Проект «Лыжи и лыжный спорт»
проект (подготовительная группа) на тему

ДЕТСКИЙ САД «АЛЁНУШКА»,

ФИЛИАЛ АВТОНОМНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ

ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ЗАВОДОУКОВСКИЙ ГОРОДСКОЙ ОКРУГ

«ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА – ДЕТСКИЙ САД «СВЕТЛЯЧОК»

Муниципальный фестиваль-конкурс детских тематических проектов «Питание и здоровье»

Номинация фестиваля: Движение и здоровье – «ПроДвижение»

(Про – активное-Движение)

Тема проекта «Лыжи и лыжный спорт»

Сроки реализации с 01 декабря по 29 декабря

                                       Руководитель проекта: Хохлова Ирина Алексеевна,

                                воспитатель высшей квалификационной категории

Участники проекта дети подготовительной группы:                                                                                                                                                                                                                                                            

                                                                      Демишкевич Елизавета

                                                                      Азев Данила                                                                                                                              

                                                                                                    Елфимова Элина

                                                                                                    Шестаков Влад

                                                                                                    Казанцев Никита

                                                                                                    Албагачиева Милана

г. Заводоуковск, 2018г

Краткая аннотация

 Лыжный спорт – один из наиболее популярных и широко распространённых видов спорта во всем мире. Занятия этим спортом являются важным средством физического воспитания и занимают лидирующие позиции по своему характеру двигательных действий.

За последний период времени заметно убавился уровень спортивного воспитания детей, они плохо подготовлены физически и малоподвижны. Основными занятиями современного ребенка дошкольника является просмотр телепрограмм и компьютерные игры. В результате такого время препровождения, уже к 15 годам постепенно приобретается целый комплект различных заболеваний, это: сердечная недостаточность, сколиоз, проблемы со зрением.

Данный проект охватывает тему «Лыжи и лыжный спорт». В ходе проекта ребята узнали об истории возникновения лыж и лыжного спорта, что входит в экипировку лыжника и о том, как важен спорт для здоровья.

Содержание

1. Краткая аннотация………………………………………………………………….2
2. Актуальность………………………………………………………………………..4
3. Цели и задачи……………………………………………………………………….4
4. Методы исследования……………………………………………………………...4
5. История появления лыж……………………………………………………………5
6. История возникновения лыжного спорта………………………………………...5
7. Экипировка лыжника………………………………………………………………6
8. Влияние лыжного спорта на здоровье человека……………………………….....6
9. Заключение…………………………………………………………………….…...8
10. Список литературы………………………………………………………………..9
11. Приложение……………………………………………………………………….10

   Актуальность: Дети дошкольного возраста больше времени проводят у телевизора за просмотром мультфильмов, детских передач или же за игрой в компьютере, планшете, телефоне. В результате этого ухудшается зрение, нервная система ребенка перевозбуждается, следствием чего становятся бессонница и нервозность, стресс, агрессивность. Ухудшается осанка, появляется лишний вес.

Ребенок, «живущий» у телевизора, теряет воображение, логику, способность размышлять логически, анализировать и делать выводы к тому же страдает речь. Занятия лыжным спортом способствуют развитию детей, совершенствованию физических качеств, воспитанию таких черт характера, как творческая активность, ответственность за порученное дело, целеустремленность. А это, безусловно, очень важно. Человек, обладающий такими качествами, способен принести большую пользу обществу.

Цель проекта: формированию заинтересованного отношения к лыжному спорту как к источнику двигательной активности детей дошкольного возраста.

Задачи проекта:

1. Продолжать формировать понятие детей о том, что лыжный спорт является источником движения и укрепления здоровья человека.
2. Обогащение активного и пассивного словаря детей спортивными терминами.

Гипотеза: если заниматься спортом можно сохранить и укрепить свое здоровье.

Меты исследования:

- словесные: вопросы, художественное слово, дидактических игр;

- наглядные: презентация, иллюстрации, просмотр интерактивного плаката «Зимние виды спорта»;

- практические: Встреча с ребятами из спортивной секции «Лыжный спорт», экскурсия с родителями в «Сосновый бор», спортивный досуг «Зимние игры и забавы» (соревнование на свежем воздухе совместно с родителями), встреча с тренером центра зимних видов спорта «Сосновый бор».

Тема проекта «Лыжи и лыжный спорт»

«История появления лыж» 

История появления лыж  --- Что такое лыжи  ----- Как появились лыжи  ----- Лыжи первобытного и современного ----- Появление лыж в древней Руси.

