ЗАНЯТИЕ ПО ЗОЖ
учебно-методический материал (старшая группа) на тему

Занятие по здоровому образу жизни «Азбука здоровья»

Цель:

Актуализация и расширение знаний дошкольников о путях сохранения своего здоровья.

Задачи:

• привлечь внимание школьников к проблеме здоровья;
• указать на негативное влияние болезни на жизнь человека;
• познакомить с действием вирусов на организм;
• познакомить со способами укрепления иммунитета.

Ход занятия:

Педагог:

Утром ранним кто-то странный
Заглянул в моё окно,
На ладони появилось
Ярко-рыжее пятно.

Как вы думаете, ребята, кто это мог бы быть? (слайд №2)

Это солнце заглянуло,
Будто лучик протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом
Поздоровалось со мной.

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость (подарить детям солнышки).

«Добрый день! Доброе утро! Доброго здоровья!»

Когда мы произносим эти слова, то искренне желаем тем, с кем встречаемся, добра и радости. И наше сердце открывается для искренних и добрых людей. 

Педагог:

К нам в гости пришли сегодня помощницы Айболита – Маша и Даша. Они знают, как быть здоровыми, и поделятся своими знаниями с нами.

3.Ребята, а что нужно человеку, чтобы всегда быть в хорошем настроении, в хорошей форме? (здоровье)

Какого человека можно назвать здоровым?  (

Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье. Между тем здоровье - одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости. Каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье, иметь знания о гигиене , первой медицинской помощи, и о том, как  не навредить своему организму.

4.А если человек нездоров, какие последствия его ожидают?  Плохое здоровье, болезни служат причиной отставания в росте, слабой успеваемости, плохого настроения. Что может вызвать болезнь?(Ответы детей)  

5.Как попадают микробы в организм?

 (Ответы детей: если человек- при чихании, кашле не прикрывает рот и нос (микробы разлетаются на 10 метров); не моет руки перед едой, пользуется  чужими вещами;  не моет овощи и фрукты;  не закаляется и т. д.)

6.Маша: Нос не дышит, ломит тело,

Кашель душит то и дело,

Голова болит и ушки,

И не радуют игрушки

И пирожное безе.

Даша:  Одолела нас простуда

Под названьем ОРЗ.

И летят, летят недели,

Ну а мы лежим в постели,

Потому что, к сожаленью,

Появилось осложненье.

Маша: В сердце шум, в суставах боли,

Тут заплачешь поневоле.

Педагог: Болезнь – это нарушение целостности организма, потеря способности сопротивляться его внешним и внутренним врагам. Болезнь как правило сопровождается повышением температуры. Болью в различных органах, слабостью, потерей аппетита. У больного человека плохое настроение, и ему не хочется ничего делать.

7.Даша:  Что такое ОРЗ?  

Знают, видимо, не все.

Маша: В нашем мире царство есть,

Жителей его не счесть:

На земле и там и тут

Вирусами их зовут.

И опасны, и коварны,

И невидимы они.

Даша: Кто же с вирусом воюет,

Кто здоровье сторожит

День_деньской и ночь не спит?

Маша: Вы представьте, наше тело –

Это целая страна.

Состоит оно из клеток.

Клетки – это города.

Каждый город сторожит

Клетка крови – лимфоцит.

Даша: Организм наш очень сложный,

Надо быть с ним осторожным.

Если с детства ты ленив,

Много ешь, весь день сонлив,

Редко делаешь зарядку,

Организм твой не в порядке.

Лимфоцит твой чуть живой:

Полусонный и больной.

Маша: Страшный вирус в клетку входит,

Все владения обходит.

Видит – все тут мирно спят,

Можно строить вирусят –

Сотни тысяч, миллион.

Вот и снова он силен!

Собирает свою рать,

Начинает воевать.

Педагог:

Чтобы защититься от вирусов, необходимо укреплять защиту организма – его иммунитет.

8.Игра «Иммунитет».: Для того чтобы иммунитет был хорошим, лимфоциты должны сторожить клетки организма и не пускать вирусы. Участники делятся две равные команды: вирусов и лимфоцитов. Каждая команда встает напротив другой, и все участники крепко берутся за руки. Один человек из команды вирусов должен сильно разбежаться и разбить руки любых двух человек из команды лимфоцитов. Если ему это удалось,то он приникает в клетку, забирая игрока из команды противника, если нет – то остается в команде лимфоцитов. Выигрывает команда, в которой в конце игры окажется больше человек.

10. Педагог:

 А что нужно делать, чтобы укреплять иммунитет?

Даша: Гигиену соблюдать,

Про режим не забывать.

Закаляться, обливаться,

Нужно правильно питаться.

 11.Расположите на доске  по порядку режимные моменты: обед, зарядка, подъем, ужин, одеться, умыться, свободное время, завтрак, ужин, занятия в школе, сон, прогулка, застелить постель, подготовка ко сну.

11. Маша: Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

Даша: Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!

Маша: Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

12. Педагог:

 Чтобы укрепить  иммунитет, нужно есть полезные продукты и пить чистую воду.

- назовите полезные для здоровья продукты, которые желательно  употреблять ежедневно. (молочные продуты, овощи, свежие и сушеные фрукты, орехи, хлеб, растительное масло, рыба, нежирное мясо)

- назовите неполезные для здоровья продукты (жирное мясо, торт, шоколадные конфеты, копченая рыба, пепси-кола, чипсы,…)

- назовите правила питания.

13. Игра «Самый внимательный.»Ребята, я  буду называть овощи. Если мы едим подземные части этих продуктов, надо присесть, если наземные - встать во весь рост и поднять руки вверх.

Картофель, фасоль, морковь, помидор, свёкла, репа, огурец, чеснок..

14.Даша: Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Маша: Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

Даша: На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

15. Педагог:

 Необходимо соблюдать «Правила личной гигиены» и тогда вы будете здоровы. Личная – то есть каждый человек выполняет эти правила.  Гигиена – это те действия, выполнения  которых  помогает поддерживать  твое тело, одежду  и жилище в чистоте. Ребята, важно следить за чистотой своих рук. Руками вы берете различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради ит.д., беретесь за дверные ручки, притрагиваетесь к различным предметам в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая для глаз. С немытыми руками эта грязь попадает сначала в рот, а затем в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека к здоровому

 16.Игра «Полезно и вредно» На столе лежат карточки со словами (овощи и фрукты, хороший сон, смотреть близко телевизор, зарядка, грызть твердые вещи, не мыть руки, лежать на парте, всегда одеваться опрятно,..)

Составление правил для каждой карточки ( правильно питайся, вовремя ложись спать, заботься о глазах, занимайся спортом, утром и вечером чисти зубы, дружи с водой, следи за своей осанкой, следить за внешним видом).

17. Маша: Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

Даша: Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

Педагог:

  Итак, сегодня мы узнали, что такое болезнь, что помогает нашему организму защититься от нее и как нужно укреплять иммунитет, как самим заботиться о своем здоровье. Ведь никто не сделает это лучше, чем вы сами.