.

Программа Здравиады построена таким образом, что дети в дошкольном учреждении могут продемонстрировать все навыки, которые они получили в течение прошедшего периода, а свои психологические и физиологические возможности. При этом на самом соревновании каждый ребенок сможет проявить себя в каком-либо виде деятельности. Конкурс охватывает основные виды деятельности и психофизические факторы, которые формируют здоровье:

а)        двигательное развитие (конкурс «Огник»);

б)        коммуникативные навыки и элементы психологического тренинга (конкурс «Орси»);

в)        интеллектуальное развитие: образное и логическое мышление, память и т. д. (конкурс «Яник»);

г)        конкурс на кулинарные знания и навыки рационального питания      (конкурс «Ростик»);

д)        навыки лечебной физкультуры (конкурс «Йоник»);

    е)        навыки по гигиене и массажу, а также оценивается количество «здоровых» дней в году (конкурс «Капелия»);

    ж) вокально-речевое развитие (конкурс «Вита»).

Оценивается общее состояние группы дошкольного учреждения. Всего конкурсная система охватывает 30 факторов, влияющих на индивидуальное здоровье ребенка. Такое большое число факторов позволяет каждому ребенку проявить свои способности и возможности. Кроме того, оцениваются также 5 групповых факторов.

Оперные, театральные и музыкальные прологи в программе Здравиады отражают духовное начало в человеке, которое является фундаментом, основой здоровья.

В процессе проведения состязаний по всем семи конкурсантам у детей выявляется уровень знаний, навыков здорового образа жизни, психологических и физических качеств.

6. Список использованной литературы

-    «Здравствуй!» М.Л.Лазарев.  Оздоровительно – развивающая программа      для дошкольных образовательных учреждений. М.,  Мнемозина, 2004г.,

-    Предшкольный курс «Здравик» М.Л.Лазарев. Программа для педагогов.  

 М.,  Мнемозина, 2008г.,

-  «Здравствуй!» М.Л.Лазарев.  Предшкольная подготовка. Учебно – методическое пособие для педагогов. М.,  Мнемозина, 2007г.

-  «Здравствуй!» М.Л.Лазарев.  Учебно – методическое пособие для педагогов дошкольных образовательных учреждений. М.,  Мнемозина, 2004г.

-   «Здравствуй!» М.Л.Лазарев. Программа формирования здоровья детей дошкольного возраста. М. Академия здоровья, 1997г.,

-    «Мамалыш, или Рождение до рождения» М.Л.Лазарев. М.: ОЛМА Медиа Групп, 2007г.

- «Детство» Примерная основная общеобразовательная программа дошкольного образования. Т.И.Бабаева, А.Г.Гогоберидзе, З.А.Михайлова и др., СПб.:ООО»Издательство «Детство-пресс» 2011г.,

- «Мониторинг в детском саду». Научно – методическое пособие. Т.И.Бабаева, А.Г.Гогоберидзе, З.А.Михайлова и др., СПб.:ООО»Издательство «Детство-пресс» 2010г.,

-   «Я расту». М.Л.Лазарев.  Рабочая тетрадь. Часть 1. М.,  Мнемозина, 2004г. ,

-    «Я дышу» М.Л.Лазарев.  Рабочая тетрадь. Часть 2. М.,  Мнемозина, 2006г. ,

-   «Я закаляюсь» М.Л.Лазарев.  Рабочая тетрадь. Часть 3. М.,  Мнемозина, 2006г.,

-    «Я пою и говорю» М.Л.Лазарев.  Рабочая тетрадь. Часть 4. М.,  Мнемозина, 2006г.

-  «Фырка и здравик». М.Л.Лазарев. Книга сказок. Часть1. М.,  Мнемозина, 2004г. ,

-   «Воздушный волшебник». .Л.Лазарев. Книга сказок . Часть 2. М.,  Мнемозина, 2006г. ,

 -   «Синяя капелька». М.Л.Лазарев. Книга сказок.  Часть 3. М.,  Мнемозина, 2006г. ,

-   «Радуга здоровья». М.Л.Лазарев. Книга сказок.  Часть 4. М.,  Мнемозина, 2007г.,

-   «Здравствуй!» М.Л.Лазарев. Книга песен. Часть1. М.,  Мнемозина, 2005 г.,

«Здравствуй!» М.Л.Лазарев. Книга песен. Часть2. М.,  Мнемозина, 2006 г.,

«Здравствуй!» М.Л.Лазарев. Книга песен. Часть3. М.,  Мнемозина, 2006 г.,

«Здравствуй!» М.Л.Лазарев. Книга песен. Часть4. М.,  Мнемозина, 2007 г.

СD диски с песнями М.Л.Лазарева для каждой возрастной группы.

Приложения.

Приложение 1.

Управленческая модель оздоровительной работы

МАДОУ «ЦРР-Д/с №114» г. Сыктывкара

Приложение 2.

Система здоровьесозидающей деятельности МАДОУ

 «ЦРР – Д/с № 114» г. Сыктывкара

Родители

        Дети

Приложение 3

Оздоровительно – развивающее пространство МАДОУ.

Приложение 4.

Формирование активной позиции родителей в оздоровлении ребенка.

Приложение 5.

МЕТОДОЛОГИЯ ПЕСЕННОГО МАТЕРИАЛА ПРОГРАММЫ

По технологии формирования физиологической и познавательной мотивации здоровья (Лазарев М. JI.), предполагающей последовательное закрепление материала» по алгоритму «звук — образ — движение», каждая песня содержит от одного до пяти основных образов, раскрывающих её содержание. Они закрепляются 1—5 видами адекватных движений. При этом каждое движение в процессе исполнения песни повторяется до 10 раз. Таким образом, двигательный объем песни варьируется от 10 до 150 -  180 движений, что необходимо обязательно учитывать при составлении музыкально-оздоровительного занятия.

И реальных условиях освоение песенной программы происходит следующим образом:

песня прослушивается;

предъявляется (рисуется) визуальный образный ряд песни (формирование визуального образа песни);

осуществляется двигательное закрепление песни, формирующее» телесную память (формирование двигательного образа песни).

На каждом уроке здоровья, которое проводится в понедельник, основное внимание уделяется знакомству со сказкой по конкретной теме. Материал занятия закрепляется в течение недели в режимных моментах. Каждое занятие имеет свою специфику: в понедельник основное внимание уделяется вокально- речевой нагрузке (включая дыхательную партитуру), в среду — визуализации (рисунок) и материализации (поделка) изучаемой программы, в пятницу — двигательному закреплению.

Каждая песня представляет собой психофизическую программу с тремя основными характеристиками:

темповая динамика;

информационно-образная плотность (количество образов);

двигательная плотность (количество движений и время, затраченное на движения к общему времени исполнения).

Например, песенка Огника: темп — 130 ударов в минуту; образно-информационная плотность — 8; двигательная плотность — 112 движений.

На основании этих характеристик врач рекомендует объем и последовательность исполнения песен на музыкально-оздоровительном занятии с учетом состояния здоровья и развития детей. Особое место при исполнении песен играет вокальное (ритмическое) дыхание, отличающееся коротким вдохом и замедленным выдохом.

При построении недельной музыкально-оздоровительной программы подбираются песни с чередованием всех трех вариантов темпа, двигательной и образно-информационной плотности. При этом  учитывается ряд особенностей:

I. Утренняя зарядка. Исполняются 1—2 песни в быстром темпе, высокой двигательной и низкой образно-информационной  плотности.

2. Утренняя прогулка. Исполняются 1—2 песни в быстром темпе, высокой двигательной и образно-информационной плотности.

3. Послеобеденные песни. Исполняются 1—2 песни в медленом темпе, низкой двигательной и образно-информационной  плотности.

4. Физкультурные занятия. Исполняются 4—5 песен с различим уровнем образно-информационной и двигательной интенсивности, сбалансированные по нагрузкам на организм ребенка (например, две песни — высокой, две песни — низкой интенсивности).

С учетом всех указанных выше характеристик недельная музыкально-оздоровительная программа  строится по следующей таблице.

