О пользе дыхательной гимнастики
статья (старшая группа) на тему

О пользе дыхательной гимнастики.

Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма, что стимулирует умственную деятельность, работу сердца, головного мозга и нервной системы. Медленный вдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением.

Дыхательная гимнастика необходима детям, часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, а также страдающим бронхиальной астмой.

Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение, развивает еще несовершенную дыхательную систему ребенка, укрепляет защитные силы организма. Занимаясь дыхательной гимнастикой необходимо следить за состоянием ребенка (учащенное дыхание, изменение цвета лица), при появлении этих симптомов выполнение упражнений нужно прекратить.

Несколько правил, которые нужно соблюдать, выполняя упражнения:

1. Мочевой пузырь должен быть пуст
2. Нос должен быть чистым
3. Вдох только через нос
4.  Выдох должен быть длиннее и плавным
5. Плечи не поднимать

Дыхательную гимнастику можно включать в совместную деятельность, а можно сочинить сказку или рассказ и включить упражнения из дыхательной гимнастики, детям это очень интересно и они более охотно выполняют упражнения.