Работа с детьми:

• Просмотр презентации «История появления лыж»
• Чтение литературы (сказка «Волшебные лыжи» Ирис Ревю, рассказ «Лыжи» Вольт Суслов, стихи «Лыжник» А.Ерошин, «Прогулка на лыжах» В. Наумова, «Встал на лыжи наш Егорка» М. Блинникова) просмотр иллюстраций, энциклопедии:
• Организованная образовательная деятельность: художественно-эстетическое развитие – лепка из пластилина «Первобытный человек на лыжах»
• Работа с родителями: составление коллажа «История появления лыж»

«История возникновения лыжного спорта»

История возникновения  -----  Лыжного спорта  ---- Лыжный спорт в России --Лыжные соревнования ----  Правила соревнований

Работа с детьми:

• Просмотр презентации «История возникновения лыжного спорта»
• Работа с интерактивным плакатом «Зимние виды спорта»

• Беседа «Какие зимние виды спорта ты знаешь?»
• Отгадывание загадок о зимних видах спорта.
• Дидактическая игра «Собери Олимпийские кольца», «Спортивное лото»,

«Подбери картинку», «Спортивное домино»

• Просмотр мультфильма "Чемпион" Александра Иванова.
• Спортивный досуг «Зимние старты».
• Изготовление альбома «Лыжные виды спорта»
• Организованная образовательная деятельность: художественно-эстетическое развитие –  аппликация «Олимпийский флаг»
• Работа с родителями: зимние игры и забавы на свежем воздухе совместно с родителями «Кто мороза не боится, приходите порезвиться».

«Экипировка лыжника»

Экипировка лыжника ---- Лыжный инвентарь ---- Одежда, обувь --- Подготовка лыж

Работа с детьми:

• Просмотр презентации «Экипировка лыжника»
• Беседа с ребятами из спортивной секции «Лыжные гонки»
• Рассматривание лыжного инвентаря и экипировки лыжника.

• Беседа на тему «Как правильно одеваться для лыжной прогулки»
• Организованная образовательная деятельность: художественно-эстетическое развитие –  рисование «Раскрась спортсмена»
• Экспериментальная деятельность по сравнению качества лыж: деревянные и пластиковые (карбоновые). Рассматривание деревянных и пластиковых лыж, ходьба на деревянных и пластиковых лыжах.
• Дидактическая игра «Одень спортсмена».

«Влияние лыжного спорта на здоровье человека»

Влияние лыжного спорта на здоровье человека ----- Влияние лыжного спорта на развитие физических качеств  ----  О пользе и вреде занятий лыжным спортом --Осторожность не повредит

Работа с детьми:

• Беседа с тренером лыжной секции А. А. Ескиной  в центре зимних видов спорта «Сосновый бор»
• Инструктаж «Правила безопасного поведения при ходьбе на лыжах»
• Организованная образовательная деятельность: физическое развитие -  спортивное упражнение: ходьба на лыжах.
• Беседа на тему «Почему полезно кататься на лыжах?»
• Чтение пословиц о спорте и здоровье.
• Игры – имитации «Лыжники».

Работа с родителями: 

• Экскурсия на лыжную базу в центре зимних видов спорта «Сосновый бор».
• Совместная прогулка на лыжах.
• Выставка совместных работ по теме «Здоровье – это движение»
• Выпуск стенгазеты «Спорт зимой всегда со мной»

Заключение.

Лыжный спорт – является одним из средств физического воспитания для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Прогулки на лыжах на чистом морозном воздухе заметно повышают сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям, положительно сказываются на умственной и физической работоспособности, доставляют положительное влияние на нервную систему. Во время занятий на лыжах успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, физическая выносливость.

 Наша гипотеза подтвердилась: если заниматься спортом, можно сохранить и укрепить свое здоровье, стать сильными и выносливыми.

Список использованной литературы:

1.Н. А. Фомина, Г. А. Зайцева, Е. Н. Игнатьева, С. С. Чернякина «Сказочный театр физической культуры». Издательство «Учитель» Волгоград 2015.

2.Лыжный спорт. И.Б. Масленников., В.Е. Капланский.

3.Викулов А.Д., Бутин И.М. «Развитие физических способностей детей». М.

4.Голощекина М.П. «Лыжи в детском саду» М. «Пр.»2011г.

5.Журнал «Инструктор по физкультуре» №1-2012г. «Ходьба на лыжах и катание на коньках детей 6-7 лет».

6.Журнал «Здоровье дошкольника» №3-2011г «Как мы искали здоровье в лесу», №1-2012г. «Зимние игры». Пр. 2012г.

Электронные ресурсы:

https://kopilkaurokov.ru Влияние лыжного спорта на организм человека

http://www.ski.ru  Возраст и лыжи. О пользе и вреде занятий лыжным спортом.

https://www.liveinternet.ru История лыж

http://www.sportsoyuznsk.ru         История появления лыж у человечества

https://studwood.ru  Основные правила соревнований по лыжным гонкам

http://86.mchs.gov.ru  Правила безопасности при катании на лыжах и коньках

https://refdb.ru/ Экипировка лыжника.

