Комплекс корригирующей гимнастики для детей средней группы
картотека по физкультуре (средняя группа) по теме

Январь III и IV недели (средняя группа)

1. Расслабление в постели:

1. «Игра с шишками», воспитатель имитирует бросание шишек, дети ловят.
2. «Вертолёт» - руки согнуты в локтях перед собой, вращения руками.
3. «Велосипед» - вращения ногами

2. Ходьба

1. По тропе здоровья
2. Различные виды ходьбы: обычный шаг, на носках, широкий шаг – большие ноги, мелкие шаги – маленькие ножки.

3. ОРУ

1. Медленно поднимаем руки вверх, в стороны, тянемся на носочках – осн. ст.,  руки вниз.
2. «Мельница» - и.п. ноги чуть расставлены, вращение прямыми руками.
3. «Качели» - и.п. осн. ст. перекат с пятки на носок.

4. П/и «Воробушки и автомобиль» - 2 р.

П/и  «Догони мяч» - 2 р.

5. Дыхательные упражнения: «Гуси шипят» - 3-4 р.
6. Закаливающие процедуры

Февраль I и II недели (средняя группа)

1. Расслабление в постели:

1. «Бабочка села на лицо» (мимика лица), бабочка села на лицо – закрыли глаза сильно-сильно, бабочка улетела – глаза открыли.
2. «Собираем ягоды» (упражнение для рук) – собрали ягоды – пальцы в кулак, ищем ягоды – пальцы в сторону.
3. «Велосипед» - имитация езды на велосипеде (упражнение для ног).

2. Ходьба

1. По тропе здоровья
2. Ходьба как петушки, как мышки, котята, ребята.

3. ОРУ

1. «Выросли большие» - и.п. осн. ст. руки потянуть вверх, подняться на носки.
2. «Спрячем руки» - и.п. осн. ст. руки вниз, спрятать руки назад, вернуться в и.п.
3. «Достанем руками» - и.п. сидя, тянуться пальчиками ног вперёд.
4. «Поиграем пальчиками ног» - и.п. сидя.

4. П/и «Карусель» - 2 р.

П/и  «Догони мяч» - 2 р.

П/и «Солнышко и дождик» - 2 р.

5. Дыхательные упражнения: «Бросим мячик» - 3-4 р.

«Паровозик» - 3-4 р.

6. Закаливающие процедуры.

Февраль III и IV недели (средняя группа)

1. Расслабление в постели:

1. «Светло – пасмурно» (мимика лица) – светло – открыли глаза, пасмурно – сильно зажмурили глаза.
2. «Поднимаем штангу» (упражнение для рук» - лёжа в постели руки вдоль туловища, подняли штангу, отпустили – руки согнули в локте.
3. «Идём по лесу» - имитация ходьбы.

2. Ходьба

1. По тропе здоровья
2. Различные виды ходьбы (обычная, на носочках, перешагивая через пенёчки).

3. ОРУ (с платочками)

1. «Сушим платочек» - и.п. осн. ст. Руки с платочками вниз, потянуться на носочках вверх..
2. «Достанем платочек» - и.п. ноги чуть расставлены, тянем руки с платочком вперёд.
3. «Ветер дует на платочек» - и.п. ноги на ширине плеч, наклоны в стороны.
4. «Покажи ножку» - и.п. осн. ст., выставить ногу вперёд, носочек тянуть.

4. П/и «Солнышко и дождик» - 2 р.

П/и  «Воробушки и автомобиль» - 2 р.

Дыхательные упражнения: «Паровозик» - 3-4 р.

«Вырасти большой»

5. Закаливающие процедуры.

Март I и II недели (средняя группа)

1. Расслабление в постели:

1. «Солнечный зайчик» (мимика лица) – солнечный зайчик прыгает – глаза открываем, закрываем.
2. «Поднимаем штангу» (упражнения для рук) – руки сжать в кулачки, имитация подъёма штанги.
3. «Ножницы» (упражнение для ног) – лёжа на спине, ноги перекрещиваются..

2. Ходьба

1. По тропе здоровья
2. Ходьба в колонне, на внутреннем своде стопы (пингвины), на наружном своде стопы (медвежата), с высоким подниманием колена, перешагивание через лужи.

3. ОРУ (с мячом)

1. «Мяч вверх » - и.п. осн. ст. поднять мяч вверх, опустить.
2. «Покати мяч» - и.п. ноги чуть расставлены, руки с мячом тянуть вперёд.
3. «Мяч вперёд» - и.п. сидя, ноги расставлены, наклон вперёд, тянуться к носкам ног.
4. «Покатаем мяч ногой» - и.п. осн. ст. прокатывание мяча поочерёдно ногой.

4. П/и «Карусель» - 2 р.

