Конспект корригирующей гимнастики для детей средней группы.
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Части

Содержание

Дозировка

Деятельность детей

Деятельность взрослого

Упражнения лежа

1-е упражнение:

ИП- лежа на спине с вытянутыми руками вдоль тела.

Поворот  головы на «РАЗ» - поворот головы на право, на «ДВА» - голова прямо, на «ТРИ» - поворот головы налево, на «ЧЕТЫРЕ» -  ИП.

(3 раза)

2-е упражнение:

ИП- лежа на спине с вытянутыми руками вдоль тела.

На «РАЗ» - руки поднимают вверх, на «ДВА» - руки разводят в стороны, на «ТРИ» - руки поднимают вверх, на «ЧЕТЫРЕ» - ИП.

(3 раза)

3-е упражнение:

ИП- лежа на спине с вытянутыми руками вдоль тела.

Повороты туловища на «РАЗ» - поворачиваются на правый бок, на «ДВА» - ИП, на «ТРИ» - поворачиваются на левый бок, на «ЧЕТЫРЕ» - ИП

(3 раза)

4-е упражнение:

ИП- лежа на спине с вытянутыми руками вдоль тела.

Поднятие ног вверх на «РАЗ» - поднимается правая нога, на «ДВА» - ИП, на «ТРИ» - поднимается левая нога, на «ЧЕТЫРЕ» - ИП.

(3 раза)

40 сек

40 сек

40 сек

40 сек

Дети открывают глаза, потягиваются, улыбаются, зевают, тянут руки к потолку.

Выполняют повороты головы.

Выполняют упражнения для рук

Выполняют повороты туловища

Выполняют поднимание ног

Глазки открываются, дети просыпаются, дети, как проснутся, любят потянуться и немножко улыбнуться, обязательно зевнуть руки к небу потянуть

Спину не отрываем от кровати, руки направлены точно вверх, ладошки смотрят друг на друга

Спину не отрываем от кровати, руки прямые рядом с туловищем, нога прямая, поднимается точно вверх

Упражнения стоя

ИП – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1-е упражнение:

И. П. ноги в узкой стойке, руки на поясе

Вдох носом, выдох ртом.

(3 раза)

2-е упражнение:

ИП – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. На «РАЗ» - руки поднимаются на уровень плеч, на «ДВА» - руки поднимаем вверх, на «ТРИ» - руки опускаем на уровень плеч, на «ЧЕТЫРЕ» - ИП.

(3 раза)

3-е упражнение:

ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Наклоны туловища вниз на «РАЗ» - наклон туловища с вытянутыми руками вниз к правой ноге, на «ДВА» - наклон туловища с вытянутыми руками вниз между ног, на «ТРИ» - наклон туловища с вытянутыми руками вниз к левой ноге, на «ЧЕТЫРЕ» ИП.

4-е упражнение:

ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Подъёмы ног к туловищу на «РАЗ» - поднимают правую ногу, согнутую в колене, на «ДВА» - ИП, на «ТРИ» - поднимают левую ногу, согнутую в колене, на «ЧЕТЫРЕ» - ИП.

40 сек

40 сек

40 сек

 40 сек

Выполняют повороты головы

Выполняют упражнения для рук

Выполняют наклон туловища

Выполняют упражнения для ног

Спина прямая

Руки прямые, точно в стороны, точно вверх, ладошки смотрят друг на друга

Наклон, плечи прямые

Нога ровная в коленном суставе, носок смотрит вниз

Оздоровительные дорожки

Самомассаж

Выход из спальни по корригирующим дорожкам. Дети садятся на стулья, и начинают круговыми движениями растирать себе сначала левую руку, а потом правую, затем теми же движениями гладят по животу и по ногам.

  Затем дети идут на гигиенические процедуры.

2 мин

Проходят по дорожкам и выполняют упражнения с массажным мячиком, а затем проходят на гигиенические процедуры.

Отвечают на вопросы.

По дорожкам ходим с прямой спиной, смотрим прямо перед собой, плечи не опущенные вниз.

Ребята, а что мы с вами сейчас делали?

А зачем нам с вами нужна гимнастика после дневного сна?