Длительность музыкально-оздоровительных занятий в течение недели

(время в минутах)

Режим освоения новых песенных программ

1. Рекомендуется разучивать несколько новых песенных программ в неделю (до 10 песен в месяц).
2. В течение всей недели новые песенные программы закрепляются следующим образом.

Один раз в неделю проводится интегральное музыкально-оздоровительное занятие (понедельник — 10 минут).

Музыкальная гимнастика осуществляется в процессе проведения обычного музыкального занятия (вторник — 10 минут),

Цветомузыкальная гимнастика осуществляется в процессе изобразительной деятельности и лепке (среда — 10 минут).

Музыкально-двигательная гимнастика осуществляется на утренней зарядке, прогулке (игровая часть), физкультурных занятиях (ежедневно — 5 минут здоровья, пятница — 10 минут).

Общий режим применения песенных программ — не более 30 минут в день с чередованием песенных программ высокой, средней и низкой интенсивности. Желательно, чтобы все выученные песни в исполнении ребенка были записаны дома на магнитофон.

При таком режиме нагрузок учитываются требования к основной общеобразовательной программе дошкольного образования МАДОУ, с общим двигательным режимом (до 10 тысяч движений в день), ежедневным количеством и длительностью непосредственно образовательной деятельности (в первой половине дня в младшей и средней группах  не более двух, продолжительностью до 10—15 минут; в старшей и подготовительной — не более трех,   продолжительностью до 20 – 30 минут), с их содержанием и включением физкультминуток с перерывами до 10 минут между ними). Также учитываются рекомендации по проведению дополнительных занятий (уроков здоровья) — не более двух в неделю; по обеспечению баланса иных видов деятельности (50% — занятия, требующие умственного  напряжения, 50% — занятия эстетического и физкультурно – оздоровительного  цикла; с преимущественным использованием интегрированных занятий).

Приложение 6.

 МЕТОДОЛОГИЯ СКАЗОЧНОГО МАТЕРИАЛА ПРОГРАММЫ

Сказки написаны в соответствии с методологией формирования познавательной мотивации здоровья.

Основными героями сказок являются здоровячок Здравик,  хлюпик Фырка и семь юных учителей здоровья, каждый из которых обучает тренингу одной из ведущих функций или сфер  жизнедеятельности организма ребенка.

Здравик — идеал здоровья, к которому должен стремиться ребенок. По замыслу сказок каждый ребенок, при условии усердных занятий своим здоровьем, может превратиться в здоровячка  Здравика (если это мальчик) или Здравичку (если это девочка). Собирательный образ здоровячка Здравика символизирует перечень реально достигнутых качеств здоровой личности (противоположных отрицательным качествам и умениям Фырки).

Фырка — бывший здоровячок Акрыф, который, понюхав дым сигареты, был заколдован черным магом Наркотикусом в хлюпика. Фырка олицетворяет все нездоровые привычки и качества. Собирательный образ хлюпика Фырки символизирует перечень реальных проблем, которые необходимо решать ребенку на пути к достижению здоровья.

Горои сказок — юные учителя здоровья — собирательный образ учителей, которые обучают ребенка способам решения проблем, связанных со здоровьем, и способам формирования здоровой личности.

Юные учителя здоровья посланы на планету Здоровья Космическим Советом (силы Космоса — силы природы), который организует весь процесс оздоровления на планете. Юные учителя здоровья должны исцелить хлюпика Фырку и спасти этим планету от болезней и разрушений. В процессе работы с материалом сказок ребенок должен догадаться, что планета Здоровья — это Земля, здоровячки — все люди, которые занимаются своим здоровьем, а Фырка и другие хлюпики — это люди, у которых есть вредные привычки. Но при этом ребенок должен также понять, что любая нездоровая привычка может быть превращена в здоровую с помощью специальных упражнений, которым и обучают юные учителя здоровья.

Каждый здоровячок персонифицирует одну из областей оздоровления. Огник — юный спортсмен, Орси — психолог, Яник — учёный, Ростик —диетолог, Йоник — медик, Капелия — эколог, Вита -  музыкант.

Огник (стихия огня) учит движениям и способам достижения цели (движение к цели), знакомит с представителями фауны.

Орси (стихия жизни живой и неживой материи) учит мальчиков и девочек играм на общение, проводит уроки воспитания.

Яник (стихия света) — светлый луч знаний, учит образному и логическому мышлению.

Ростик (стихия дерева) знакомит с ритмом питания, режимом дня, ритмами природы, представителями флоры.

Йоник (стихия воздуха) обучает дыханию, полетам в небо, в космос, знакомит со звездным небом, навыками первой медицинской  помощи.

Капелия (первостихия воды) знакомит с экологическими явлениями, реками, океанами, обучает правилам гигиены и закаливания.

Вита (стихия звуков) обучает пению, речи, знакомит со звуками живой и неживой природы, музыкой.

Материал сказок построен таким образом, что в ответ на каждое проявленное Фыркой отрицательное качество сразу возникает противодействие в виде урока здоровья, на котором один из юных учителей здоровья «расколдовывает» Фырку, обучая его вместе, со всеми учителями здоровым привычкам. В результате Фырка^ постепенно превращается в здоровячка Акрыфа.

Комментируя сказки о здоровье, представленные в курсе, отметим, что идея Космического Совета не связана с астрологическими, мистическими представлениями. Мы убеждены, что при работе с детьми младшего возраста необходимо опираться прежде всего на здравый смысл, подкрепленный научными исследованиями. Под Космическим Советом подразумеваются силы природы, с помощью которых ребенок может сделать себя здоровым.

Ежемесячно проводятся четыре занятия по каждой теме, три из которых проходят в различных формах уроков здоровья, а четвертый — в виде праздника.

Праздник может проводиться как в одной группе, так и в нескольких группах сразу. Совместное проведение праздников решает несколько психолого-педагогических задач. Во-первых, дети знакомятся с опытом других групп, расширяя свой кругозор, во-вторых, происходит социальное подкрепление оздоровительных навыков (формируется социальная мотивация здоровья).

В структуру праздника обязательно входит сказка по теме и некоторые песенные программы темы. В конце каждой темы силами детей группы показывается спектакль (в масках или с куклами). Для этого готовятся декорации и костюмы. Дети с помощью взрослых шьют костюмы для всех героев- кукол.

Приложение 7.

                  ПСИХОТРЕНИНГ.

Каждое оздоровительное занятие строится по определенной схеме и решает познавательные, оздоровительные и исследовательские задачи. Он начинается с психологического настроя, а заканчивается одним из приемов закрепления нового материала. Кроме этого в процессе занятия, независимо от изучаемой темы, дети учатся приемам расслабления.

Приложение 8.

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА

Воспитателю рекомендуется на каждом занятии широко использовать элементы пальчиковой гимнастики. Для этого предлагаются следующие технологические приемы:

• Каждая песня сопровождается пальчиковыми упражнениями. Ребенок пытается изобразить кистью и пальцами содержание песенной программы.        
• Теневой театр. Дети изображают животных, птиц, рыб.
• Комплексы пальчиковой гимнастики:

   «Животные»

 В скобках даны пояснения движений, которые надо выполнять во время декламации стишка.

Уточка, уточка,

По реке плывет.

Плавает, ныряет, (плавные движения кистями рук справа налево)

Лапками гребет. (имитация движения лапок утки в воде)

Сидит белочка в тележке,

Подает она орешки: (сжать пальчики в кулачок)

Лисичке-сестричке, (разогнуть большой палец)

Воробью, синичке, (разогнуть указательный и средний пальцы)

Мишке толстокожему, (разогнуть безымянный палец)

Заиньке усатому. (разогнуть мизинец)

На двери висел замок, (сжать руку в кулачок)

Взаперти сидел щенок. (разжать указательный палец)

Хвостиком вилял, (двигать указательным пальцем со стороны в сторону)

Хозяев поджидал.

Паучок ходил по ветке, (скрестить руки, пальцами одной руки пробежать по предплечью)

А за ним ходили детки. (пальцами второй руки также пробежать по предплечью)

Дождик с неба вдруг полил, (кисти свободно опустить, имитируя дождик)

Паучков на землю смыл. (хлопнуть ладонями по коленям или столу)

Солнце стало пригревать, (прижать ладони боковыми сторонами и растопырить пальцы)

Паучок ползет опять, (начинайте действия сначала)

А за ним ползут все детки,

Чтобы погулять на ветке. (пальцами пробегают по голове)

Раз, два, три, четыре, пять,(ладони лежат на коленях или столе)

Червячки пошли гулять. (пальцы согнуть и подтянуть к ним ладонь)

Вдруг ворона подбегает, (по поверхности идут указательным и средним пальцами)

Головой она кивает, (сложить ладонь щепоткой и качать вверх-вниз)

Каркает: «Вот и обед!» (раскрыть пальцы веером, большой отвести вниз)

Глядь — (развести руками)

А червячков уж нет! (сжать пальцы в кулачки и прижать к груди)

Детишки постарше могут повторять движения самостоятельно, копируя родителей:

Потешка "Кулачок-Ванюша"

Ванька-встанька

Ванька-встанька (спрятать большой пальчик в кулачек)

Просыпайся, улыбайся!

Тук-тук, тук-тук. (постучать по кулачку пальчиком)

Ванька-встанька тут как тут! (большой пальчик выскакивает из кулачка)

Потешка «Веселый счет»

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем пальчики считать,

Все такие нужные,

Крепкие и дружные.

( Пересчитать пальчики и сжать их в кулак. Поменять руки.)

Потешка «Пальчики уснули»

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик лег в кровать,

Этот пальчик чуть вздремнул,

Этот пальчик уж уснул,

Этот пальчик крепко спит,

Никто больше не шумит.

( Взять ладонь ребенка в руку и загибать пальцы по очереди, начиная с мизинца.)

Потешка «Как пальчики зовут»

Ивану Большаку – дрова рубить.

Ваське-Указке – воду носить.

Мишке Среднему – печку топить.

Гришке Сиротке – кашку варить.

Крошке Тимошке – песенки петь,

Песенки петь и плясать.

( Правой рукой делать массаж каждому пальцу левой руки, потом наоборот).

Этот пальчик – маленький,

Мизинчик удаленький.

Безымянный – кольцо носит,

Ни за что его не бросит.

Ну а этот – средний, длинный.

Он как раз посередине.

Этот указательный,

Пальчик замечательный.

Большой палец, хоть не длинный,

Среди пальцев самый сильный.

Потешка "Оладушки"

(постепенно по ходу стишка загибаем по 2 пальчика)

Ладушки, ладушки!

Пекла бабка оладушки,

Маслом поливала,

Детушкам давала.

Даше - два,

Паше - два,

Ване - два,

Тане - два,

Маше - два,

Хороши оладушки

У нашей доброй бабушки!

Хорошо «рассказывать» ручками стихотворение:

Мы капусту рубим – рубим ( поочередно ударяем ребрами ладоней о поверхность стола ), Мы капусту солим – солим ( «солим» небольшими щепотками левой и правой руки ),

Мы морковку трем – трем ( потираем ладошки ),

Мы капусту жмем – жмем ( сжимаем – разжимаем левую и правую руки в кулачки ).

Пальчиковая гимнастика с использованием предметов:

Карандаш

(лучше дать малышу карандаш с гранями)

Карандаш в руках катаю,

Между пальчиков верчу.

Непременно каждый пальчик,

Быть послушным научу.

Помощник

(насыпать на стол разной крупы. Пусть малыш попытается определить не глядя и назвать зернышки)

Я крупу перебираю,

Мамочке помочь хочу

Я с закрытыми глазами,

Рис от гречки отличу.

Орехи

(взять 2 грецких ореха или похожих по размеру шарика)

Научился два ореха

Между пальцами держать.

Это в школе мне поможет

Буквы ровные писать.

Приложение 9.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

“Весёлая неделька” гимнастика для глаз

- Всю неделю по — порядку,

Глазки делают зарядку.

- В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения).

- По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).

- В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).

- Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).

- В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).

- Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

тренировать глазные мышцы.

Офтальмологические паузы или гимнастика для глаз

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса.

Закрывают оба глаза.

Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.

Продолжают стоять с закрытыми глазами.

А теперь мы их откроем, через речку мост построим.

Открывают глаза, взглядом рисуют мост.

Нарисуем букву о, получается легко.

Глазами рисуют букву о.

Вверх поднимем, глянем вниз,

Глаза поднимают вверх, опускают вниз.

Вправо, влево повернем,

Глаза смотрят вправо- влево.

Заниматься вновь начнем.

Глазами смотрят вверх, вниз.

Гимнастика для глаз «Животные»

ЗАЯЦ

Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.

Смотрят вверх.

Только глазками смотри:  вверх-вниз, вправо-влево.

Глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево.

Ай-да, заинька, умелый! Глазками моргает.

Моргают глазками.

Глазки закрывают.

Глазки закрывают.

Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.

(Мы будем прыгать, как зайчики  )

БЕЛКА

Белка дятла поджидала,

Резко перемещают взгляд вправо- влево.

Гостя вкусно угощала.

Ну-ка дятел посмотри!

Смотрят вверх-вниз.

Вот орехи -1,2,3.

Пообедал дятел с белкой

Моргают глазками.

И пошел играть в горелки.

Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.

СТРЕКОЗА

Вот какая стрекоза - как горошины глаза.

Пальцами делают очки.

Влево- вправо, назад- вперед-

Глазами смотрят вправо- влево.

Ну, совсем как вертолет.

Круговые движения глаз.

Мы летаем высоко.

Смотрят вверх.

Мы летаем низко.

Смотрят вниз.

Мы летаем далеко.

Смотрят вперед.

Мы летаем близко.

Смотрят вниз.

КОШКА

Вот окошко распахнулось,

Разводят руки в стороны.

Кошка вышла на карниз.

Имитируют мягкую, грациозную походку кошки.

Посмотрела кошка вверх.

Смотрят вверх.

Посмотрела кошка вниз.

Смотрят вниз.

Вот налево повернулась.

Смотрят влево.

Проводила взглядом мух.

Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому.

Потянулась, улыбнулась

И уселась на карниз.

Дети приседают.

Глаза вправо отвела,

Посмотрела на кота.

Смотрят прямо.

И закрыла их руками.

Закрывают глаза руками.

ДОЖДИК

Дождик, дождик, пуще лей.

Смотрят вверх.

Капель, капель не жалей.

Смотрят вниз.

Только нас не замочи.

Делают круговые движения глазами.

Зря в окошко не стучи.

БУРАТИНО

Буратино потянулся,

Встают на носочки, поднимают руки и смотрят на кончики пальцев.

Вправо- влево повернулся,

Вниз- вверх посмотрел

И на место тихо сел.

Не поворачивая головы, смотрят вверх- вниз, вправо- влево.

ТЕРЕМОК

Терем- терем- теремок!

Движение глазами вправо- влево.

Он не низок, не высок,

Движение глазами вверх- вниз.

Наверху петух сидит,

Кукареку он кричит.

Моргают глазами.

ВЕТЕР

Ветер дует нам в лицо.

Часто моргают веками.

Закачалось деревцо.

Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.

Ветер тише, тише, тише…

Медленно приседают, опуская глаза вниз.

Деревца все выше, выше.

Встают и глаза поднимают вверх.

ЛУЧИК СОЛНЦА

Лучик, лучик озорной,

Поиграй-ка ты со мной.

Моргают глазками.

Ну-ка лучик, повернись,

На глаза мне покажись.

Делают круговые движения глазами.

Взгляд я влево отведу,

Лучик солнца я найду.

Отводят взгляд влево.

Теперь вправо посмотрю,

Снова лучик я найду.

Отводят взгляд вправо.

  Приложение 10.

МАССАЖ И САМОМАССАЖ.

«Рельсы-рельсы» М.Л.Лазарев.

