Беседа с детьми "Сон - лучшее лекарство"
методическая разработка (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Сон- лучшее лекарство

Чтение и анализ стихотворения С. Михалкова «Не спать!»

Я ненавижу слово "спать"!

Я ёжусь каждый раз,

Когда я слышу: "Марш в кровать!

Уже десятый час!"

Нет, я не спорю и не злюсь -

Я чай на кухне пью.

Я никуда не тороплюсь,

Когда напьюсь - тогда напьюсь!

Напившись, я встаю

И, засыпая на ходу,

Лицо и руки мыть иду...

Но вот доносится опять

Настойчивый приказ:

"А ну, сейчас же марш в кровать!

Одиннадцатый час!"

Нет, я не спорю, не сержусь -

Я не спеша на стул сажусь

И начинаю кое-как

С одной ноги снимать башмак.

Я, как герой, борюсь со сном,

Чтоб время протянуть,

Мечтая только об одном:

Подольше не заснуть!

Я раздеваюсь полчаса

И где-то, в полусне,

Я слышу чьи-то голоса,

Что спорят обо мне.

Сквозь спор знакомых голосов

Мне ясно слышен бой часов,

И папа маме говорит:

"Смотри, смотри! Он сидя спит!"

Я ненавижу слово "спать"!

Я ежусь каждый раз,

Когда я слышу: "Марш в кровать!

Уже десятый час!"

Как хорошо иметь права

Ложиться спать хоть в час! Хоть в два!

В четыре! Или в пять!

А иногда, а иногда

(И в этом, право, нет вреда!) -

Всю ночь совсем не спать!

Вопросы к детям:

• Ко из вас ложиться спать, как герой этого стихотворения?
• Почему он заснул сидя?
• Действительно ли иногда можно совсем не спать и это не повредит здоровью?
• Что чувствует человек, когда плохо спал?  (вялый, раздражительный, рассеянный)

Сон необходим человеку. Когда мы спим, отдыхает тело и мозг. А мозг для человека – самое главное, он всем управляет.

Потребность во сне у людей различная в разном возрасте. Детям рекомендуется спать 11-11.5 часов в день, ложиться спать надо в 20-21 час. Но главное -  самочувствие: если человек встаёт после сна бодрым, не испытывает сонливости, значит продолжительность сна достаточная. Учёные подсчитали, что человек за всю жизнь спит 25 лет!

Вопросы к детям:

• Как спит человек?

• Кому сколько надо спать?
• Сняться ли вам неприятные сны?
• Как вы думаете – почему?

Советы:

1. Ложиться в одно и тоже врем.
2. Проветрить комнату перед сном.
3. Спать на жёсткой постели.
4. Не пить и не есть много перед сном.
5. Не смотреть страшные фильмы перед сном.
6. Не играть в шумные игры перед сном.
7. Послушать сказку на ночь.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательне учреждение

«Детский сад общеразвивающего вида № 359» г.о. Самара

Беседа с детьми

«Сон – лучшее лекарство»

Подготовила:

Инструктор по физической культуре

Леонова Наталья Сергеевна

Самара

2014