Совместные занятия фитбол гимнастикой
консультация на тему

«Фитбол – гимнастика в домашних условиях».

Задачи:

1.Познакомить родителей с понятием «фитбол».

2.Познакомить и разучить упражнения и игры с фитболом.

3.Развивать адекватную оценочную деятельность, направленную на выявление позитивных средств общения друг с другом.

Ход семинара:

 Добрый вечер, уважаемые родители! Вот и снова наступила наша с вами встреча. И прежде, чем начать наш семинар, я предлагаю взять бейджики и заполнить их своими именами. 
Можно написать любое имя: - то, которым хочется называться здесь. - либо, то которое носили в детстве, - либо, то которое нравится больше всего. Все готовы?
1 упражнение «Повернись и улыбнись соседу». 
Выполним задание: нужно повернуться к соседу, назвать его по имени и улыбнуться. Молодцы! Настроение поднялось!
2 упражнение: «Поздоровайся с соседом».
Нужно повернуться к соседу и поздороваться с ним так, чтобы у него поднялось настроение. Обсуждение в круге: как вы считаете у Вас поднялось настроение? А у Вашего соседа? Почему?
3 упражнение: «Шарик с именем». 
Представьте, что у Вас в руках воздушный шарик. Перекиньте его кому хочется, назвав при этом имя этого человека. А теперь у Вас в руках волшебный мяч…

А сейчас гиря весом в 20 килограмм….
Краткое сообщение о том, что такое фитбол?

Презентация.
Это такой мяч большого размера, который используется в оздоровительной работе с детьми. В чем его оздоровительный эффект?
Он имеет большую поверхность соприкосновения с телом. Шар посылает оптимальную информацию всем анализаторам. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного, и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливают эффект занятия.
Различные цвета по разному воздействуют на психическое состояние и физиологические функции человека. Теплый цвет (красный, оранжевый) оказывает эрготропное влияние, повышает активность, усиливает возбуждение центральной нервной системы. Холодный цвет (синий, фиолетовый) оказывает трофотропный эффект, то есть успокаивает. Желтый и зеленый цвет способствуют проявлению выносливости. С помощью цветов можно регулировать психоэмоциональное состояние человека.
Вибрация активизирует регенеративные процессы, что позволяет использовать мячи в период реабилитации после различных травм и заболеваний опорно- двигательного аппарата. Упражнения верхом на мяче по своему физиологическому воздействию способствуют лечению таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, астено- невратический синдром и т. д.
Упражнения, выполняемые при уменьшенной площади опоры и разных исходных положений головы, рук, ног, туловища, улучшают координацию движений, закрепляют правильную осанку, восстанавливают нарушенную статику. Дети ощущают положение своего тела в пространстве, тренируется вестибулярный аппарат, сердечно- сосудистая, и дыхательная системы.
Упражнения на мяче тренируют мышцы тазового дна, благотворно влияют на межпозвонковые диски, укрепляют мышцы спины, брюшного пресса, стопы, создают хороший мышечный корсет, но главное - формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки, правильного положения стопы.
Гимнастикой с фитболами можно заниматься индивидуально или в группе. Время одного занятия с детьми 3-4 лет-20 мин, с детьми 5-6 лет-30 мин.
Положительный эмоциональный фон, улыбка, радость делают занятия особенно эффективными!

Проведение физкультурного занятия с родителями.
1. Ходьба по корригирующим дорожкам на носочках, на пяточках, на внешней стороне стопы, легкий бег 30 сек.
2. Упражнения с родителями на фитболах в стихотворной форме:
«Медвежонок» - стоя, мяч в согнутых руках перед собой, ноги  на внешней стороне стопы, ходьба. 
Медвежонок косолап, Ходит вперевалку, От его когтистых лап Улья все вповалку.
«Зайка»- стоя, мяч перед собой в руках, прыжки на носочках на месте, с поворотом в 90*
Скачет зайка на опушке, Он живой, а не игрушка. Дайте зайке лист капустный, Самый лакомый и вкусный.
«Ёлочка» - сидя на мяче, руки вниз, поднимание рук с напряжением.
Маленькая елочка. Росла без печали, Буйные ветры елочку Ласково качали.
«Веточка» - сидя на мяче, ноги на ширине плеч в опоре стопами на пол, руки вниз. Наклоны вправо, влево, ладони обращены друг к другу.
Подвижная игра «Мишка бурый». 
Выбирается один медведь, остальные - дети. Дети идут к Медведю и говорят:
Мишка бурый, мишка бурый, Отчего такой ты хмурый?
Медведь отвечает:
Оттого я рассердился, Что медком не угостился. 1,2,3,4,5! Всех я буду догонять!
Бежит за детьми и рычит, пытается поймать.
3.Игра малой подвижности «Ты катись веселый мячик». Играющие стоят в кругу. Передают мяч друг другу из рук в руки, говоря слова: «Ты катись веселый мячик быстро, быстро по рукам. У кого веселый мячик – тот исполнит песню нам (стишок, танец) нам».
Массаж лица: «Неболейка»
Чтобы горло не болело - мы погладим его смело, Чтоб не кашлять не чихать – носик надо растирать. Лобик тоже разотрем – ладошку держим козырьком. Вилку пальчиками сделай и массируй ушки смело. Знаем, знаем – да, да, да – нам простуда не страшна.
Релаксация под композицию «Звуки леса».
А теперь давайте подведем итоги нашей сегодняшней встречи. Выполним так называемую рефлексию, т.е. отслеживание своих чувств и эмоций по поводу тренинга. Прошу каждого, передавая мячик, высказаться о том: - что он узнал сегодня; - было ли для него это полезно; - какие чувства он испытывает в данный момент и испытывал в момент семинара; - что еще хотел бы узнать. А теперь, уважаемые участники семинара, мы прощаемся с Вами. Нам было приятно увидится с Вами. До новых встреч!