 1.( Массажные движения: продольные

поперечные кистевые растирания

перебирания пальцами по коже

пальцевые постукивания (вибрация)

 Рельсы-рельсы, кух-кух,

Шпалы-шпалы, тук-тук.

Едет поезд, чух-чух,

Запоздалый, пух-пух.

Из распахнутых окошек

 Кто-то высыпал горошек,

 Бух-бух-бух-бух.

  Бух...

2 .( пощипывания)

 Пришли куры, цып-цып,

 Поклевали, цып-цып.

 Пришли козы, бе-бе,

 Пощипали, ме-ме.

(кулачковые разминания)

 Пришел слон, потоптал,

 Конь ему помогал,

 Топ-топ-топ-топ-топ.

3. (пальцевые покалывания)

 Прилетали пчелки,

 Покусали колко,

 Прилетали мошки,

(кистевые поглаживания)

Подбирали крошки.

От зеленого горошка

 Не осталося ни крошки.

 Не осталося. Вот и песня вся.

        Массаж. Самомассаж

Массаж мышц лица

1. Поглаживание - растирание - поглаживание
2. Постукивание
3. Пощипывание
4. Пиление
5. Разминание
6. Пошлепывание
7. Мягкое растирание
8. Поглаживание
9. Точечный массаж лица - лоб, нос, губы

Массаж для губ

1. Поглаживание: верхние губы - нижние губы
2. Постукивание: верхние губы - нижние губы
3. Покалывание ногтями верхних и нижних губ
4. Пощипывание верхних и нижних губ

5. Точкование верхних и нижних губ
6. Растирание (усики) верхних и нижних губ

Массаж язычка шпателем, зондом, ложкой, зубной щеткой

1. Поглаживание.
2. Пошлепывание.
3. Пиление продольное языка,уздечки.
4. Пиление поперечное языка, уздечки.
5. Точкование Языка, уздечки
6. Протягивание сквозь губы продольное
7. Протягивание сквозь губы поперечное
8. Пошлепывание

Массаж рук

1. Поглаживание ладони к себе
2. Поглаживание ладони от себя
3. Поглаживание каждого пальца к себе
4. Поглаживание каждого пальца от себя
5. Постукивание ладони
6. Постукивание пальцев
7. Постукивание подушечек пальцев
8. «Ходьба» пальцев по массажеру
9. «Прыжки» пальцами по массажеру (зайчик)
10. Хлопки ладонью по массажеру (медведь)
11. Надавливание ладонью на массажер (силач)
12. Хлопанье в ладоши
13. Поглаживание ладони к себе
14. Поглаживание ладони от себя
15. Поглаживание каждого пальца к себе
16. Поглаживание каждого пальца от себя
17. Аплодисменты (громкие удары ладонями)

Мимическая гимнастика

1. Поднять - опустить брови
2. Нахмурить - расслабить брови
3. Зажмурить - открыть глаза
4. Широко открыть - расслабить глаза
5. Надуть - расслабить щёки
6. Втянуть - расслабить щёки
7. Точечный массаж
8. Работа с пиктограммами

Приложение 11.

ИГРОВЫЕ РАЗВИВАЮЩИЕ ПОСОБИЯ

                                Дыхательные тренажеры.

Дыхательные тренажеры предназначены для тренировки мышц, участвующих в дыхательном процессе и для формирования мотивации  дыхательной гимнастики  в рамках курса «Здравствуй!».

                        Резиновый корсет «Геракл»

Эластичный дыхательный корсет «Геракл»(патент 2178322 от 13.11.99)предназначен для увеличения силы дыхательных мышц и активации диафрагмального дыхания.

Материал для корсета. Готовится резиновый медицинский бинт,  длина которого должна быть чуть больше длины окружности грудной клетки.

Техника наложения корсета. Измеряется длина окружности грудной клетки ребенка в области нижних ребер в состоянии полувыдоха. На наружной стороне бинта делается отметка расстояния 3/4 окружности. Ребенок делает глубокий выдох, задерживает дыхание. В этот момент на область нижних ребер накладывают корсет, длину которого .доводят до подготовленной отметки. После натяжения корсета его завязывают со стороны спины на бант.

Примечание. Эластичный дыхательный тренажер нельзя накладывать после приема пищи. Максимальное время наложения корсета — 7—10 минут.

В дыхательном тренажере дети совершают легкую пробежку. Темп пробежки — умеренный (144 шага в минуту). Дистанция пробега постепенно увеличивается (с 50 метров в первый день до 1000 метров через четыре года).

Блоуспорт

(Спортивно-оздоровительная игра «Воздушная стрельба» и ее осуществление)

Спортивно-оздоровительная игра «Воздушная стрельба» предназначена для повышения физиологических резервов организма ребенка. В результате игры в организме возникают психологические и физиологические эффекты: увеличиваются объемная скорость дыхания, жизненная емкость легких, сила дыхательных мышц, освобождаются от мокроты дыхательные пути, улучшается глазо - двигательная координация, формируется мотивация к оздоровлению.

Игра, прежде всего, направлена на активизацию выдоха, так как именно он усложняется при возникновении симптомов и синдромов заболеваний органов дыхания. В процессе игры увеличивается объемная скорость выдоха, которая является индикатором повышения физиологических резервов организма.

Дети соревнуются в дальности дыхательного выстрела из воздушной трубки с обязательным прилипанием стрелы (шарика) к вертикально стоящему щиту с центром, расположенным на уровне глаз игрока. Игрок встает перед мишенью на определенном расстоянии в зависимости от своих возможностей, берет воздушную трубку, вставляет в нее снаряд в виде стрелы (или шарика) прилипающей поверхностью наружу, делает предварительный максимально глубокий выдох. После чего, вставив трубку в рот, нацеливается краем трубки под мишень, делает максимально глубокий вдох, а потом резкий, максимально сильный и быстрый выдох, направляя летящий снаряд в мишень.

Спортивно-оздоровительная игра «Воздушная стрельба» осуществляется с помощью воздушной трубки со стрелами. В качестве поля для фиксации воздушного снаряда используется зеркальная (пластиковая) поверхность или щит с липучкой размером 1 м2 и более.

На соревнованиях ребенок делает три выстрела из воздушного ружья. Оценивается наиболее дальний выстрел. Попытка засчитывается, если стрела (шарик) прилипает к вертикально стоящему щиту. Между выстрелами соблюдается небольшая пауза (не менее 30 секунд).

Игра может проводиться вовсе без щитов. В этом случае просто оценивается дальность выстрела.

С целью тренировки различных групп мышц, участвующих в выдохе, стрельба может производиться в положении стоя и в положении сидя или лежа (при этом выстрел производится и вперед, и вверх). Данное пособие можно использовать для оценки уровня восстановления функции внешнего дыхания.

Упражнения по выдоху воздуха в воду через трубочку с использованием трубочек различного диаметра, способствуют тренировке мышц выдоха.

При таких упражнениях на нижние ребра накладывается резиновый корсет. За одну тренировку производится 15—20 выстрелов.

При появлении признаков головокружения следует выполнить дыхательное упражнение «ныряние». Для этого игрок совершает максимальный выдох с одновременным максимально полным приседанием. Далее он задерживает дыхание до тех пор, пока может. После этого одновременно с вдохом игрок встает.

Преимуществом игры является то, что, во-первых, она позволяет (как показала практика) организовать мотивированный дыхательный тренинг у детей, чего не наблюдается при традиционных занятиях лечебной физкультурой, во-вторых, игра может осуществляться с трехлетнего до подросткового возраста.

                        Через общение с игровыми пособиями ребенок понимает, что все вокруг него имеет звук, цвет, форму, на которые он может влиять через свои движения. С помощью этих игрушек ребенок учится активному общению с внешней средой, учится трансформировать окружающее пространство, очеловечивать его.

