Перспективное планирование спортивного кружка
календарно-тематическое планирование (подготовительная группа) на тему

Месяц

Содержание занятий

Задачи

Количество

 занятий в неделю

Количество занятий в месяц

Сентябрь

1-2

Построение Строевые упражнения.

Челночный бег 3х10 м (сек.) или бег на 30 м (сек.) (см. таблицу сдачи нормы ГТО для дошкольного возраста).

П и «Перемени предмет»,

Игра м/п «Летает – не летает»».

Ходьба на восстановление дыхания (1мин).

Смешанное передвижение (1 км). Без учета времени.

Дыхательная гимнастика «На море».

Учить перестраиваться в движении в шеренгу, в  колонну; в равномерном беге с соблюдением дистанции, в челночном беге (бег на скорость). Развитие выносливости.

2

4

3-4    

Построение в колонну по одному. Строевые упражнения. «

Ходьба в сочетании с другими видами движений. Бег по доске.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);(см. таблицу сдачи нормы ГТО для дошкольного возраста).

П/и «Волк во рву».

Подтягивание из виса на высокой перекладине или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) );(см. таблицу сдачи нормы ГТО для дошкольного возраста).

П/и по выбору детей.

Ходьба на восстановление дыхания (1мин).

Совершенствовать навыки ходьбы и бега. Развитие координации движения, силовых качеств.

2

Октябрь

1-2

Построение в колонну по одному. Строевые упражнения.

Построение в круг. Разминка.

 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз),( см. таблицу сдачи нормы ГТО для дошкольного возраста).

Д/у «Парус».

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол пальцами, ладонями);

П/и «Совушка».

Игра м/п «Стоп».

Развивать навыки ходьбы, бега.

 Бег должен быть свободным и ритмичным.

 Совершенствование строевых упражнений. Развитие силы и гибкости.

2

4

3-4

Построение в колонну по одному. Строевые упражнения. «Напра-во «Нале-во!», «Кру-гом!». Ходьба обычная, на носках с разными положениями рук, на пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена. Бег сильно сгибая ноги назад, выбрасывая прямые ноги вперед.

Мониторинг сдачи нормы ГТО для школьников Обязательные виды испытания (тесты).

Упражнять в чётком выполнении строевых команд.

Развитие физических качеств.

2

Ноябрь

1-2

Построение в колонну по одному. Строевые упражнения. «Напра-во!»,        

«Нале-во!», «Кру-гом!». Строевой шаг на месте. Ходьба на носках с различным положением рук. Бег в колонне по одному. Построение в круг. Разминка. Обучение: Высокий старт (стартовое положение).

Подводящие упражнения для челночного бега. Челночный бег бег 3х10 м (сек.) (см. таблицу сдачи нормы ГТО для дошкольного возраста).

Подвижная игра «Жмурки».

Игра м/п «Стоп».

Учить детей держать осанку.

 Развивать навыки ходьбы, бега.

Учить детей техники в/старта и бега (дыхание, работа рук и ног при беге.)

2

4

3-4

Построение в колонну по одному. Строевые упражнения.

Разминка. Повторение: Высокий старт.

 Подводящие упражнения для челночного бега. Челночный бег бег 3х10 м

 Подвижная игра «Ловишка, бери ленту».

Игра м/п «Летает - не летает».

Упражнять в выполнении строевых команд.

 Развитие физических качеств.

Скорость, достигнутая на старте поддерживается на дистанции.

2

Декабрь

1-2

Построение (самостоятельно) в колонну по одному.

И/у «Дорожка препятствий». Разминка.

О. Техники метания теннисного мяча в  вертикальную и горизонтальную цель правой и левой рукой разными способами (см. таблицу сдачи нормы ГТО для дошкольного возраста).

П/и«Охотники и звери»

и/у «Паучки»

Дыхательное упражнение «Буратино».

Познакомить и обучить  детей техники метания  в цели.  

Развитие глазомера, меткости.

 Обращать внимание на чередование бросков правой и левой рукой — это важно

2

4

3-4

Построение в колонну по одному. Строевые упражнения

. Бег  с теннисным  мячом. Разминка.

З. Подводящие упражнения. Техники метания теннисного мяча в  вертикальную и горизонтальную цель правой и левой рукой (разными способами от плеча сверху, сбоку, из-за спины через плечо с предварительным замахом, снизу

П/и «Кто самый меткий?»

 И/у «Пробеги и не задень» (шесть лыжных палок втыкаются в землю на расстоянии 2—2,5 м друг от друга).

Упражнения на расслабление мышц, дыхательные.

 Учить развивать координации движений. Бросать  мяч вперёд-вверх.

 Игры с мячом развивают ловкость, ритмичность и точность движений.

2

Январь

1-2

Каникулы

3-4

Построение в колонну по одному. «След в след» (ходьба друг за другом без лыж по рыхлому снегу.)  

О.Повороты на лыжах на месте
О.  Детей исходному положению (стойка лыжника):

Ходьбе на лыжах ступающим шагом без палок по накатанной лыжне (заложив руки за спину).