Приложение

История появления лыж.

Что такое лыжи?

Лыжи приспособление для перемещения человека по снегу. Представляют собой дведлинные деревянные или пластиковые планки с заострёнными и загнутыми носкамиКрепятся к ногам специальными приспособлениями. Для их использования нужны лыжные ботинки. Передвижение происходит благодаря возможности скользить по снегу.

В настоящее время очень много разновидностей лыж. Лыжи могут быть деревянными и пластиковыми.  Для любителей ходьбы на лыжах – прогулочные лыжи. Для спортсменов беговые и классические лыжи. Для катания с гор используют горные лыжи, так же есть лыжи для прыжков с трамплина, фристайла, катания на сноуборде.

Как появились лыжи.

         Огромные снежные пространства обусловили раннее появление лыж. В далекие исторические времена добывать пищу, первобытный человек передвигаясь по глубокому снегу, случайно наступил на кору или кусок дерева и почувствовал, что ему удобно стоять на снегу, он больше не проваливается. Это натолкнуло его на мысль привязать деревянные дощечки к ногам, чтобы было удобнее охотиться.

Так зародилась вынужденная потребность в создании лыж — одного из самых удивительных изобретений первобытного человека. Точная дата, место, имя изобретателя приспособления на ноги для борьбы со снегом не установлены. Первыми приспособлениями, которые применил человек для более легкого передвижения по глубокому снегу, были несомненно снегоступы или ступающие лыжи. Постепенно эти дощечки стали приобретать продолговатую форму. Их стали специально приспосабливать к скольжению, для чего выгибали носовую часть и смазывали нижнюю поверхность животным жиром. Для прикрепления их к ногам использовались тонкие и прочные ремни из шкур животных. Позднее лыжи стали обтягивать снизу шкурой лося, оленя или нерпы с коротким ворсом, расположенным назад. Когда лыжник поднимался в гору, мех не давал ему соскользнуть назад. Северные и восточные народности подклеивали шкуры к лыжам при помощи клея, сваренного из рогов и костей лося, оленя или рыбьей чешуи.

Со временем деревянные лыжи приобрели ту форму, к которой все мы привыкли, с этих пор и можно сказать и появились первые лыжи. Но видом спорта они стали не в приполярных районах, а в странах Скандинавии, где их использовали и в качестве развлечения.

Появление лыж в древней Руси.

На Руси помимо охоты лыжи часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов. Наряду с другими развлечениями и упражнениями (кулачный бой, верховая езда, различные игры и забавы) лыжи сыграли важную роль в физическом развитии русского народа. Шведский дипломат свидетельствовал о широком распространении лыж в Московском государстве. Он подробно описывал лыжи, применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них передвигаться. 

Лыжи стали не только популярными, но и модными, а это породило немало забавных ситуаций. Шикарно одетые барыни атаковали мастеровых, работавших по дереву, умоляя их выточить маленькие лыжцы для своих собачек, а пылкие кавалеры дарили дамам сердца лыжи, рассчитанные для езды вдвоём.

Такие же лыжи применялись в армии. Примерно в это же время появились и лыжные палки, существенно облегчающие и ускоряющие передвижение на лыжах.

История возникновения лыжного спорта.

История возникновения лыжного спорта как раз началась в Скандинавии, там были организованы первые соревнования, получившие статус лыжных гонок. Постепенно они стали проводиться везде, где зимой выпадал снег. Правда, сегодня даже жители южных стран «заразились» этим видом спорта. Поэтому летом, когда нет снега, стали проводиться и гонки на асфальте или другой твердой поверхности, для чего вместо лыж используют специальные механические приспособления, называемые лыжероллерами.

Сегодня лыжные дисциплины весьма разнообразны. Это и гонки на 5, 15, 20, 30 и даже 50 километров (лыжный марафон). Бег проводится как классическим, так и свободным стилем.

Кроме того, к лыжным видам спорта относят и разнообразные соревнования, связанные с перемещением по горам, — слалом, скоростной спуск, прыжки с трамплина, фристайл, биатлон.

Большинство лыжных дисциплин входят в программу таких соревнований, как Кубок мира и Олимпийские игры. Вот так началась история лыжного спорта.

Лыжные соревнования.

Лыжные гонки впервые появились на Олимпийских зимних играх 1924 года в Шамони. Соревнования среди женщин появились на Олимпийских играх 1952 года в Осло.

Правила лыжных гонок.