Пособия формируют у него цветообразные представления, способствуя развитию мотивации двигательной активности, мотивации деятельности, развивающей здоровье, адаптируя ребенка к окружающим условиям. В процессе применения пособий предлагается проводить с ребенком цветомузыкальную сенсомоторную гимнастику (с элементами двигательного интонирования), позволяющую развивать у ребенка интонационный слух, цветообразное мышление, осваивать азы цветомузыкального моделирования окружающего мира. Пособия сконструированы таким образом, чтобы можно было проводить с ребенком трехмерную цветомузыкальную гимнастику. При этом каждому из пособий дано свое название, имеющее внутреннюю звуковую или смысловую рифму (для формирования у ребенка рифмического слуха, побуждения его к собственным поискам рифмы и к стихотворной деятельности).

Пособия «Дорожка-Цветоножка», «Кружочки-Цветокочки» и «Семитоник-Цветик» предназначены для проведения как горизонтальной, так и вертикальной двигательной гимнастики. Пособие «Ковер-Цветолет» — для освоения фронтального двигательного интонирования, для формирования речи, первичных навыков нотослогового чтения, сольфеджирования. К пособиям написан специальный песенный цикл, который назван «Цветоник». Следует отметить, что данные игровые пособия позволяют применять технику трехмерной цветомузы-кальной гимнастики при разучивании и исполнении не только специальных песен, написанных как приложение к данному комплексу, но и любых других детских песен.

Техника применения пособий

Исполняя песню, ребенок двигается поэтапно в трех направлениях (измерениях), с учетом трех фаз двигательной адаптации (горизонтальной — ползание,  вертикальной — подъем, фронтальной — ходьба). Эти движения тренируют вестибулярный аппарат ребенка.

Движения производят следующим образом:

1. При исполнении мелодии происходит движение по горизонтальной плоскости (ходьба по полу), на котором выложена цветная мелодия (горизонтальная фаза) (используется пособие «Кружочки-Цветокочки»).
2. При исполнении мелодии ребенок двигается в вертикальной плоскости вверх-вниз (вертикальная фаза). Для этого на стене вывешивается вертикальный цветоряд (цветные нотки от «ДО» первой октавы до «СИ» первой октавы). Цвет нот соответствует цветам радуги. Нота «ДО» располагается внизу и имеет красный цвет, «СИ» — наверху и имеет фиолетовый цвет. Выполняются приседания и подъемы в зависимости от высоты тона (используется пособие « Дорожка-Цветоножка »).
3. При исполнении мелодии ребенок двигается во фронтальной плоскости (фронтальная фаза), если мелодия написана на специальном ковре либо вывешена на стене, как плакат. Движения выполняются слева направо, в положении лицом к ковру (используется пособие «Ковер-Цветолет»).

Такая гимнастика и называется цветодвигательным и речедвигательным интонированием.

Написанные под цветной нотной строкой слоги подкрепляют речевые навыки и являются основанием для формирования сверхранних навыков чтения.

Преимущества применения пособий

1. Тренировка вестибулярного аппарата в трехмерном пространстве.
2. Воспитание интонационного (музыкального) слуха как основы речи.
3. Активное формирование речи.
4. Формирование навыков ното-цветослогового чтения.
5. Формирование цветообразного мышления.

                                                                                   Приложение 12.

  Проведения конкурсных состязаний «Здравиада»

Звуковая проба.

И.п.-стоя Ребенок делает два спокойных вдоха и два спокойных выдоха, а после третьего глубокого вдоха, медленно выдыхая носом, произносит звук «м» с закрытым ртом, как можно дольше до следующего вдоха.

По секундомеру вслух ведется счет секунд (одновременно с третьим вдохом ребенок может поднять руку, опустив ее с окончанием «мычания» и запомнив цифру, произносимую в этот момент).

Задержка дыхания на вдохе

И. п. — стоя. Ребенок делает два спокойных вдоха и два спокойных выдоха, а с третьим глубоким вдохом закрывает рукой рот и нос одновременно и терпит до желания сделать выдох. По секундомеру вслух ведется счет.

Скоростная выносливость

Исходное положение: стоя, ноги на ширине двух стоп, руки за головой.

Ребенок делает за 30 секунд максимальное количество приседаний.

Сила правой руки, сила левой руки

Измеряется с помощью ручного динамометра.

И. п. — стоя. Динамометр берется в руку шкалой и сторону большого пальца. Рука вытягивается вперед, прямо, ладонью вверх. В таком положении ребенок с силой сжимает ручку прибора. Показания фиксируются.

Скорость

Необходимо определить время, за которое ребенок преодолеет с ходу расстояние в 10 метров.

Реакция

Измеряется при помощи палки (длиной 1 метр и диаметром 1 см), на которую нанесена сантиметровая разметка. Ребенок сгибает в локте руку и кладет ее вдоль края подходящего по росту столика. Ладонь также располагается ребром на краю опоры, при этом кончики пальцев чуть-чуть выступают над краем поверхности. Расстояние между указательным и большим пальцами — не менее 5 см. Палку и вертикальном положении (расположение разметки — снизу вверх) расположить нижним краем чуть выше кисти ребенка и не позднее, чем через 5 секунд, без предупреждения отпустить. Ребенок ловит палку, и фиксируется отметка по верхнему краю указательного пальца.

Координация

Определяется по длине пройденного пути, проделанного ребенком по узкой рейке (ширина — не более 5 сантиметров), по которой ребенок может пройти, не сходя в сторону.

Прыгучесть

Ребенок встает у стартовой отметки, ноги им ширине, равной двум стопам. Готовится к прыжку и прыгает вперед кик можно дальше. Фиксируется отметка сантиметровой лентой на уровне пятки ребенка, ближней к старту.

Гибкость

И. п. — сидя. Ребенок без обуви сидит на полу, вытянув руки перед собой. Стопы разведены на расстояние 20 сантиметров. Не сгибая коленей, ребенок делает максимальный наклон вперед и пытается достать до линии, проходящей между пятками стоп, упирающихся в неподвижные предметы. Линия считается нулевой отметкой. Если ребенок не достает до нее, подсчитывается расстояние со знаком «минус», если достает за ней — со знаком «плюс». При этом кисти рук находятся на одной линии.

Сформированность образа здоровья

Определяется психологом на основе анализа рисунка «Мое здоровье».

Кругозор (информированность)

По специальной анкете определяется информированность ребенка в различных областях жизни, включая здоровье. Оценивается следующим образом: 20% ответов — 1 балл, 40% — 2 балла, 60% — 3 балла, 80% —

3. балла, 100% —5 баллов.

Заболеваемость

Фиксируется число дней за прошедший период (респираторные инфекции и все нетравматологические заболевания).

Примечание. Сотрудники судейской бригады проходят специальную подготовку, включающую освоение всех приемов данного стандарта, разбор и анализ конкретных производственных ситуаций, выработку соответствующих установок, использование тестов для выявления знаний, умений, характеристик личности, специальные упражнения, направленные на развитие того или иного психологического свойства, процесса для состояния личности.

Для детей младшей (и средней) группы все конкурсы проводятся с использованием сказочных персонажей, животных и т. д., например:

а)        все диагностические занятия проводит какой-нибудь сказочный персонаж;

б)        при проведении звукового теста ребенок изображает корову (мычит);

в)        при задержке дыхания ребенок — водолаз, ныряльщик за жемчугом, и т. д.

Приложение 13

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.

Данная  форма  работы направлена на отработку у ребенка основных (семи) дыхательных качеств и оптимизацию функции дыхания.

В описываемых способах дыхательной гимнастики использованы элементы дыхательной музыкотерапии, направленной не только на формирование здоровья здоровых детей, но и на реабилитацию детей с хроническими бронхолегочными заболеваниями, в частности бронхиальной астмой, этой «дыхательной эпидемией» конца XX века.

Музыка оказывает огромное влияние на эмоциональную сферу, позволяя проводить развивающий эмоциональный тренинг, приводящий к улучшению психофизиологического состояния ребенка. С ее помощью можно точно дозировать психофизическую нагрузку, совершенствовать дыхательную функцию опосредованно (например, исполняя музыкальное произведение на духовом музыкальном инструменте, ребенок естественно подчиняет свое дыхание тому размеру, который заложен в пьесе, играет и незаметно для себя выполняет дыхательное упражнение).