И/у «Не задень». (Дети проходят под воротца из лыжных палок, мягко сгибая ноги)

Упражнение на восстановление дыхания

Учить детей удерживать тело в состоянии равновесия.

Исправление ошибок в поворотах на месте.

2

2

Февраль

1-2

Построение в колонну по одному. И/у«Кто скорее к своим лыжам» (без лыж)  

О.Скользящий шаг. Подготовительные упражнения (как без лыж, так и на лыжах — поочередное поднимание ног),  — скольжение на лыжах с поочередным отталкиванием то левой, то правой ногой. Например, при отталкивании левой ногой правая сгибается в колене и выносится вперед, на нее переносится вес тела и происходит скольжение на правой лыже. Затем этот же цикл повторяется, но уже скользит левая нога.
И/у«Кто самый быстрый?»

Д/у «Лисичка принюхивается»

Обучение детей при ходьбе без палок легче сосредоточить внимание на положении ног, на координации движений, на сохранении равновесия Закрепление навыка ходьбы на лыжах скользящим шагом.

2

4

3-4

Построение в колонну по одному. И/у «Веревочка»   ходьба на лыжах , в обход ряда предметов.

Разминка. Ходьба на лыжах с приседанием.

 О.Попеременный двухшажный ход (с палками) Игра «У кого будет меньше шагов?» — дети идут по прямой лыжне (10-20 м)

«Попади в цель»
Упражнение на восстановление дыхания

Закрепить навыки передвижения на лыжах. Воспитывать морально-волевые качеств ребенка: созданию интереса и любви к систематическим занятиям, развивают смелость, настойчивость

2

1-2

Построение в колонну по одному. Упражнения на лыжах: «пружинка», подпрыгивания на лыжах, полные приседания.
Ходьба по учебной лыжне (100 м). Ходьба вокруг двух деревьев («восьмерка»).

Загородная лыжная прогулка  лес. Сдачи нормы ГТО для дошкольников. Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.) или кросс на 1 км по пересеченной местности*( без учёта времени)

Спокойная ходьба

Обучение спуску со склона в разных стойках и подъём лесенкой.

Закрепить навыки передвижения на лыжах попеременно-двухшажным ходом.

2

4

Март

3-4

Построение в колонну по одному. Строевые упражнения.

Построение в круг. Разминка. Подготовитеные упражнения: 

П.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами касаясь пальцами, ладошками пола  по 5 -10 раз за одну или две попытки

П.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Эстафета «Самые сильные!»

 ( Д/у «Парус».

Развивать подвижность позвоночника вперёд, растягивать мышцы бёдер

Развивать силовые качества, учить правильно, сгибать руки, касаться грудью пола или «контактной платформы»

2

Апрель

1-2

Построение в колонну по одному. Строевые упражнения.

Построение в круг. Разминка

 З.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 П.Подтягивание из виса на высокой перекладине.

Эстафета « Раненый лось»

Релаксация «Резиновый человечек».

Учить из исходного положения подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины.

2

3-4

Построение в колонну по одному. Строевые упражнения. колонну по одному.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (смотрите 5-6 неделя ноября)

«Тропа здоровья» (ходьба по ребристой доске, прыжки из обруча в обруч, пролезание под дугу правым и левым боком)

П. Метание в горизонтальную цель (р3-4 м)

И/упражнения в сухом бассейне.

П. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамье.

 И/упражнение «Силачи»

Ходьба по массажной дорожке.

Развитие прыгучести, координационных способностей

Учить правильно принимать правильное И.п при метании.

2

4

Май

1-2

Построение в колонну по одному. Строевые упражнения. «Напра-во «Нале-во!», «Кру-гом!». Ходьба обычная, на носках с разными положениями рук, на пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена. Бег сильно сгибая ноги назад, выбрасывая прямые ноги вперед.

Мониторинг сдачи нормы ГТО для школьников.

 Обязательные виды испытания (тесты).

• Челночный бег 3х10 м (сек.)

            или бег на 30 м (сек.)

• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

• Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз), (мальчики и девочки)

Подвижная игра по желанию детей.

Упражнения на расслабление мышц.

Совершенствование в равномерном беге с соблюдением дистанции, в челночном беге (бег на скорость).

Развитие прыгучести и координационных способностей.

2

4

3-4

Построение в колонну по одному. Строевые упражнения. . Ходьба обычная, в сочетании с другими видами движений (на вн. и вт. стороне стопы, пружинистый шаг, с разведением носков-пяток в сторону). Непрерывный бег в течение 2–3 минут. Построение в круг. Разминка.

• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
• Смешанное передвижение (1 км). Без учета времени (ходьба и бег по дорожке осеннего леса).
• Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий).

Подвижная игра по желанию детей.

Упражнения на восстановление дыхания

Развитие выносливости.

Одновременное  сгибание рук, подбородок тянулся выше грифа перекладины.

2