Конспект НОД по физической культуре( плавание) старшая группа.
план-конспект занятия (средняя группа) по теме

Части занятия

Содержание

Дозировка

Методические указания

1.Вводная

1.Построение, приветствие.

Сообщение задач занятия.

2.Игра «Можно-нельзя» (повторение правил поведения в бассейне)

3.Комплекс упражнений «сухого плавания»:

1)И.П.- стоя, лицом к «линии воды»:

1-сделать вдох и «нырнуть» под линию, задержать дыхание;

2-вернуться в И.П., выдох.

2) И.П.-то же:

1-сделать вдох, опустить лицо под «линию воды»;

2-сделать выдох

3) И.П.-ноги врозь, руки вдоль тела:1- сделать вдох, присесть, плотно сгруппироваться, обхватив голени руками, наклонить голову к коленям;

 2-вернуться в И.П.

4) И.П.-то же. Прыжок вверх «Ловим снежинку»

1мин.

1 мин.

2-3мин.

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

4-5 раз

На стене проводится линия- «Линия воды»

Следить за правильной группировкой.

2.Основная

1.Организационный вход в воду. Спад вперед головой в воду.

И.П.-сесть на бортик, держать голову между вытянутыми руками, медленно наклоняясь вперед, упасть в воду.

2.Комплекс аквааэробики с мячом:

1) «Прогулка» - И.П.-о.с.; ходьба на месте; имитация передвижений, как пингвины, мяч в руках.

2) «Потягушки» - И.п.-ноги врозь, руки вдоль тела:

1-подъем рук вверх, посмотреть на мяч;

2-вернуться в И.п.

3) «Поворотики»-И.П.-то же. Руки в стороны, мяч в одной руке; повороты влево вправо:

1- передача мяча в другую руку

2- возвращение руки в И.П.

4) «Скольжение»- И.п. -ноги врозь, руки перед собой, мяч в руках:

1-наклон вперед , выпрямляя руки перед собой, мяч скользит по воде;

2- вернуться в И.п.

5)«Качалка»- И.п.-ноги врозь, наклон вперед, руки прямые, лежат на воде; движения руками вниз вверх, преодолевая сопротивление воды.

6) «Касалки»-И.п.- стойка ноги врозь, руки перед собой;

Поочередное поднимание ног из воды, касаясь коленом мяча.

7) «Веселье»-И.п.- ноги врозь, руки прижаты к груди с мячом; прыжки с одной ноги на другую, вокруг своей оси.

8) «Дыхалки»- И.п.- то же;

1-подъем рук вверх с мячом, вдох;

2-вернуться в И.п., выдох на мяч.

9) «Поклон»- И.п.- то же;

1-поворот туловища на 90 градусов;

2-И.п. ноги на ширине плеч;

3-пронос мяча между ног, опустить мяч из рук.

3.Упражнение на дыхание «Песенка воде».

И.П.-стоя, обруч в руках, лежит на воде, сделать глубокий  вдох, наклонить лицо в воду и сделать энергичный и полный выдох в воду. Пытаясь спеть воде «Водичка. водичка. умой мое личико»

4.Игровое упражнение «На буксире»

Дети разбиваются парами .Соединяют два обруча вместе. Держаться за обручи, стоя лицом друг к другу. Один из них ложиться на воду (баржа).Другой- идет вперед (буксир), ускоряя шаг и везет за собой, лежащего на воде (буксир везет за собой баржу), до противоположного бортика. У бортика дети меняются местами.

5.Элементы художественного плавания.

И.п.-дети образуют круг, держась за обручи между собой .Упражнения выполняются одновременно группой.

«Цепочка»:

1. 1-руки вверх                     2- руки вниз
2. 1-наклон вперед, руки вперед                                                2- вернуться в И.п.
3. 1- приседание, руки вверх
4. 2-вернуться в И.п.

«Ожерелье»:

1-лежание поплавком

2-вернуться в И.П.

6.Игровое упражнение «Иголка и нитка».

Дети –нитка, обруч –ушко иголки. Необходимо нырнуть в обруч, как бы продеть нитку в иголку.

7.Игровое упражнение «Карусель».

Дети становятся в круг, держась за руки. По команде они ложатся на спину через одного, продолжая держаться за руки. Те, кто стоит на дне, начинают двигаться по кругу. Затем дети меняются местами.

1 мин.

3-4 мин

10-15 с.

6-8 раз

6-8 раз

4-5 раз

9-10 раз

10-20с.

4-5 раз

5-10с.

2мин.

3 мин

3-4 мин

1-2мин

1 мин

3 мин.

3мин.

Следить за правильным положением тела.

Руки лежат на воде, подбородок касается воды.

Руки должны находиться в воде.

Выдох длиннее вдоха.

Мяч отпускать в воде, он должен всплыть на поверхность.

Лицо погружать в воду так, чтобы уши были в воде.

Следить за правильным положением тела, ноги вместе носок вытянут.

Следить за синхронностью выполнения упражнения

Следить за группировкой тела

Положение тела: «стрелой»-руки прямые, голова лежит на руках, ноги вместе.

Лежать на спине: голова по уши в воде, тело ровное, живот подтянут к поверхности воды.

3.Заключительная

1.Упражнение релаксации на воде «Черепаха».

Лежание на досках под музыку. Расслабиться, представить себя древней черепахой, лежащей и отдыхающей.

2.Организационный выход из воды:

Перекличка.

3мин

1мин.