Календарно-тематическое планирование по образовательной программе "Аэробика и черлидинг"
план-конспект занятия (старшая группа) на тему

Тематический план

1 год обучения

№ п/п

Название раздела, кол-во часов

№ занятия

Тип занятия

  Элементы содержания

Планируемые образовательные задачи

Домашнее задание

Дата провед.

план

Дата провед.

факт

1.

Введение

 (2 часа)

№1

Учебный

Введение в предмет. Понятие «черлидинг». Показ видеоролика «Выступление черлидиров». Подбор  одежды, обуви и инвентаря.

Будут знать значение понятия «черлидинг».

Научатся подбирать одежду и обувь.

№2

Комплексный

Основные правила тренировок. ОРУ. Подвижная игра «Северный и южный ветер», игра на внимание «Море, берег, волна»

Будут знать правила поведения на тренировках.

2.

Общая и специальная физическая подготовка.

(6 часа)

№3

Учебный

Разновидности ходьбы, бега. Основные строевые упражнения. Ходьба обычная, на носках, пятках, с различным положением рук. Ходьба по  разметкам. Бег с ускорением 30 м. Игра на внимание «Море, берег, волна»

Научатся выполнять строевые упражнения, разновидностям ходьбы.

ОРУ

№4

Учебный

Разновидности ходьбы, бега. Ходьба по  разметкам. Бег с высоким подниманием бедра, бег сгибая ноги назад, бег приставными шагами.

Подвижная игра «Эстафета зверей».

Научатся ходить по  разметкам; разновидностям бега.

ОРУ

№5-6

Учебный

Обучение общеразвивающим упражнениям .

Подвижная игра «Эстафета зверей». Игра на внимание «Море, берег, волна».

Научатся выполнять общеразвивающие упражнения

ОРУ

№7

Учебный

Обучение упражнениям  на развитие гибкости.

Игра «Змейка».

Научатся  упражнениям  на развитие гибкости.

ОРУ

№8

Тренировочный

Совершенствование  упражнений  на развитие гибкости. Игра «Змейка».

Выполнят упражнения на  развитие гибкости.

ОРУ

3.

Базовые элементы черлидинга

(11 часов)

№9

учебный

Положение тела во время движения. ОРУ. Развитие координационных способностей. Подвижная игра «Мяч вдогонку».

Научатся  держать правильное положение тела во время движения. Выполнят упражнения для  развитие координационных способностей.

ОРУ

№10

Учебный

Обучение положению кистей: кулак, клинок, клэп(хлопок), клэсп (пряжка). Подвижная игра «Мяч вдогонку».

Научатся  положению кистей черлидиров

ОРУ

№11

Учебный

Совершенствование положения кистей: кулак, клинок, клэп(хлопок), клэсп (пряжка). Подвижная игра «охотники и утки».

Научатся  положению кистей черлидиров.

ОРУ

№12

Тренировочный

Круговая тренировка. Развитие координационных способностей. Подвижная игра «Перестрелки».

Выполнят упражнения на развитие координационных способностей.

ОРУ

№13

Тренировочный

Растяжка. Обучение полушпагату. Подвижная игра «Ловишки с мячом».

Научатся  упражнениям для развития растяжки. Научатся  выполнять полушпагат.

Упр-ния

на гибкость

№14-15

Учебный

Положения ног. Комбинации положения стоя.

Игра «Фигуры».

Научатся комбинациям положения ног стоя

Упр-ния

на гибкость

№16-17

Учебный

Положения ног. Комбинации положения сидя.

Игра «День и ночь»

Научатся комбинациям положения ног сидя

Упр-ния

на гибкость

№18-19

Учебный

Положения ног. Комбинации положения лёжа.

Игра «Море волнуется…»

Научатся комбинациям положения ног лёжа

Упр-ния

на гибкость

4.

Общая и специальная физическая подготовка.

(6 часов)

№20

Учебный

Обучение наклонам вперёд, назад, в стороны. Обучение выполнению «волн». Развитие гибкости. Игра «Охотники и утки».

Научатся  наклонам вперёд, назад, в стороны, выполнению «волн».

Упр-ния

на гибкость

№21

Тренировочный

Совершенствование наклонов вперёд, назад, в стороны, выполнения «волн». Развитие скоростно – силовых способностей. Игра «Охотники и утки».

Выполнят наклоны вперёд, назад, в стороны, «волны».

Упр-ния

на гибкость

№23

Учебный

Обучение различным видам махов. Развитие  скоростно – силовых способностей. Игра «Птички и клетка».

Научатся   различным видам махов.

Упр-ния

на гибкость

№24

Тренировочный

Совершенствование различных видов махов. Развитие гибкости. Игра «Охотники и утки».

Выполнят  различные виды махов.

Упр-ния

на гибкость

№25

Учебный

Обучение упражнениям на пресс.  Развитие  скоростно – силовых способностей. Игра «Северный и южный ветер»

Научатся   различным упражнениям на мышцы пресса.

Упр-ния

на гибкость

№26

Тренировочный

Упражнения на пресс. Развитие  скоростно – силовых способностей. Игра «Северный и южный ветер»

Выполнят упражнения на пресс.

Упр-ния

на гибкость

5.

Введение.

(1 час)

№27

Учебный

Краткая история возникновения черлидинга. Видеофильм «История черлидинга»

Будут знать  историю возникновения черлидинга.

Упр-ния

на гибкость

6.

Базовые элементы черлидинга.

(24 часа)

№28

Тренировочный

Силовая подготовка. Упражнения на развитие силовых способностей без отягощений. Игра «Северный и южный ветер»

Научатся различным  упражнениям на развитие силовых способностей без отягощений.

Упр-ния

на пресс

№29

Учебный

Акробатические упражнения. Обучение упорам, группировке, перекатам в группировке. Игра «Мы весёлые ребята».

Научатся  упорам, группировке, перекатам в группировке.

Упр-ния

на пресс

№30

Учебный

Акробатические упражнения. Совершенствование упоров, группировки, перекатов в группировки. Игра «Мы весёлые ребята».

Выполнят упоры, группировку, перекаты в группировке.

Упр-ния

на пресс

№31

Учебный

Акробатические упражнения. Обучение стойке на лопатках, мостику из положения лёжа. Игра «Мы весёлые ребята».

Научатся стойке на лопатках, мостику из положения лёжа.

Упр-ния

на пресс

№32

Учебный

Акробатические упражнения. Совершенствование стойки на лопатках, мостика из положения лёжа. Игра «Мы весёлые ребята».

Выполнят стойку на лопатках, мостик из положения лёжа

Упр-ния

на пресс

№33

Учебный

Кувырок. Обучение кувырку вперед. Развитие координационных способностей. Игра «стой».

Научатся  выполнять кувырок вперед

Упр-ния

на пресс

№34

Учебный

Кувырок. Совершенствование  кувырка вперед. Развитие координационных способностей. Игра «стой».

Выполнят кувырок вперед.

Упр-ния

на пресс

№35-36

Учебный

Кувырок. Совершенствование  кувырка вперед. Развитие координационных способностей. Игра «два и три».

Выполнят кувырок вперед.

Упр-ния

на пресс

№37-38

Учебный

Обучение техники выполнения прыжков. Развитие скоростно – силовых способностей. Игра «два и три».

Научатся  технике выполнения прыжков.

Упр-ния

на пресс

№39-40

Учебный

Совершенствование техники выполнения прыжков. Развитие скоростно – силовых способностей. Игра «два и три».

Выполнят прыжки.

Упр-ния

на пресс

№41-44

Тренировочный

Техника выполнения прыжков. Взмах. Развитие скоростно – силовых способностей. Игра «спящая лиса».

Выполнят элемент прыжков – взмах.

Упр-ния

на пресс

№45-48

Тренировочный

Техника выполнения прыжков.  Подъём. Развитие скоростно – силовых способностей. Игра «спящая лиса».

Выполнят элемент прыжков – подъем.

Упр-ния

на пресс

№49-52

Тренировочный

Техника выполнения прыжков.  Приземление. Развитие скоростно – силовых способностей. Игра «бой петухов».

Выполнят элемент прыжков – приземление.

Упр-ния

на пресс

№53

Тренировочный

Круговая тренировка. Развитие координационных способностей. Подвижная игра «Перестрелки».

Выполнят упражнения на развитие координационных способностей.

Упр-ния

на гибкость

№54-55

Учебный

Обучение  танцевальным движениям. Развитие гибкости. Игра «Бой петухов»

Научатся  выполнять танцевальные движения

Упр-ния

на гибкость

№56-57

Учебный

Совершенствование   танцевальных движений. Развитие гибкости. Игра «волк»

Выполнят танцевальные движения

Упр-ния

на гибкость

7.

Общая и специальная физическая подготовка.

№58

Учебный

Сдача контрольных нормативов. Игра «море, берег,волна»

Выполнят контрольные нормативы.

Упр-ния

на гибкость

 (3 часа)

№59-60

Тренировочный

Совершенствование различных видов махов. Развитие гибкости. Игра «Охотники и утки».

Выполнят  различные виды махов.

Упр-ния

на гибкость

№61-62

Тренировочный

Упражнения на пресс. Развитие  скоростно – силовых способностей. Игра «Северный и южный ветер»

Выполнят упражнения на пресс.

Упр-ния

на гибкость

8.

Базовые элементы черлидинга.

№63

Тренировочный

Растяжка. Совершенствование полушпагата. Подвижная игра «Ловишки с мячом».

