Погода и здоровье
статья на тему

Погода и Здоровье

Когда наше самочувствие ухудшается, мы склонны винить в этом плохую погоду. Эти обвинения не напрасны, она действительно оказывает влияние на здоровье. Октябрь – месяц, когда осень с каждым днем все стремительнее переходит в зиму, а смена сезонов сопровождается вспышкой простудных заболеваний и обострением хронических болячек. Прислушиваясь к прогнозам синоптиков, будьте начеку и не дайте природным катаклизмам свалить вас на больничную койку.

…Приближение ЦИКЛОНА, приносящего пасмурную неустойчивую погоду с дождями, туманами и порывистым ветром, сопровождается резкими перепадами атмосферного давления. Если норма составляет 768 мм рт.ст., то падение давления на 7-8 мм рт. ст. за сутки значительно уменьшает содержание кислорода в атмосфере. При этом повышается влажность воздуха до 80% и более. Все эти изменения предъявляют повышенные требования к дыхательной и сердечнососудистой системе, и в первую очередь сказываются на больных и ослабленных людях. В такие дни лучше воздержаться от чрезмерных физических нагрузок.
АНТИЦИКЛОН – это зона повышенного атмосферного давления, для которой характерна малооблачная и устойчивая погода со слабым ветром. В такие дни характерна малооблачная и устойчивая погода со слабым ветром. В такие дни большинство людей хорошо себя чувствуют. Но безветрие способствует сгущению в воздухе вредных веществ, и поэтому людям, склонным к аллергии, лучше всего воздержаться от прогулок, принять профилактические меры против обострения астмы и аллергии. Астматики реагируют на резкие перепады температур – достаточно выйти из теплого помещения на холод, чтобы спровоцировать приступ удушья.
РЕЗКОЕ ПОХОЛОДАНИЕ уменьшает в крови содержание защитных белков: иммуноглобулин «А» защищает слизистую дыхательных путей и препятствует проникновению возбудителей респираторных заболеваний; иммуноглобулин «М» - отвечает за безопасность внутри организма. В такие дни следует увеличивать в своем рационе потребление витаминов, принимать профилактические антигриппозные препараты, одеваться соответственно погоде.
ПОВЫШЕННАЯ ВЛАЖНОСТЬ (свыше 85%) заставляет нас острее реагировать на холод, увеличивая вероятность подхватить простуду. Возрастает опасность заболевание почек и суставов. С началом отопительного сезона увеличивается контраст между сыростью на улице и слишком сухим воздухом в доме, что также провоцирует нарушение работы мерцательного эпителия, выметающего сор из бронхов, трахеи и носа. При сухости дыхательных путей следует промывать нос и горло минеральной водой без газа или раствором соли ( чайная ложка на 0,5л кипяченой воды). С наступлением холодов очень полезно носить на голое тело шерстяную одежду, раздражающую рефлекторную зону дыхательных путей, что дополнительно мобилизует защитные силы организма.