Организация и проведение закаливающих мероприятий на воздухе.
материал (старшая группа) на тему

Организация и проведение закаливающих мероприятий на воздухе.

Цель закаливания – тренировка защитных сил организма, выработка способности быстро адаптироваться к новым условиям.

а) План-конспект утренней гимнастики в старшей группе

Цель: Способствовать укреплению здоровья детей, создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка.
Задачи:
- Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям.
- Обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем организма.    

- Закрепить умение детей ходить, соблюдая прямолинейность, совершенствовать навыки бега. Место проведения: спортивная площадка ДОО

Инвентарь: кольца R10, скакалка – 2 шт, гимнастическая скамейка.

б) Ходьба босиком по тропе здоровья в старшей группе.

Одной из форм оздоровительной работы с детьми является создание на территории детского сада «Тропы здоровья». На тропе дети получают ряд закаливающих процедур, которые благоприятно и положительно влияют на организм ребёнка. Регулярные хождение босиком способствуют закаливанию детского организма, вырабатывает стойкость к различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

«Тропа здоровья» начинает функционировать во второй половине июня, когда дневная температура воздуха устанавливается от +18°C, температура земли - не ниже20ºС - 22ºС, и заканчивает свою работу во второй половине августа.

 «Тропа здоровья» в нашем детском саду имеет пять секторов (размер 0,8 * 1,5 м), наполненных природным материалом: песком, морскими камешками, мелкими опилками, еловыми шишками, галькой. Природные материалы экологически чистые и безопасные для здоровья и жизни детей. Здесь используется принцип смены различных видов поверхности для воздействия на все биологически активные точки ступней ног.

Хождение босиком проводится по щадящей методике в тёплое время года: на начальном этапе закаливания, дети ходят по дорожке в носочках 7-10 мин., постепенно переходя на босохождение, увеличивается время занятий (15-25 мин.). Такие упражнения проводится в утреннее и вечернее время дня. Ходьба по дорожке проводится в медленном темпе: дети идут друг за другом мелкими шагами, постепенно переходя из сектора в сектор, ощущая стопами ног различные поверхности. Это формирует тактильное восприятие стоп, что благоприятно воздействует не только на оздоровление, но и на активное познание окружающего мира и развитие интеллектуальных способностей детей.

При хождении босиком, следует соблюдать принципы закаливания - постепенность и систематичность, а также ориентироваться на   индивидуальные особенности детей. Необходимо учитывать, что различные раздражители при ходьбе (колко, жёстко, мягко, шершаво, выпукло, мокро и т. д.) могут избирательно и направленно действовать на некоторые физиологические функции.

План -  конспект «По тропе здоровья»

Цель: способствовать углублению и обобщению имеющихся у детей представлений о здоровом образе жизни.

Задачи:  

∙ профилактика плоскостопия;

∙ улучшить координацию движений;

∙ повысить сопротивляемость к инфекционным заболеваниям;

∙ улучшить эмоционально-психическое состояния детей.

Ход:

Воспитатель: Ребята, скажите мне, пожалуйста, что для человека дороже всего на свете?  Правильно, здоровье.

Получен от природы в дар,                                                      

Не мяч и не воздушный шар,                                                    

Не глобус это, не арбуз,                                                  

Здоровье, очень хрупкий груз.                                              

Чтоб жизнь счастливую прожить,                                    

Здоровье нужно сохранить.

Расскажите, что вы чувствуете, когда болеете. Что у вас болит? (голова, насморк, высокая температура, горло)

Посмотрите, у меня воздушные шары. Представьте себе, что это бактерии гриппа. Капельки - бактерии гриппа, тоже похожи на шарики, только они такие маленькие, что нам их не видно. Они летают по воздуху там, где есть больные люди и могут попасть к здоровым людям в нос и рот.  Хотите узнать, как еще можно победить грипп?

Предлагаю вам отправиться в необычное путешествие по тропинке здоровья.

Пойдем мы босиком, как вы думаете, почему? (будем закалять, укреплять ноги) (дети идут по дорожкам наполненные природными материалами) упражнение повторяется 2-3 раза.

Молодцы! Препятствия преодолели.  А сейчас предлагаю вам поиграть в интересную игру «Ловишки».

в) План-конспект гимнастики после дневного сна в старшей группе.

Цель: Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.

 Комплекс гимнастики после дневного сна длится 10–15минут. Комплекс состоит из нескольких частей.

Гимнастика начинается с разминочных упражнений в постели, дети выполняют простой самомассаж, пальчиковую гимнастику.

 Далее дети выполняют общеразвивающие упражнения, в спортивном зале с контрастной температурой воздуха. Заканчивается гимнастика после дневного сна пробежками по массажным, ребристым дорожкам.

1. В кровати.

Под негромкую музыку воспитатель будит детей, дети потягиваются, воспитатель предлагает разбудить руки и напомнить им, что сегодня у них праздник.

Дети хлопают в ладоши, потирают друг о друга руки (моются), снимают и надевают колечки, браслеты, часы, застегивают замочки и браслеты на часах. Руки будят лицо: дети потирают глаза, брови, нос и уши. Лицо развеселилось – дети гримасничают языком, губами. Руки будят ноги; поглаживают их, похлопывают. Руки приглашают ноги на праздник. Ноги радостно делают “велосипед” в воздухе, затем встают и отправляются в дорогу.

2. В спортивном зале.

«Пригласили руки и ноги на праздник. И вот наши ноги идут по дороге.

1. Разные ноги идут по дороге».  Ходьба друг за другом по кругу.

2. Длинные и короткие ноги идут по дороге – ходьба на носках и в приседе.

3. Ловкие и неуклюжие ноги идут по дороге – ходьба на пятках и внешней стороне стопы.

4. Руки играют в прятки, руки прячутся от ног – хлопки.

5. Странные и заплетающиеся ноги идут по дороге – ходьба боком, приставными шагами, скользящим шагом, спиной вперед.

6. Веселые ноги прыгают по дороге – прыжки кто как хочет.

7. Разные ноги бегут по дороге:

– легкие ноги бегут по дороге – бег на носках 20 секунд,

– забавные ноги играют в догонялки – галоп боком в одну сторону, затем в другую 10+10,

– бесшумные ноги бегут по дороге – 20 секунд,

– семенящие ноги бегут по дороге – 20 секунд,

– озорные ноги бегут по дороге – бег, сгибая ноги назад, – 20 секунд,

– медленные и уставшие ноги бегут по дороге – медленный бег 10 секунд.

8. Уставшие ноги идут по дороге – ходьба друг за другом.

9. Пробежка по массажным, ребристым дорожкам.

Таким образом, в ходе проведения оздоровительных мероприятий установлено, что под влиянием циклических упражнений и закаливающих процедур увеличивается работоспособность, активно формируются двигательные умения и навыки, развиваются основные двигательные качества, воспитывается воля, смелость, дисциплина, формируется привычка и интерес к здоровому образу жизни, систематическим занятиям физическими упражнениями, прививаются гигиенические навыки. Это создаёт условия для повышения сопротивляемости организма ребенка к инфекции.