Кроме того, музыкотерапия прекрасно снимает стрессы, развивает у детей внешний слух(способность слышать звуки) и внутренний слух (музыку внутри себя, умение «слушать» свой организм, понимать себя). На занятиях по дыхательной музыкотерапии открывается возможность через звук очень точно контролировать малейшие изменения в дыхании, как самому ребенку, так и врачу, педагогу, родителям.

Ребенок начинает заниматься дыхательной гимнастикой через приятный, эмоционально окрашенный вид деятельности - пение, чтение стихов, игру на духовых инструментах. Это формирует у него «дыхательное удовольствие», которое чрезвычайно важно в процессе оздоровления дыхательной функции. Кроме того,  дыхательная гимнастика тренирует совершенно конкретные дыхательные качества -  силу дыхательных мышц, объемную скорость дыхания, жизненную емкость и другие качества.)

Восстановление правильного дыхания – это главная цель работы  «школы дыхания». При этом решаются такие задачи, как нормализация ритма дыхания, увеличение силы дыхательных мышц, улучшение воздушной проводимости  бронхолегочного аппарата. Основное в занятиях – игровые приемы, постоянно звучащая музыка и положительный эмоциональный настрой детей.

     В программе представлен целый комплекс школы дыхания, направленный на развитие разных видов дыхания.

Комплексы «Школы Дыхания»

ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС ШКОЛЫ ДЫХАНИЯ

«ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ»

Цель. Подготовить организм ребенка к большим дозам кислорода, обучить его правильному физиологическому дыханию, предполагающему активное участие в дыхательном процессе диафрагмы, дыхательную релаксацию, участие всего тела.

Полное дыхание желательно проводить ежедневно.

«Цветок» (упражнение направлено на достижение дыхательной релаксации за счет физиологического рефлекса, в результате которого при вдохе носом происходит расслабление гладкой мускулатуры бронхов).

И.П. - стоя. Руки опущены. Глаза закрыты. Делается медленный вдох, будто вдыхается аромат цветка. Это упражнение рекомендуется выполнять рано утром, повернувшись лицом к солнцу.

«Верхнее дыхание» (поверхностное, неглубокое, ключичное).

И.П. - стоя. Ладонь одной руки лежит на груди в ключично-реберной области. Грудная клетка неподвижна, глаза закрыты. После естественного выдоха ребенок делает маленький вдох, чтобы найти минимальную для себя порцию воздуха. Он будто говорит про себя: «Я могу вдохнуть еще меньше воздуха...еще меньше...» Он будто «пьет» воздух маленькими глотками. Конечная цель упражнения — ребенок должен запомнить эту минимальную порцию воздуха.

«Среднее дыхание» (грудное, реберное, предполагающее наполнение воздухом всего легочного пространства и включение в акт дыхания всех дыхательных мышц).

И.П. - стоя. Ладони на ребрах. После полного выдоха делается глубокий вдох. Ребра максимально «раздвигаются» подобно мехам гармони, грудная клетка не поднимается, живот спокоен. Задержка дыхания на 1-2 сек. На выдохе ребра возвращаются в прежнее положение. Выдох производится через неплотно сжатые губы. Повторить 4 раза.

«Нижнее дыхание» (диафрагмалъное, брюшное, при котором происходит активизация диафрагмы, улучшение вентиляции нижних отделов легких, стимуляция работы пищеварительного тракта).

И.П. - стоя. Ладонь на животе. Выдох, на вдохе живот выпячивается вперед. Задержка дыхания на 1-2 сек. Выдох через плотно сжатые губы. Выдох начинается с низа живота, живот постепенно подбирается. Повторить 4 раза. Обучать этому упражнению лучше в положении лежа. Взрослый кладет ладонь на живот ребенка, и тот, преодолевая сопротивление руки, пытается поднять ее на вдохе.

«Полное дыхание» (гармонизация всех трех типов дыхания: верхнего, среднего и нижнего).

И.П. - стоя. Глаза закрыты. Полное расслабление. Делается полный выдох. Вдох состоит из трех частей:

первая - вдох начинается носом с низа живота, который постепенно выпячивается вперед;

вторая - вдох продолжается. Ребра расходятся в стороны;

третья - воздухом наполняются верхушки легких. При этом грудная клетка чуть приподнимается кверху, живот слегка подтягивается. Задержка дыхания 2-3 сек.

Выдох также состоит из трех частей и также начинается с низа живота:

первая - выдох через плотно сжатые губы, создающие некоторое сопротивление воздуху. Живот максимально подбирается;

вторая - ребра сдвигаются;

третья - воздух удаляется из верхушек легких. Грудная клетка опускается вниз, ребенок стремится полностью выдохнуть воздух. Задержка дыхания на выдохе 1-2 сек. Цикл повторяется 4 раза.

Упражнение желательно проводить утром, повернувшись лицом к солнцу, как бы впитывая его энергию.

ВТОРОЙ КОМПЛЕКС ШКОЛЫ ДЫХАНИЯ «РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ»

Пояснение. При разработке этого комплекса упражнений учитывалось, что все биологические процессы в организме функционируют в определенном ритме.

Комплекс направлен на нормализацию самого дыхания, уменьшение числа дыханий в минуту. Нормализация дыхания приводит, в свою очередь, к изменению биоритмов других систем (сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной), влияет на окислительно-восстановительные процессы на клеточном и тканевом уровне.

Существуют периоды в жизни ребенка, когда его биологические ритмы могут особенно нарушаться (так называемые осенне-весенние десинхронозы, происходящие вследствие резкого изменения гелиомагнитной ситуации в природе, изменения температуры и влажности воздуха, атмосферного давления и т.д.).

В эти периоды комплекс ритмического дыхания приобретает еще большее значение. Занятия ритмическим дыханием также воспитывают у детей чувство ритма и улучшают координацию движений. В программе «Здравствуй!» ритмическое дыхание продолжает эмоционально-дыхательный тренинг, который был начат в теме «Целебные звуки».

Трехфазное дыхание

Направлено на восстановление естественного дыхательного цикла, что, в свою очередь, ведет к восстановлению естественных биологических ритмов других функций. Трехфазное дыхание было разработано в Германии. В нашей стране трехфазное дыхание связано с именем О.Г.Лобановой, которая привезла эту программу из Германии и преподавала ее в 20-е годы в Институте ритмики и в театре им. Е.Вахтангова.

Отличительной чертой трехфазного дыхания является фиксация внимания на паузе, которая наступает после выдоха и предваряет последующий вдох. Пауза способствует тому, чтобы вдох осуществлялся самопроизвольно, как естественная потребность. При таком виде дыхания легкие не перегружаются кислородом: процесс происходит при минимальных дыхательных усилиях. Трехфазное дыхание - естественное дыхание «спящего человека».

Первая фаза - выдох через рот, выдох длинный, ровный. Никогда не выполняется до предела.

Вторая фаза - пауза. Пауза определяет количество воздуха, необходимое для вдоха. Она является естественной и приятной.

Третья фаза - вдох, происходящий автоматически носом, бесшумно.

Ниже приводится подробное описание трехфазного дыхания.

Четырехфазное дыхание

Это вид дыхательных упражнений, основанный на системе дыхательных йогов, направлен на оптимизацию окислительно-восстановительных процессов в организме за счет специально подобранного режима поступления в легкие и выдоха из них кислорода.

Это осуществляется путем изменения длины всех четырех фаз дыхания (вдоха - паузы -выдоха - паузы).

Четырехфазное ритмическое дыхание является одним из самых глубинных дыхательных упражнений, так как при нем происходит изменение окислительно-восстановительных процессов на уровне клетки, вследствие чего его можно считать тканевым дыхательным упражнением. Одним из основных способов подсчета времени длины дыхательных фаз является подсчет ударов собственного пульса ребенка.

Прежде всего нужно научить ребенка находить свой собственный пульс и подсчитывать количество ударов в минуту. Пульс определяется на левой руке в области нижней трети предплечья, ближе к лучезапястному суставу. Кисть левой руки находится в положении легкого сгибания. Пульс определяется тремя пальцами правой кисти, находящимися на одной линии, параллельно линии предплечья.

