Комплекс упражнение на тренировку мышц лица
методическая разработка на тему
Комплекс упражнений для развития мышц лица и их раслабление
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.8 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс упражнений для развития мышц лица
- Сморщивание лица и растягивание его в длину.
- Открывание и закрывание рта.
- Поднимание и опускание бровей. Одновременное закрывание и открывание обоих глаз.
- Попеременное закрывание правого и левого глаза.
- Прищуривание глаз.
- Поднимание углов рта.
- Зубы и губы сжаты. Одновременное опускание углов рта. Дыхание через нос.
- Закрывание глаз с приоткрытой нижней челюсть.
- Надувание обеих щек одновременно и попеременно.
- Втягивание щек в ротовую полость между зубами с вытягиванием губ.
- Поднимание верхней губы; обнажаются только верхние зубы.
- Оттягивание вниз нижней губы; обнажаются только нижние зубы.
- Вибрация губ (Пррр-р).
- Произнесение гласных звуков а, у, и.
Релаксационные упражнения для снятия напряжения с мышц лица.
«Радость»
Перед детьми рисунок «Улыбающееся солнце».
Вы видите перед собой на рисунке красивое радостное солнышко, рот которого расплылся в широкой улыбке. Улыбайтесь в ответ солнышку и почувствуйте, как улыбка переходит в ваши руки, доходит до ладоней. Сделайте это ещё раз и попробуйте улыбнуться пошире. Растягиваются ваши губы, напрягаются мышцы щек. Продолжайте дышать и улыбайтесь, ваши руки и ладошки наполняются улыбающейся силой солнышка.
«Солнечный зайчик»
С элементами самомассажа. Заранее разогреть руки.
Представьте себе, что солнечный зайчик заглянул вам в глаза. Закройте их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладьте его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживайте аккуратно, чтобы не спугнуть его. Поглаживайте голову, шею, животик, руки, ноги.
«Бобочка»
Представьте себе теплый, летний день. Ваше лицо загорает, носик тоже загорает – подставьте нос солнцу, рот полуоткрыт. Летит бабочка, выбирает, на чей нос сесть. Сморщить нос, поднять верхнюю губу кверху, рот оставить полуоткрытым (задержка дыхания). Прогоняя бабочку можно энергично двигать носом. Бабочка улетела , теперь наш носик отдыхает.
«Качели»
Представьте себе теплый, летний день. Ваше лицо загорает, ласковое солнышко гладит вас (мышцы лица расслаблены). Вот летит бабочка садится к вам на брови. Ей хочется покачаться как на качелях. Пусть бабочка качается на качелях. Подвигать бровями вверх – вниз. Бабочка улетела, а солнышко пригревает (расслабление мышц лица).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/19/picture-183369-1358615245.jpg)
Комплекс упражнений на укрепление мышц и формирование сводов стопы
Цель данного комплекса упражнений - укрепление и формирование сводов стопы....
![](/sites/default/files/pictures/2015/08/24/picture-639422-1440422719.jpg)
Комплексы упражнений для мимических мышц, формирования диафрагмального выдоха, работы над голосом
Упражнения помогут в работе над формированием правильного длительного диафрагмального выдоха, в работе над силой голоса и в укреплении мимических и артикуляционных мышц....
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/14/picture-924430-1494746988.jpg)
Комплекс упражнений для развития мышц мягкого нёба
Чистота речи во многом зависит от работы мышц мягкого нёба. Если имеются дефекты мягкого нёба (малая подвижность, рубцы, парезы, параличи и др.), изменяется нормальное соотношение носовой и ротовой по...
Комплексы упражнений для укрепления мышц стопы после сна.
Комплексы упражнений для укрепления мышц стопы после сна....
![](/sites/default/files/pictures/2020/05/23/picture-1250566-1590226818.jpg)
Игры и упражнения для тренировки мышц артикуляционного аппарата
В данной публикации представлены упражнения для тренировки мышц артикуляционного аппарата...
Комплекс упражнений для развития мышц.
Чем активнее работа мышц, тем быстрее кровообращение и тем больше крови (с находящимися в ней питательными веществами и кислородом) получают мышцы. Рост мышц, вызыва...
![](/sites/default/files/pictures/2021/04/04/picture-1326807-1617531696.jpg)
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног и свода стопы
Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия...