Рекомендации для родителей "О здоровье всерьёз" составила Быстрых Л. В.
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) по теме

О здоровье – всерьёз.

Всем родителям хочется, чтобы их ребёнок рос здоровым, сильным крепким.

Ключ к успеху в укреплении здоровья детей – в разумном физическом воспитании.
       Физические упражнения, подвижные игры, ежедневная утренняя гимнастика должны стать нормой.

   10 минут, которые вы отведёте, для  ежедневных физических упражнений помогут стать ребёнку физически крепче, закалят его.

Движение – это путь не только к здоровью, но и к развитию интеллекта.

   Движения, особенно пальцев рук, стимулируют развитие мозга, разных его отделов. И чем раньше они войдут в жизнь ребёнка, тем лучше он будет развит. Правильно организованное физическое воспитание способствует развитию у детей логического мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности.

Дети становятся более внимательными и наблюдательными, более дисциплинированными.

У них укрепляется воля и вырабатывается характер. 

Как правильно организовать сон ребёнка.

 Сон - это одна из важнейших функций организма. Это не просто отдых организма, но и особое состояние, когда организм дает разрядку подсознанию в виде сновидений.

Перед сном рекомендуется занимать детей спокойными играми, провести теплую гигиеническую процедуру, общую или местную сменить одежду, затенить окна.

1.     Укладывать спать ребенка в одно и то же время, что формирует рефлекс засыпания.

2.     За полтора часа до сна никакой волнующей информации, не повышать голос.

3.     Ужинать детям следует не позднее, чем за час до сна.

4.     Важной является прогулка перед сном, которая улучшит кислородный баланс организма, необходимый для качества сна.

  5. Пройти в спокойном темпе 30 минут - это полезная для организма привычка, или спокойно поиграть.

Советуем вам:

Совет 1.

Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не

только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным

примером показывайте полезность для здоровья выполнения правил: личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.

Совет 2.

Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто

так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом,  прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий  сон — лучшая профилактика утомления и болезней.

Совет 3. 

Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком

спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе.

Здоровый образ жизни, культивируемый в семье, — залог здоровья ребенка.

Совет 4. 

Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте

положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.

Совет 5. 

Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме,

улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.