Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы
план-конспект занятия (средняя группа) на тему

Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы

1. «Поход в осенний лес»

Утром дети в лес пошли  (шаги с высоким подниманием ног)

И в лесу грибы нашли  (размеренное приседание,

Наклонялись, собирали  (наклоны вперёд,

По дороге растеряли (ритмичное разведение рук в стороны) .

 2. «Берёза»

Стоят столбы белы, на них шапки зелены

И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены

Выполнение:

1. руки через стороны вверх

2. вернуться в исходную позицию

Дозировка: по 5 раз

Темп: умеренный

Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела»

3. «Рябина»

Платье потерялось, пуговки остались

И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки в стороны

Выполнение:

1. наклон в одну сторону, вернуться в исходную позицию

2. наклон в другую сторону, вернуться в исходную позицию

Дозировка: по 3 раза в каждую сторону

Темп: умеренный

Индивидуальные указания.

4. «Осинка»

Никто не пугает, а вся дрожит

И. П. : лёжа на животе, руки в упоре под подбородком

Выполнение:

1. согнуть ноги, поболтать ими в воздухе

3. вернуться в исходную позицию

Дозировка: 5 раз

Темп: умеренный

Указание детям: «Не задевайте соседа ногами»

5. «Ёлка»

Зимой и летом, одним цветом

И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.

Выполнение:

1. поднять правую ногу, согнуть в колене

2. вернуться в исходную позицию

3. поднять левую ногу, согнуть в колене

4. вернуться в исходную позицию

Дозировка: 3 раза каждой ногой

Темп: медленный

Указание детям: «Поднимая ногу, носок поверните вниз»

6. «Весело в лесу» 

И. П. : стоя, руки на поясе

Выполнение:

1. 1 – 2 пружинки

2. 8 – подскоков на месте

Дозировка: 3 раза

Темп: быстрый

Указание детям о высоте прыжка

7. «Смешные жучки»

И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной

Выполнение:

1. развести руки в стороны

2. спрятать руки за спину

Дозировка: 6 раз

Темп: умеренный

Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела»

8. «Жучки греются на солнышке» 

И. П. : лёжа на спине, руки на полу над головой

Выполнение:

1. повернуться на живот

2. повернуться на спинку

Дозировка: 5 раз

Темп: умеренный

Показ ребёнка, поощрение.

9. «Жучки отдыхают» 

И. П. : лёжа на спине, руки вдоль туловища

Выполнение:

1. поднять руки и ноги вверх, потрясти ими

2. вернуться в исходную позицию

Дозировка: 4 раза

Темп: умеренный

Указание детям о дыхании

10. «Спрятались жучки» 

И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены

Выполнение:

1. присесть, опустить голову, обхватить голову руками

2. встать, хорошо выпрямиться

Дозировка: 5 раз

Темп: умеренный

Индивидуальные указания

11. «Весёлые жучки» 

И. П. : стоя, ноги вместе, руки на поясе

Выполнение:

1. 10 – 15 подпрыгиваний на месте

2. ходьба на месте

Дозировка: 3 раза

Темп: умеренный

Указание детям о высоте прыжка