Ребенку рекомендуется закрыть глаза и полностью сосредоточиться на ударах пульса, пока не появится ощущение пульсации всего тела. Для контроля над правильностью подсчета пульса ребенка просят проделать следующее дыхательное упражнение:

а)        на один удар пульса делается вдох, на другой - выдох, при этом в обоих случаях
произносятся чуть слышные звуки (соотношение длины вдоха и выдоха 1:1);

б)        затем озвученный вдох и выдох делаются на два удара пульса каждый (2:2);

в)        далее между ними добавляются паузы как после вдоха, так и после выдоха: 2:2:2:2.

Двухфазное дыхание

Основная цель этого вида дыхательных упражнений - сбалансировать деятельность вегетативной нервной системы, тем самым улучшив вегетососудистые процессы. Двухфазное дыхание предполагает раздельный попеременный вдох то одной, то другой ноздрей.

По представлениям восточной медицины, при вдохе через одну ноздрю более активно работает одна часть вегетативной нервной системы (симпатическая или парасимпатическая), при вдохе через другую - другая. Мы разделяем эту точку зрения.

Под первой рефлекторной фазой понимается вдох через правую ноздрю, а выдох -через левую. Вторая фаза - вдох через левую ноздрю, выдох - через правую.

Таким образом, данное дыхательное упражнение стимулирует попеременно то симпатическую, то парасимпатическую нервную систему.

ТРЕТИЙ КОМПЛЕКС ШКОЛЫ ДЫХАНИЯ «ЗВУКОВОЕ ДЫХАНИЕ»

Пояснение. Комплекс направлен на стимуляцию обменных процессов в клетках за счет звуковой вибрации. Кроме того, звуковая вибрация позволяет улучшить микроциркуляцию в области легочных альвеол, стимулирует деятельность диафрагмы, улучшает дренаж мокроты, расслабляет мускулатуру бронхов, повышает эмоциональный тонус.

Упражнения этого комплекса могут выполняться ежедневно, но особенно они эффективно снимают обострение болезни, когда ребенок находится на постельном режиме.

Релаксационная серия (шипящие) может выполняться как звуковая пауза между любыми видами физической нагрузки, а также перед сном. В этой серии следует особенно выделить звук «с», который обладает наибольшим расслабляющим свойством. Первую и вторую серии желательно проделывать в утренние и дневные часы.

При ларингитах произносятся только глухие согласные, чтобы не травмировать связочный аппарат (например, произносится только «т», а «д» не произносится, или только «к» без «г» и т.д.). При произнесении длинных звуков желательно тянуть их как можно дольше. Для усиления вибрационно-дренирующего эффекта можно в момент произнесения ребенком звуков «р», «тр», «т», «д», «ха-ха» перевернуть его вниз головой и держать за ноги (рекомендации папам).

Если при произнесении звуков, особенно на групповых занятиях, у ребенка появляются неприятные ощущения, следует прекратить звучание, изменить звук. Значит, эти вибрации не физиологичны для него.

Перед освоением данного комплекса проводится звуковая проба «м». В комплексе повторяются звуки, освоенные во второй теме, но в отличие от нее здесь большее внимание уделяется физиологическому компоненту.

Серия упражнений «Тканевая вибрация»

Звук «в» (вибрация на уровне лица)

Стимуляция микроциркуляции крови и обмена веществ в области лица, гайморовых пазух. Эффект достигается при ринитах, синуситах, гайморитах.

И.П. - стоя. Ноги стоят устойчиво. Глаза закрыты. Губы мягко соприкасаются. После глубокого вдоха произносится звук «в» до полного выдоха воздуха из легких. Звук произносится негромко. Необходимо добиться ощущения вибрации во всем теле, преимущественно в области лица, стараясь, чтобы звук тянулся как можно дольше. Губы необходимо расслабить до появления в них ощущения «щекотки». Повторить 4 раза.

Звук «з» (вибрация в области головы и шеи)

Стимуляция микроциркуляции крови и обмена веществ в области головы и шеи. Эффективно при трахеитах.

И.П. - стоя. Тело расслаблено. Глаза закрыты. Ладонь одной руки на шее спереди. Делается вдох. На выдохе произносится звук «з» предельно долго, негромко. Повторить 4 раза.

Звук «ж» (вибрация в области грудной клетки)

Стимуляция микроциркуляции крови и обмена веществ в области грудной клетки. Эффективно выводит мокроту из бронхов и легких.

И.П. - стоя. Тело расслаблено. Глаза закрыты. Ладонь на груди спереди. Делается вдох. На выдохе произносится долго и негромко звук «ж». Повторить 4 раза.

Звук «м» (вибрация тканей в области грудной клетки и солнечного сплетения).

Улучшение микроциркуляции крови и обмена веществ в области грудной клетки и солнечного сплетения (энергетическая подзарядка солнечного сплетения).

И.П. - стоя. Глаза закрыты. Ладонь на области солнечного сплетения. Делается вдох. На выдохе произносится негромко и предельно долго звук «м» (глубокое звучание). Повторить 4 раза.

Серия упражнений «Звуковые диафрагмальные толчки»

Звуки «п - б» (стимуляция деятельности диафрагмы, улучшение дикции за счет тренировки губных мышц).

И.П. - стоя. Руки на поясе, ноги на ширине плеч.

После каждого вдоха делается резкий упругий выдох с произнесением звука «п» («б»). Губы при этом очень упругие, живот на звуке выпячивается вперед. За счет движения передней брюшной стенки вперед на выдохе диафрагма опускается вниз (создается отрицательное давление). Звук повторяется 32 раза.

Звуки «т - д» (стимуляция деятельности диафрагмы и улучшение дикции за счет тренировки мышц кончика языка).

И.П. - стоя. На выдохе необходимо кончиком языка с силой ударять по передним зубам, произносится звук «т» («д»). При каждом звуке живот резко выпячивается вперед. Повторить 32 раза каждый звук.

Звук «ха» (стимуляция деятельности диафрагмы, тренировка голосовых связок)

И.П. - стоя. После вдоха делается предельно резкий выдох «ха» с выпячиванием живота. Повторить 32 раза.

Серия упражнений «Звуковая релаксация (шипящие и свистящие звуки)»

«ф-х-ц-ч-ш-щ-с» (расслабление всех дыхательных и других мышц организма).

И.П. - лежа. Глаза закрыты. Произносится ровный звук, который тянется как можно дольше. Звук произносится тихо. Каждый звук повторить 2 раза.

ЧЕТВЕРТЫЙ КОМПЛЕКС ШКОЛЫ ДЫХАНИЯ «ГИПОКСИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ»

Гипоксическое дыхание – это дыхание при недостаточном количестве кислорода. Его цель – накопление в организме углекислого газа, способствующее расслаблению гладкой мускулатуры бронхов, улучшению микроциркуляции легочной и других тканей.

Упражнения:

«Ныряние в ванне» (накопление углекислого газа).

Ежедневно или через день вечером ребенок ныряет в ванну и задерживает дыхание под водой. Родители отмечают, сколько секунд он находился под водой. Температура воды - комфортная для ребенка.

«Маска» (прогревание носовых ходов. Используется на начальных стадиях ринитов).

Ребенок надевает марлевую повязку и находится в ней определенное время (от 1 до 15 минут). Постепенно количество слоев марли увеличивается.

«Сухая ингаляция» (лечение воспалительных процессов бронхолегочного дерева фитонцидами).

Ребенок надевает на нос и рот марлю, между слоями которой помещают мелко растолченную лекарственную траву (зверобой, мяту, душицу, хвою), и в течение 10-15 минут вдыхает этот аромат.

«Мешок» (прогревание носовых ходов, накопление углекислого газа. При ОРЗ применяют каждый час).

Ребенок делает глубокий вдох и выдыхает в полиэтиленовый мешок. Мешок, предварительно выжатый от воздуха, плотно прижимается ко рту и носу, и ребенок дышит в него сколько может. Объем мешка должен соответствовать объему выдыхаемого ребенком воздуха.

