Рекомендации родителям по здоровому образу жизни
статья на тему
Рекомендации родителям по здоровому образу жизни
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 13.36 КБ |
Предварительный просмотр:
РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
Старший воспитатель ГБДОУ д/с № 40 Калининского района Двукраева М.А.
КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ ДЕТЕЙ ЗДОРОВЫМИ
1.Энергично и много жевать, после еды съесть морковку или яблоко.
2.Не употреблять много сладостей и мучных изделий.
3.Научиться медленно пить, особенно молоко, чай, задерживая их во рту на 1-2 минуты.
4.После каждого приема пищи, особенно после употребления сладкого, обязательно прополоскать рот водой, а еще лучше щелочной минеральной водой (нарзан, боржоми) или раствором питьевой соды ¼ чайной ложки на стакан воды.
5. Правильно чистить зубы дважды в день – после завтрака и ужина.
6.После чистки зубов втирать зубную пасту в поверхность эмали зубов в течении двух минут.
7.Между приемами пищи полоскать рот раствором поваренной соли терпимой крепости 2-3 раза в день.
8.Выполнять упражнения по тренировке зубов и челюстей, поочередно то слабо, то крепко сжимая зубы; захлопывая рот легко, затем с силой; отводя нижнюю челюсть то вправо, то влево со скольжением зубов по зубам.
9.Закалять свой организм и заниматься утренней гимнастикой.
КУЛЬТУРА ЕДЫ.
1. Последовательность блюд должна быть постоянной.
2. Перед ребенком нужно ставить только одно блюдо.
3. Еда не должна быть ни слишком холодной, ни слишком горячей.
4 Пищу кладут в рот небольшими кусочками, хорошо пережевывают.
5. Во время еды не разговаривают.
6. Рот и руки вытирают бумажной салфеткой.
НЕ СЛЕДУЕТ ДОПУСКАТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ:
- громких разговоров и музыки;
- понуканий, поторапливания ребенка;
- насильного кормления и докармливания;
- осуждения ребенка за неосторожность, неопрятность, неправильное использование столовых приборов;
- неэстетичную сервировку стола, некрасивое оформление блюд
СЕМЬ ВЕЛИКИХ И ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ «НЕ»
1. Не принуждать ребенка к еде. Пищевое- одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, приносит вред физический и психический.
2. Не навязывать, Уговоры и убеждения – насилие в мягкой форме.
3. Не ублажать; еда – не средство добиться послушания и не наслаждение, она средство жить.
4. Не торопить. Еда не тушение пожара, темп еды дело сугубо личное; спешка всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове.
5. Не отвлекать. Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана.
6. Не потакать. Нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженного).
7. Не тревожиться, поел ли ребенок, вовремя ли и сколько, следите только за качеством пищи.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/14/picture-221163-1363246176.jpg)
Рекомендации родителям о здоровом образе жизни ребёнка.
Вашему ребёнку как воздух необходим режим дня, разумно составленный, соответствующий возрастным особенностям....
![](/sites/default/files/pictures/2015/05/11/picture-631792-1431334743.jpg)
Рекомендации родителям о здоровом образе жизни ребенка.
Дорогие взрослые!Вашему ребёнку как воздух необходим режим дня, разумно составленный, соответствующий возрастным особенностям. То, что ребёнок привыкает в одно и то же время есть, спать, активно дейст...
Рекомендации родителям по здоровому образу жизни детей
Рекомендации по здоровьесбережению детей....
Рекомендации родителям о здоровом образе жизни детей младшего дошкольного возраста.
советы для родителей...
![](/sites/default/files/pictures/2021/08/26/picture-627214-1629972760.jpg)
Консультация для родителей "Рекомендации родителям о здоровом образе жизни ребёнка"
Проведение совместного семейного отдыха – будь то семейные туристические походы, активный отдых на море, в горах, участие в спортивных семейных играх, например, «Папа, мама, я – спор...
![](/sites/default/files/pictures/2018/07/23/picture-819309-1532366662.jpg)
Консультация для родителей «Рекомендации родителям о здоровом образе жизни ребёнка»
Рекомендации родителям по укреплению здоровья детей...