"Лесная школа здоровья"
методическая разработка (старшая группа) на тему

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

« Детский сад №6 комбинированного вида» города Пикалёво

Разработка тематических физминуток с учётом возрастных особенностей.

Составила и провела: воспитатель высшей квалификационной категории Рыжова Ирина Владимировна

2017

Лесная школа здоровья.

1. «Звери делают зарядку.»(старший возраст)

Звери делают зарядку- (ходьба на месте, руки на поясе)

Кто вприскочку, (прыжок вверх)

Кто вприсядку, (присесть, руки вперед)

Кто-то плечи поднимает, (вставая, поднять плечи (руки свободно опущены).)

Кто-то плечи опускает. (опустить плечи)

Сделаем руками взмах, (руки в стороны)

Вправо мах и влево мах, (маховые движения ногами вправо-влево)

Полуприсед, (полуприсед, руки на поясе.)

Присед, (присед.)

Наклон, (наклон вперед, руки в стороны.)

Всем спортсменам шлем поклон. (подняться на носки, руки вверх, наклон вперёд с касанием руками пола.)

Стройными, красивыми все хотим мы стать,

Добрыми и сильными, чтоб весь мир обнять!

2. «Медведь по лесу бродит» (гимнастика для глаз)

Медведь по лесу бродит. От дуба к дубу ходит.

(ходьба «вперевалочку», слегка согнувшись, «загребая» чуть согнутыми руками.)

Находит в дуплах мёд и в рот себе кладёт.

(изображать, как он достаёт и ест мёд.)

Облизывает лапу сластёна косолапый, а пчёлы налетают,

( «отмахиваться от пчёл»)

Медведя прогоняют. А пчёлы жалят мишку:

(отвести руку вперёд и поочерёдно касаться носа, щёк.)

Не ешь наш мёд, воришка!

(прослеживаем за движением пальца глазами, стараясь не поворачивать головы.)

Бредёт лесной дорогой медведь к себе в берлогу.

(ходьба «вперевалочку»)

Ложится, засыпает (прилечь, руки под щёку.)

И пчёлок вспоминает. (глаза закрывают)

3. «В лесу» (пальчиковая гимнастика)

Дикие животные водятся в лесу,

(последовательно соединять пальцы правой руки с большим)

Здесь увидеть можно волка и лису,

(последовательно соединять пальцы левой руки с большим)

Зайца и медведя, белку, кабана.

(последовательно соединять пальцы правой и левой рук)

Прячет всех надёжно

(сжимать и разжимать пальцы в кулак на обеих руках)

Лесная тишина.

(на уровне лица растопырить пальцы обеих рук - «спрятаться»).

4. «Ёжик» (дыхательная гимнастика)

 С барабаном ходит ежик, Бум-бум-бум!

 Целый день играет ежик, Бум-бум-бум!

 С барабаном за плечами, Бум-бум-бум!

 Ежик в сад забрел случайно, Бум-бум-бум!

 Очень яблоки любил он, Бум-бум-бум!

 Барабан в саду забыл он, Бум-бум-бум!

 Ночью яблоки срывались, Бум-бум-бум!

 И удары раздавались, Бум-бум-бум!

 Зайцы здорово струхнули, Бум-бум-бум!

 Глаз до зорьки не сомкнули, Бум-бум-бум!

 (произнести слова-сделать глубокий вдох; на выдохе-резко произнести: «Бум-бум-бум!»)

5. Весело в лесу.
   Зайцы утром рано встали,
   Весело в лесу играли. (Прыжки на месте.)
   По дорожкам прыг-прыг-прыг!
   Кто к зарядке не привык? (Ходьба на месте.)
   Вот лиса идёт по лесу.
   Кто там скачет, интересно? (Потягивания — руки вперёд.)
   Чтоб ответить на вопрос,
   Тянет лисонька свой нос. (Прыжки на месте.)
   Но зайчата быстро скачут.
   Как же может быть иначе? (Бег на месте.)
   Тренировки помогают!
   И зайчата убегают. (Ходьба на месте.)
   Вот голодная лиса
   Грустно смотрит в небеса. (Потягивания — руки вверх.)
   Тяжело вздыхает, (Глубокие вдох и выдох.)
   Садится, отдыхает. (Садится, отдыхает.)