«Задержка дыхания» (дозированная гипоксия).

Ежедневно ребенок тренируется в задержках дыхания на вдохе и выдохе, увеличивая время задержки. При задержке необходимо закрыть глаза, полностью расслабиться.

«Задержка дыхания в ходьбе» (дозированная гипоксия).

Ежедневно во время прогулок стараться увеличивать количество шагов на задержанном дыхании.

ПЯТЫЙ КОМПЛЕКС ШКОЛЫ ДЫХАНИЯ «СИЛОВОЕ ДЫХАНИЕ»

Упражнения этого комплекса направлены прежде всего на увеличение силы и выносливости дыхательных мышц.

Упражнения:

«Очищающее дыхание» (снимает напряжение, применяется часто в начале и в конце любого оздоровительного комплекса).

И.П. - стоя. Через плотно сжатые губы делается ступенчатый выдох малыми порциями с большим напряжением и сопротивлением.

«Надувание шаров» (тренировка дыхательных мышц, участвующих в выдохе).

Ребенок ежедневно надувает камеру от волейбольного мяча либо воздушный шарик, стараясь каждый раз сократить время, затраченное на надувание.

«Дыхание через трубку» (тренировка дыхательных мышц, участвующих во вдохе и выдохе).

Ребенок старается сдуть со стола предметы или дуть в воду через гибкую трубку диаметром 15-20 мм.

Внимание! Делать только на выдохе! На трубку надевается зажим, позволяющий постепенно уменьшить просвет трубки. На вдохе ребенок просто вдыхает воздух.

«Гантельная гимнастика» (увеличение резервных возможностей легких).

Вес гантелей подбирается соответственно возрасту ребенка — от 300 г в 3 года до 1 кг к 6 годам.

Примеры упражнений:

Наклоны вниз.

Руки свисают с гантелями. Выдох.

На вдохе руки поднимаются вверх. Выдох — наклон.

Повторить 8 раз;

Пропеллер.

Руки разведены в стороны. Вдох.

На выдохе (через плотно сжатые губы) начинается вращение из стороны в сторону. Руки продолжают оставаться на одной линии.

«Силовое дыхание» (тренировка дыхательных мышц выдоха).

И.П. - стоя, ноги врозь.

Задержка дыхания. На мощном выдохе через плотно сжатые губы руки проделывают одновременно параллельные круги вперед с большим напряжением, пока выдох не закончится.

«Тренировка дыхания в походе» (адаптация дыхательного аппарата к нагрузкам).

Упражнение выполняется при подъеме в гору:

1. ребенок дышит ритмично, с каждым шагом: один шаг — вдох, один шаг - выдох, два шага — вдох, два шага — выдох и т.д.;
2. выдох делается на каждый шаг, при этом тело предельно расслабляется после каждого шага;
3. постепенно увеличивается тяжесть рюкзака.

ШЕСТОЙ КОМПЛЕКС ШКОЛЫ ДЫХАНИЯ «ПАРАДОКСАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ»

Пояснение.  Комплекс парадоксального дыхания (дыхание, при котором напряжение мышц происходит на вдохе) направлен на изменение стереотипа дыхания, восстановление древнего механизма дыхания с активным участием обонятельного аппарата, тренинг дыхательных мышц, повышение толерантности к  кислороду, кислородное обогащение работающих мышц.

При проведении этого комплекса происходит раздражение рецепторов слизистой носа, которое приводит к восстановлению древнего механизма дыхания, т.е. делает процесс дыхания более интегральным, включающим разные отделы нервной системы. Парадоксальное дыхание позволяет провентилировать все отделы аппарата внешнего дыхания, а также подготовить его к дренажному комплексу.

Парадоксальное дыхание не рекомендуется применять детям с гипертонией, и, наоборот, при гипотонии оно показано.

Упражнения:

СЕДЬМОЙ КОМПЛЕКС ШКОЛЫ ДЫХАНИЯ «ДРЕНАЖ»

Пояснение.  Под термином «дренаж» понимается механическое очищение дыхательных путей от мокроты. Кроме основной цели – очищение от мокроты – дренаж направлен на улучшение кровообращения в области бронхолегочного древа, а также на энергетическую стимуляцию организма посредством раздражения рецепторного аппарата нервной системы. Для проведения комплекса дренажа необходимо подготовить организм. Рекомендуется делать дренаж только после парадоксального и других, ранее описанных комплексов.

Упражнения:

Приложение 14

Модель двигательной активности.

Приложение 15

Инструментарий для оценки эффективности программы по здоровьесозидающей деятельности

В оценке эффективности здоровьесозидающей деятельности детского сада принимают участие воспитатели, старшие воспитатели, инструктор по физической культуре, музыкальные руководители, медицинские работники, педагог -  психолог и добровольцы — родители.

Медицинские работники оценивают динамику состояния здоровья воспитанников по группам здоровья, высчитывают индекс здоровья воспитанников детского сада,  а также динамику заболеваемости (в случаях) за календарный год и в сравнении со среднегородскими показателями. Это позволяет оценить эффективность оздоровительной работы с детьми..  

Особое место  занимает диагностика.

Во-первых, она является начальным шагом формирования здоровья, так как без нее невозможно построить индивидуальную программу развития ребенка.

Во-вторых, прохождение диагностики — это активный процесс самопознания, включающий элементы саморазвития.

В-третьих, в курсе оздоровления детей дошкольного возраста значительное место занимает самодиагностика (ребенок сам участвует в проведении диагностики, заносит с помощью взрослых свои показатели в рабочую тетрадь).

В-четвертых, диагностика  проводится в рамках Детских Игр Здоровья (Здравиады), целью которых является соревнование ребенка не с другими детьми, а с самим собой. Диагностика построена таким образом, что дети воспринимают все как игру, предложенную персонажами сказок, имея перед глазами картину показателей здоровья

Значительная часть диагностических тестов входит в диагностические стандарты и может использоваться в рамках плановых обследований в любом детском учреждении.

В программу диагностики включены следующие разделы:

1. Паспортная часть.
2. Антропометрия.
3. Дыхательная диагностика.
4. Двигательная диагностика.
5. Психологическая диагностика.
6. Общесоматическая диагностика.
7. Карты домашней диагностики.
8. Анкеты для родителей и детей.

Диагностика проводится в рамках Здравиады (Игр здоровья) в течение недели дважды в год: осенью и весной. В судейскую коллегию входят: педиатр, медсестра, психолог, родители, которые проходят специальную подготовку, включающую освоение всех тестов для выявления знаний, умений, характеристик личности, специальные упражнения, направленные на развитие того или иного психологического свойства, процесса для состояния личности. Важным фактором успешной работы судейской коллегии является сплоченность, единомыслие, четкая организация работы,  доброжелательный настрой.

Перед началом диагностики проделывается ряд подготовительных шагов:

1. Занятие с персоналом.

Проводится подробный разбор каждого теста, включающий способы анализа результатов и опенку эффективности. Сотрудники знакомятся с правилами проведения Здравиады.

2. Занятие с родителями.

Проводится собрание (занятие) с родителями, на котором должно быть получено их письменное согласие на проведение оздоровительного курса «Здравствуй!». Этого требует этический подход к данной программе, который предусматривает формирование у детей и родителей собственной ответственности за здоровье. Разбираются групповые и индивидуальные способы тестирования, включающие проведение домашней диагностики. Родители знакомятся с правилами проведения Семейной Здравиады.

3. Занятие с детьми. Проводится устное анкетирование детей:

а)        что они знают о здоровье (нарисовать страну здоровья и страну болезней);

б)        что их интересует в области здоровья.

На занятии предварительно проговариваются все тесты. Дети рисуют и готовят поделки, изображая различные приборы (секундомер, динамометр и т. д.). На специальной подготовке воспитатель говорит детям о том, какой будет диагностика, во что они должны быть одеты. Дети знакомятся с правилами проведения Здравиады.

Проведение  состязаний в рамках игр здоровья «Здравиады» описано в Приложении № 12.