СОБЛЮДАЕМ РЕЖИМ ДНЯ                             

    Ваш ребёнок по какой-то причине некоторое время не посещает детский сад?  Вы в отпуске, или ваш ребёнок заболел,  или  просто выходные и праздничные дни.  

В любом случае – СОБЛЮДАЕМ РЕЖИМ!

 Споры по поводу режима дня велись, ведутся и, вероятно, будут  вестись долго. Многие считают, что и в самом деле нет ничего  страшного в том, что ребёнок ляжет спать попозже, пропустит дневной сон, поиграет в то время, когда нужно обедать и т.д. однако, нарушения режима, отсутствие  опорных моментов дня дезориентируют ребёнка;  все его занятия, прогулки, отдых  приобретают  спонтанный, хаотичный характер.

Существует, как минимум 10 причин, по которым следует ПОСТОЯННО  соблюдать режим дня. Итак…

10  «ДА»  РЕЖИМУ ДНЯ

Дети, соблюдающие режим дня:

• Более спокойны и уравновешенны;
• Более самостоятельны;
• Более организованны, способны  следовать полученным  инструкциям;
• Лучше  спят;
• Способны  концентрировать внимание  на определённом  задании  в отведённое время;
• Реже приобретают заболевания  желудочно-кишечного тракта  и нервной системы;
• Более выносливы и энергичны;
• У них легче формируется учебная деятельность;

• Быстрее  учатся  правильно распоряжаться  временем, и оптимально распределять нагрузку;
• Менее подвержены простудным заболеваниям.

Детям приходится часто напоминать о том или ином режимном моменте.  О перемене  деятельности следует сообщать ребёнку заблаговременно, за 5-7 минут. Это  можно сделать в стихотворной форме:

Моем  руки дружно,  

нам обедать нужно,

С аппетитом мы едим, большими  вырасти хотим,

Вот сейчас, вот сейчас, наступает «тихий час»,

Надо тихо лежать, игрушкам спать, не мешать.

Желаем удачи!

Профилактика нарушения осанки

В условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же чёткий распорядок дня и занятий детей, что и в детском саду.

У ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать).

Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты в коленях

 под прямым углом.

• Следите, чтобы
• ребенок сидел прямо, опираясь
•  на обе руки
• (нельзя, чтобы локоть свисал со стола); можно откинуться на спинку стула;
• нельзя наклоняться низко над столом.
• Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше приучать детей спать на спине.
• Обратите внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку с высокой подушкой, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз.
• Следите за походкой ребенка.
• Не следует широко шагать и сильно
• размахивать руками, разводить носки в стороны,
• «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться.
• Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.
• Постарайтесь выходить чуть раньше, чтобы ребенку не пришлось
• бежать за родителями, которые тянут его за руку, чаще всего за одну и ту же каждое утро. Все это может привести к дисбалансу мышечного корсета и нарушению осанки.

Здоровья Вам и вашим детям!