Правила соревнований утверждены Международной федерацией лыжного спорта («Правила международных соревнований»). В соревнованиях используются следующие виды стартов: раздельные, общие, групповые и старты для гонки преследования. В раздельных стартах обычно используются интервалы в 30 секунд. Стартер дает предупреждение: «Внимание» за 10 секунд до старта. За 5 секунд до старта начинается обратный отсчет: «5…4…3…2…1», за которым следует стартовый сигнал «Марш». Вовремя гонки спортсмены не имеют права пользоваться иными средствами передвижения, кроме лыж и лыжных палок. Лыжники должны идти только по трассе и пройти все контрольные пункты. В пути спортсмены могут поменять одну лыжу или палки. За сменой лыж следит судейская коллегия, перед стартом все лыжи обязательно маркируются. Время на финише регистрируется вручную или электрически и дается в полных секундах.

Экипировка лыжника (лыжный инвентарь, одежда и обувь).

 В понятие «лыжной экипировки» входят не только привычные для всех лыжи и лыжные палки. Это и специальные ботинки, и одежда. Обычные вещи из гардероба здесь не подойдут. Нужна особая экипировка, в которой будет тепло и комфортно.

Одежда должна состоять из трех слоев: 1-й слой, прилегающий к телу, должен быстро отводить влагу, не намокая (термобельё). При этом белье должно "дышать" и не вызывать аллергии при соприкосновении с кожей. 2-й слой должен выводить влагу наружу, а внешнюю (дождь, снег) - не пропускать внутрь. 3-й слой (внешний) – защищать от ветра и холода. Одежду лыжников можно разделить на три вида: для гонщиков – облегающая, уменьшающая сопротивление воздуху (комбинезон, отсутствие карманов) для спортсменов-любителей - более свободный покрой (куртка + брюки, наличие карманов для мелочей) для прогулок и оздоровительного катания - совсем свободный покрой, более теплая. 

Подготовка лыж.

Экспериментальная деятельность по сравнению качества лыж: деревянные и пластиковые (карбоновые).

         Прокатившись сначала на деревянных, а потом на пластиковых лыжах ребята выяснили что: пластиковые модели отличаются более высокой прочностью, по сравнению с деревянными, и могут эксплуатироваться даже в теплую погоду. Что касается деревянных беговых лыж, их использовать при плюсовых показателях термометра невозможно. Деревянные лыжи более устойчивые, но менее скользкие.

Польза лыжного спорта.

Кататься на лыжах не только интересно, но и полезно для здоровья!

Спокойные лыжные прогулки и полноценные тренировки с усиленной нагрузкой развивают сердечно-сосудистую систему человека, улучшают обменные процессы, а также улучшают не только физическое, но и эмоциональное состояние человека. Хорошо известно, что лыжные виды спорта увеличивают сопротивляемость организма к различным видам болезней. В результате занятий повышается иммунитет, а также тренируется система снабжения разных органов человека кислородом. В процессе лыжных прогулок активно тренируются разные группы мышц, включая спину, что уменьшает опасность возникновения артритов и артрозов. Еще одна несомненная польза лыжного спорта — это полноценная тренировка вестибулярного аппарата, пресса, икроножных и других видов мышц. В ходе многочисленных исследований было установлено: лыжные прогулки помогают улучшить состояние людей, которые больны бронхитом, гипертонией, атеросклерозом.

Начинать приучать детей к занятиям беговыми лыжами, можно с раннего возраста. А в возрасте 6-7 лет можно начинать организованные занятия лыжами – посещение спортивной секции.

Осторожность не повредит

Нужно ли бояться простуды, когда идете на лыжах? Фигурально выражаясь, так дело обстоит: когда идете туда можно не бояться, обратно опасайтесь простыть. Идеальный случай, если где-то в лесу у вас есть место, где бы вы могли полностью переодеться, скажем, лыжная база. Если нет, неплохо после хорошей многочасовой прогулки утеплить как-то себя, хотя бы шапку переодеть и свитер. Опаснее всего, не переодевшись, долго ожидать электричку или автобус. Верное средство простудиться. После перенесенных простудных заболеваний, на лыжи можно вставать не раньше, чем через 10-12 дней после выздоровления.

Спорт и развлечения на свежем воздухе зимой должны приносить радость. Поэтому напоминаем, что всегда – будь то лыжи, горки или коньки – нужно соблюдать правила поведения и технику безопасности. Вот несколько нехитрых правил, которые необходимо усвоить.

1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.

2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.

3. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.

5. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной.

6. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров.

7. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.

8. Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).

9. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

10. Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.

11. При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

12. Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.

13. Перед входом в помещение счистить снег с лыж.

14. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.

15. Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям при занятиях лыжной подготовкой следующие: температура не ниже -14, тихий ветер.