ЗАПРЕЩЕННЫЕ И ОГРАНИЧЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ.
статья (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему
По итогам конференции «Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях», проводимой на кафедре физвоспитания Государственного педагогического университета им. Герцена.
25 апреля 2002 года.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
dlya_fizk.papki_.docx | 14.39 КБ |
Предварительный просмотр:
ЗАПРЕЩЕННЫЕ И ОГРАНИЧЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ.
По итогам конференции «Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях», проводимой на кафедре физвоспитания Государственного педагогического университета им. Герцена.
25 апреля 2002 года.
№ п/п | Запрещенные и ограниченные упражнения | Причины ограничения | Рекомендованная замена |
1. | Круговые вращения головой. | Форма сустава не предусматривает данное движение. | Наклоны вперед, в стороны, повороты. |
2. | Наклоны головы назад. | Нестабильность шейного отдела позвоночника, плохо сформированные мышцы шеи. Возможное смещение шейных позвонков. | Замена отсутствует. |
3. | Стойка на голове. | ||
4. | Чрезмерное вытягивание шеи. | Выполнять упражнения с опусканием плеч вниз, назад. | |
5. | При выполнении упражнений лежа на спине класть согнутые руки под голову (тренировка верхнего брюшного пресса). | Чрезмерное напряжение мышц шеи, возможное надавливание руками на шейный отдел позвоночника. | Изменить положение рук. |
6. | При выполнении упражнений лежа на спине нельзя поднимать две ноги вместе (тренировка нижнего отдела брюшного пресса). | Увеличение поясничного лордоза, фаза натуживания оказывает влияние на сосуды шеи и головы. | Ноги поднимать и опускать попеременно. |
7. | Кувырок вперед | Нестабильность шейного отдела, плохо сформированные мышцы шеи. | Замена отсутствует. |
8. | Перекат на спине, удерживая руками колени. | Отсутствует фиксация шейного отдела позвоночника. | Выполнять упражнение только со страховкой преподавателя. |
9. | Лежа на животе прогиб в поясничном отделе с упором на выпрямленные руки (упражнение кошечка). | Увеличение поясничного лордоза, возможность защемления поясничных дисков. | Выполнять упражнение на согнутых руках, опора на локти. |
10. | Сидение на пятках. | Перерастяжение сухожилий и связок коленного сустава. | Сидение по-турецки. |
11. | При выполнении дыхательных упражнений руки вверх поднимать нельзя. | Уменьшается поступление кислорода за счет сокращения мышц верхнего плечевого пояса. | Изменить положение рук: - в стороны; - на поясе. |
12. | Висы использовать не более 5 секунд. | Слабость и перерастяжение связочно – мышечного аппарата, неспособность длительно удерживать статику. | Замена отсутствует. |
13. | Исключить прыжки босиком по жесткому покрытию. | Слабый связочно – мышечный аппарат стопы. Несформированность костей плюсны. | Прыжки только на гимнастических матах. |
14. | Бег босиком опора на переднюю часть стопы. | Несформированность костей плюсны. | Бег в спортивной обуви. |
15. | Метание набивного мяча из-за головы двумя руками разрешено только с 5 лет по 0,5 кг. | Несоответствие массы тела ребенка и веса мяча. | Уменьшить вес мяча. |
16. | Статическое напряжение до 5 лет не использовать. | Слабый связочно – мышечный аппарат. | Разрешено только с 5 лет по 5-7 секунд. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
запрещенные и ограниченные упражнения
запрещенные и ограниченные упражнения...
ЗАПРЕЩЕННЫЕ И ОГРАНИЧЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ.
Материал для инструкторов по физической культуре, воспитателей и родителей....
Запрещенные и ограниченные упражнения в ДОУ
[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"15644413","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"480","width":"358"}}]]...
«Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях»
в картинках все упражнения запрет...
Запрещённые и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях.
Материал для воспитателей. ...
Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях
Запрещенные и ограниченные движения...
Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях
Консультация для воспитателей...