Выполнят  упражнения для развития растяжки.  Выполнят полушпагат.

Упр-ния

на гибкость

9.

Хореография.

(14 часов)

№64

Учебный

Обучение  поворотам на месте. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза».

Научатся поворотам на месте

Упр-ния

на гибкость

№65

Учебный

Совершенствование  повороты на месте. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза».

Выполнят повороты на месте

Упр-ния

на гибкость

№66

Учебный

Обучение  поворотам с продвижением. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Научатся   поворотам с продвижением.

Упр-ния

на гибкость

№67

Учебный

Совершенствование поворотов с продвижением. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Выполнят повороты с продвижением.

Упр-ния

на гибкость

№68

Учебный

Обучение   упражнениям для рук на основе классических позиций.

Научатся упражнениям для рук на основе классических позиций.

Упр-ния

на гибкость

№69

Учебный

Совершенствование упражнений для рук на основе классических позиций.

Выполнят  упражнения для рук на основе классических позиций.

Упр-ния

на гибкость

№70-73

Учебный

Освоение элементов хореографической подготовки. Эстафеты. Развитие ловкости

Научатся  элементам хореографической подготовки.

Упр-ния

на гибкость

№74-77

Учебный

Базовая хореографическая подготовка. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».

Овладеют базовой хореографической подготовкой.

Упр-ния

на гибкость

10.

Введение

(1 час)

№78

Учебный

Развитие черлидинга на современном этапе.

Видеофильм «Выступления групп поддержки»

Будут знать  Развитие черлидинга на современном этапе.

Упр-ния

на гибкость

11.

Базовые элементы черлидинга.

№79

Учебный

Обучение пирамиде №1 программы. Подвижные игры «Волк во рву», «Пятнашки»,

Научатся  пирамиде №1 программы.

Упр-ния

на гибкость

№80

Учебный

Совершенствование пирамиды №1 программы Подвижные игры: «Пятнашки», «Глазомер».

Выполнят    пирамиду №1 программы.

Упр-ния

на гибкость

№81

Учебный

Обучение пирамиде №2 программы. Подвижные игры «Волк во рву», «Пятнашки»,

Научатся  пирамиде №2 программы.

Упр-ния

на гибкость

№82

Учебный

Совершенствование пирамиды №2 программы Подвижные игры: «Пятнашки», «Глазомер».

Выполнят    пирамиду №2 программы.

Упр-ния

на гибкость

№83

Учебный

Обучение пирамиде №3 программы. Подвижные игры «Волк во рву», «Пятнашки»,

Научатся  пирамиде №3 программы.

Упр-ния

на гибкость

№84

Учебный

Совершенствование пирамиды №3 программы Подвижные игры: «Пятнашки», «Глазомер».

Выполнят    пирамиду №3 программы.

Упр-ния

на гибкость

№85

Тренировочный

Силовая подготовка. Упражнения на развитие силовых способностей с отягощением. Игра «Северный и южный ветер».

Научатся различным  упражнениям на развитие силовых способностей с отягощением.

Упр-ния

на гибкость

№86-87

Тренировочный

Растяжка. Упражнения в парах. Подвижная игра «Ловишки с мячом».

Выполнят  упражнения в парах для развития растяжки.  

Упр-ния

на гибкость

12.

Общая и специальная физическая подготовка.

 (8 часов)

№88-89

Учебный

Обучение  танцевальным шагам. Музыкальная игра «Учитель танцев», «Собачья полька»

Научатся танцевальным шагам

Упр-ния

на гибкость

№90-91

Учебый

Обучение  танцевальным комбинациям.  Игра на внимание «Запрещенное движение».

Научатся танцевальным комбинациям

Упр-ния

на гибкость

№92-95

Тренировочный

Совершенствование   танцевальных комбинаций. Соединение  танцевальных комбинаций. Игра «караси и щука».

Выполнят соединенные танцевальные комбинации.

Упр-ния

на гибкость

13

Базовые элементы черлидинга

№96-97

Тренировочный

Силовая подготовка. Упражнения на развитие силовых способностей в парах. Игра «Запрещенное движение».

Научатся различным  упражнениям на развитие силовых способностей в парах.

Упр-ния

на гибкость

№98-99

Тренировочный

Круговая тренировка. Развитие координационных способностей. Подвижная игра «Перестрелки».

Выполнят упражнения на развитие координационных способностей.

Упр-ния

на гибкость

№100-107

Чир-данс. Разучивание и совершенствование комплекса с выполнением пирамид.

Выполнят комплекс чир - данс

Упр-ния

на гибкость

14

Общая и специальная физическая подготовка

№108

Сдача контрольных нормативов. Игра «море, берег,волна»

Выполнят контрольные нормативы.

Упр-ния

на гибкость