КАК ВЫРАБОТАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ У МЛАДШИХ ДОШКОЛЬНИКОВ!!!

Выработка правильной осанки – сложный процесс, начинающийся в младенчестве и продолжающийся длительное время. Хорошая осанка украшает фигуру человека, помогает ему овладевать сложными двигательными навыками. Неправильное положение тела связано с односторонним отягощением мышц, слабостью мускулатуры, привычкой опускать голову, подавать вперед плечи, горбиться, искривлять позвоночник и т. д. это создает неблагоприятные условия для функционирования органов кровообращения и дыхания, вредит здоровью детей.

Воспитатель и родители должны знать правильную стойку и уметь показать ее детям: голова прямо, плечи симметричны и слегка отведены назад, живот подтянут, ноги прямые, пятки вместе, носки симметрично развернуты наружу, образуя угол примерно 15°-20°.

У дошкольников часто встречаются те или иные отклонения в положении тела при естественной стойке:

- наклон головы (вперед, вправо, влево, вперед-влево, вперед-вправо);

- ассиметричное положение плеч;

- неправильное положение грудной клетки, живота или спины (выпячивание или вогнутость груди, плоская или круглая спина, выпячивание живота);

- неправильное положение ног (О-или Х-образное с различным разворотом носков);

- нарушения в постановке стоп (параллельная, со сведенными носками, ассиметричная и т.д.).

Для предотвращения и исправления отклонений в формировании осанки у детей 3-4 лет нами разработана система игр и упражнений. В процессе обучения стойке целесообразно использовать шаблон правильной постановки стоп – треугольные деревянные дощечки, расположенные под углом 30°, специальные отпечатки стоп и ряд других предметов и приспособлений.

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ!!!

ИГРА «ВСТАНЬ ПРЯМО»!!!

Воспитатель или родители объясняют и показывают, как нужно правильно и красиво держать тело, обращают внимание на положение головы, плеч, груди, живота, ног. Дети принимают правильную стойку. Затем ребята по команде расходятся по площадке и 1,5-2 минуты бегают, прыгают, ходят на четвереньках и т.д. После команды «Встань прямо» принимают правильную осанку и не двигаются с места до оценки их позы родителями или педагогом. В процессе обучения правильной стойке необходимо сосредоточить внимание детей на отдельных положениях, объяснить их характерные особенности.

ИГРА «ВЫПОЛНЯЙ ПРАВИЛЬНО»!!!

В одном из углов зала (комнаты) поместить корзину с гимнастическими предметами (палками, кольцами). В свободной части площадки на расстоянии 1,5-2 м друг от друга расположить кольца.

Дети под музыку ходят, бегают, прыгают, стараясь не задевать кольца. Через 2-3 минуты, взяв гимнастические палки и заняв место в кругу выполняют упражнения с палками. После этого дети вновь бегают и прыгают по залу. Палку держат за спиной на лопатках. Во время игры необходимо следить за осанкой.