Работа на тренажерах с детьми, имеющими избыточную массу тела
консультация на тему

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 3 «Орленок» города Волжска Республики Марий Эл

Работа на тренажерах с детьми, имеющих избыточную массу тела.

СОСТАВИЛА:

Заведующая МДОУ № 3

Зиннатова Г.Х.

Тренажёр тебе поможет,

    Красоту твою умножит,

И здоровье укрепит,
Словно Доктор Айболит.

Как для отдельного человека, так и для общества в целом самое дорогое богатство – здоровье. Проблема здоровья подрастающего поколения последнее время стала очень актуальной. Негативное влияние различных факторов окружающей среды, приводит к ухудшению состояния здоровья ребенка, снижению его умственной и физической активности. С повсеместным распространением компьютеров и появлением интернета дошкольники редко занимаются спортом и играют в подвижные игры. Это вызывает  у них утомление определенных  мышечных  групп, а значит – нарушение осанки, плоскостопие, задержку в развитии основных физических качеств, таких как: быстрота, ловкость, координация движения, выносливость, гибкость и сила.

Общеизвестно, что основы здоровья человека закладываются в детстве, поэтому сущность физкультурно-оздоровительной работы в нашем детском саду состоит в том, чтобы для каждого ребенка выбрать подходящую форму двигательной активности.

Одной из главных целей физического воспитанияявляется удовлетворение естественной биологической потребности детей в движении, достижение оптимального уровня здоровья и всестороннего двигательного развития. В связи с этим возникла необходимость постоянного поиска новых эффективных и разнообразных форм физкультурно-оздоровительной работы.Поэтому в качестве одной из эффективных и современных форм физкультурно-оздоровительной работы в нашем дошкольном учреждении являются занятия игрового стретчинга и работа с использованием тренажеров.

 Для решения вышеуказанных проблем в рамках реализации образовательной программы наш детский сад постарался создать необходимые условия для укрепления физического здоровья, привитию навыков здорового образа жизни.Для этого было проведено оборудование спортивного зала тренажерами, где проводятся  занятия разных типов.Занятия на тренажерах  направлены на укрепление разных групп мышц рук, плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног и развитие физических качеств: силы, быстроты, ловкости, гибкости – и общей выносливости, на повышение эмоционального тонуса детей, активизацию их познавательной деятельности, творческого воображения, любознательности.

Работуна тренажерах мы проводим следующим образом:

В первую очередь мы проводим разработку конспектов занятий, где используются  следующие принципы:

• Индивидуализация и дифференциация (индивидуальные особенности детей, показатели физ.развития, уровень физ.качеств группы здоровья и показания врачей) – дозировка, интенсивность.
• Систематичность (один раз в неделю)
• Доступность (регулировка жесткости тренажеров)

Для  обеспечения оздоровительной направленности физических занятий необходимо:

1. Создать определенный объем тренирующей нагрузки. Тренирующий эффект достигается при средней ЧСС 140-160 уд/мин у детей 5-6 лет.
2. Аэробный эффект.
3. Восстанавливающие упражнения.
4. Обязательным компонентом оздоровительного занятия должны быть упражнения на координацию, равновесие, прыжки и др.
5. Эмоциональная разрядка (специальные оздоровительные игры).

Перед началом занятий проводится экскурсия в тренажерный зал, во время которой детям показывают тренажеры, объясняют правила пользования ими, основы безопасности (на примерах), положительном влиянии на здоровье и развитие определенных групп мышц. У детей формируется осознанное отношение к своему здоровью.

Предполагаемый результат.

У детей формируется осознанное отношение к собственному здоровью, овладение доступными способами его укрепления, прививаются навыки к здоровому образу жизни,  совершенствуется координация, развивается ловкость, быстрота, гибкость, сила, общая выносливость.

Занятия проводятся следующим образом:

1 часть – вводная в спортивном зале 5 минут

2 часть – в тренажерном зале – распределение по тренажерам методом круговой тренировки(на одном тренажере 1-2 мин). Затем упражнения на расслабление, восстановление дыхания (1 мин) и переход на др. тренажер

3 часть – в спортивном зале – релаксация.

Занятия проходят по группам.

Таким образом, на наш взгляд, использование тренажеров в работе с детьми способствует привлечению детей к систематическим занятиям спортом, активному и здоровому образу жизни. Приобщившись к спорту в юном возрасте, ребенок и дальше не забудет о своем здоровье и красоте и всегда «Будет в форме».