П/и  «Кто быстрее» - 2 р.

5. Дыхательные упражнения: «Паровозик» - 3-4 р.

«Бросим мячик» - 3-4 р.

6. Закаливающие процедуры.

Март III и IV недели (средняя группа)

1. Расслабление в постели:

1. «Ёжик свернулся в клубок» - согнуться, обнять колени, лечь.
2. «Поиграем с ёжиками»» разжимаем и сжимаем кулачки.
3. «Выросли большие» - потянуться (вытянуться сильнее, руки и ноги опустить)

2. Ходьба

1. По тропе здоровья
2. Обычная ходьба, ходьба на носочках, перешагиваем через кочку.

3. ОРУ

1. «Выросли большими» - и.п. осн. ст. руки внизу подняться на носочки, опуститься..
2. «Ножницы» - и.п. ноги чуть расставлены.
3. «Часики» - и.п. ноги ни ширине плеч, руки на поясе, наклоны в стороны.
4. «Поиграем пальчиками ног» - и.п. стоя, руки вниз.

4. П/и «Карусель» - 2 р.

П/и  «Автомобили» - 2 р.

П/и «С кочки на кочку» - 2 р.

5. Дыхательные упражнения: «Гуси летят» - 3-4 р.

«Вырасти большой» - 3-4 р.

6. Закаливающие процедуры.

Апрель I и II недели (средняя группа)

1. Расслабление в постели:

1. «Игра с шишками», воспитатель имитирует бросание шишек, дети ловят.
2. «Вертолёт» - руки согнуты в локтях перед собой, вращения руками.
3. «Велосипед» - вращения ногами

2. Ходьба

1. По тропе здоровья
2. Различные виды ходьбы: обычный шаг, на носках, широкий шаг – большие ноги, мелкие шаги – маленькие ножки.

3. ОРУ

1. Медленно поднимаем руки вперёд, вверх, тянемся на носочках – осн. ст.,  руки вниз.
2. «Мельница» - и.п. ноги чуть расставлены, вращение прямыми руками.
3. «Рыбка» - лёжа на полу, руки вытянутые.
4. «Качели» - и.п. осн. ст. перекат с пятки на носок

4. П/и «Воробушки и автомобиль» - 2 р.

П/и  «Догони мяч» - 2 р.

П/и «Карусель» - 2 р.

5. Дыхательные упражнения: «Гуси летят» - 3-4 р.

«Паровозик» - 3-4 р.

6. Закаливающие процедуры.

Май I и II недели (средняя группа)

1. Расслабление в постели:

1. «Жмурки» (мимика лица).
2. «Собираем ягоды» (упражнение для рук).
3. «Велосипед» (упражнение для ног).

2. Ходьба

1. По тропе здоровья
2. Верёвочки, кирпичики, ребристая, следочки.

3. Ходьба «Мышата» на носочках.
4. Бег на улице до 2 мин.
5. Д/у «Каша шипит» (ш-ш-ш) 5 р.

Д/у «Трубач» (ту-у-у) 5 р.

Д/у «Лыжники» (ух-ух-ух) 5 р.

6. ОРУ

1. «Выросли большими» 6-8 р. И.п. осн.ст. 1-2 на носочки 3-4 – и.п.
2. «Часики» - и.п. ноги на шир. плеч, руки на поясе, наклоны вправо-влево по 4-5р .
3.  «Качели» - и.п. осн. ст. 30-40 сек. перекат с пятки на носок
4. «Играем пальчиками ног» 40-50 сек

7. Дыхательные упражнения: «Гуси шипят» (ш-ш-ш-) 5р.

6. Водные процедуры.

Май I и II недели (средняя группа)

1. Расслабление в постели:

1. «Прятки» (мимика лица).
2. «Позови маеня» (упражнение для рук).
3. «Покажи ножку» (упражнение для ног).

2. Ходьба

1. По тропе здоровья
2. Верёвочки, кирпичики, ребристая, следочки.

3. Ходьба «Петушок» - с высоким подниманием колен.
4. Бег на улице до 2 мин.
5. Д/у «Часики» (Тик-так) 5 р.

Д/у «Каша кипит» (ш-ш-ш) 5 р.

Д/у «Трубач» (ту-у-у) 5 р.

6. ОРУ

1. «Тянемся к солнышку» 6-8 р. И.п. осн.ст. 1-2 на носочки 3-4 – и.п.
2. «Тянемся за ручками» - 6-8 р. И.п. ноги на шир. плеч, руки на поясе.
3.  «Покажем ножку» - 5-6 р. и.п. осн. ст.
4. «Поймай травку пальчиками ног» 5-6 р. и.п. осн. ст.

7. Дыхательные упражнения: «Дуем на пушинку» 5р.

6. Водные процедуры.