«Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях»
презентация к уроку по физкультуре (подготовительная группа)

Слайд 1

Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях По итогам конференции «Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях», проводимой на кафедре физического воспитания Государственного педагогического университета им Герцена

Слайд 2

Форма сустава не предусматривает данное движение Рекомендательная замена: Наклоны вперед, в стороны, повороты Круговые вращения головой

Слайд 3

Наклоны головы назад Нестабильность шейного отдела позвонка, плохо сформированные мышцы шеи. Возможно смещение шейных позвонков. Замена отсутствует

Слайд 4

При выполнении упражнений лежа на спине нельзя поднимать две ноги вместе (тренировка нижнего отдела брюшного пресса) Увеличение поясничного лордоза, фаза натуживания оказывает влияние на сосуды шеи и головы. Рекомендательная замена Ноги поднимать и опускать попеременно.

Слайд 5

Кувырок вперед Нестабильность шейного отдела, плохо сформированные мышцы шеи. Замена отсутствует

Слайд 6

Перекат на спине, удерживая руками колени Отсутствует фиксация шейного отдела позвонка. Рекомендательная замена Выполнять упражнение только со страховкой педагога

Слайд 7

Лежа на животе, прогиб в поясничном отделе с упором на выпрямленные руки (упражнение кошечка Увеличение поясничного лордоза, возможность защемления поясничных дисков. Рекомендательная замена Выполнять упражнение на согнутых руках, опора на локти

Слайд 8

Сидение на пятках Перерастяжение сухожилий и связок коленного сустава. Рекомендательная замена Сиденье по-турецки

Слайд 9

При выполнении дыхательных упражнений, руки вверх поднимать нельзя Уменьшается поступление кислорода за счет сокращения мышц верхнего плечевого пояса. Рекомендательная замена Изменить положение рук в стороны, на пояс

Слайд 10

Висы использовать не более 5 секунд Слабость и перерастяжение связочно-мышечного аппарата , неспособность длительно удерживать статику. Замена отсутствует

Слайд 11

Исключить прыжки босиком по жесткому покрытию Слабый связочно-мышечный аппарат стопы. Несформированность костей плюсны. Рекомендательная замена Прыжки только на гимнастических матах.

Слайд 12

Бег босиком, опора на переднюю часть стопы Несформированность костей плюсны. Рекомендательная замена Бег в спортивной обуви.

Слайд 13

Метание набивного мяча из-за головы двумя руками разрешено только с 5 лет по 0,5 кг. Несоответствие массы тела ребенка и веса мяча. Рекомендательная замена Уменьшить вес мяча.

Слайд 14

Статическое напряжение до 5 лет не использовать Слабый связочно-мышечный аппарат. Рекомендательная замена Разрешено только с 5 лет по 5-7 секунд

Слайд 15

Чрезмерное вытягивание шеи Нестабильность шейного отдела позвонка, плохо сформированные мышцы шеи. Возможно смещение шейных позвонков. Рекомендательная замена Выполнять упражнения с опусканием плеч вниз, назад.